Вітаміни для імунітету дітям від 3 років: кращі комплекси та відгуки

У трирічному віці діти починають швидко рости і розвиватися, відвідувати дитячі садки і збільшувати соціальну активність. Їх імунітет знаходиться під загрозою, тому слід вводити в раціон додаткові джерела вітамінів. Вони не синтезуються організмом, але допомагають того впоратися з хворобами і підвищеними навантаженнями.

Для чого потрібні вітаміни дітям від 3 років

Малюк, починаючи відвідувати громадські місця, здатний підхопити респіраторну інфекцію, застуду або просто перевтомитися. Впоратися з цим допоможуть вітаміни для імунітету дітям від 3 років. Вони запобігають часті важкі хвороби, підвищують настрій, усувають затримки у фізичному і психічному розвитку. При їх дефіциті дитина стає млявою, швидко дратується, погано їсть і спить.

Батьки намагаються ввести в дитячий раціон горіхи, злаки, свіжі овочі і фрукти, зелень. Потрібно пам'ятати, що навряд чи дитина буде поглинати то кількість їжі, необхідну для покриття нестачі вітамінів. До того ж, не всі діти маю хороший апетит, тому можуть відмовлятися від корисних продуктів, считаемых ними несмачними. Це загрожує перерости спочатку прихована, а потім і явний авітаміноз.

Для його усунення варто приймати аптечні препарати, призначені лікарем. Тільки лікар на підставі даних дитини, його індивідуальних особливостей, захворювань і нюансів розвитку підбере потрібні медикаменти з урахуванням протипоказань і побічних ефектів. До цього варто поставитися відповідально, тому що надлишок і передозування самостійно підібраних препаратів може закінчитися сумно.

Які потрібні вітаміни дітям

Першорядною важливістю мають вітаміни для імунітету дітям у віці 3 років, тому що спрямовані на загартовування і підтримку імунної системи. Рейтинг основних вітамінів, так необхідних організму:

• Е (токоферол) – стимулює імунітет, захищає від інфекцій, регенерує тканини;
• А (ретинол) – перешкоджає розвитку шкірних хвороб, полегшує період їх перебігу, покращує роботу слизових оболонок, поліпшує зір;
• С (аскорбінова кислота) – покращує імунітет, бере участь в обміні вуглеводів;
• з корисних мінералів виділяють магній, потрібний для роботи м'язів та формування кісток, залізо – для підтримки гемоглобіну.

Натуральні

Щоб змусити імунну систему у дітей 3-річного віку працювати по максимуму, потрібно вводити в раціон наступні продукти харчування:

• кефір, йогурт – кисломолочні продукти крім кальцію містять кисломолочні бактерії, що підтримують мікрофлору кишечника;
• яблука містять аскорбінову кислоту, магній, залізо;
• морква – служить джерелом каротину;
• мед – у його складі цілий комплекс мінералів і органічних речовин, але давати його треба лише при відсутності алергії – краще віддати перевагу липовий, гречаний;
• буряк – багата залізом, знімає запалення, стимулює нервову діяльність;
• петрушка багата на вітамін К, кальцій, калій, фосфор, залізо;
• морська риба – служить джерелом омега-3, 6, поліненасичених жирних кислот, благотворно впливають на мозок дитини;
• індичка – дієтичне м'ясо, багате білком, вітамінами В, залізом, цинком, магнієм, служить як профілактика анемії;
• пшенична каша багата на мінерали, але заборонена при алергії на глютен;
• цибулю, часник – природні імуномодулятори, що містять фітонциди.

Аптечні

Популярними серед вітамінів для імунітету дітям від 3 років є аптечні препарати, що поєднують в собі комплекс всіх необхідних речовин. Вони відрізняються збалансованим складом, містять необхідну дозу всіх вітамінів. Рейтинг найпопулярніших комплексів:

1. Мульти-табс – випускаються з позначками Кальцій і Vitrum. Перші потрібні для формування кісток і зубів, приймаються до 7 років, а другі – зміцнюють імунітет загалом, можна пити до 14 років.
2. Джунглі Бебі – у них зроблений упор на вміст аскорбінової кислоти, вітаміну Д3 перешкоди для розвитку рахіту, ретинолу. Препарат ефективно заповнює дефіцит А, Д, допомагає при епідеміях грипу, дозволений для діабетиків.
3. Сана-Сол – випускаються у формі сиропу, пастилок, стимулюють роботу імунної системи.
4. Вітрум Кидс – містить групу вітамінів А і Д.
5. Піковіт – має різновиди формі (пастилки, жувальні таблетки, сироп) і доповнення (омега-3, пребіотик).
6. Супрадин – випускається у формі гелю, таблеток, що розчиняються пастилок, желейних ведмедиків і з додаваннями омега-3.
7. Алфавіт Дитячий садок – перешкоджають захворювань застуди і грипу.
8. Комплівіт – жувальні таблетки зі смаком вишні, банана.
9. Веторон – випускається у вигляді крапель або жувальних таблеток.

Як вибрати вітамінні комплекси для підвищення дитячого імунітету

Кілька корисних порад з вибору вітамінів для дітей, щоб підвищити імунітет:

• купити варто продукцію відомого виробника, перед покупкою почитати відгуки, ознайомитися з рекомендаціями, рейтингом;
• строго дотримуватися дозування згідно інструкції;
• не купувати Бади, склад яких не контролюється державними органами;
• віддати перевагу краще вітамінам без барвників та додаткових підсолоджувачів, які можуть бути сильними алергенами;
• вітаміни не можуть коштувати недорого – вибрати краще за середніми цінами або віддати перевагу дорогим препаратів.

Починати прийом вітамінів слід при підвищенні розумової та фізичної навантаження, якщо дитина швидко втомлюється і часто вередує. Перед сезонними простудними захворюваннями без вітамінних комплексів для здоров'я теж не обійтися. Влітку можна забути про них, тому що в цей сезон дитина отримує необхідну кількість вітамінних речовин з овочів і фруктів.

Ціна

Вартість препаратів з комплексним складом вітамінів і мінералів може відрізнятися в залежності від виробника, форми випуску та місця придбання. Медикаменти можна купити в інтернет-магазині або замовити в каталозі звичної аптеки за доступною ціною. Приблизні ціни на препарати будуть такими:

Відео

Вітаміни - Школа Доктора Комаровського

Відгуки

Юлія, 28 роківСвого сина у віці 3,5 року я даю вітаміни Мульти-Табс, тому що нам прописав їх лікар. Син з радістю приймає таблетки, які відрізняються приємним смаком. Результат видно – син менше хворіє, а якщо захворіє, то не лежить з температурою, а швидше переносить застуду. Мій відгук на цей препарат позитивний.

Міла, 31 рікУ мене двоє дітей у віці 3 і 5 років. Обом я даю для підтримки імунітету вітаміни Піковіт. Старшому синові подобаються смачні жувальні таблетки, а молодшій доньці – сироп. Вони самі просять вітаміни кожен день, а я радію, що турбота про здоров'я проходить безпечно, смачно. Діти менше хворіють і навіть під час сезонних застуд.

Іван, 37 роківМій молодший син пішов в дитячий садок, тому ми з дружиною задумалися про захист його здоров'я, адже захворіти, перебуваючи серед дітей легко. Ми прийшли до лікаря, тому що у сина багато протипоказань до звичайних вітамінів, на що він призначив нам купити спеціальний Біовіталь гель. Він не містить барвників, підсолоджувачів, що підходить дитині.