Як прибрати друге підборіддя за тиждень вправами, відео
Жінка повинна бути красунею в будь-якому віці. Але якщо який-небудь косметичний дефект запобігти не вдалося, то потрібно вміти впоратися з ним самостійно. Наприклад, знаючи, як прибрати друге підборіддя за тиждень з допомогою ліпосакції, жінка може не переживати про те, що неприємний дефект зіпсує її зовнішній вигляд на планованому святі. Так як потовщення на шиї є надлишком підшкірного жиру, а не віковими змінами, для його усунення не обов'язково лягати під ніж пластичного хірурга.
Як прибрати підборіддя в домашніх умовах за тиждень
Проблема другого підборіддя виникає не тільки у людей із зайвою вагою – з нею доводиться стикатися навіть худеньким дівчатам. Причин появи дефекту може бути кілька:
- спадковий фактор;
- анатомічна особливість;
- вікові зміни;
- порушення щитовидної залози;
- специфіка роботи, при якій жінка довго сидить з нахиленою головою;
- прийняття висококалорійної їжі.
Як прибрати друге підборіддя за тиждень? До проблеми треба підходити комплексно: робити гімнастику, масаж, компреси, поплескування. За шкірою підборіддя під час проходження курсу і після нього слід доглядати за допомогою спеціальних кремів і зміцнюючих масок. Відмінно допомагають позбутися від проблеми компреси, зроблені з лимонного соку, коли на ділянку щодня накладається пов'язка, змочена в лимонному соці, і тримається близько півгодини.
Швидко прибрати друге підборіддя допоможе дієта, при якій варто відмовитися від вживання цукру та солі, включити в раціон жирну рибу холодних морів, насичує організм корисними маслами омега-3 і омега-6, які сприяють еластичності шкіри, і пити 1,5 -2 літра чистої води в день. Щоб не привертати увагу оточуючих до проблемної області, не варто носити намисто та інші помітні прикраси на шиї.
Прибрати друге підборіддя допоможе книга, яку не тільки протягом тижня, а щодня протягом декількох місяців слід носити на голові. Тільки намагайтеся, щоб при цьому плечі були розслаблені, а спина залишалася прямою. Ходіть з книгою не менше 5 хвилин в день в цілях профілактики, і тоді ця проблема ніколи у вас не виникне. Давайте розглянемо найбільш ефективні вправи, які допоможуть прибрати друге підборіддя.
Програма тренувань на 7 днів: ефективні вправи
Ефективним методом позбавлення від другого підборіддя є комплекс щоденних вправ, допомагає жінці підтягнути шкіру обличчя, натренувати м'язи шиї і привести в тонус організм в цілому:
- Закидання голови. Уявіть, що у вас на підборідді лежить важкий тягар. Підніміть його 7 разів, сильно напружуючи м'язи шиї.
- Відтягування губи. Тут головне завдання виконує нижня губа, яку потрібно 7 разів максимально відтягнути вниз, щоб було видно зуби.
- Опір. Упріть обидва кулака в щелепу так, щоб було опір для відкриває рота. Відкривайте рот 11 разів.
- Нахили голови. Нахиліть голову праворуч, зміщуючи підборіддя вліво. Потім нахиліть голову вліво, змістивши підборіддя вправо. Нахили слід повторити 7 разів.
- Нахили назад. При закиданні голови назад, щелепа максимально висуньте вперед, а губами постарайтеся дотягнутися до кінчика носа. Нахили повторіть 7 разів.
- Малювання. Розпряміть плечі, щелепа підніміть вгору. Висуньте язик і «малюйте» алфавіт або кола протягом 2 хвилин, потім розслабтеся. Повторити вправу слід 4 рази.
- Лежачи на спині. Ляжте на спину, підніміть голову, дивіться на стопи 5 секунд, потім розслабтеся. Повторіть 20 разів.
- Хлопки. Поверніть змочений в солоній теплій воді рушник в джгут і 2 хвилини похлопывайте їм по області підборіддя.
- Жираф. Встаньте і покладіть руки на плечі. Спина повинна бути прямою, плечі розправлені. Максимально витягайте шию на вдиху, натискаючи на плечі руками для запобігання їх підйому. На видиху розслабтеся. Повторіть витягування 20 разів.
Масаж для підборіддя
Швидкий результат щодо усунення другого підборіддя дасть щоденне поєднання вправ з масажем шиї, який за тиждень розімне жирові відкладення. Процедура самомасажу не вимагає від жінки великих зусиль, але, перш ніж приступати, слід нанести на шкіру зволожуючий засіб: крем, косметичне масло або сметану. Щоб прибрати жир на підборідді за тиждень, вам треба щодня робити такі дії:
- Для підготовки шкіри погладьте пальцями область підборіддя у напрямку до вух. Після розігріву переходите до легким постукування пальцями і пощипываниям, при яких шкіра не витягується, а вдавлюється.
- Круговими рухами рук почніть інтенсивно розтирати подбородочную область.
- Тильною стороною долоні швидко поплескайте по підборіддю, міняючи руки.
- Завершується масаж легкими погладжуваннями.
Вся процедура триває не більше 10 хвилин, тому жінці при будь завантаженості легко знайти для неї час. Дуже ефективним засобом для масажу другого підборіддя, яке живить, пом'якшує епідерміс, ефективно регулюючи водний баланс, є приготована самостійно медова суміш. Для її приготування підігрійте одну чайну ложечку меду на водяній бані, додайте трохи холодної води і декілька крапель лимонного соку.
Прибрати друге підборіддя легко, якщо після масажу накладати косметичні маски, які наносяться тонким шаром на подбородочную область на 1 годину, потім змиваються водою. Для такої процедури підходять відвари і настої з шавлії, дубової кори, ромашки. Жінки для масок на підборідді широко використовують такі натуральні продукти, як сир, сметана, яйця, оливкова олія і навіть картопляне пюре. Домашні маски – це чудовий ліфтинг особи, який підтягне контур, зробить його рівним.
Відео: Як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин в день
Підборіддя – один з найбільш проблемних ділянок особи, тому у багатьох жінок з віком у цій області обвисає шкіра, накопичується підшкірний жир. Основною причиною проблеми вважається зайву вагу, але схуднення не є панацеєю. Схудле обличчя може покритися зморшками, стати сухим або утворити непривабливу складку в зоні підборіддя. До того ж і щоки можуть після цього відвиснути.
Надати тонус м'язів в області підборіддя зможе фейсбілдінг, що означає «побудова особи». Гімнастику для красивого овалу жінка легко може проводити з мінімальним напругою в домашніх умовах. Найвдаліший час для фейсбілдінга – вечір, коли косметики вже немає на обличчі. Дивіться у відео комплекс вправ, які жінці будь-якого віку допоможуть швидко прибрати друге підборіддя:
Як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин в день
Відгуки
Наталія, 36 років:«Я відкрила для себе тренажер для корекції силуету особи Bradex «Нефертіті». Він мені допоміг без зусиль позбутися від другого підборіддя. Тренажер зробив мій овал обличчя дуже привабливим всього за пару хвилин на день».
Анастасія, 43 роки:«Мені допоміг прибрати друге підборіддя японський масаж обличчя Асахі. Тільки щоб дав ефект, потрібно знайти хорошого фахівця, який знає, як його правильно виконувати. Після курсу масажу не тільки підтягнувся овал обличчя, але і пішли набряки під очима».