Продукти, які допоможуть впоратись із депресією

Працюють не гірше таблеток і психотерапевта!

Їжа для гарного настрою:
- риба (скумбрія, тунець, сардини, форель, сьомга);
- м'ясо (червоне пісне і яловича печінка);
- птах (індичка і курка);
- морепродукти;
- молочні та кисломолочні продукти;
- овочі (особливо шпинат, салат, морква, капуста, зелена цибуля, томати, солодкий перець, селера, броколі, горошок, петрушка);
- фрукти (особливо персики, нектарини, ананаси, ківі і цитрусові);
- ягоди (чим яскравіше, тим краще: журавлина, малина, смородина, полуниця);
- яйця;
- бобові;
- коричневий рис;
- хліб з борошна грубого помелу;
- сухофрукти і горіхи;
- чорний гіркий шоколад.

cosmo

Читайте також:

- Магнітні бурі у квітні 2017

- Продукти, які допоможуть перемогти переїдання

- Продукт, що викликає рак грудей

11 Квітня 2017, 5:38
Версія для друку Iнтернет-видання "Паралелі"
Якщо ви помітили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Loading...
Додати новий коментар



Останні новини з категорії Здоров’я:

Названо найкорисніший продукт для мозку
Як прискорити обмін речовин
Продукти, які допоможуть зміцнити суглоби
Чому влітку треба їсти побільше кабачків
Які продукти частіше всього підробляють