Як позбутися від мігрені за допомогою лимонного соку
Деколи, мігрень стає нестерпним жахом. При всіх досягненнях, сучасна медицина не може запропонувати дієвий метод, здатний вилікувати від цієї напасті. Однак, використовуючи вікові традиції і досвід предків, людство знайшло природний спосіб полегшити симптоми сильного головного болю протягом декількох хвилин. Лимонний напій з сіллю – ідеальний варіант відновити електролітний баланс, наситити організм необхідними мікроелементами і вітамінами.
Як готувати лимонний сік
Рецептура приготування «чарівного» соку, рятує від мігрені, проста. Основними його компонентами є:
- вода (фільтрована або ключова) – 0,2 л;
- лимон – 1 плід;
- сіль (морська/харчова) – 2 ч. л.
Поетапно процес приготування:
- Закипілу воду остудіть до температури 40⁰.
- Обшпарте окропом лимон, розріжте навпіл і приготуйте фреш.Зверніть увагу, що вітамін С починає руйнувати після закінчення п'яти хвилин, тому готуйте напій порційно на один прийом, не залишаючи "про запас".
- З'єднайте інгредієнти, додавши сіль і ретельно перемішайте. Через пару-трійку хвилин випийте отриману суміш.
Вибираючи компоненти, зверніть увагу на якість солі. Морська гімалайська рожева – відмінний варіант зважаючи багатого змісту мікроелементів (до 80-ти), в числі яких магній, калій, знижують вплив гормонів стресу. Доведена вченими здатність солі підвищувати рівень серотоніну чудово впорається з болем і запаленням.
Як це працює
До найбільш поширених причин виникнення мігрені відносяться:
- зневоднення (вживання рідини менше 2х літрів / день);
- порушення водно-електролітного балансу;
- стресові стани, перенапруження, нервовий зрив;
- вживання алкоголю, паління;
- алергічні реакції;
- дисбаланс вітамінів, мікроелементів.
Найкращий спосіб справитися з головним болем стане профілактика, що включає здоровий спосіб життя, корисне харчування, активний відпочинок. Якщо ж біль вас здолала, на виручку прийдуть інгредієнти лимонного напою. Які цінні властивості кожного:
- Сіль. Має багатющий мінерально-вітамінний склад, порушення якого стає причиною найсильніших мігрені. Так, прибрати запальну природу болю допомагає високий вміст магнію. Сіль нормалізує баланс електролітів, які відповідають за найважливіші процеси, що відбуваються в організмі:
- «провідність» нервових імпульсів і взаємодія нейронів, синапсів;
- регулювання функціонування серцево-судинної системи;
- нормалізацію м'язових тканин.
- Вода. Щоб розімкнути коло «зневоднення-інтоксикація-мігрень-зневоднення», слід вживати в день рідини від півтора до двох літрів, знизити споживання спиртного, нормалізувати режим.
- Сік лимона. Впоратися з авітамінозом, заповнивши запаси аскорбінової кислоти, допоможуть 50-100 мл лимонного фрешу у складі напою від мігрені.