Техніки лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах - як робити самостійно з відео
Будь-яка жінка мріє мати молоду і підтягнуту шкіру, але не кожна знає, що для цього зовсім не обов'язково використовувати радикальні хірургічні методи омолодження. Одним з найбільш простих і ефективних способів досягти бажаного результату є лімфодренажний масаж обличчя.
Що таке лімфодренажний масаж обличчя
Спосіб життя, хронічні хвороби, захоплення дієтами провокують порушення лімфотоку. З-за цього рідину з клітин не приділяється зовсім або відводиться, але не в повному обсязі. Це впливає на появу набряків. Прибрати цю рідину можна за допомогою дренажного масажу, який проводять в салоні або вдома. Лімфодренажний масаж – це приємний і ефективний спосіб омолодження. Він допомагає поліпшити колір обличчя, зморшки зменшуються, йдуть набряки, утворюється правильний овал. Жінка стає красивіше і молодше. Це підтверджує безліч відгуків.
Апаратний
Апаратний лімфодренаж особи полягає у використанні спеціальних приладів, які проводять струм до проблемних областях. Завдяки цьому живлять, стимулюють і зволожуючі речовини сягають найглибших шарів тканин і посилюється лімфовідтікання. Ефект від такої процедури зберігається на тривалий термін, що дозволяє виглядати молодше свого віку. Апаратний дренаж може проводитися кількома способами: вакуумний і микротоковый, гальванізація, электроионофорез. Такі методи активно застосовуються в салонах краси.
Ручний
Ручний лімфодренажний масаж обличчя простий у виконанні. Їм можна легко опанувати в домашніх умовах. Суть методу полягає в кругових рухах на проблемних ділянках: це можуть бути пощипування, погладжування, поколювання. Перед процедурою потрібно провести очищення шкіри і обробити її спеціальним засобом. Не можна робити масаж на суху шкіру, так можна її травмувати. Ручні маніпуляції допомагають тоді, коли ви вчасно помітили проблеми особи і шкіра не запущено. В іншому випадку слід звернутися до косметолога, який може використовувати гемолимфодренажный масаж.
Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах
У багатьох жінок немає можливості ходити в салон краси, але це не привід закинути свою шкіру. Можна проводити лімфодренаж обличчя в домашніх умовах, що заощадить і гроші, і час. В даному випадку рекомендований ручна процедура, але, судячи з відгуків, багато застосовують у процесі різні прилади. Щоб не залишити на обличчі синці або інші пошкодження, потрібно правильно використовувати ці пристосування.
Як робити лімфодренажний масаж обличчя
Розрізняють 3 види масажу – поверховий, проекційний і глибокий. У нашій країні великим успіхом користується японська техніка лімфодренажного масажу особи від Юкуко Танака. Вона називається масаж обличчя Асахі чи масаж обличчя Зоган. Техніка Асахі проводиться за такою схемою: 12 повторюваних 3 рази кроків і заключне вправу. Це своєрідна гімнастика для обличчя. Тут важливо не торкатися лімфовузлів.
- Підготовка особи. Розташуйте пальці обох рук на лобі (по центру), потім починайте рух, дійдіть до обох скронь, потім навпаки. Після цього погладжуваннями опрацюйте область від шийних лімфовузлів до ключиць.
- Лоб. Піднесіть долоні до середини чола, з'єднавши кінчики пальців. Вказівним, середнім і безіменним натисніть на шкіру, порахуйте до трьох. Потім проведіть лінію до скронь, продовжите її до вух, спустіться по шиї (збоку) до ключиць.
- Область навколо очей. Притисніть подушечки середніх пальців до зовнішнього куточка очей і проведіть по дузі до внутрішнього. Назад виконайте таке ж рух по краю очниці. Звідти посиленим рухом пройдіть до скронь, затримайте пальці у козелка вуха і спустіться по лімфатичних ліній шиї до ключиць.
- Зона навколо рота. Поставте пальці в центрі підборіддя, натисніть, трохи потримайте. Потім проведіть до куточків губ. Шкіра при цьому повинна «з'їжджати» вгору. Таким же чином, натискаючи по кілька секунд, пропрацюйте наявні або потенційні носогубні складки.
- Ніс. Активними маніпуляціями по колу масажуйте крила носа і перенісся. Потім по щокам перейдіть до козелку вуха, затримайтеся на 3 секунди і проведіть по шиї до ключиць.
- Підборіддя. Від середини підборіддя з натиском проведіть до куточків губ, затримайтеся на 3 секунди. Наступним рухом вирушайте до країв ніздрів, а потім до зовнішніх куточків очей. У завершенні пройдіть до козелку вуха і вниз по шиї до ключиць.
- Щоки. Підіпріть нижню щелепу лівою рукою. Праву руку розташуйте вертикально ребром долоні праворуч від носа, натисніть і потримайте 3 секунди. Потім проведіть до краю особи, немов стираючи з нього піт. Виконайте те ж саме для іншої сторони, помінявши руки. Завершіть як в попередніх пунктах.
- Вилиці. Притисніть пальці обох скул, підніміть їх вгору до куточків очей. Завершіть як і раніше.
- Загальний масаж. Опустіть обличчя в долоні, виконайте руху, немов ви вмиваєтеся, зрушуючи шкіру від центру. Потім защипайте шкіру двома пальцями і поступово переходьте до вух. В кінці, як і раніше, по шиї до ключиць.
- Розслабляючий масаж. Від крил носа пройдіть точковими натисканнями до вух. Потім від підборіддя до вух і від центру лоба до вух. Кінець традиційний.
- Вібраційний масаж. Прочиніть рот і потрясіть головою з закритими очима. Потім повторіть руху з 10-го пункту.
- Заспокійливий масаж. Пересуваючи долоні від підборіддя до лінії росту волосся, повільно і з помітним зусиллям «умийтеся». Робіть це так, ніби видавлюєте зайву рідину.
- Завершальний етап. Зигзагоподібними рухами в поперечному напрямку масажуйте лоб пальцями однієї руки. Іншою рукою підтримуйте підборіддя. Потім розгладьте лоб від середини до скронь, зафіксуйте натискання і перейдіть від вух до ключиць.
Протипоказання
Зважаючи на те, що лимфомассаж впливає на глибокі шари тканин, він може мати плачевні наслідки. Існують деякі протипоказання лімфодренажного масажу:
- вік до 16 років;
- недавня ринопластика;
- ушкодження на обличчі, герпес, гнійники, екземи, фурункули;
- будь-які захворювання лімфатичної системи;
- інфекції, застуди, включаючи елементарний нежить;
- перевтома, тривала депресія;
- худорляве обличчя;
- хвороби шкіри, включаючи дерматоз;
- ЛОР-захворювання;
- знижений тиск.
Ціна на лімфодренажний масаж обличчя
На вартість процедури впливає її вид та використовуване обладнання. Вибір може залежати від побажань клієнта або від його індивідуальних особливостей. В середньому, ціна на лімфодренаж обличчя в Москві варіюється від 1500 р. до 3000 р.
Клініка | Середня ціна (р) |
Медичний центр ВІН КЛІНІК на Зубовском | 2100 |
Багатопрофільний клініко-діагностичний центр Трастмед | 2500 |
Багатопрофільна клініка Синай | 2500 |
Багатопрофільна клініка МедикСити | 3000 |
Медичний центр До+31 Петровські Ворота | 2800 |
Клініка Beauty Line | 1700 |
Клініка Столиця на Ленінському | 3300 |
Салон краси Bonita | 2000 |
Відео:
Лімфодренажний масаж Юкуко Танака для омолодження особи.
Відгуки
Наталя, 29 роківЯ часто вдома роблю лімфодренаж особи. Мені подобається ручний спосіб. Він простий, ефективний і не займає багато часу. Якщо бувають сильні набряки, то використовую метод впливу холоду – протираю обличчя кубиком льоду. Вже через кілька хвилин перетворюється особа. Немає слідів втоми і темні кола під очима зникають.
Віка, 32 рокиЯ помітила, що у мене з'явився «друге підборіддя». Прочитала про благотворний вплив дренажу на шкіру, відправилася в салон. Результат мене порадував. Багато проблем шкіри пішли. Косметолог пояснила мені, що причиною всіх неприємностей є шлаки, токсини, які регулярно потрібно виводити. З тих пір я ходжу на масаж, задоволена своєю зовнішністю.
Тетяна, 45 роківлімфодренажний Масаж є чудовою альтернативою пластичних операцій. Він реально допомагає вирішити багато проблем шкіри. З його допомогою я позбавилася від набряків, зморшок біля рота, біля очей, мішків під очима. Я виглядаю молодше своїх років і пишаюся цим! Рекомендую всім випробувати цей диво-спосіб.