Нестача вітаміну В12 – симптоми у дорослих, ознаки дефіциту

Кобаламін або водорозчинний вітамін b12 відіграє одну з провідних ролей у формуванні червоних кров'яних тілець, молекул ДНК і впливає на роботу центральної нервової системи. Дефіцит цього елемента (гіповітаміноз) може викликати численні проблеми – від загальної слабкості до погіршення пам'яті. Точна діагностика стану може наявністю множинних симптомів, жоден з яких точно не вказує на наявність проблеми.

Групи ризику гіповітамінозу В12

Людський організм не здатний самостійно синтезувати кобаламін. Єдиний варіант його отримання – їжа. Пристрасть до алкогольних напоїв, незбалансоване харчування, захворювання травного каналу – все це часто стає причиною гіповітамінозу. Крім того, недолік b12 може спостерігатися у певних груп осіб. До них відносяться:

• підлітки, у яких ще не виробилася нормальна швидкість виробництва шлункового соку;
• люди з аутоімунними захворюваннями;
• вегетаріанці або люди, частково відмовилися від їжі тваринного походження;
• пацієнти з діагнозом – хвороба Крона;
• новонароджені діти, чиї батьки дотримуються вегетаріанство;
• пацієнти, що пройшли операцію з видалення частини кишечнику;
• літні люди;
• ті, хто за необхідності приймає лікарські препарати (антациди при печії, цукрознижувальні ліки).

Симптоми дефіциту вітаміну В12

Гіповітаміноз впливає на роботу багатьох систем організму. Перш за все, страждають кровотворна, репродуктивна та нервова системи, органи зору. Дефіцит вітаміну В12 викликає симптоми у дорослих різної спрямованості:

• неврологічні порушення – проблеми зі сном, погіршення когнітивних здібностей, збої в емоційному тлі;
• анемія – порушення функції кровотворення;
• проблеми із зором, зниження його якості, нечіткість зображення;
• поразка шкірних покривів – блідий або жовтуватий колір обличчя, поява пігментних плям.

Перші ознаки

Симптоми дефіциту В12 можуть проявлятися не відразу, наприклад, виникнути через 2-3 роки після повної відмови від їжі тваринного походження. Перше, на що варто звернути увагу, це:

• сильна слабкість, млявість, швидка стомлюваність навіть при незначних фізичних навантаженнях;
• зниження апетиту;
• збої в менструальному циклі;
• часта зміна настрою, стан легкої депресії;
• почервоніння сосочків на язиці;
• часті респіраторно-вірусні захворювання;
• сонливість вдень і безсоння вночі;
• задишка.

Симптоми неврологічних порушень

Брак b12 негативно позначається на здатності людини орієнтуватися в просторі, знижує розумові здібності, здатність до навчання, може викликати проблеми з мовленням. Нарівні з залізом, цей елемент потрібен для підтримки емоційного фону. Характерні неврологічні ознаки нестачі вітаміну В12 – це:

• запаморочення;
• шум у вухах;
• оніміння або відчуття поколювання в кінцівках;
• порушення сну;
• часті головні болі;
• підвищення тривожності, дратівливості;
• судоми.

Анемія

При нестачі в організмі b12 шкіра стає блідою, а рогівка ока набуває жовтуватий відтінок. Поява цих симптомів у дорослих безпосередньо пов'язано зі зниженням виробництва червоних кров'яних тілець (еритроцитів), що відповідають за транспорт кисню до м'яких тканин внутрішніх органів. Це стан в медицині називають недокрів'ям або анемією.

Із-за дефіциту b12 кістковий мозок синтезує великі (незрілі) еритроцити, які через свої розміри не можуть вийти за його межі і потрапити в кровоносне русло. Такі елементи крові швидко руйнуються, що призводить до збільшення рівня білірубіну (жовчного пігменту, що виробляється клітинами печінки). Він забарвлює слизові оболонки і шкірні покриви в жовтий колір, негативно позначається на роботі центральної нервової системи і мозку.

Генералізована симптоматика

Нестача вітаміну В12 може порушити функціональність органів репродуктивної системи у жінок. Гіповітаміноз стає частою причиною збоїв менструального циклу і таких серйозних проблем, як безпліддя або мимовільне переривання вагітності. Для чоловіків дефіцит цього елемента загрожує зниженням потенції і проблемами з фертильністю (здатністю зачати здорове потомство).

Генералізовані ознаки нестачі вітаміну В12 різноманітні, що істотно ускладнює правильну постановку діагнозу. Крім проблем з репродуктивною функцією, дорослих можуть турбувати і такі симптоми, як:

• Глосит – запалення мови. Патологія проявляється в зміні кольору і форми органу. Мова стає червоним, збільшується в розмірах, із-за чого з його поверхні зникають маленькі горбки, що містять у собі смакові рецептори.
• Погіршення зору, поява мушок перед очима, що виникли із-за пошкодження оптичного нерва. Даний симптом хоч і страшний для дорослої людини, але цілком звернемо, якщо вчасно почати прийом полівітамінів.
• Гіперпігментація шкірних покривів. Відбувається по причині надмірного синтезу меланіну. Спровокувати появу пігментних плям можуть: вагітність, надмірне перебування на сонці, нестача вітаміну В12. Гіперпігментація при гіповітамінозі частіше проявляється виникненням коричневих плям на руках.

Відео

Вітамін В12: коли починати хвилюватися?