Як вибрати килимок для занять йогою

Такий спортивний інвентар, як килимок для йоги, підійде не тільки для виконання асан, медитацій, але і для занять фітнесом. Вибір килима залежить від багатьох факторів, наприклад, від місця проведення заняття, а також від виду та рівня складності фізичної активності. Необхідно вибрати такий йога-мат, щоб він підходив вам по всім критеріям і служив додатковою мотивацією під час тренування.

Навіщо потрібен килимок для занять йогою

Багато хто вважає, що для занять йогою їм підійдуть звичайні туристичні килимки, ковдру або рушник, але це омана. Тільки спеціальний спортивний інвентар забезпечить комфортні, безпечні заняття, адже має хороше зчеплення з будь-якою поверхнею, що запобігає ковзанню під час виконання складних асан. Така підстилка з спіненого полімеру знизить тиск на колінні суглоби, а під час розслаблення не дасть вам замерзнути від холодної підлоги.

Види йога-матів

На сьогоднішній день існує широкий вибір виробів цієї групи, умовно їх можна розділити на дві великі категорії: синтетичні і натуральні. Поділ обумовлено природою матеріалів виготовлення. Спортінвентар у своїй категорії відрізняється за цим принципом, а ще за забарвленням, текстурі, габаритами. Шляхом проб і помилок виберіть оптимальний варіант, а додаткова інформація допоможе зробити правильний вибір з першого разу.

Синтетичні

До групи синтетичних відносять вироби з ПВХ (PVC). ТЕП (TPE), ПЕМ (PER) і синтетичного каучуку. Відмінною особливістю цієї категорії є наявність синтетичного запаху. З часом його інтенсивність зменшується, але не зникає повністю. Вироби з ПВХ недостатньо міцні, можуть порватися під час виконання вправ, не піддаються вторинній обробці, тобто забруднюють навколишнє середовище. А ті, що виготовлені за технологією TPE, PTR, з використанням синтетичного каучуку – екологічно чисті, їх можна переробляти вдруге.

Натуральні

Коли говорять про натуральних килимках для йоги, мають на увазі каучукові, джутові і бавовняні різновиди. Моделі з каучуку і джутових волокон мають хороше зчеплення з поверхнею, що гарантує безпеку під час виконання складних асан, бавовняні ж більше підходять для релаксацій, медитацій. Натуральний інвентар добре «дихає» не вбирає вологу, запахи, але за ними потрібен особливий догляд.

Як вибрати килимок для йоги правильно

Щоб правильно підібрати спеціальну підстилку для занять йогою, потрібно врахувати кілька основних критеріїв вибору: розмір, якість зчеплення (ступінь жирності), впитування вологи, товщина, міцність. Враховуючи всі ці критерії, ви зможете підібрати ідеальний варіант, тим самим забезпечуючи комфортні, безпечні, ефективні заняття будь практикою йоги, пілатесом і фітнесом.

Розмір

Стандартні йога-мати ширину 60-61 см, більшості практикуючих цього цілком вистачає. Існують і шириною 80 см, вони забезпечують більший комфорт і простір практикуючим. При купівлі інвентарю варто врахувати складності зберігання, транспортування, так як його габарити і вага більше стандартних виробів. Довжина залежить від типу занять і росту людини: додайте до зростання приблизно 5-10 см при спокійних практиках, при динамічних – 20-40 див.

Якість зчеплення

Чим інтенсивніше ваші заняття, тим більший упор потрібно зробити на цей пункт. Щоб не травмуватися під час виконання асан через «відходу» підстилки з-під ніг, потрібно вибирати інвентар з хорошим рівнем липкості. Варто акцентувати увагу на тому, що цей параметр обернено пропорційний довговічності виробу, адже м'яке покриття швидко зношується.

Вбираність вологи

Якщо під час занять у вас сильно пітніють долоні або все тіло, то потрібно віддати перевагу дихаючим натуральним йога-матів. У цьому випадку варто відкинути варіант придбання синтетичних виробів, т. к. вони будуть тільки провокувати вироблення поту. Якщо бюджет не дозволяє придбати модель з натуральної сировини, то краще купити напівсинтетичний інвентар.

Товщина

Тонкі вироби – легкі, компактні, але вони жорсткі і погано зберігають тепло. Ідеальна товщина тут – 4,5-6 мм, вона забезпечить достатній комфорт тренувань і не дасть замерзнути. Товсті вироби значно програють у стійкості, що може позначитися під час балансових поз. Якщо ви постійно транспортуєте інвентар, то віддайте перевагу виробам з максимальною товщиною 4 мм.

Міцність

Інвентар не повинен тягнутися, тому практично всі вироби всередині або зовні мають каркасну сітку. Вона підвищує експлуатаційний період вироби, не дає килиму розтягуватися. Існують полегшені моделі, без каркасу, вони легше по вазі, але програють в стійкості, міцності. Підійдуть тільки у разі спокійних практик або медитацій.

Який килимок для йоги краще вибрати

Спортивний інвентар необхідно вибирати, виходячи з виду занять, фізіологічних особливостей і параметрів конкретно взятої людини. При статичних і релаксаційних практик підійде модель «Шакті», при більш динамічних видах використовуйте йога-мати «Рішікеш», «Кайлаш». Вибір роблять за вартістю, адже є бюджетний сегмент, а є і люкс.

Латексний

Моделі з латексу або каучуку володіють високим рівнем міцності, вони зносостійкі, нетоксичні, підлягають переробці, не забруднюють навколишнє середовище. Мат липкий, чудово тримає форму, дихає, відштовхує воду, підходить для йоги, інтенсивних занять фітнесом. Фірма Manduka, наприклад, дає довічну гарантію на каучукові килимки для йоги. Користуються популярністю моделі Mat La Reina від Manduka, Ecopro Travel від Bodhi.

Спортивний килимок з бавовни

Лляні або бавовняні мати часто використовують в якості другого килимка (основи), адже вони м'які, приємні на дотик, йога-мат мають погане зчеплення з поверхнею. В якості окремого мата лляної або бавовняний килим підійде при невеликому навантаженні, медитаціях або Шавасана. Популярні мати з бавовни: Shavasana, Ecru від торгової марки Bodhi.

Джутовий мат для йоги

Килими з джуту можна віднести до категорії напівсинтетичних виробів. В основу джутових моделей входять натуральні волокна і деякі синтетичні сполуки. В цілому, виріб володіє хорошими характеристиками, воно дуже міцне, липке, але не повністю натуральне. Джутові йога-мати виробляє популярна фірма Bodhi – Jute Pro, Samurai.

Килимок для медитації з термопластик-еластомеру

ТЕП (термопластичний еластомер) – клас матеріалів, який покликаний замінити силікон, гуму, вулканізований пластик. Килимки м'які, приємні на дотик, найчастіше складаються з двох шарів: верхній шар – липкий, нижній шар – з армованої сітки, яка підвищує термін служби виробу. Різні моделі йога-матів з ТЕП володіють різним ступенем липкості. Недолік – наявність синтетичного запаху. Популярні моделі: Lotus Pro від Bodhi, Pro Vasuda від виробника Manduka. Такі імениті бренди спорттоварів, як Adidas, Reebok, Nike виготовляють килимки для йоги з ТЕП.

ПВХ йога-мат

ПВХ (полівінілхлорид) – безбарвна прозора пластмаса, килими з ПВХ відрізняються низькою вартістю. Виріб приємне на дотик, в достатній мірі липке, вага варіюється в межах 1-1,5 кг у залежності від габаритів та товщини. Килимок підійде початківцям йогам, які ще не визначилися, чи будуть вони продовжувати заняття. Головним недоліком моделей з ПВХ є різкий синтетичний запах. Вироби з ПВХ не підлягають біорозкладу, виділяють канцерогенні речовини при горінні. Килимки з ПВХ: Rishikesh виробництва Yin-Yang Studio, Bodhi.

Купити килимки для йоги

Відповідь на питання, де купити килимок для йоги з доставкою в Москву, Санкт-Петербург і інші регіони Росії дуже простий. Як правило, придбати килимок для йоги недорого можна в спеціалізованих спортивних магазинах або замовити килимки в інтернет-магазині, наприклад, на популярному ресурсі Алиэкспресс. Нові вироби покриті спеціальним мастилом, яку перед першим використанням слід змити милом. Деякі матеріали можна спокійно прати в машинці, бажано окремо від одягу і інших речей. Так атрибут забезпечить комфортну, надійну практику в домашніх умовах.

Salamander

Carbon Travel цієї торгової марки виготовлений з натурального каучуку, що гарантує надійне зчеплення з поверхнею під час інтенсивної практики. Досвідчені майстри віддають перевагу каучуковим виробам:

  • назва моделі: Carbon Travel;
  • ціна: 3915 рублів;
  • характеристики товару: матеріал – каучук (натуральна гума), розміри (ДхШхТ) – 185х66х0,2 см, вага – 1200 м;
  • плюси: супер-липкість, підвищена міцність, легкість, малі габарити, екологічність;
  • мінуси: можуть залишатися світлі сліди після інтенсивної практики.

Йога-мат Slim – самий тонкий, виготовлений з екологічно чистих матеріалів, добре підійде любителям йоги, його зручно брати в подорожі, можна згортати в рулон або складати конвертиком:

  • назва моделі: Slim;
  • ціна: 1347 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – каучук, розміри – 185(200)х60х0,2 см, вага – 950 г;
  • плюси: легкий, гіпоалергенний, складаний, якісний матеріал;
  • мінуси: недостатньо м'який, велике навантаження на коліна.

Wunderlich

Сильна сторона моделі Expert – вона підвищує зчеплення з сухими та вологими руками, т. к. має горбисте покриття. Відрізняється низькою ціною зважаючи бюджетного матеріалу виготовлення, підійде новачкам:

  • назва моделі: Expert;
  • ціна: 926 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – ПВХ, розміри – 200(220)х60х0,5 см, вага – 1,5 кг;
  • плюси: хороше зчеплення з руками, можливість вибору довжини;
  • мінуси: короткий термін експлуатації.

Професійний килим Kurma Pro найвищої якості схвалений досвідченими тренерами. Він гумовий, великої товщини, до нього спеціально відшиваються сумки-чохли, призначений для регулярних занять:

  • назва моделі: Kurma Pro;
  • ціна: 3359 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – каучук, розміри – 200х100х0,65 см, вага – 5,5 кг;
  • плюси: ідеально компенсує навантаження на суглоби, виготовлений з натуральних матеріалів;
  • мінуси: велика вага виробу.

AeroFit

Еко-мат від фірми Aerofit має металеві отвори для зберігання в підвішеному стані. Виріб відрізняється м'якість, у нього оптимальна товщина для людей, які практикують йогу в різновидах – 6 мм:

  • назва моделі: FT-YGM-TPE-6-V-P;
  • ціна: 1378 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – TPE, розміри – 180х60х0,6 см;
  • плюси: нековзна поверхня (ребриста), наявність отворів для зберігання;
  • мінуси: присутній синтетичний запах.

Складаний килимок Aerofit призначений для йоги та аеробіки. Він міцний, стандартної ширини, має довжину невелику, але достатню для індивідуальних занять, забезпечує комфортні умови:

  • назва моделі: EM-RK-307E;
  • ціна: 756 грн.;
  • характеристики товару: матеріал EVA, розміри – 135х52х0,8 см;
  • плюси: нековзна ребриста поверхня, м'який, складаний;
  • мінуси: невелика довжина.

Hawk

Один з найдешевших варіантів з ПВХ. Матеріал сертифікований, не містить шкідливих речовин, гіпоалергенний, можна використовувати в якості дитячого килима для ігор. При вазі менше 1 кг забезпечує хороше зчеплення:

  • назва моделі: HKEM212;
  • ціна: 267 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – ПВХ, розміри – 173х61х0,6 см;
  • плюси: низька вартість, мала вага, оптимальні габарити;
  • мінуси: швидко зношується.

Модель підходить практикуючим, які займаються йогою середньої інтенсивності. Екологічний ПВХ позбавлений неприємного синтетичного запаху, володіє хорошими експлуатаційними властивостями. На килим нанесено принт:

  • назва моделі: HKEM113;
  • ціна: 219 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – ЕКО ПВХ, розміри – 173х61х0,5 см;
  • плюси: бюджетна ціна, оригінальний принт;
  • мінуси: не підходить для інтенсивних практик.

Nike

Фактурна поверхня виробу запобігає зісковзування навіть під час виконання складних поз. Наявність шнурка для перенесення забезпечується комфортне перенесення килимка. Мат дихаючий, з відкритими порами:

  • назва моделі: Fundamental Yoga Mat;
  • ціна: 911 грн.;
  • характеристики товару: матеріал EVA, TPE, розміри – 168х61х0,3 см, вага – 0,46 кг;
  • плюси: трохи більше стандартної ширини, легкий, наявність шнурка для перенесення;
  • мінуси: недостатньо м'який.

Just Do It Yoga Mat 2.0 призначений для йоги і пілатесу. Особливий нижній шар забезпечує надійне зчеплення з поверхнею. Шнурок для перенесення полегшує транспортування, так і складати килимок зручніше. Верхній шар прикрашає фірмовий напис «JUST DO IT»:

  • назва: Just Do It Yoga Mat 2.0;
  • ціна: 1233 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – TPE, розміри – 173х61х0,3 см, вага – 0,55 кг;
  • плюси: хороше зчеплення, мала вага;
  • мінуси: недостатня амортизація.

OJAS

Щільний, екологічний, абсолютно гіпоалергенний килим збільшеної товщини, забезпечує комфортні заняття йогою. Одна сторона мата світліше іншого, вони мають різний рельєф поверхні, виходячи зі ступеня інтенсивності практики:

  • назва: Shakti Pro;
  • ціна: 1194 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – TPE, розміри – 183х60х0,6 см, вага – 1,2 кг;
  • плюси: дві робочі поверхні, екологічність матеріалу;
  • мінуси: об'ємний, має значний питому вагу.

Універсальний килимок оптимальних розмірів і товщини. Виготовлений з натурального каучуку без домішок, абсолютно гіпоалергенний, не містить токсичні речовини, забезпечує надійну, комфортну практику:

  • назва: Optimum;
  • ціна: 1663 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – каучук, розміри – 185(200)х60х0,4 см;
  • плюси: - оптимальні габарити;
  • мінуси: мізерна колірна палітра.

Reebok

Оригінальний йога-мат з нанесеним логотипом. Модель зі збільшеною товщиною, вона не дасть замерзнути на холодній підлозі, чудово компенсує навантаження на суглоби під час практик на твердій поверхні:

  • назва: Fitness Mat Blue Lo;
  • ціна: 1738 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – поліуретан, розміри – 183х61х0,8 см; вага – 0,3 кг;
  • плюси: дуже м'який, добре амортизує;
  • мінуси: швидко зношується.

Текстура покриття цього мата дуже липка, надає можливість виконувати складні баланси без ризику травмування. Килимок легкий, простий у догляді, має середню довжину і збільшену ширину. На нього нанесений оригінальний логотип Reebok:

  • назва моделі: RAYG-11022BL;
  • ціна: 663 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – пінополіуретан, розміри – 173х61х0,4 см;
  • плюси: оптимальна товщина;
  • мінуси: може порватися під час інтенсивного тренування.

Comfort Pro

Інвентар високої якості, «молодший брат» легендарного килимка Black Mat PRO від Manduka. Обидва мата виготовляються на одній фабриці з одного матеріалу (з закритою часом), але відрізняються габаритами:

  • назва моделі: Comfort Pro;
  • ціна: 2050 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – ПВХ (підвищеної щільності), розміри – 200х60х0,6 см, вага – 3,3 кг;
  • плюси: довічна гарантія, дуже м'який, гігієнічний;
  • мінуси: велика питома вага;

Цей килимок оцінять люди, які надають великого значення зовнішньому вигляду виробів. У мата оригінальна колірна палітра, зверху завдано ажурний малюнок. Нижній і верхній шари різного відтінку:

  • назва моделі: Лотос Про;
  • ціна: 1259 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – TPE, розміри – 183х60х0,6 см, вага – 1,2 кг;
  • плюси: великий вибір кольорів, гарна липкість;
  • мінуси: швидко забруднюється.

Ashtanga Master

Мат призначений для найбільш інтенсивних, суворих практик. Він має збільшену довжину і ширину, щоб забезпечить максимальне корисне простір для йоги. Кофери тонкий, чудово амортизує:

  • назва моделі: Аштанга Колор;
  • ціна: 1222 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – ПВХ, розміри – 185(215)х66х5,5 см, вага при 185 см, 3,2 кг, вага при 215 см – 3,7 кг;
  • плюси: можливість вибору з двох довжин, хороший рівень липкості;
  • мінуси: велика вага виробів.

Мат міцний і довговічний, підходить для щоденних тренувань. Оптимальні розміри забезпечать комфортні, безпечні заняття йогою, фітнесом та іншими видами фізичної активності, не містить токсичні речовини:

  • назва моделі: Аштанга;
  • ціна: 1556 грн.;
  • характеристики товару: матеріал – ПВХ, розміри – 183х60х0,55 см, вага – 3,2 кг;
  • плюси: гігієнічний, з хорошою амортизацією;
  • мінуси: убогий вибір кольорів.

Відео

Як правильно вибрати килимок для йоги

Відгуки

Ганна, 28 роківУ мене універсальний килимок для йоги Yin-Yang Studio. Він виготовлений з ПВХ, тому ціна його не дуже висока, плюс в комплекті не було нічого, крім самого килимка. У продажу є великий асортимент аксесуарів, наприклад, всілякі чохли, шнурки для перенесення, гумки, що спрощує транспортування і зберігання товару.
Андрій, 32 рокиЯ користуюся тільки виробами із натуральних матеріалів. Вони значно дорожче, але дуже практичні і довговічні, пропускають повітря, що дає шкірі дихати під час практик. Вага для мене грає не настільки важливу роль, а дівчатам при частих транспортировках раджу вибирати більш легкі матеріали, а натуральний килим залишити для домашніх тренувань.
Єлизавета, 21 рікКупила килимок Falea'puna в інтернет-магазині. Колір трохи відрізняється від фото, але в цілому задоволена покупкою. Він важить менше 1,5 кг при товщині 3 мм, його легко брати з собою в тренажерний зал. Мат липкий, підходить для занять фітнесом і йогою. Зелений відтінок дуже заспокоює. Добре піддається ручного і машинного прання.
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!