23 речі, які не повинні робити жінки
Загальноприйняте судження, яке свідчить, що ми самі собі найгірші вороги, незважаючи на те, що це кліше, звучить дуже правдоподібно. Прагнучи до вдосконалення наших знань, відносин і самих себе, ми часто доходимо до божевілля. Все це так втомлює. Саме тому в цій статті ми кидаємо виклик собі та іншим жінкам – ми неодмінно повинні перестати робити зазначені 23 речі. (Зрозуміло, простіше сказати, ніж зробити, але у такому разі слід згадати вислів – ніколи не здавайся, пробуй ще).
Постійно вибачатися. Як показали дослідження, жінки, насправді, набагато частіше говорять «прости», ніж чоловіки. Так, брати на себе відповідальність за свою помилку це правильно, але немає нічого хорошого, якщо постійно вибачатися за те, що офіціант розділив рахунок на двох, або запрошувати на побачення наступним ввечері, або розповідати друзям про ваші проблеми. Не потрібно оцінювати все, що ви робите. Покладайтеся тільки на ваші уподобання і рішення.
Завжди говорити «так» іншим. Так, давай вип'ємо кави навіть, незважаючи на те, що я змучена і просто хочу піти додому, залізти під ковдру. Так, я відредагую твоє резюме, хоча у мене і своєї роботи по горло. Так, я піду на подвійне побачення з тобою, твоїм майже хлопцем і його огидним другом, який приїхав погостювати. Припиніть говорити «так», якщо ви не маєте на увазі по-справжньому. Люди поважають вас більше, якщо ви встановлюєте рамки.
Відмовляти собі. Багато жінок витрачають купу часу, розмірковуючи про те, що їм можна робити, а що ні, або вони недостатньо хороші для того, щоб займатися тим, чим хочуть. Не дозволяйте вашої невпевненості в собі і тривог приймати рішення за вас – все це приведе вас до того, що ви упустите найбільш цінні життєві моменти. Ну ж, підіть і поговоріть з тими людьми, які, на ваш погляд, краще за вас, дозволяйте собі зрідка гуляти допізна, всупереч здоровому глузду, відзначайте свій успіх, навіть якщо ви не потребуєте.
Дивитися на їжу, як на ворога. Жіночий розум часто отримує повідомлення про те, що найвища цінність жінки полягає в її зовнішньому вигляді. Наші волосся неодмінно повинні бути рівними, гладкими або ідеально накрученими, ми не можемо ходити без макіяжу, який обов'язково повинен виглядати природно, а тіло - бути струнким і підтягнутим. У боротьбі за відповідність цим нереальним стандартам, їжа досить просто видається ворогом, з яким доводиться боротися, а не тим, чим потрібно насолоджуватися. Ретельно вибирайте те, що збираєтеся дати своєму тілу – це єдине, що у вас є – але постарайтеся впоратися з почуттям провини. Смакуйте кожен шматочок тих чудових ньоккі з горгонзолою, або полуничним морозивом з шоколадною крихтою, або тими свіжими помідорами-чері, які так хочете. Їжа не повинна бути приводом для жалю. Нора Ефрон якось написала: «Я робила багато помилок, коли закохувалася, і шкодую про більшість з них, але тільки не про картоплю».
Лаяти своє тіло – неважливо вголос ви це робите чи подумки. Припиніть критикувати свій зовнішній вигляд і крапка! З цього нічого доброго не вийде, якщо тільки ви не займаєтеся проблемами свого тіла з терапевтом.
Відчувати себе обманщицею, коли виконали роботу бездоганно. Жінки набагато частіше за чоловіків відчувають себе «обманщицами» на роботі, часто сумніваючись у тому, заслуговують того успіху, якого досягли. Навчіться сприймати свої заслуги належним чином. Ви отримали цю нову роботу, підвищення кваліфікації, звання або ж суспільне визнання, тому що ви його гідні.
Постійно видаляти всі «невтішні» фотографії, які коли-небудь були розміщені у мережі. В тому, що ми не хочемо, щоб усі наші фото світилися на сторінці в Facebook, є здоровий глузд. Однак це породжує в нас більше хвилювання, ніж повинно, адже фотографії, які не виставляють нас в кращому світлі, мають щось абсолютно дивовижне. Це не лише ще один спосіб продемонструвати одержимість зовнішнім виглядом – люди будуть розміщувати те, що вони хочуть, і ми нічого з цим не зробимо – але онлайн фотоальбоми значною мірою замінили реальні. Можливо, зараз ви не хочете згадувати про те виразі обличчя, яке у вас було на випускному вашого брата, але надалі, ймовірно, захочете згадати той момент.
Порівнювати свою дійсність з віртуальним життям інших. Якщо зациклюватися на власному існуванні онлайн і витрачати на це купу часу, може виникнути відчуття тривоги, але це не значить, що таке ж почуття не виникне, якщо постійно думати про віртуальну життя інших людей. Дослідження показали, що залежність від Facebook пов'язана з заниженою самооцінкою. Ще б! Кожна з нас буде відчувати себе пригніченою, сидячи ввечері в ліжку, гортаючи фотоальбом колишнього хлопця, який щойно приїхав з відпустки, або читаючи захоплені статуси працює в модній індустрії одного, який побував на зірковій вечірці. Замість того щоб грати в безперервну гру порівнянь, яка, як показало дослідження, може посилювати почуття депресії, просто закрийте ноутбук і насолоджуйтеся реальністю. Принаймні, вона справжня.
Шкодувати і звинувачувати себе. Почуття провини і жалю є тими двома якостями, які покликані мучити людини, відчуває їх. Прийміть ці почуття, рухайтеся далі до найкращим умінь, які у вас є.
Носити підбори кожен день. Подивіться на цей жахливий постер і потім скажіть: хіба це хороша ідея щодня змушувати себе носити шпильки? Ми любимо чудові туфлі-човники, але можливість відчувати себе комфортно не тільки полегшить ваше життя, але і неймовірно ощасливить ваші ноги в подальшому. До того ж, туфлі без підборів можуть бути дуже елегантними.
Судити про інтимне життя інших жінок. Жодна жінка не заслуговує того, щоб її судили за те, з ким вона спить, скільки у неї партнерів, або які методи вираження своєї сексуальності вона обирає. Наступного разу, коли ви зберетеся назвати іншу жінку «ханжею» або «повією», просто закрийте свій рот.
Засуджувати свою власну інтимне життя. Нікому не потрібно знати, скільки разів у вас буває. Ймовірно, питання про те чи займаєтеся сексом чи ні, набагато більше хвилює вас самих, ніж кого-небудь іншого.
Намагатися бути «холодної». Можливо, ви й справді «крута дівчисько», яка нічого не любить, крім як відтягуватися з упаковкою пива і кіно. Але тим з нас, хто не має цього «холодного» гена, необхідно перестати намагатися стати такими. Прагнення бути весь час класної стримує нас від вираження своїх потреб, бажань і переконань.
Боятися ярлика «божевільна». Не існує простого способу дискредитувати жіноче думку або почуття, крім як звинуватити її в зайвій емоційності. «Я не думаю, що припущення про те, що жінки божевільні ґрунтуються на якомусь загальному змові», - написав Яшар Алі у своєму блозі для Хаффінгтон Пост в 2011 році. «Навпаки, я вважаю, що це пов'язано з постійною галасом навколо жінок, яких не розуміють». Страх навішування ярликів тільки підштовхує жінок замовкнути. До того ж, кожен з нас трохи божевільний, незалежно від статі.
Ставити собі діагнози за допомогою сайтів про здоров'я. Ваші гланди можуть бути опухлими протягом тижня, але це зовсім ще не означає, що у вас величезна пухлина. Відмовтеся від інтернет «доктора», зверніться до реального лікаря, якщо так сильно переживаєте.
Переживати, що ваше життя не така, як у фотосетях. Ви не Марта Стюарт. Найімовірніше, ви ніколи не зробите таку рухому книжкову полицю, як написано в розділі «зроби сам», а ваше блюдо ніколи не буде виглядати так само смачно, як на картинці.
Боятися залишитися самотньою. Є певні речі, якими можна керувати, наприклад, намагатися ходити на побачення, регулярно знайомитися з новими людьми і багато іншого, але ви цього не робите. Однією з цих речей є пошук супутника життя (або тимчасового партнера). Ви не можете точно визначити, коли або де або як ви зустрінете того, з ким проведете все життя, так що вистачить сходити з розуму, думаючи, що ви його не знайдете. Існують речі, які набагато гірше. Ширлі Маклейн одного разу сказала: «Самі близькі стосунки, які у нас тільки можуть бути стосунки з самим собою».
Складатися у відносинах тільки заради того, щоб вони були. Якщо ви боїтеся залишитися одній, найгірше, що можна зробити, це почати зв'язку, яких насправді не хочете. Немає нічого хорошого в тому, щоб бути з людиною, яка вам не підходить, тільки з-за того, що ви відчуваєте потребу з кимось зустрічатися. Як писала Нора Ефрон, коли оголосила про розлучення: «Заміжжя приходить і йде, але розлучення – це назавжди».
Не користуватися відпусткою. Більшість людей відмовляють собі в оплачуваній відпустці, хоча всі ми знаємо, що люди, які беруть його, більш здорові, щасливі і ефективні працівники. Ми обіцяємо вам – ніхто не помре, якщо вимкнути телефон і відправитися в гори на тиждень.
Триматися за шкідливі дружні відносини. Як можна швидше виключіть зі свого життя заклятих «друзів». Життя надто коротке, щоб витрачати її на людей, які змушують відчувати себе гірше, ніж ви є.
Проводити час з людьми з-за почуття боргу. Тільки з-за того, що у початкових класах ви весь час проводили разом, зовсім не означає, що у вас є щось спільне зараз. Немає ніякої необхідності зустрічатися з кожним старим другом або троюрідною сестрою, яка приїхала в місто погостювати. Будьте розбірливі в тому, з ким ви проводите час, дозвольте деяким відносин зникнути природним чином.
Соромитися своїх інтересів. «Я хочу бути чортової феміністкою і носити цей довбаний круглий відкладний комір. Ну і що?» - заявила Зої Дешанель в лютневому випуску журналу «Glamour» у 2013 році. Беріть приклад з актриси, перестаньте переживати про те, як ви «повинні» виглядати, про що піклуватися і що говорити. Якщо ви любите дівчачі дрібнички - то любите їх. Якщо ні, значить, ні. Прийміть факт нестачі у вас знань про музику, вашу одержимість хокеєм або вашу слабкість до серіалу «У всі тяжкі» або «Справжні домогосподарки з Беверлі-Хіллз». Якщо ви зіткнулися з якоюсь предметною областю, в якій не розбираєтеся, але ви знайомі з кимось, хто розуміє в цьому, скористайтесь можливістю і розпитайте його.
Встановлювати строки для головних подій в житті. Не намагайтеся складати детальний план про те, коли ви повинні знайти свою любов або завести дітей, або отримати роботу мрії, або купити той чудовий особняк. Насолоджуйтеся невпевненістю життя і надайте собі можливість бути поза себе від радості, коли досягнете цих рубежів, або приємно здивуватися, якщо ви зрозумієте, що хочете пропустити деякі з них зовсім.