Зміст1. Тренування серцево-судинної системи2. Швидке жиросжигание3. Зміцнення суглобів і зв'язок4. М'язовий тонус5. Розвиток координації6. Підтяжка ніг і сідниць7.
Зміст1. Як вибрати фітнес-центр для пенсіонерів1.1. Система оплати в фітнес-центрах2. Рейтинг фітнес-центрів для пенсіонерів2.1. 6. ЮВ Спорт2.2. 5. АТЛЕТиК2.3. 4. Fly
Зміст1. Йога і розмір грудей1.1. Питання анатомії1.2. Енергетичні центри людини2. Кращі асани для грудної м'язи2.1. Устрасана2.2. Дханурасана2.3. Чатуранга2.4.
Зміст1. Особливості поздовжнього і поперечного шпагату2. ТОП-5 вправ для поздовжнього шпагату2.1. Нахили до прямих ніг2.2. Метелик2.3. Бічні перекати2.4.
Зміст1. Як вибрати еліптичний тренажер2. Механічні2.1. Body Sculpture BE-5920HX2.2. DFC 8.23. Магнітні3.1. Sport Elite SE-6023.2. Hasttings FS300 Aero4.
Зміст1. Як працює магнітна бігова доріжка2. Кращі магнітні доріжки для бігу2.1. Sport Elite TM1596-012.2. Body Sculpture BT-27402.3. HouseFit HT-9113HP2.4. Atemi
Зміст1. Принцип роботи електричної бігової доріжки2. Кращі бігові доріжки2.1. DFC T103 Capri2.2. FAMILY TM 200M2.3. Carbon Fitness Yukon2.4. Torneo Linia T-2032.5.
Зміст1. Як вибрати безшумну бігову доріжку2. Кращі електричні бігові доріжки2.1. Clear Fit Enjoy TM 7 352.2. DFC T4101 Lotos2.3. FAMILY TM 200M3. Моделі безшумних механічних
Зміст1. Види велотренажерів для ніг2. ТОП 5 велотренажерів для ніг2.1. Spirit XBU552.2. Carbon Fitness U3042.3. DFC VT-86072.4. Oxygen Nexus Guru UB HRC2.5. Sport BY
Зміст1. Як вибрати бігову доріжку2. Рейтинг бігових доріжок2.1. Електричні2.2. Механічні2.3. Магнітні3. ВідеоСпортивна ходьба або легкий біг – найпопулярніші види
Зміст1. Clear Fit Eco ET AI 162. FAMILY TM 300M3. Svensson Body Labs PhysioLine TBX4. Oxygen Laguna II5. Carbon Fitness T4046. DFC M1007. ВідеоВідмінний спосіб тримати себе в
25 кві. 2018 р.Зміст1. Анатомія м'язів преса2. Правила домашніх тренувань3. Вправи для пресу для дівчат3.1. На пряму м'яз3.2. На косу м'яз3.3. На м'язи кора4. Схема
2 кві. 2018 р.Зміст1. Які тренажери для ходьби існують2. Тренажер для скандинавської ходьби2.1. Tramp Fitness2.2. Nordic Walker Extreme2.3. Ergoforce3. Бігова
22 бер. 2018 р.Зміст1. Види жіночих ковзанів1.1. Хокейні1.2. Фігурні1.3. Прогулянкові1.4. Спринтерські2. Як вибрати ковзани жіночі3. Відео4. ВідгукиСпеціальні
20 мар. 2018 р.Зміст1. Що таке кімоно2. Як вибрати кімоно для дзюдо2.1. Firuz2.2. Green hill2.3. Adidas2.4. Ayashi2.5. Hayabusa3. Відео4. ВідгукиБагато сучасні підлітки і
12 лют. 2018 р.Зміст1. Як проходять кроссфіт-тренування2. Складові кроссфита2.1. Кардионагрузки2.2. Гімнастика2.3. Важка атлетика3. Переваги кроссфита4. Недоліки
10 лют. 2018 р.Зміст1. Що таке кистьовий еспандер2. Користь2.1. Які м'язи розвиває кистьовий еспандер3. Види4. Протипоказання5. Як користуватися еспандером6. Вправи7. Як
6 лют. 2018 р.Зміст1. Відмінності жіночого велосипеда від чоловічого2. Види жіночих велосипедів2.1. Жіночі гірські велосипеди2.2. Міські2.3. Круїзер2.4.
6 лют. 2018 р.Зміст1. Види експандера2. Правила тренувань з еспандером3. Заняття з пружинним еспандером для чоловіків4. Заняття з кистьовим еспандером5. Вправи з гумовою
26 січ. 2017 р.Зміст1. Вуличний воркаут1.1. Користь та переваги1.2. Історія2. Види воркаута3. Тренування воркаут3.1. Вправи workout4. Змагання з воркауту5. ВідеоЄ багато
4 груд. 2017 р.Зміст1. Що таке маска для бігу2. Для чого потрібна3. Як діє і з чого складається4. Як застосовуються кисневі маски5. Тренування6. Огляд кращих масок для бігу6.1.