Вправи для простати - як виконувати для лікування і профілактики простатиту і аденоми
Вправи для простати - як виконувати для лікування і профілактики простатиту і аденоми

24 травня 2017 р.Зміст1. Що таке вправи для простати2. Чому важливо тренувати простату3. Вправи при простатиті4. Фізичні вправи4.1. Присідання при простатиті5. Лікувальна

Тренажер для ходьби в домашніх умовах - огляд кращих моделей з описом характеристик і вартістю
Тренажер для ходьби в домашніх умовах - огляд кращих моделей з описом характеристик і вартістю

2 кві. 2018 р.Зміст1. Які тренажери для ходьби існують2. Тренажер для скандинавської ходьби2.1. Tramp Fitness2.2. Nordic Walker Extreme2.3. Ergoforce3. Бігова

Окуляри для плавання в басейні і у відкритій воді: види і рейтинг аксесуарів для плавців з фото, відгуки
Окуляри для плавання в басейні і у відкритій воді: види і рейтинг аксесуарів для плавців з фото, відгуки

18 сент. 2017 р.Зміст1. Що таке окуляри для плавання1.1. Види2. Кращі окуляри для плавання2.1. Окуляри для плавання дитячі2.2. Для плавання в басейні2.3. Для відкритої

Топ 10 кращих бігових доріжок - огляд популярних моделей з характеристиками і цінами
Топ 10 кращих бігових доріжок - огляд популярних моделей з характеристиками і цінами

Зміст1. Як вибрати бігову доріжку2. Рейтинг бігових доріжок2.1. Електричні2.2. Механічні2.3. Магнітні3. ВідеоСпортивна ходьба або легкий біг – найпопулярніші види

Як схуднути на біговій доріжці чоловікові або жінці - користь занять і вправ програми
Як схуднути на біговій доріжці чоловікові або жінці - користь занять і вправ програми

18 травня 2017 р.Зміст1. Чи можна схуднути на біговій доріжці2. Що дає бігова доріжка для фігури3. Як правильно займатися на біговій доріжці3.1. Скільки потрібно бігати3.2.

Як накачати прес в домашніх умовах дівчині - опис комплексу ефективних вправ
Як накачати прес в домашніх умовах дівчині - опис комплексу ефективних вправ

25 кві. 2018 р.Зміст1. Анатомія м'язів преса2. Правила домашніх тренувань3. Вправи для пресу для дівчат3.1. На пряму м'яз3.2. На косу м'яз3.3. На м'язи кора4. Схема

Ходьба на сідницях - відгуки та корисні вправи для жінок і чоловіків
Ходьба на сідницях - відгуки та корисні вправи для жінок і чоловіків

28 бер. 2017 р.Зміст1. Чим корисна ходьба на сідницях1.1. Для жінок1.2. Для чоловіків2. Ходьба на сідницях для схуднення3. Як правильно ходити на сідницях4.

Коктейлі для набору ваги в домашніх умовах: протеїнові і калорійні
Коктейлі для набору ваги в домашніх умовах: протеїнові і калорійні

15 лют. 2016 р.Зміст1. Як зробити коктейль для набору маси в домашніх умовах1.1. Білковий1.2. Білково-вуглеводний1.3. Без протеїну1.4. Калорійні коктейлі2. Коли пити

Махи ногами: техніка виконання вправи
Махи ногами: техніка виконання вправи

20 мар. 2017 р.Зміст1. Як робити махи ногами2. Махи ногами в бік3. Махи ногами назад4. Махи ногами вперед5. Махи ногами, лежачи на боці6. Махи ногами в кросовері7. Махи ногами з

Розминка перед тренуванням вдома - як розігрітися перед заняттями спортом
Розминка перед тренуванням вдома - як розігрітися перед заняттями спортом

14 сент. 2016 р.Зміст1. Як правильно робити розминку перед тренуванням2. Основні види вправ2.1. Загальний розігрів2.2. Суглобова розминка2.3. Розтяжка перед

Жіночий велосипед - рейтинг різновидів за характеристиками, призначенням і брендів
Жіночий велосипед - рейтинг різновидів за характеристиками, призначенням і брендів

6 лют. 2018 р.Зміст1. Відмінності жіночого велосипеда від чоловічого2. Види жіночих велосипедів2.1. Жіночі гірські велосипеди2.2. Міські2.3. Круїзер2.4.

Скільки калорій спалюється при ходьбі: види занять і витрати
Скільки калорій спалюється при ходьбі: види занять і витрати

20 мар. 2017 р.Зміст1. Енерговитрати при ходьбі2. Скільки калорій витрачається при ходьбі пішки2.1. Скільки калорій спалюється при ходьбі за годину2.2. Скільки калорій

Магнітна бігова доріжка для дому - принцип роботи, характеристики
Магнітна бігова доріжка для дому - принцип роботи, характеристики

Зміст1. Як працює магнітна бігова доріжка2. Кращі магнітні доріжки для бігу2.1. Sport Elite TM1596-012.2. Body Sculpture BT-27402.3. HouseFit HT-9113HP2.4. Atemi

Партерна гімнастика - вправи з адаптивного комплексу Бубновського з відео
Партерна гімнастика - вправи з адаптивного комплексу Бубновського з відео

28 бер. 2017 р.Зміст1. Що таке партерна гімнастика1.1. Адаптивна гімнастика Бубновського1.2. Для дітей1.3. У хореографії2. Користь партерної гімнастики2.1. Для

Як накачати ікри ніг в домашніх умовах: вправи
Як накачати ікри ніг в домашніх умовах: вправи

22 сент. 2017 р.Зміст1. Чи можна накачати ікри ніг в домашніх умовах2. Ефективні вправи для литкових м'язів для дівчат3. Як накачати ікри чоловікові4. ВідеоВ міру накачані

Воркаут - що це таке, користь і переваги, різновиди спорту і програма вправ
Воркаут - що це таке, користь і переваги, різновиди спорту і програма вправ

26 січ. 2017 р.Зміст1. Вуличний воркаут1.1. Користь та переваги1.2. Історія2. Види воркаута3. Тренування воркаут3.1. Вправи workout4. Змагання з воркауту5. ВідеоЄ багато

Які м'язи працюють при підтягуванні широким, вузьким, зворотним і паралельним хватом на турніку
Які м'язи працюють при підтягуванні широким, вузьким, зворотним і паралельним хватом на турніку

30 мар. 2017 р.Зміст1. Що таке підтягування1.1. За голову1.2. До грудей2. Які м'язи задіяні при підтягуванні на турніку2.1. М'язи спини2.2. М'язи живота2.3. М'язи рук3. Які

Самий ефективний комплекс для розтяжки на шпагат
Самий ефективний комплекс для розтяжки на шпагат

Зміст1. Особливості поздовжнього і поперечного шпагату2. ТОП-5 вправ для поздовжнього шпагату2.1. Нахили до прямих ніг2.2. Метелик2.3. Бічні перекати2.4.

Схуднення з Джилліан Майклс за 30 днів - рівні тренувань для стрункої фігури, відео
Схуднення з Джилліан Майклс за 30 днів - рівні тренувань для стрункої фігури, відео

25 кві. 2017 р.Зміст1. Хто така Джилліан Майклс1.1. Програми Джилліан Майклс1.2. Струнка фігура за 30 днів2. Схуднути за 30 днів з Джилліан Майклс2.1. 1 рівень2.2. 2

6 вправ йоги для збільшення грудей - найефективніші асани
6 вправ йоги для збільшення грудей - найефективніші асани

Зміст1. Йога і розмір грудей1.1. Питання анатомії1.2. Енергетичні центри людини2. Кращі асани для грудної м'язи2.1. Устрасана2.2. Дханурасана2.3. Чатуранга2.4.

Топ-6 найбільш популярних бігових доріжок для дому - як вибрати за типом, бренду і ціною
Топ-6 найбільш популярних бігових доріжок для дому - як вибрати за типом, бренду і ціною

Зміст1. Clear Fit Eco ET AI 162. FAMILY TM 300M3. Svensson Body Labs PhysioLine TBX4. Oxygen Laguna II5. Carbon Fitness T4046. DFC M1007. ВідеоВідмінний спосіб тримати себе в