Очищення кишечника в домашніх умовах медикаментозними і народними засобами, вправами і клізмою
За багато років неправильного раціону у людини в кишечнику може накопичуватися до 10 кілограм калових каменів і паразитів. Кращий профілактичний метод позбутися від токсинів – очистити головний орган травлення. Існує безліч доступних і ефективних способів звільнення організму від накопичених отрут, які легко провести в домашніх умовах.
Що таке очищення кишечника
Харчування, що включає багато жирної і солоної їжі, консервів, цукру, смаженого і алкоголю, призводить до захворювання кишечника. Коли неперетравлені залишки їжі накопичуються, то утворюються токсини, які порушують нормальні процеси в організмі. Отрути, що накопичуються в товстій кишці, з часом по кровотоку поширюються по всьому тілу, що призводить до погіршення загального здоров'я людини. Даний стан можна легко відрегулювати, якщо скорегувати раціон і регулярно очищати кишечник за допомогою медиків або самостійно.
Основні показання для проведення даної процедури:
- часті головні болі;
- запори, проноси;
- швидка втомлюваність;
- загальна слабкість;
- постійна нудота;
- радикуліти;
- зниження працездатності;
- здуття живота, гази;
- неприємний запах тіла;
- часті застуди;
- дерматити та інші шкірні хвороби;
- порушення дихання.
Чистка кишечника в домашніх умовах
У більшості випадків очищення тонкого кишечника не потрібно, так як основна маса шлаків накопичується в кінцевому відділі шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Якщо ж у людини є постійний дискомфорт в області пупка, сильне здуття живота, запор і метеоризм, то йому треба серйозно задуматися про те, як вигнати шлаки протягом всієї травної системи.
Чистка кишечника в домашніх умовах народними засобами дозволить значно поліпшити загальне самопочуття, налагодити травлення, стимулювати процеси регенерації. Інші позитивні ефекти від процедури:
- Поліпшується склад крові. В результаті йдуть проблеми з дефекацією, очищається шкіра, нормалізується артеріальний тиск.
- Досягається ефект омолодження. Очищення кишечника від шлаків і токсинів – це універсальна процедура, після якої людина почуває себе енергійніше, бадьоріше, молодше.
Щоб позбутися від зашлакованості товстого відділу кишечника, застосовують процедури, при яких засоби вводяться в організм безпосередньо через пряму кишку. Для цього використовуються клізми з чистою водою або додаванням різних інгредієнтів. Правильна дієта – це теж немаловажний чинник при очищенні організму. Збалансоване харчування з переважанням фруктів, сухофруктів, овочів і висівок допоможе швидко прибрати з організму токсини, метаболіти і інші шкідливості.
Для очищення тонкого кишечника використовують більш сильнодіючі способи застосування магнезії, сольового розчину та інших проносних засобів. Слід пам'ятати, що перш ніж проводити будь-яку процедуру очищення кишечника в домашніх умовах, необхідна консультація лікаря-гастроентеролога, оскільки у всіх методик є протипоказання:
- гострі запальні процеси;
- кишкові інфекції;
- діарея;
- висока температура;
- гемороїдальна кровотеча та інші.
З чого варто починати чистку
Очищення організму слід починати з головного органу травлення. У цьому процесі важливу роль відіграє звільнення кишечнику від твердих калових мас, адже його засміченість негативно впливає на функціонування всіх систем і органів. Основні наслідки зашлакованості організму:
- відбувається зниження тонусу шлунка, внаслідок чого людина не відчуває насичення;
- шлунок постійно обтяжений їжею, у результаті чого може статися його опущення;
- з'являються серйозні проблеми в роботі всього ШЛУНКОВО-кишкового тракту (виразки, пухлини та інше);
- неправильне функціонування ШЛУНКОВО-кишкового тракту призводить до збоїв у роботі сечостатевої системи, що може спровокувати появу каменів у нирках і розвиток інших хронічних захворювань.
Як правильно робити очисні клізми
Очищення кишечника від шлаків в домашніх умовах за допомогою клізми можна провести за 1 день. У цій методиці немає нічого складного, потрібно лише дотримати деякі правила:
- очищуючий розчин не повинен перевищувати 40°C;
- кухоль Есмарха повинна бути розміром від 0,5 літрів;
- підготовлений розчин заливається всередину, а клізма встановлюється на рівні вашого росту;
- зручно розташуйтеся на боці, підібгайте ноги;
- змастіть наконечник гуртки Есмарха рослинним маслом або вазеліном, введіть його в анус;
- відкрийте краник клізми, відчуйте надходження очисного розчину всередину;
- залишайтеся в цьому положенні так довго, як зможете;
- погладжування живота за годинниковою стрілкою посилить ефективність процедури;
- коли з'явиться непереборне бажання відвідати туалет – зробіть це.
Розчин для клізми
Самий простий засіб для очищення кишечника – це вода. Для кращого результату використовується водний розчин з додаванням лимонного соку, рослинних відварів трав і інших натуральних компонентів. М'яке очищення кишечника в домашніх умовах дають наступні розчини:
- дві жмені голок ялиці запарте окропом (0,5 л), після чого наполягайте в закритій ємності 30 хвилин;
- залийте 2 ст. л. ромашки аптечної киплячою водою (0,5 л), настоюйте близько півгодини, після чого ретельно профільтруйте;
- ½ Ч. ложки крохмалю повільно розчиніть в 100 мл прохолодної води, після чого отриманий розчин влийте в окріп (0,5 л) і ретельно розмішайте;
- візьміть молоко жирністю не більше 3%, підігрійте до температури 40° і використовувати для клізми.
Очищення кишечника в домашніх умовах без клізми
Простий і безпечний спосіб очистити організм від шлаків – це вживання в їжу певних продуктів харчування. Ефективно проводити щотижневі розвантажувальні дні. Для цього вибирається який-небудь один продукт, який протягом доби вживається в будь-якій кількості. Відмінно підходять для розвантаження цитрусові, інжир, зелень, буряк, листя салату, чорнослив, капуста броколі.
Результативне засіб очищення організму в домашніх умовах – це застосування лимонно-сольовий расшлаковки. На 1,5 літра води вичавлюється 1 великий лимон і додається 1 ст. л. морської солі. Рідина випивається рано вранці за кілька годин до виходу на роботу. Пити її треба протягом 3 хвилин, паралельно виконуючи нахили голови, обертання тазом, повороти тулуба і ходьбу з високо піднятими колінами. Через 10 хвилин після фізкультури бажано випити ще одну склянку рідини і повторити вправи. Рекомендується робити до 5 таких повторень, після чого відвідати туалет.
Яблуками
При регулярному вживанні плодів яблуні кров очищується від шкідливого холестерину, внаслідок чого мінімізуються ризики виникнення серцево-судинних патологій. Вживання яблук є відмінною профілактикою онкології завдяки наявності антиоксиданту кверцетину, який нейтралізує дію вільних радикалів.
Приймаючи в їжу сирі або запечені яблука, легко позбутися від тривалих закрепів, запобігти шлунково-кишкові розлади, активізувати перистальтику. Найкращим періодом для очисних процедур вважається осінь – час дозрівання плодів. Для розвантажувального дня знадобиться 2 кілограми кислих або кисло-солодких фруктів. Якщо підвищена кислота в шлунку, то краще вибирати солодкі сорти яблук. Етапи яблучної очищення:
- розділіть 2 кг яблук на 8 частин;
- з'їдайте, починаючи з ранку, по одній частині кожні дві години;
- протягом розвантажувального дня пийте воду, трав'яний або зелений чай без цукру, морквяний сік.
Кефіром
Ідеальний продукт для очищення ШКТ – кефір низької жирності або домашній йогурт. Регулярне застосування кисломолочної продукції позбавляє організм від токсинів, радіонуклідів та інших шкідливих речовин. Кефір є невід'ємною частиною багатьох програм для схуднення, оскільки це унікальний продукт, який відмінно засвоюється організмом.
Слід знати, що для дієтичних і очисних процедур використовується неохлажденный напій з малою жирністю. Якщо в кефірі міститься більше 2% жиру, то він може дати не проносний ефект, а викликати запор. Корисні властивості природного напою:
- створює бар'єр для бродильних і гнильних процесів;
- активізує скорочення мускулатури товстої кишки;
- стимулює моторику ШКТ;
- ліквідує застійні процеси в травній системі.
Кефір не рекомендується вживати у великих дозах при схильності до діареї, підвищеної кислотності шлунка, при наявності виразки або хронічного гастриту. У всіх інших випадках рекомендована дієтологами доза напою – 2-3 склянки на добу. Для очищення організму можна робити раз на тиждень розвантажувальні кефірні дні. Для цього потрібно протягом дня випивати 2 літри напою. Від їжі бажано відмовитися, але дозволяється пити негазовану просту або мінеральну воду.
Використання рослинних олій
Домашнє очищення організму проводять за допомогою будь-якого рослинного масла. Відмінними очисними властивостями володіють рицинова, соняшникова, оливкова і кукурудзяна. Всі ці рослинні олії використовують не тільки для очищення, але і для боротьби з гінекологічними розладами, мігренню, застудами, нирковими та печінковими захворюваннями.
Існує кілька очисних методик:
- Приймайте вранці натщесерце по 25 мл оливкової або соняшникової олії, запиваючи його теплою водою. На період лікування відмовтеся від прийому алкоголю, тваринної їжі, міцного чаю і кави.
- Використовуйте для очищення лляне масло (1 склянку) і подрібнені в блендері насіння льону (0,5 склянки). Для приготування суміші інгредієнти з'єднайте, залийте в темну ємність, настоюйте тиждень, періодично перемішуючи. Вживайте очисну масу по 1 ст. л. 3 рази/добу, перед вживанням їжі протягом 14-20 днів.
- Рицинова олія для кращого ефекту приймайте в комбінації з лимоном. Рицина береться з розрахунку 1 г/кг ваги, а лимонного соку знадобиться в два рази більше. Тепле масло випивають на порожній шлунок ввечері, запиваючи лимонним соком, після чого не можна нічого їсти і пити протягом 12 годин.
Вправи
Багато фахівців вважають, що видалення з організму продуктів життєдіяльності має відбуватися без агресивного втручання клізм або лікарських засобів. Природного і м'якому випорожненню кишечника сприяють різноманітні фізичні вправи. Існують спеціальні методики для лікування запорів, здуття живота, поліпшують перистальтику. Природному очищенню організму від токсинів сприяють такі вправи:
- Ляжте на спину, витягніть руки уздовж тулуба, розслабтеся. Голову підніміть, а ноги зігніть так, ніби збираєтеся крутити педалі велосипеда. Притискайте коліна по черзі до грудей. Коли втомитеся – розслабтеся, відпочиньте і знову повторіть вправу. Рекомендується його виконувати 5-7 хвилин.
- Ляжте на спину, витягніть руки уздовж тулуба. Рівні ноги підніміть на 45 ° від статі, голову тримайте вгорі, як у першій вправі. Затримайтеся в цьому положенні максимально довго.
- Стоячи, нахиліть тулуб вперед, тримаючи спину рівно. Руки сцепите за спиною, стійте максимально довго. Ця вправа активізує роботу товстої кишки.
Препарати
Медикаменти, які використовують в домашніх умовах для очищення кишечника, поділяються на кілька видів:
- Дратівливі. Збуджують тканини товстої кишки, викликаючи їх скорочення. Це допомагає швидкому просуванню і виведення калових мас. По ефекту дана група препаратів схожа на дію клізми, тому вони можуть викликати хворобливість після вживання. Серед кращих медикаментів цієї групи вважаються Бісакодил, Сенаде, Регулакс.
- Осмотичні. Викликають підвищення тиску в кишечнику, збільшуючи обсяг калових мас, що прискорює їх виведення з організму. Такі кошти у своєму складі містять натрію сульфат або магнію сульфат.
- Пребіотичні. При взаємодії з мікрофлорою кишечника компоненти даних препаратів призводять до утриманню вологи в кале, збільшують його обсяг, сприяють прискоренню виведення. Серед кращих – Дюфалак, Эспортал.
- Сольові проносні. Дія препаратів засновано на здатності дратувати стінки кишечника за допомогою притягнення води. Рідина робить накопичився кал м'яким, провокуючи позиви до дефекації. Кращі медикаменти даної групи – Фортранс, Сорбіт, Лавакоп.
Будь-які медикаменти приймати в домашніх умовах можна лише після дозволу лікаря. Гастроентерологи частіше призначають такі засоби:
- Поліфепан. Препарат рослинного походження, який отримують з гідролізного лігніну. Зв'язує токсини ендогенної та екзогенної природи, важкі метали, алергени, бактерії, віруси і продукти їх життєдіяльності, полегшує випорожнення. Для очищення кишечника приймають всередину за годину до їжі. Добова доза – 4,8-6,4 гр. Не призначають Поліфепан при хронічних запорах, гастриті, підвищеної чутливості організму.
- Ентеросгель. Кишковий адсорбент гідрофобної природи, що характеризується сорбційною дією відносно среднемолекулярным токсичним метаболітам. Приймають при будь інтоксикації внутрішньо за 1-2 години до або після прийому їжі. Добова доза становить 1-1,5 ст. л. 2-3 рази/добу. Протипоказаний медикамент при індивідуальній непереносимості компонентів.
- Полісорб. Неорганічний неселективний ентеросорбент, створений на основі высокодисперсионного кремнезему. Виводить з організму токсичні речовини різної природи. Добова доза – 0,1-0,2 г/кг маси тіла за 3-4 рази/добу. Не можна приймати Полісорб при загостренні виразкової хвороби, шлунково-кишкових кровотечах, алергічних реакціях і атонії кишечника.
Як очистити кишечник народними засобами
Можна зробити чистку кишечника в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги медикаментів. Існує багато ефективних народних рецептів, поліпшують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту:
- Алое. Виводить токсини, знімає запалення. Треба зрізати лист рослини, прибрати поперечні шипи, розрізати по всій довжині, потім змішати з соком 1 лимона, поставити в холод на кілька годин. Вживати розчин слід по 1ч. л. протягом дня.
- Кайенский перець (0,5 ч. л.) з лимоном (4 ст. л.). Засіб прибирає слиз в товстій кишці. Інгредієнти змішати, додати 0,5 ч. л. меду, 220 мл води. Приймати натщесерце 1 раз/тиждень. Курс прийому очисного засобу – 1 місяць.
- Настій календули. Давно використовується для відновлення мікрофлори кишечника. Для приготування треба 1 ст. л. календули залити склянкою окропу, потім дати охолонути. Пити настій потрібно по півсклянки між прийомами їжі протягом 1-2 тижнів.
- Натуральна глина. Застосування протягом тижня запускає процеси очищення організму від залишків їжі і калових мас. У склянці води потрібно розчинити 0,5 ч. л. порошку глини і повільно випити великими ковтками, до їди.
- Імбир. Корінь рослини успішно бореться з патогенною флорою кишечника, перешкоджає газоутворення, полегшує стан при розладі ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Слід взяти шматочок імбиру довжиною до 5 см, очистити, дрібно нарізати, залити склянкою води. Посуд поставити на водяну баню і готувати 15 хвилин. Імбирний відвар вживають теплим по 0,5 склянки після їжі 3 рази/день. Тривалість прийому – тиждень.
- Сода. Позбавляє від шлаків, токсинів і паразитів. Робити чистку треба з ранку після випитого склянки теплої води. Через кожні 15 хвилин треба пити содовий розчин протягом 2 годин (на склянку води – 1 ч. л. соди).
- Лушпиння насіння подорожника. Діє на тканини прямої кишки як щітка, прибираючи з кишечника залишки їжі. Для цього слід залити 3-10 грам лушпиння, залишити набухати 4-6 годин, потім випити з рідиною, в якій вони були замочені з такими інтервалами: за 1 годину до їжі, через 1 годину і через 1,5 години після прийому їжі.
Відвар сенни
Проносний трава сенна застосовується для очищення кишечника і лікування закрепів. У аптечний варіант рослини входять або стручки, або листя рослини. Як правило, сенну для чищення організму застосовують не довше 15 днів підряд, оскільки тривале її застосування призводить до зниження калію і гальмування функцій товстої кишки. Не можна вживати цю рослину людям, що страждають хворобою Крона, виразковий коліт або дівертікулітом. Вживати сенну потрібно у вигляді відвару, який легко приготувати в домашніх умовах:
- залийте 1,5 грама дрібно подрібнених стручків (листя) сени 150 мл гарячої (не киплячою) води;
- дайте настоятися 15-20 хвилин;
- вживайте 1 раз/добу протягом 10 днів.
Використання горобинової настоянки
Відмінний засіб для лікування закрепів – настоянка з ягід горобини. У цьому рослині багато вітамінів і корисних мінералів, які допоможуть впоратися з багатьма проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Існує два способи приготування лікарського засобу: на спирту і на воді:
- Спиртова горобинова настоянка. Зберіть зрілі ягоди, ретельно промийте. Насипайте в банку шарами – шар ягід, потім шар цукру і так доверху. Зав'язати горлечко чистою марлею, виставте скляну ємність на сонці. Коли цукор розчиниться, поставте банку в темне місце на 3 тижні. Після рідину процідіть, ягоди відіжміть, додайте 25 г спирту (горілки) на 0,5 л процідженого сиропу. Випивайте вранці натщесерце по 1 ст. л. горобинової настоянки до тих пір, поки стілець не налагодитися.
- Настій горобини на воді. Розімніть 1 ч. л. ягід, залийте склянкою теплої води, настоюйте ніч. Вживайте приготовану порцію протягом наступного дня протягом 5-7 діб.
Вживання висівок
Найдешевший, але не менш ефективний спосіб очистити організм від шлаків і покращити перетравлення їжі – це вживати висівки. Отримують їх після переробки зерна. Залежно від ступеня помелу зернова оболонка буває великої або дрібної. Найпоширеніші види висівок, які можна зустріти в продажу – це житні, пшеничні, гречані, вівсяні, ячмінні та рисові.
Зерновий продукт містить багато мікроелементів, вітамінів, клітковини. Особливо цінна для очищення організму остання. Волокна клітковини нерозчинні, але всмоктують в себе шлаки, важкі метали, холестерин і виводять їх з організму. Найлегший спосіб очищення висівками – є їх щодня по 20 грамів, розводять теплою водою або молоком. Курс вживання – 2-3 місяці. Під час прийому висівок потрібно пити більше води, щоб не допустити зневоднення організму.
