Можна скинути зайву вагу і схуднути на 15, 20, 25 кг: реальність чи фантастика
Більшість дієт передбачає обмеження калорійності раціону. Прагнучи добитися модельних параметрів, скинувши відразу 25 кг, дівчата вдаються до «екстремальних» способам схуднення. Моно-дієти, які тривають місяцями, голодування допомагають позбавитися від зайвих кілограмів, але підривають імунітет, завдаючи шкоди здоров'ю.
Реально схуднути на 15, 20, 25 кг за короткий проміжок часу або «фантастика – мій улюблений жанр»?
Думка дієтологів
Грамотна програма скидання зайвих кілограмів обов'язково враховує: вага жінки до схуднення, фізіологічні особливості організму, харчові вподобання в їжі. Втрата 2-3 кг в тиждень – оптимальний варіант підготувати організм до нового способу життя. Швидкий скидання ваги «гарантує» розвиток авітамінозу, погіршення настрою (їсти то хочеться!), занепад сил.
Голодування, зниження калорійності раціону до мінімальних 300-500 ккал/добу дають результат на першому етапі дієти, коли організм переживає стрес. Поступово адаптуючись до нестачі енергії, що надходить з їжею, він переходить в режим «накопичення», коли стрілки ваг завмирають на одній позначці. Пускаючи в хід сечогінні, проносні препарати, що худнуть панянки забувають, що кілограми йдуть завдяки втраті рідини клітинами епідермісу, а жирові «накопичення» залишаються на місці. .
Думка лікарів (терапевтів, ендокринологів, кардіологів)
Жінки і дівчата з показником ІМТ вище 25 потрапляють в групу ризику придбати аутоімунне захворювання серцево-судинної системи, нирок або печінки. При ожирінні лікарі рекомендують дієтичне харчування і спортивні навантаження. Однак швидка втрата ваги може привести до гормональних порушень, падіння імунітету.
Домогтися схуднення на 15, 20, 25 кг у короткі строки без енергетиків, таблеток, що вбиває організм нереально, навіть якщо ваш раціон буде складатися з води та листя салату. Не варто забувати про порушення перистальтики кишечника при відсутності клітковини: запори і інтоксикація вам забезпечені.
Абдомінальний (вісцеральний) жир, обволікаючий внутрішні органи і найнебезпечніший з усіх видів ліпідних «накопичень», розщеплюється в останню чергу. Про це свідчать проблеми при схудненні проблемних зон – живота, боків. Тим, хто хоче виглядати худіша на 25 кг, слід розрахувати тривалість програми скидання ваги. Вона повинна складати від 3х до 6ти місяців.
Думка психологів
Більшість представниць слабкої статі помилково вважають, що ідеальні параметри фігури принесуть щастя, любов, безліч приємних бонусів, забуваючи вікову мудрість про купця і товар. Поставивши метою прискорене скидання ваги, дівчата розглядають короткострокову перспективу: довгоочікуване побачення, зустріч однокласників або урочистий вихід у світ. Скаржачись найчастіше на низькі темпи позбавлення від зайвих кілограмів, пані забувають, що важливою умовою схуднення є правильна мотивація.
Хочете виглядати красиво для інших? Отримаєте результат – стрілки ваг будуть стояти на місці. До області фантастики варто віднести і віру панночок в чудодійні «халявні» пристрою – браслети, магніти, кліпси і т. п. Задумайтеся, ну як з допомогою вулканічного попелу або магнітика на вусі вам вдасться позбавитися від 25 кг за пару тиждень? При цьому нічого не роблячи і продовжуючи їсти все підряд...
Думка худнуть панночок
Представниці прекрасної половини людства впевнені, що скинути вагу на 15, 20, 25 кг реально за короткий проміжок часу. У хід йдуть таблетки для схуднення, Бади, спортивне харчування, антидепресанти, голодування до непритомного стану. Розуміючи небезпеку і шкоду для здоров'я, багато дівчат в гонитві за вигаданою красою міркують, що скинувши вагу, вони перестануть труїти себе хімією. Ось тільки кілограми повертаються знову...
Дані досліджень підтверджують, що понад 80% схудлих за допомогою екстремальних способів красунь, у перший місяць після виходу з дієти повертаються до колишніх параметрів. Дієтологи, лікарі, психологи наполягають, що швидка втрата ваги на 25-30 кг без руйнують здоров'я стимуляторів відноситься до розряду фантастики і міфів.