Набряки ніг: причини і лікування

Поява набряків ніг – це симптом, який може бути викликаний різноманітними причинами. При набряклості відбувається збільшення окружності нижніх кінцівок, є ймовірність одночасного прояву та інших неприємних ознак. Спровокувати набряки ніг здатні загальні захворювання або певні патології. Якщо вони проявляються на ногах, то можуть відрізнятися різним ступенем вираженості (страждають тільки пальці ніг або зачіпаються і стегна).

Види набряків ніг

Набряки на ногах поділяються на кілька видів:

• Застійні. Така набряклість утворюється при збільшенні проникності судин, підвищення тиску в капілярах, зниження рівня білка альбуміну в крові.
• Гидремические набряки. Виникають внаслідок накопичення великої кількості зайвої рідини, що може відбуватися при певних захворюваннях нирок.
• Нейропатические. Можуть утворюватися при наявності таких захворювань, як цукровий діабет і алкоголізм.
• Кахектичні набряки будуть проявлятися в результаті сильного виснаження організму або при деяких серцево-судинних захворюваннях (наприклад, інсульт).
• Алергічні (квінке). Являють собою глибоку шкірну набряклість. Розвиваються миттєво і також швидко розсмоктуються, якщо надано своєчасне і правильне лікування.
• Механічні набряки розвиваються внаслідок отримання травм, які можуть проявитися при наявності пухлин або під час вагітності.

Основні причини набряків кінцівок

Набряки на ногах можуть виникати з різних причин. Це може бути:

• порушення правильного обміну речовин в організмі;
• вживання протягом дня великої кількості рідини;
• наявність різноманітних імунологічних захворювань;
• сильні опіки;
• прояв алергічної реакції;
• звичка постійно схрещувати ноги, коли сидите;
• наявність надлишкової ваги;
• прояв гострого тромбофлебіту поверхневих, глибоких вен;
• наявність певних ниркових захворювань;
• довге сидіння на низьких або занадто м'яких сидіннях викликає поява набряклості;
• збої роботи серцево-судинної системи;
• розвиток варикозного розширення кровоносних судин.

Ступня може набрякати з-за неправильно підібраного взуття, підвищеного навантаження на ногу або за наявності плоскостопості. Якщо ж таке явище було спровоковано тромбофлебітом, потрібно негайно звернутися за допомогою до лікаря, інакше є ймовірність розвитку серйозних проблем зі здоров'ям. У разі постійного набрякання ніг, важливо спочатку визначити причину і тільки після цього починати лікування, інакше незабаром знову з'явиться ця проблема.

Серцева недостатність

Набряки ніг – це поширене явище, яке відноситься до головних ознак серцевої недостатності. У людей, які страждають таким захворюванням, відбувається значне ослаблення головної функції серця – насосної, йому стає важко переганяти кров з ніг у верхню частину тіла, що нерідко стає причиною появи набряків.

Під час сну тіло перебуває в горизонтальному положенні, що значно знижує навантаження на серце. При проведенні цілого дня в стоячому або сидячому положенні, ближче до вечора сильно виснажується ресурс серця, що викликає набряки на ногах, а шкірний покрив набуває нездоровий синюшний відтінок. Від такого набряку може страждати тільки стопа яких він поширюється на всю ногу, аж до рівня стегна.

Після прийому лікарських препаратів

Спровокувати появу сильних набряків ніг може і прийом певних лікарських препаратів:

• Якщо протягом тривалого часу приймаються глюкокортикоїди (кошти, які призначаються при лікуванні алергічних, аутоімунних захворювань, пухлин), є ймовірність розвитку набряклості. Такі препарати впливають на роботу серця, а також процес кровообігу.
• Причиною виникнення набряків можуть стати чоловічі і жіночі статеві гормони, що затримують в організмі зайву рідину. Ці речовини входять до складу контрацептивів. Прийом чоловічих статевих гормонів призначається при ожирінні та порушенні репродуктивної функції чоловіка.
• Засоби для зниження високого артеріального тиску можуть викликати набряки. При появі такої проблеми необхідно звернутися до лікаря.

Варикозна хвороба

Початковим ознакою розвитку варикозного розширення вен є набряки на ногах, що відбувається з різних причин:

• Стінки судин дуже тонкі і легко розтягуються.
• Малорухливий спосіб життя, наявність надлишкової маси тіла.
• Вживання в їжу великої кількості солі і води, провокує набряки не тільки нижніх кінцівок, але і інших частин тіла.

Захворювання печінки

Ноги можуть набрякати через наявність певних проблем в роботі печінки. Найпоширеніша причина – це цироз, при якому відбувається яскраво виражене порушення роботи цього органу. У цьому випадку самостійно впоратися з проблемою не вийде. Потрібно пройти обстеження для визначення причини, що викликала набряклість, після чого лікарем буде призначений курс лікування.

Травми

Спровокувати появу набряків в області ніг можуть травми:

• вивих;
• забій кінцівки;
• перелом (щиколотка, кісточка, кістки стопи, малогомілкової і великогомілкової кістки, пальці ніг);
• гемартроз.

Як прибрати набряки ніг в домашніх умовах

Набряки на ногах нерідко доставляють не самі приємні відчуття і дискомфорт. Щоб повністю від них позбутися, треба точно встановити причину, що викликала їх появу. Якщо ви хочете вирішити цю проблему, дотримуйтеся простих порад:

• Не можна довго сидіти в одній позі, підібгавши під себе ноги.
• Намагайтеся протягом дня змінювати взуття, щоб ноги могли відпочити (в першу чергу це відноситься до дівчат, які щодня носять підбори).
• Якщо ви змушені весь день перебувати у вертикальному положенні, ввечері потрібно хоча б на пів годинки прилягти, ніжки підніміть вище, щоб забезпечити відтік застояної крові. Потім зробіть легкий масаж щипательными рухами, що допомагає швидко позбутися від набряків на ногах.
• Урізноманітніть свій щоденний раціон продуктами, що містять калій (банани, листовий салат, мед, абрикоси, курага, персики).
• Влітку намагайтеся їсти більше ягід, що володіють сечогінною дією (кавуни, брусниця, суниця), що запобігає появі набряклості.
• Під час сну кладіть під ноги валик або маленьку подушку, щоб вони були вище рівня серця, і тоді вранці ви не зіткнетеся з цією неприємною проблемою.

Народні засоби

Цілком успішно для зняття набряків застосовується народна медицина. Найкращий лікувальний ефект проти набряклості досягається при використанні ванн і компресів для ніг:

• Обгортання з березовим листям. Беремо прості бавовняні мішки (чудово підійдуть і старі наволочки), висота яких повинна прикривати коліна. Накладаємо в них багато свіжих листя берези, надягаємо мішки на ноги. Листя має товстим шаром щільно облягати їх, щоб ніжки почали потіти. Чекаємо, поки все листя не стануть повністю мокрими, а потім знімаємо мішки. Потрібно провести 2-3 процедури, і про набряки можна забути назавжди.
• Настоянка з листя каланхое. Заливаємо горілкою (500 г) дрібно нарізані листя рослини (250 г), залишаємо настоюватися ліки на 14 днів. Після закінчення зазначеного часу втираємо настойку в проблемні місця на ніч. Вранці повністю зникають набряки і біль, яку вони викликають.
• Часник. Подрібнюємо 1 головку часнику, заливаємо киплячою водою (1 ст.), наполягаємо не менше півгодини. Як тільки часникова кашка охолоне до кімнатної температури, натираємо їй затерплі ноги, через 25-35 хвилин змиваємо прохолодною водою, та набряки повністю проходять.
• Компрес. Беремо відрізок простої бавовняної тканини і змочуємо її теплою водою, обертаємо ноги, зверху надягаємо поліетиленовий пакет, залишаємо компрес на всю ніч. Вранці робимо легкий масаж. Цей засіб допомагає швидко позбутися від набряків.
• Скипидар. Змішуємо в співвідношенні 1:2 скипидар і касторове масло (тепле). Втираємо суміш у шкіру, добре опрацьовуючи кожен суглоб, надягаємо теплі шкарпетки, і компрес залишаємо на цілу ніч, вранці набряки проходять.
• Морська сіль. Набираємо в таз теплу воду і розчиняємо в ній трохи морської солі, тримаємо у воді ноги приблизно 25-33 хвилини, потім обполіскуємо прохолодною водою і робимо легкий масаж. Цей спосіб допомагає швидко прибрати набряки на ногах.
• Олія перцевої м'яти. У холодній воді розчиняємо пару крапель олії і опускаємо в неї ніжки на пару хвилин. Регулярні процедури допоможуть назавжди забути про проблему набряклості.

Позбутися від набряків допоможуть настойки і відвари:

• Прекрасний сечогінний засіб – трава спориш, яка допомагає швидко вивести з організму зайву рідину. Заливаємо окропом сировину (1 ст. ложку) і наполягаємо рівно годину. Протягом дня п'ємо відфільтроване ліки і забуваємо про набряки.
• Заливаємо літром води насіння льону (4 ст. ложки) і кип'ятимо на мінімальному вогні приблизно 12-14 хвилин, наполягаємо годину в теплому місці. Відфільтрований напій проти набряків ніг п'ємо теплим кожні 2 години по ½ склянки. Через 14 днів ви зможете забути про цю проблему.
• Заливаємо киплячою водою (2 склянки) листя берези (2 ст. ложки) і її нирки (1 ст. ложку). Вводимо в розчин соди (1/2 ч. л.), і відвар проти набряклості ніг наполягаємо не менше півгодини, потім фільтруємо і приймаємо кожен день по 1/3 склянки перед прийомом їжі (3 рази на добу).
• Подрібнюємо На м'ясорубці корінь і зелень петрушки. Беремо рівне 1 ст. ложку отриманої суміші і заливаємо окропом (2 ст.), наполягаємо не менше 10 годин. П'ємо готовий напій проти набряків ніг по 1 ст. ложці протягом доби. Через кілька днів лікування, проблема повністю зникає.

Перед використанням того чи іншого народного засобу в боротьбі з набряками ніг, потрібно знати, що не всі вони безпечні для здоров'я. Якщо набряклість була спровокована варикозним розширенням вен, вагітністю, захворюваннями, пов'язаними з сечостатевою системою, або іншими хворобами, таке лікування здатне завдати шкоди загальному стану здоров'я.

Медикаментозне лікування

Зняти набряки допоможуть сучасні медикаментозні препарати, які повинні застосовуватися з урахуванням характерного порушення здоров'я. Якщо набряклість була викликана серцевими або нирковими захворюваннями, лікар може призначити прийом сечогінних препаратів. При варикозному розширенні вен допоможуть креми, гелі та мазі, що містять розріджують кров і венотонизирующие компоненти. Якщо при набряках сильно болять ікри ніг, під час покупки кремів віддавайте перевагу тим засобам, в основі яких знаходиться екстракт кінського каштана або п'явок.

Як боротися з набряками під час вагітності

Практично у всіх випадках, як тільки вагітна усуває причину, яка провокує набряки на ногах, вони самостійно зникають через кілька днів. Потрібно обмежити вживання кухонної солі, не забувати про повноцінний відпочинок, звести до мінімуму перебування на сонці. Деякі жінки помилково вважають, що для позбавлення від набряків варто пити більше рідини, але її кількість, навпаки, необхідно скоротити, не забуваючи про щоденну норму.

Бажано пити просту чисту воду з додаванням невеликої кількості лимонного соку. Також користь приносять брусничні і журавлинний соки, надають сечогінну дію. Потрібно повністю виключити з щоденного раціону каву, інші провокують появу набряків ніг фактори. Приміром, не вживати солоне, спеції, продукти, що містять велику кількість натрію (горіхи, насіння і т. д.), газовані напої, копчене і смажене. Корисно буде збільшити кількість білка в раціоні.

Не рекомендується довго сидіти в одній позі (найпоширеніша причина появи набряків ніг), ходити по жарі, займатися фізкультурою. Щоб уникнути цієї проблеми, влаштовуйте собі частіше прогулянки на свіжому повітрі і повноцінний відпочинок. Під час денного сну буде корисно покласти ноги на невелику піднесеність. Зняти набряки при вагітності можуть допомогти і методи народної медицини (але використовувати їх без дозволу лікаря категорично заборонено):

• Відвар з кураги. Заливаємо окропом курагу і залишаємо на всю ніч. Отриманий компот випиваємо вранці приблизно за 35-45 хвилин до початку прийому їжі.
• Сечогінні трави від набряків ніг. Впоратися з цією проблемою допомагають відвари з листя брусниці або мучниці, ведмежих вушок, ниркових зборів, ягід та квітів глоду, вишневих плодоніжок, польового хвоща. Лікування триває не більше місяця і за один день приймається не більше однієї склянки ліки.

Не рекомендується вдаватися до самостійного лікування набряків в області ніг з застосуванням сучасних медичних препаратів. Використання народних методів та інших засобів лікування необхідно узгоджувати з лікарем. Можуть допомогти при набряках прохолодні ванночки для ніг. Роблячи регулярний легкий масаж ступень, ви полегшите собі боротьбу з набряком.

Всі перераховані вище методи допомагають позбутися від фізіологічних набряків ніг, які вважаються нормою і проявляються приблизно у 77-82% майбутніх мам. Вони повністю безпечні, не несуть загрози для здоров'я дитини, але і таку набряклість потрібно усувати. Однак не завжди при вагітності набряки відрізняються нешкідливим характером, тому необхідно вчасно звертати на них увагу й своєчасно вживати відповідних заходів для їх лікування.

Відео

Якщо після виснажливого трудового дня або під час спекотної погоди ваші ніжки сильно втомлюються, і з'являються набряки, вам допоможе простий комплекс вправ, показаний на відео нижче.

Знімаємо набряки ніг - Все буде добре - Випуск 351 - 05.03.14 - Все буде добре, Все буде добре