ТОП-5 міфів про харчування, у які не варто вірити

Смажена їжа викликає проблеми з серцем
Популярний міф про те, що смажена їжа негативно впливає на серцево-судинну систему розвінчали іспанські вчені. Так, згідно з дослідженнями, вплив на серце викликане жирною їжею, а не методом її приготування. Тому сміливо смаж улюблену їжу. Головне, стеж за рівнем жирності.

Треба їсти невеликими порціями
Щоб прискорити метаболізм і не нарощувати жирову масу, потрібно їсти стільки, скільки хочеться. Головне, не відчувати почуття голоду. Виявляється, твоя порція не грає ключову роль в здоровому харчуванні. Важливо, щоб ти їла здорову їжу і не допускала появи сильного почуття голоду. Коли людина голодна, він не в змозі контролювати, що вона їсть. А організм в таких ситуаціях завжди хоче калорійної і шкідливої ​​їжі.

Кава впливає на утворення целюліту
Ще зовсім недавно кожен з нас був упевнений, що від кави з'являється целюліт. Вчені довели, що це не так. Як виявилося, він взагалі не впливає на роботу лімфатичної системи, через порушення якої виникає "апельсинова скоринка". Головною причиною виникнення целюліту вчені називають неправильний питний режим і проблеми в гормональній сфері.

Морква корисна тільки в сирому вигляді
Морква, яка багата на вітамін А і бета каротином, згідно з останніми дослідженнями, насправді зберігає свої якості після термічної обробки. Вони падають лише на 5-7%, тому можна сміливо їсти моркву в тому вигляді, в якому тобі подобається.

Яйця шкідливі через вміст холестерину
Згідно з останніми дослідженнями яєчні жовтки фактично не підвищують рівень холестерину в крові. Для порівняння, кукурудзяна олія та яловичий жир збільшують холестерин набагато сильніше. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

edinstvennaya.ua

Читайте також:

- Магнітні бурі у квітні 2017

- Продукти, які допоможуть перемогти переїдання

- Продукт, що викликає рак грудей

13 Квітня 2017, 5:36
Версія для друку Iнтернет-видання "Паралелі"
Якщо ви помітили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Loading...
Додати новий коментар



Останні новини з категорії Здоров’я:

Погані звички батьків, які переймають діти
Продукти, корисні для здоров'я
Ефективний продукт для зміцнення серцево-судинної системи людини
Які продукти шкодять зубам
Продукти, через які ви набираєте вагу