Дієта на червоному вині для схуднення
Чи Знали ви, що завдяки складу червоного вина можна не тільки скрасити нудний вечір, але і позбавитися від зайвих кілограмів? Головне – щоб напій був якісним продуктом, виробленим за всіма правилами. Користь чи шкода буде, якщо пити червоне вино для схуднення під час дієти? Дізнайтеся про секретних властивості цього благородного напою і робіть це правильно.
Що таке червоне вино
Хоча багато лікарі і дієтологи стверджують, що алкоголь шкідливий для здоров'я, про червоному вині такого не скажеш. Вживання його в помірних дозах навпаки позначиться позитивно. Це абсолютно натуральний продукт, який виготовляється із винограду і містить всі корисні речовини, які є в цих плодах. Коли напій потрапляє в людський організм, разом з ним приходять вітаміни. Лікувальні властивості винного сусла відмінно позначаються на самопочутті.
Користь
Червоне вино для схуднення корисно тим, що в ньому міститься ресвератрол – речовина, що сприяє прискоренню метаболізму, поліпшення травлення і спалюванню жиру. Якісний напій дуже корисний для серцево-судинної системи, знижує рівень холестерину в крові, чинить антиоксидантну, сечогінну дію на організм. Відбувається стимуляція імунної системи. Здавна вино вважалося святим, продовжує життя, тому всі імператори, царі, філософи, герої міфів – абсолютно всі пили його і їли фрукти метою омолодження.
Червоне вино для схуднення володіє ще однією перевагою: воно чудово втамовує голод, апетит стає не таким сильним. Якщо випити келих вина перед їжею, то ви вже не захочете їсти, як колись, значить, і порцію візьмете поменше. Це перший крок на шляху до схуднення. Якщо ще змінити раціон на більш здоровий, то процес позбавлення від зайвих кілограмів не здасться таким тяжким.
Шкоду
Як і будь-який інший продукт, цей небезпечний у великих кількостях. Надмірне вживання напою може завдати шкоди організму. Не варто забувати, що це алкоголь, нехай і не самий міцний. Зловживання може призвести до алкоголізму, розвитку захворювань печінки і нирок. Крім того, вино протипоказано людям з алергією на будь-які компоненти напою. Небажане вживання навіть мінімальних обсягів:
- годуючим жінкам;
- страждають від виразки шлунку.
Яке вино можна пити при дієті
Якщо ви налаштувалися схуднути за допомогою цього бордового напою, то вам необхідно знайти дійсно якісний продукт. Червоне вино при схудненні має бути сухе, темного кольору. Сьогодні в магазині можна зустріти величезний вибір марок в абсолютно різному ціновому діапазоні. Не обов'язково дорого – значить якісно. Багато російські виробники пропонують дуже хороші вина за прийнятними цінами.
При дієті можна пити червоне, так і біле сухе вино. Ні в якому разі не беріть напівсолодке/солодке. У сухому вині відсоток вмісту цукру дуже маленький, а адже це і потрібно під час схуднення. У червоному вині речовина ресвератрол, що міститься в більшій кількості, ніж в білому, тому бордовий напій буде працювати ефективніше, однак якщо ви зовсім не любитель терпкого смаку, то можна вибрати і сухий білий сорт.
Скільки вина можна пити в день
Оптимальною кількістю червоного вина для схуднення в день буде 340 мл – це приблизно дві склянки. Пити його краще всього під час їжі, або після. У цей час активні речовини швидко займуться їжею, яку ви з'їсте під час обіду або вечері, не даючи їй можливості відкластися у вашому тілі. Зверніть увагу, що їздити за кермом в алкогольному сп'янінні заборонено, тому такий варіант схуднення підходить тим, хто не планує сідати за кермо, або користується громадським транспортом.
Червоне вино на ніч
Ще один спосіб запустити процеси в організмі метою схуднути – це випити червоне сухе вино при схудненні на ніч. Активні речовини будуть працювати, поки ви спите, організм почне позбавлятися від жирових відкладень. Стежити за своїм харчуванням обов'язково потрібно, інакше ніяке вино не впорається з таким завданням. Відмовтеся від калорійних, жирних страв, солодкого, мучного, складних вуглеводів, фаст-фуду. Намагайтеся не їсти за 3 години до сну, а ранок починайте з корисного сніданку – це овочевий салат і шматочок сиру, наприклад. Меню повинне бути легким, без важких соусів.
Дієта на вині
Існує спеціальна дієта, причому її не можна назвати легкою, так як раціон харчування дуже убогий – червоне сухе вино для схуднення і сир. Суть її така:
- У день вам необхідно випивати пляшку хорошого червоного сухого вина і з'їдати 300 г сиру твердих сортів (не сирний продукт). Більше нічого їсти не можна.
- Так потрібно протриматися від 3 до 5 днів, але не більше тижня.
- Результати і відгуки дієти приголомшливі: від 3 до 7 кілограмів.
- На виході з дієти не можна відразу ж повертатися до звичного раціону: почніть їсти потроху, поступово збільшуючи порції.
