Схуднення за допомогою лляної олії
Способів схуднення придумано мільйони, але кожна жінка хоче знайти ще один, той самий, який буде легким і корисним для організму. Користь льняної олії для організму незаперечна, тому що це засіб застосовується не один десяток років для різних процедур. Корисне лляне масло для схуднення – це цілюща панацея від зайвих кілограм. Не можете схуднути тривалий термін? Дізнайтеся, коли пити лляне масло, як пити, правильне дозування кошти і наскільки воно ефективно при правильному прийомі.
Користь і шкода лляної олії для організму
Мозкова діяльність залежить від достатнього споживання рослинних жирів. Начитавшись «швидких» дієт, жінки намагаються виключити абсолютно всі жири з раціону харчування, чого робити категорично не можна. Користь льняної олії для жінок і чоловіків однаково висока. Завдяки застосуванню льняного масла для схуднення, проводяться профілактичні заходи по попередженню діабету, астми, інсульту. Жінкам корисно вживати продукт, якщо у них виявлені проблеми з менструаціями, а чоловікам допоможе знизити ймовірність захворіти на рак.
Корисні властивості олії льону
Чим корисне лляне масло? Позитивний вплив льону можна простежити за наступними факторами:
- Зниження в крові рівня холестерину.
- Зміцнення судин.
- Надання кров'яним судинам гнучкості.
- Покращення в'язкості крові.
- Стабілізація роботи шлунково-кишкового тракту.
- Антибактеріальну дію.
- Призводить шкірні покриви, волосся і нігті у здоровий стан.
- Застосовується проти синців, гематом, лишаїв.
- Для вагітних жінок корисно тим, що розвиток мозку плоду відбувається інтенсивніше і правильніше.
- Профілактика раку молочних залоз.
- Нормалізація гормонального фону і поліпшення загального стану жінки під час ПМС.
- Містить у собі омега-кислоти, необхідні для правильного обміну.
- Ефективно в боротьбі із запорами.
Протипоказання
Біологічна цінність льону знаходиться на дуже високій позиції – вона займає перше місце, перевершуючи оливу. Продукт корисний, цінний, але й у такого благотворного речовини є ряд протипоказань:
- Не можна приймати речовина, якщо у вас спостерігаються симптоми жовчнокам'яної хвороби.
- Одночасно противірусні препарати і лляне масло не приймають.
- Виключіть речовина, якщо вам призначено антидепресанти або антикоагулянти.
- Хронічний панкреатит і холецистит, проблеми з підшлунковою залозою.
- Хвороби печінки.
- Вживання льону під час вагітності та грудного годування повинно бути проконтрольовано і дозволено лікарем.
- Не поєднуйте лляне масло і звіробій, таке поєднання може викликати алергічні реакції.
Як правильно приймати лляне масло, щоб схуднути
Існує два способи знизити свою вагу за допомогою лляної олії:
- Додавати лляне масло в різні готові страви або їжу, яка не вимагає термічної обробки. Додати масло можна в салати, закуски, випічку. Добре поєднуються супи, каші, кисломолочна продукція, корисний і смачний сир із лляною олією. Специфічний смак олії льону гарний у поєднанні з ягодами, сиропами, медом, фруктами. Головне – ніякої обробки, тому що корисні властивості олії пропадуть.
- Пити масло щодня в чистому вигляді.
Інструкція по застосуванню нерафінованої олії
Починають курс прийому корисного нерафінованої олії з чайної ложки натщесерце внутрішньо, снідають через півгодини. Поступово дозу збільшують протягом тижня до столової ложки або двох вранці і чайної ложки додатково ввечері перед сном, через 20 хвилин після вечері. Запивати продукт льону потрібно склянкою теплої води, але не кавою, чаєм чи какао. Курс схуднення маслом проводять вранці і на ніч протягом 40 днів, потім роблять перерву на місяць. Таких курсів потрібно три хороших результатів у плані здоров'я та схуднення. Не пийте рідину, якщо вам стає погано після її прийому.
В капсулах
Льняна дієта для схуднення за допомогою спеціальних капсул ефективна тільки тоді, коли ваше харчування нормовано, ви їсте тільки корисні продукти. У разі, якщо основна ваша їжа – фастфуд, солодощі, жирна їжа в надлишку, то схуднути вам навряд чи вдасться. Приймати капсули легше, у льону специфічний гіркуватий смак, який не кожному до душі.
Як вибрати лляне масло для схуднення
Є кілька правил, яких потрібно дотримуватися, вибираючи продукт:
- Дивіться на термін придатності продукції – дуже корисно свіже речовина. Зберігати харчову олію більше року не можна.
- Краще всього купувати рідина в темній скляній пляшці або світлою, але упакованої додатково в коробку.
- Правильний колір – золотисто-коричневий, світло-коричневий з зеленуватим красивим відливом.
- Осад у пляшці сигналізує про натуральність продукту.
- Для схуднення підійде результат тільки холодного віджиму.
- Враховуйте запах, він трохи віддає лікувальним риб'ячим жиром. Смак не повинен бути дуже гірким – це сигнал про те, що речовина вже не свіже, термін зберігання перевищено.
Відео: можна пити лляне масло натщесерце
Насіння льону має корисними речовинами, які організм людини самостійно не виробляє. Дуже ефективним є олія для схуднення, загального оздоровлення, очищення організму. У продукту велика калорійність, але його можна використовувати для схуднення з метою притупити відчуття голоду, зменшити апетит. Дізнайтеся, чи можна вживати лляної продукт натщесерце завдяки відео нижче, щоб не нашкодити здоров'ю.
Відгуки
Валентина, 54 роки Схиляюся до лікування за допомогою народної медицини, тому, щоб зменшити зайву вагу, що накопичився за зиму на боках, я вживала рідина льону натще протягом місяця, потім через місяць повторила процедуру. Не дуже смачно, але, крім схуднення, покращився травлення і стан волосся. Нігті стали міцнішими і перестали шаруватися.
Уляна, 25 років Схуднути не вдалося – на другий день почалися страшні болі у шлунку, діарея і нудота. Відразу не подумала, що винен льон. Пішла до лікаря, виявилося, що у мене проблеми з печінкою, тому вийшла така реакція шлунка.
Цветана, 24 роки Я їла салати, заправлені лляною продуктом і додавала його в випічку, коли пекла за рецептами хліб або булочки. За місяць мені вдалося скинути 2 кг, не суворо обмежуючи себе в їжі, і покращився обмін речовин. В туалет ходити стала вранці, запори перестали мучити.
Мирослава, 39 років Не змогла пити натщесерце – сильно нудило навіть від запаху. Приловчилася додавати в салати і фруктові закуски, їла з сиром і сиропами. За місяць скинула 3 кг, кишечник перестав боліти. Рекомендую, корисність і цілющий склад підійде для чищення. Багато вживати не можна, є ризик погладшати.