Що робити, якщо ти переїла

Іноді, після першого, другого і компоту, навіть рухатися нормально неможливо. Експерти з харчування приходять на допомогу і діляться порадами.

Отже, якщо ти переїла, то:

Випий трохи м'ятного або імбирного чаю

Це допоможе знизити дискомфорт в шлунку і прибере нудоту.

Перевберися в щось вільне
Тісний і занадто обтягуючий одяг буде створювати ще більший дискомфорт і у тебе може почати боліти живіт.

Тримай прямо спину
Замість того, щоб сидіти згорбившись, постарайся сидіти з прямою спиною. Це полегшить дискомфорт і поліпшить травлення.

Зроби пару вправ на розтяжку
Особливо в цій справі допомагає йога. Спробуй виконати деякі асан за півгодини до рясної трапези - це підтримає процеси травлення і виведення токсинів.

Розвантажся на наступний день
Після свята живота влаштуй собі день відпочинку. Посидь на легкому супі і салаті.

Погуляй
Легкі кардионагрузки знімуть тяжкість і сонливість, яка часто виникає після переїдання. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

cosmo

Читайте також:

- Магнітні бурі у липні 2017 року

- Здорові звички, які подарують молодість

- Як вибрати сонцезахисний крем

17 Червня 2017, 5:37
Версія для друку Iнтернет-видання "Паралелі"
Якщо ви помітили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Loading...
Додати новий коментар



Останні новини з категорії Здоров’я:

Названо найкорисніший продукт для мозку
Як прискорити обмін речовин
Продукти, які допоможуть зміцнити суглоби
Чому влітку треба їсти побільше кабачків
Які продукти частіше всього підробляють