Герболаевская дієта: меню та відгуки

Всі програми по зниженню ваги ґрунтуються на зниження споживаних калорій, збільшення фізичної активності. Герболаевская дієта – це меню для схуднення, яке ґрунтується на продукції фірми Гербалайф (herbalife). Належить вона до категорії Бадів, які вважаються безпечними для здоров'я людини і не містять шкідливих речовин. Заснована компанія в Америці і вже більше 30 років існує на ринку продуктів харчування для схуднення.

Що таке дієта герболаевская

Це харчування, яке ґрунтується на активних добавках, які складаються з компонентів рослинного походження. Дієта Гербалайф ґрунтується на продуктах з великої лінійки компанії Herbalife, які використовуються для схуднення. За словами дієтологів, при прийомі цих засобів для зниження ваги навіть немає необхідності займатися спортом. Вживання даної продукції призводить до значного зниження апетиту, що спрощує процес жиросжигания. Володіє харчування для схуднення від Herbalife такими позитивними і негативними сторонами.

Плюси:

  • покращує стан шкіри;
  • забезпечує тіло необхідними вітамінами, мікроелементами;
  • покращує роботу травної системи.

Мінуси:

  • один з неприємних ефектів – порушення сну, поява на цій грунті нервових розладів;
  • побічні ефекти часто відчувають люди, у яких є проблеми з тиском або серцем.

Що входить до складу Гербалайфа

Фірма більше 30 років випускає свою продукцію, і ніхто з конкурентів не зможу повторити формулу їх товару. Пов'язано це з тим, що склад Гербалайфа для схуднення знаходиться під секретом і відомі лише деякі компоненти. Допускається така ситуація тому, що препарати входять в групу Бадів, які не потребують сертифікації. З цієї ж причини немає доказів небезпеки або безпеки продукції для герболаевской дієти. Продається продукція у всіх країнах світу, є офіси у великих містах Росії (Москва, Санкт-Петербург), але в Швеції таблетки, коктейлі заборонені.

На самих баночках з герболаевской продукцією зазначені основні компоненти, але не повністю весь склад. Один з інгредієнтів, який приховує виробник – ефедрин, який вважається наркотичним засобом, що надає збудливий ефект, знижує відчуття голоду. Це допомагає худнути, тому що людина просто не хоче їсти, це при енергії для повсякденних занять, тренувань багато. Однак ефедрин викликає звикання, тому в багатьох країнах кошти з ним заборонені.

Продукція Гербалайф для схуднення

Для герболаевской дієти розроблена ціла лінійка товарів, які використовуються у програмі позбавлення від зайвої ваги поряд з іншою їжею. Продукти Гербалайф для схуднення природним чином вплітаються в раціон людини так, щоб не виникало відчуття голоду, але при цьому не надходило зайвих жирів, вуглеводів. Досягається це за рахунок великої кількості білка у складі, який надає ефект насичення.

Протеїновий коктейль Гербалайф

Це енергетичний поживний напій створювався для спортсменів. Коктейль Гербалайф допомагає у проведенні силових тренуваннях, забезпечують організм потрібною кількістю білка, який бере участь у побудові м'язової маси, допомагає активніше спалювати жирові відкладення. Дівчатам він не підходить, якщо тільки вони не займаються активно спортом. Скільки коштує коктейль Гербалайф для схуднення буде описано в кінці статті. Містить напій наступні компоненти:

  • вітаміни;
  • мала кількість жирів;
  • білок;
  • целюлоза;
  • мінерали.

Для приготування цього продукту вам знадобиться 2 столові ложки порошку, склянку води, розмішайте масу і відразу випийте. Для отримання максимального ефекту для приросту м'язів можна в якості рідини використовувати кефір, молоко (нежирні). Випускається порошок зі смаком ванілі. шоколаду, полуниці, дині. В деяких випадках він коктейль може замінити повноцінний прийом їжі.

Клітинний активатор

Це батончик, який відноситься до тонізуючих засобів. Клітинний активатор Гербалайф використовуються для прискорення обміну речовин (метаболізм). Це підвищує ефективність переробки надходить їжі. Готується тонік в теплій воді, потрібно додати 1 ч. л. кошти. Вживайте по 1-2 склянки за день протягом місяця, це допоможе скинути до 5 кг. До складу входить:

  • екстракт лимонної цедри;
  • зелений чай;
  • екстракт кардамону;
  • мальва.

Чай

Всі любителі ЗСЖ (здоровий образ життя), знають, що тонізуючу дію чайних напоїв нітрохи не гірше, ніж у каву, а навантаження на шлунок значно нижче. Чай Гербалайф додасть вам бадьорості, прискорить метаболізм, зменшить відчуття голоду. Вживати слід напій протягом 2 місяців, це допоможе позбавитися від 4-8 кг Заварювати треба засіб, як звичайний чай. У складі герболаевской дієти міститься:

  • люцерна;
  • какао фенхель;
  • кориця;
  • м'ята;
  • селера;
  • зелений чай.

Протеїновий батончик

Це прекрасний варіант для перекушування між основними прийомами їжі, якщо ви сильно зголодніли. Білковий батончик Гербалайф має солодкий присмак, тому його розглядають як десерт для спортсмена. Він має високий вміст білка і низьке жирів, тому калорійність солодощі низька. При цьому герболаевский продукт добре втамовує апетит, а смак допоможе ласунам пережити дієту.

Таблетки

Це мультивітамінний герболаевский продукт під час підтримки дієти. Жовті таблетки Гербалайф насичують тіло людини необхідними вітамінами, мінералами. Приймати коштів слід за 3 аза за день під час їжі (термін – 4 місяці). До складу входять наступні вітаміни:

  • В6;
  • РР;
  • Е;
  • А;
  • З;
  • В2;
  • В5.

Як схуднути на Гербалайфе

Важливо пам'ятати, що вся герболаевская дієта виступає помічником у процес зниження ваги, а головний фактор схуднення – раціон харчування. Засоби допомагають приглушити почуття голоду, наситити організм необхідними елементами, білками і корисними вуглеводами. Схуднення за Гербалайф має наступні основні моменти:

  1. Салати. Їх має бути багато і вони повинні складатися з добірних овочів, зелені. Можна використовувати редис, селера, кольорова і білокачанна капуста, огірки, зелений салат, гриби. Можна урізноманітнити це блюдо шматочками дієтичного м'яса (індичка, філе курки), соєвим сиром тофу. Добре підходять для меню і морепродукти.
  2. Білок. Цього елемента можна споживати у будь-якій кількості з нежирної риби, м'яса, птиці (без шкірки).
  3. Фрукти. Більшість їх них має високий вміст цукру, тому захоплюватися не варто. Можна їсти сливи, персики, але не рекомендується їсти їх частіше, ніж 2-3 рази за тиждень.
  4. Овочі. Герболаевская дієта допускає різноманітність: зелений перець, брокколі, шпинат, пагони квасолі, будь-яка капуста.
  5. Щоб не втомлюватися від дієти, слід підходити творчо до приготування страв. Намагайтеся по-різному поєднувати дозволені продукти, тушкувати або варити їх.

Як правильно приймати Гербалайф

План схуднення на дієтичному меню на герболаевской продукції придбав популярність у багатьох країнах світу. Програма включає в себе 5 прийом їжі і важливо, щоб вони були в один і той же час. Приблизно схема, як приймати Гербалайф, щоб схуднути виглядає так:

  1. Як тільки ви встали з постелі необхідно випити склянку води без газу разом з концентратом Гербал Алое кімнатної температури. Робити це потрібно обов'язково на голодний шлунок.
  2. Через 30 хвилин, поснідайте: Коктейль Формула 1, розмішаний у гуртку знежиреного молока, мінералки або кефіру.
  3. Перед другим прийомом їжі за пів години треба випити склянку герболаевского чаю Термоджетикс.
  4. Під час перекусу перед обідом слід приготувати собі фруктовий. овочевий салат, з'їсти герболаевский протеїновий батончик.
  5. За пів години до третього прийому (обід) випийте сова чай Термоджетикс.
  6. На обід можна зробити нежирну рибу, м'ясо з салатом з тушкованих овочів (свіжих).
  7. Наступний перекус повинен складатися з половинки протеїнового батончика і фрукти (будь-якого).
  8. До вечері випийте знову склянку води кімнатної температури.
  9. На вечерю випийте герболаевский живильний коктейль разом зі свіжими ягодами.

Герболаевская дієта – меню

Ефективність будь-якої програми для схуднення залежить від дотримання режиму харчування. Краще купувати всі компоненти для герболаевского меню у офіційних представників. Якщо у вашому місті немає, то покупка може прийти до вас поштою. Нижче представлено зразкове меню на тиждень по герболаевской програмі:

День

Прийом їжі

1

2

3

4

5

6

1

Герболаевский сніданок.

Кефір 2,5% і сир.

Нежирна риба (філе) на пару.

Фрукти.

Герболаевский коктейль.

Стакан кефіру 1%.

Два

Сніданок від Гербалайф.

250 г фруктів.

Яловичі парові котлети, порція фруктів.

Протеїновий батончик.

Герболаевский коктейль.

Вода без газу з алое (склянку).

3

Герболаевский сніданок.

Батончик.

2-3 помідора, філе риби на пару.

0.1% йогурт з фруктовим салатом.

Коктейль.

Кефір 1% (склянку).

4

Сніданок від Гербалайф.

Мюслі і йогурт 0,1%.

Куряча грудка з овочевим рагу.

Протеїновий Батончик.

Коктейль.

1% кефір-1 склянка.

5

Сніданок.

2% сир.

Риба на пару.

Протеїновий Батончик.

Коктейль.

Стакан кефіру.

6

Герболаевский сніданок.

Протеїновий Батончик.

Рагу овочеве.

Яблуко.

Коктейль.

1% кефір-1 склянка.

7

Сніданок від Гербалайф.

Кефір з сиром.

Овочевий салат, яловичі котлети на пару.

Фрукти.

Коктейль.

2% кефір-1 склянка.

Гербалайф - рецепти страв для схуднення

Не кожна людина може різко переключитися на таку дієту, іноді такий перехід може спричинити негативні наслідки. Можна зробити вхід в меню більш плавним, використовуючи рецепти Гербалайф разом з більш звичними стравами. Почати можна з приготування наступних варіантів:

  1. З яєць, відвареного курячого м'яса, зелені, солоних огірків, винного оцту і мінералки можна зробити окрошку на кефірі. Всі компоненти наріжте кубиками, змішайте водної ємності оцет і кисломолочний продукт. Підходить блюдо для 30го прийому їжі.
  2. Запечена риба. Підходить філе будь-якої морської риби (біле м'ясо). Для смаку приправляють частування лимонним соком, італійськими спеціями. Риба запікається за 20 хвилин у духовці. Щоб не пригоріло і не высушилось м'ясо, слід загорнути рибу у фольгу.
  3. Рибні котлетки. Знову потрібна біла морська риба, відокремити кісточки, перемеліть на м'ясорубці або в блендері разом з цибулею. Покладіть одне яйце і посоліть за смаком. Зліпіть з отриманого фаршу котлети, обсмажте без масла на сковороді. З гірчиці, солі, базелика і знежиреного йогурту зробіть соус.

Ціна Гербалайф

Дізнатися, скільки коштує Гербалайф для схуднення, не так просто, тому що більшість інтернет-магазинів вимагають пройти реєстрацію, щоб замовити якусь продукцію. Це необхідно для створення бази клієнтів для подальшої розсилки, торгівля цієї фірми будується на мережевому маркетингу. Іноді можна купити продукцію Гербалайф зі знижкою за акції дешево, але, як правило, вся продукти коштують відносно дорого. Висока ціна обумовлена тим, що людина за запевненням виробника після дієти отримує стійкий і реальний результат.

Нижче зібрана орієнтовна вартість товарів, які ви можете замовити з доставкою (оплачується окремо). Ціна може змінюватися в залежності від продавця, бо фіксована вартість на сайтах вказана рідко доводиться виконувати запит. З цієї причини перед тим як вибрати один з варіантів дізнайтеся ціну в інших. Орієнтовна вартість:

Найменування

Ціна, рублів

Формула 1

1945

Формула 2

1568

Формула 3

1659

Термоджетикс, 100 г

2632

Термокомплит

2295

Активована клітковина

821

NRG

1025

Базова програма

7120

Розширена програма

10445

Стабілізуюча програма

6200

Посилена програма

14386

Шкідливий гербалайф для здоров'я

Перед прийомом будь-якої продукції, яка спрямована на надання певного впливу на організм слід проконсультуватися з лікарем, уважно прочитати інструкцію. Шкода від Гербалайфа не виключено для тих людей, які не ознайомилися зі складом, а у них, наприклад, алергія на один з компонентів. Дієта по герболаевскому меню може заподіяти шкоду при схудненні людям, у яких проблеми з ШКТ або тиском. У складі деяких продуктів входить кофеїн, який не завжди вказаний на етикетці.

Даний компонент в продукції може провокувати зростання артеріального тиску, що призводить у деяких випадках до тахікардії, екстрасистолії. Герболаевская дієта містить ще ефедрин – натуральний рослинний компонент, що призводить до схуднення. Іноді він може бути небезпечним для здоров'я, тому що викликає безсоння, прискорене серцебиття, нервові розлади. Тривале вживання на дієті герболаевской продукції з ефедрином може призвести до розвитку депресивного стану. При передозуванні може статися інсульт, інфаркт.

Тривалий прийом герболаевской продукції може викликати:

  • порушення роботи печінки, нирок;
  • головні болі у животі;
  • запаморочення;
  • сухість у роті;
  • безсоння;
  • часті сечовипускання;
  • тахікардію.

Протипоказання

Будь-яка дієта створює для організму стресову ситуацію. Пов'язано це зі зміною звичного режиму харчування, продуктів та кількості їжі. З цієї причини існують деякі умови, при яких герболаевскую дієту людям не слід. Існують наступні протипоказання Гербалайфа:

  • гепатит;
  • захворювання шлунка;
  • хвороби печінки;
  • мігрень;
  • період лактації;
  • вагітність;
  • цукровий діабет;
  • хвороби в хронічній формі;
  • гіпертонія.

Відео

Схуднення за Herbalife / Гербалайф.

Відгуки людей після застосування продукції

Євгенія, 27 роківпротягом місяця використовувала Формула 1 з герболаевской дієти. Відмовилася на цей час від борошняного, жирного і дуже солоного. Результат дієти – 5 кг пішло безповоротно. Пити коктейль було навіть приємно (шоколадний смак), ніяких побічних ефектів не було. Думаю що ще купити від Гербалайф, щоб підсилити ефект.
Ірина, 32 рокиБоротьбу із зайвими кг вирішила почати з допомогою Формула 2 від Гербалайф. Дієта не здавалося мені складною, я без особливо праці її підтримував. Знайомий ендокринолог рекомендував харчуватися так не більш 3 місяців. Я скинула 11 кілограм! Головне, що при такій дієті вага йде поступово і на шкірі не утворюється розтяжок, складок.
Олена, 35 роківПродажі в інтернеті мене насторожують, тому за покупкою пішла в офіс компанії. Там мене переконали, що для ефективності герболаевской дієти потрібно взяти цілий комплекс, ціна на який не низька. За 3 місяці я втратила 12 кг, але відносно швидко майже 9 знову повернулися. Зараз я засмучена таким результатом і шкодую витрачених грошей.

Відгуки лікарів і дієтологів

Катерина, лікар дієтологСлід враховувати особливий ефект греболаевской дієти. Деякі речовини викликають звикання і допомагають ендокринній системі. Після припинення прийому коктейлів, батончиків Гербалайф організм вже не в змозі сам справлятися зі звичайною їжею і починає стрімко повертати втрачені кілограми.
Людмила, лікар ендокринологпродуктів для дієти від Гербалайф є величезна кількість протипоказань. Будь-які відхилення в роботі судинної системи, ШЛУНКОВО-кишкового тракту можуть призвести до прояву побічних ефектів. Дієта підходить тільки здоровим людям, але варто пам'ятати, що харчуватися одними герболаевскими батончиками та коктейлями не можна. У меню повинні бути й інші дієтичні страви.
Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!