Дієта Ангела на 13 днів, відгуки схудлих. Меню дієти ангела Victoria Secret і результати

Бажаєте, щоб ефект від схуднення радував тривалий час і вага не додавався? Ви не в змозі утримуватися від улюблених страв, але мрієте схуднути? Тоді спеціально розроблена білкова система живлення – ідеальний варіант. Дієтична система ангелів дозволяє посилене вживання білків (м'яса) і вітамінів із зелені. Ефект 13-денної дієти вражає: до закінчення системи легко скинути 7-8 кг, які не повернуться до вас протягом 3 років. Потрібно дотримуватися дієти ж робити зарядку, масаж.

Що таке білкова дієта Ангела?

Дієтичне харчування ангелів має красиву передісторію популярності. Victoria secret – легендарне шоу відомих моделей, стрункості фігури яких тільки позаздриш. Відмінною фішкою цих красунь є білосніжні крильця Ангелів, і сама назва системи пов'язане зі сценічним чином моделей. Дієта Ангели Вікторії Секрет визнана однією з ефективних систем швидкого схуднення зі стійким результатом. По твердості вона не поступається раціону японської дієти, але краса вимагає жертв.

Суть дієти 13 днів для схуднення полягає в наступному.

• У дієтичному раціоні ангелів повністю відсутні вуглеводи і жири, перевагу в дієті – білкової їжі, салатів, фруктів і овочів, але і тут є виключення.
• Дієта для схуднення триває 13 днів, з яких перший тиждень передбачає суворе меню, другий тиждень – повтор перших 7 днів, тому дієтичний раціон ангелів подвійний.
• Як і будь-яка система живлення, дієтична включає в себе вживання великої кількості рідини в якості пиття: мінеральна, звичайна вода не менше 2 літрів на добу. Дозволяється пити чорний чай, каву, трав'яні чаї.
• Мінімальна кількість у щоденному меню солі, цукру, майонезу, кетчупу. Гострі, жирні продукти, з додаванням консервантів, барвників, ароматизаторів, борошняне, солодке – табу в раціоні системи стрункості ангелів. Раціон системи обумовлений суворим меню на 2 тижні з урахуванням дозволених продуктів.
• З продуктів для меню дієтичного харчування ангелів заборонені: абрикоси, банани, виноград, хурма, картопля, сухофрукти, кисіль, алкоголь.
• Білкову їжу (філе курки, нежирну рибу) відварюють або готують на пару, грилі без жиру. Допускається заправляти салати невеликою кількістю оливкової олії. На цьому ж маслі можна смажити нежирне м'ясо, але такими смачними дієтичного меню балуйте себе не частіше 1 рази в тиждень.
• Під час дієтичного харчування рекомендується займатися зарядкою, проводити масаж для схуднення.
• Після виходу дієти перші дні обмежте себе в прийомі їжі, не перевищуйте калорійність меню і обсяг порцій в раціоні, так довше збережеться ефект схуднення, як у моделей-ангелів.

Які застереження до системи схуднення? Схуднути таким способом доступно не всім. Перед задумом схуднути на 13-денної дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем для виключення загострень будь-яких недуг. Не рекомендується дотримуватися дієтичного харчування:

• Вагітним і жінкам, які годують груддю.
• Особам, страждаючим хворобами шлунково-кишкового тракту гострого та хронічного характеру.
• Тим, у кого спостерігається індивідуальна непереносимість до вживання якого-небудь продукту харчування з складових меню.
• Ті, кому властиві алергічні прояви, дерматити.

Докладне меню на 7 і 13 днів

Популярний меню для схуднення розписано на 7 днів, кожен з яких включає в себе сніданок, обід, вечеря і один перекус (його бажано вжити між сніданком і обідом). По закінченні першого тижня дієтичного меню, наступні 6 днів раціон повторюється, тому повний «курс» дієти складає 13 днів.

День – перший / восьмий

• Сніданок: чашка чорного кава (без цукру) або чаю.
• Обід: два круто зварені яйця, 1 помідор, зелений салат.
• Вечеря: біфштекс, приготований способом смаження під пресом з використанням оливкової олії, склянку шпинату.

День схуднення – другий / дев'ятий

• Сніданок: кава (або чай) несолодкий з 1 сухариком.
• Обід: пісна яловичина, салат зелений, помідор.
• Вечеря: суп овочевий, без картоплі на нежирному бульйоні, чай.

День третій / десятий

• Сніданок: чорний чай (кава) несолодкий, сухарик.
• Обід: варене куряче філе або шматочок смачно приготованого кролика, зелений салат з лимонним соком.
• Обід: дві скибочки шинки нежирної, два круто зварених яйця, чай.

День четвертий / одинадцятий

• Сніданок: чашка чорної кави або чаю (без цукру), тост цільнозерновий або сухарик.
• Обід: стейк з курячого м'яса, капуста пекінська, приготована на пару, салат, трав'яний чай.
• Вечеря: дієтичний салат з фруктів, стакан нежирного кефіру.

День схуднення – п'ятий / дванадцятий

• Сніданок: салат з тертої моркви з соком лимона, чай або кава.
• Обід: шматочок риби вареної або смаженої, помідор.
• Вечеря біфштекс, смажений з зеленим салатом, склянка фруктового соку.

День шостий / тринадцятий

• Сніданок: сухарик або дієтичний тост з чаєм.
• Обід: курча, смажений на грилі, салат на оливковій олії.
• Вечеря: шматок нежирної яловичини, овочевий салат, чай.

День сьомий

• Сніданок: несолодкий чай або каву.
• Обід: кролик або яловичина, зелений салат.
• Вечеря: на вечерю зробіть собі приємне – виберіть улюблену страву з дозволеного меню, але в обмеженій кількості.

Відгуки про результати схуднення

Ольга, 25 років:«Харчування ангелів виявилося ефективним: без особливого дискомфорту скинула 5 кг за 13 днів. Відмінний результат схуднення».

Олена, 28лет:«Білкова дієта для схуднення сподобалася, схудла на 3 кг Сподіваюся, вони не повернуться».

Ірина, 23года:«Після пологів поправилася, «присіла» на дієту харчування. Минув тиждень, поки позбулася 2 кг. Результат є, сподіваюся схуднути ще за наступні 7 днів».