Високий тиск - причини і лікування в домашніх умовах

Гіпертензією переважно страждають жінки і чоловіки після 40 років, при цьому багато хто з них не знають, як знизити високий артеріальний тиск – причини і лікування недуги краще обговорювати з лікарем. Погіршення стану при даній патології може відбутися в будь-який момент, а зволікання часто спричиняє за собою серйозні наслідки для організму. Тому люди, які страждають від підвищення тиску, обов'язково повинні знати, які заходи необхідно вживати для зниження показників.

Що таке високе тиск

Кров'яний або артеріальний тиск (АТ) є важливим показником здоров'я людини. Воно вважається своєрідним дзеркалом стану судин кровоносної системи. Цей процес здавлювання капілярних стінок представлений двома цифрами: одна – це систолічний або верхнє ПЕКЛО, інша – нижню або діастолічний. При серцевому скороченні в момент викиду крові вимірюється тиск називається верхнім. Нормою вважається значення в діапазоні від 110 до 120 мм ртутного стовпа. Більше відхилення в бік збільшення свідчить про розвиток артеріальної гіпертензії.

Діастолічні показники відображають тиск крові на стінки судин при розслабленому серце. Нормальними вважаються показники 70-80 мм. Короткочасні стрибки підвищення нижнього артеріального тиску при несприятливих погодних умовах не належать до хвороб. Оптимальним значенням кров'яного тиску є 120/80 мм. Виходячи їх цього, різниця між нижнім і верхнім значеннями в нормі повинна становити сорок одиниць. Підвищення систолічного або діастолічного показника збільшує ризик появи патологій. Навіть якщо один з параметрів вище норми, треба вживати заходів.

Що відбувається при підвищеному тиску

Кров'яний тиск залежить від опору і від об'єму крові, яку за хвилину серце виштовхує в судини. При підвищенні викиду у здорової людини відбувається зниження тонусу: розширюється просвіт судини, в результаті АД залишається в межах норми. Високі показники провокують більший виплеск хвилинного об'єму крові, із-за чого в організмі від кисневого голодування починають страждати всі чутливі органи – нирки і мозок.

Постійно високий АТ впливає на кровоносні судини, які починають місцями стоншується і втрачати свою еластичність. Цей стан часто призводить до подовження артерій, які стають незграбними, звитими, можуть перегинатися. Під впливом підвищеного АТ зростає навантаження на серце, швидше формуються ліпіди, утворюються склеротичні бляшки, що часто призводить до розвитку інфаркту та виникнення інсульту. Крім того, навіть підвищення діастолічного показника при нормальному систолічному часто викликає серцевий напад.

Як проявляється

Головною небезпекою гіпертензії вважається те, що у більшості випадків людина може не помічати, що у нього підвищився АТ. Це може загрожувати життю хворого при появі інсульту або інфаркту. Часто збільшення серцевого тиску супроводжується нудотою, сильними болями в області серця. Крім того, основними симптомами підвищеного АТ можуть виступати:

• тахікардія (частий пульс);
• висока стомлюваність, слабкість;
• почервоніння на обличчі;
• запаморочення;
• тривога;
• чорні крапки перед очима;
• головні болі;
• підвищене потовиділення;
• задишка;
• розлад сну;
• набряки.

Причини підвищення артеріального тиску

Головними причинами зростання показників кров'яного тиску є постійні переживання. Навіть у цілком здорової людини при стресі може спостерігатися збільшення ПЕКЛО, хоча при цьому воно не є небезпечним. Гіпертензія розвивається у пацієнтів, які генетично схильні до цього захворювання. Якщо батьки страждали від високого артеріального тиску, то в 90% випадків той же недуг успадкують і діти. Вагітні жінки теж входять в групу ризику. Інші причини підвищеного тиску:

• надмірна вага;
• вживання алкоголю;
• ендокринні патології;
• неправильне харчування (вживання великої кількості жирної їжі, солі);
• куріння;
• малорухливий спосіб життя;
• хвороби нирок.

У жінок

Причини збільшення артеріального тиску у жінок часто пов'язані з перевтомою, так і з порушеннями діяльності сечовидільної системи, що провокує затримку рідини в організмі. Гіпертензія виникає у жінок репродуктивного віку із-за прийому протизаплідних таблеток. Недуга з'являється у надмірно емоційних дам, у яких на тлі сильних переживань проявляються хвороби серця. Крім того, причинами появи підвищених показників можуть бути:

• менопауза;
• атеросклеротичні зміни;
• передменструальний період;
• вагітність (другий або третій триместр);
• хвороби нирок (ішемічна нефропатія, нефрит);
• зайва вага;
• порушення діяльності ендокринної системи;
• інтоксикація медикаментами;
• цукровий діабет;
• наркотична залежність;
• патології серця;
• алкоголізм.

У чоловіків

Причини збільшення АТ у чоловіків пов'язані з їх способом життя і ставленням до праці. Часто гіпертензії схильні люди з сильним почуттям відповідальності, які навіть при незначних проблемах, сприймають все як трагедію. Ще причиною високих показників у чоловіків є неправильне харчування, що включає жирні, солодкі, солоні страви. Крім того, появи недуги можуть сприяти:

• зайва вага;
• сечокам'яна хвороба;
• шкідливі звички;
• хропіння;
• підвищення рівня адреналіну;
• нехтування фізичною активністю.
• сидяча робота;
• гормональні збої;
• запальні процеси в ЦНС (центральної нервової системи);
• вік старше 40 років.

У молодому віці

Нещодавно підвищений АТ вважалося характерним лише для літніх людей. Сьогодні цього недугу схильні підлітки і молодь. Часто причини високого тиску в юному віці пов'язані з сильними негативними емоціями і постійними нервовими перенапруженнями. Наприклад, до такого стану здатні привести позашкільні заняття, іспити, навантаження в школі. Крім того, причинами появи недуги можуть бути:

• спадковість;
• почалося статеве дозрівання;
• захворювання нирок;
• недостатня рухова активність;
• зміна гормонального фону;
• порушення роботи щитовидної залози;
• шкідливі звички.

При яких хворобах

Причиною появи гіпертензії виступають різні захворювання. Як правило, високий АТ виникає в результаті:

• хвороб нирок та наднирників;
• гемодинамічних захворювань;
• ураження ЦНС;
• цукрового діабету;
• дисфункції щитовидної залози;
• розлади функціонування клапана аорти;
• туберкульозу;
• систолічної гіпертонії;
• алергії;
• серцево-судинних захворювань;
• захворювань печінки.

Що робити при підвищеному тиску

Як правило, тиск є підвищеним при показниках більш 120/80. Навіть якщо лише один параметр (верхній або нижній) перевищує норму, необхідно вживати заходів для стабілізації артеріального тиску, інакше можуть з'явитися серйозні наслідки. При появі запаморочення, нудоти, болю в серці, необхідно виміряти тиск за допомогою тонометра. Якщо його параметри підвищені, треба дотримуватися таких правил:

• пацієнту необхідно заспокоїтися і прийняти горизонтальне положення;
• голову слід покласти на високу подушку;
• приміщення, де знаходиться пацієнт, повинно бути добре провітрюваним;
• не можна приймати ніякі таблетки без рекомендацій лікаря;
• перебуваючи вдома, можна зробити гарячу ванну для ніг або докласти гірчичник на потилицю;
• хворому слід виконати дихальні вправи – рівно сісти, розслабитися, зробити підряд 3 вдиху і 4 видиху;
• добре допомагає масаж, для цього у пацієнта необхідно знайти точку під мочкою вуха і обережно пальцем провести вертикальну лінію зверху вниз;
• якщо показники не знижуються, слід терміново викликати лікаря.

Як лікувати підвищений тиск

Багатьох пацієнтів, особливо яким більше 40 років, цікавить питання, як лікувати високий тиск і чи можна використовувати народні рецепти для усунення недуги. Як правило, фахівці індивідуально підходять до лікування гіпертензії, при цьому на вибір терапевтичних способів впливають причини появи хвороби, стадія захворювання і супутні патології. Будь-які лікарські препарати для зниження АТ повинен виписувати лікар після комплексного обстеження пацієнта.

Першим кроком у лікуванні високого артеріального тиску є відмова від згубних звичок, уникнення стресових ситуацій і дотримання спеціальної дієти. Якщо людина має зайві кілограми, йому слід привести вагу в норму. Зменшення вживання солі у раціоні, відмова від куріння і алкоголю, схуднення – все це допоможе позбавити людину від необхідності пити ліки. Крім того, лікування високого артеріального тиску передбачає використання помірної фізичної активності та прийом засобів народної медицини.

Медикаментозне лікування

Велике число гіпотензивних засобів допомагає без проблем контролювати високий артеріальний тиск. Самостійно не можна призначати собі препарати. Лікування медикаментами має проходити під контролем лікаря. При виборі лікарських засобів фахівець враховує вік, стать пацієнта, наявність інших захворювань, ступінь підвищення АТ. Для зниження діастолічного та систолічного тиску призначають препарати кількох груп:

• Інгібітори АПФ – Каптоприл, Еналаприл, Лізиноприл. Показані при серцевій недостатності, ниркових патологій. Розширюють артерії. Використовуються такі препарати раз на добу.
• Сечогінні – Верошпірон, Фуросемід, Гидрохлоротиозид. Ці засоби допомагають виведенню з організму солі і води, в результаті судини починають розширюватися, тиск знижується.
• Антагоністи кальцію – Амлодипін, Верапаміл, Ніфедипін. Призводять до розширення артерій. Призначають літнім людям, пацієнтам зі стенокардією, аритмією.
• Адреноблокатори – Анаприлін, Пропанолол, Карведилол. Препарати знижують пульс, нормалізують роботу серця. Не можна пити ліки при цукровому діабеті, астмі.
• Антагоністи ангіотензину-2 – Валсартан, Лозап. Механізм дії таких препаратів схожий на інгібітори АПФ. Побічні ефекти цих засобів мінімальні.
• При гіпертонічному кризі лікар може призначити Ніфедипін, Нітропрусид, Нітрогліцерин, Діазоксид внутрішньовенно. Діють препарати швидко.

Фізичні вправи

Лікування високого тиску повинно здійснюватися комплексно. Гімнастика по 30 або 60 хвилин в день грає важливу роль для відновлення нормальної роботи організму. Програму занять слід погоджувати з лікарем. Корисний біг, спортивна ходьба, велоспорт, плавання. Якщо щодня займатися, хоча б по 20 хвилин, можна ПЕКЛО знизити на 10 одиниць. Лікування гіпертензії включає кілька спокійних вправ, ось кілька з них:

• Необхідно встати обличчям до стіни, впертися руками. Далі слід нахилитися вперед і зробити рух при ходьбі, але, не відриваючи при цьому носків від підлоги.
• Потрібно сісти на стілець, опустити руки вниз, а плечі підняти. Необхідно поперемінно робити кругові рухи плечима – опускаючи і піднімаючи. Повторити так треба п'ять разів.

Народні засоби

Лікування гіпертензії в домашніх умовах за допомогою засобів народної медицини можна застосовувати лише як доповнення до основної терапії і після відвідин лікаря. Відомо багато різних відварів, настоїв, трав'яних зборів, які допомагаю ефективно знижувати ПЕКЛО. Ось кілька популярних рецептів:

1. Шкірку з п'яти картоплин необхідно зварити у літрі води, потім процідити. Відвар слід приймати 5 разів за добу.
2. Протягом 4 тижнів 3 рази за день треба пити перед їжею морквяний сік (1 ст. л.).
3. Необхідно взяти буряковий сік (100 мл), додати в нього ложку меду. Приймати такий склад слід щодня по дві столові ложки 3 рази за добу.

Дієта

Лікування високого артеріального тиску передбачає певні обмеження в їжі. Головне при цьому прибрати з раціону все смажене і копчене. Найкорисніша їжа та, що приготована на пару. Пацієнт може помітно поліпшити своє самопочуття, якщо буде дотримуватися наступних правил:

• обмежте вживання солі (не більше 6 г за добу);
• тваринні жири замінити оливковою олією;
• зменшіть вживання цукру, кондитерських виробів;
• випивайте до двох літрів води в день;
• знизьте споживання жирів до 75 р добу;
• включіть в раціон фрукти, овочі з великим вмістом клітковини.

Щоб тиск не піднімався, необхідно відмовитися від алкоголю і повністю виключити з меню наступні продукти:

• смажені яйця;
• ковбасу, сало;
• супи на жирних бульйонах;
• хліб;
• червоне м'ясо;
• паштети, консерви;
• субпродукти;
• макарони;
• солону рибу;
• міцний чай;
• соус;
• редис;
• арахіс.

При гіпертензії корисні абрикоси, брусниця, жимолость, картопля, морква, журавлина. Крім того, в меню хворого постійно повинні бути лимони. Ці цитрусові містять калій, який регулює біологічні рідини, і магній, що впливає на розслаблення артерій. Список дозволених продуктів:

• нежирне м'ясо, риба;
• хліб з борошна грубого помелу;
• омлет;
• банани;
• молочний, овочевий суп;
• фрукти, ягоди та соки, приготовані з них;
• крупи, крім рису;
• горіхи;
• молочні продукти з невеликим вмістом жиру.

Лікування вагітних жінок

Підвищений серцевий тиск може з'явитися під час вагітності. Часто це відбувається в третьому триместрі. При цьому виникає ризик розвитку важкої форми токсикозу – еклампсії, небезпечної для життя дитини і мами. Головна мета лікування – знизити АТ у вагітної і утримати його на рівні не вище 105 мм, щоб не було крововиливу в мозок. Якщо не можна обійтися без лікарських засобів, необхідно вибирати безпечні препарати.

Лікар повинен провести обстеження пацієнтки. Лише після цього, фахівець призначає прийом бета-блокаторів і антагоністів кальцію. Жінкам в положенні заборонено приймати діуретики, оскільки вони знижують кров'яний обсяг. Прийом блокаторів рецепторів до ангіотензину може спровокувати смерть дитини. Інгібітори АПФ часто призводять до ослаблення припливу крові до матки, викликаючи ішемію.

Чим загрожує високий тиск

Люди, які страждають гіпертензією, більше інших схильні до атеросклерозу судин, тому у таких пацієнтів високий ризик інфаркту або інсульту. Адже серце при високому АТ змушене працювати з збільшеним навантаженням. Якщо він з нею не справляється, змінюється кровообіг по великому і малому колі. Це супроводжується кровохарканням, задишкою, набряками кінцівок, що викликає летальний результат. Ускладнення, які можуть виникнути при гіпертензії:

• точкові внутрішньочерепні крововиливи в головний мозок;
• підвищення показників холестерину;
• тиск на вуха;
• сліпота;
• дегенерація;
• ретинопатія.

Чи можна померти від гіпертензії

Підвищений кров'яний ПЕКЛО часто призводить до ураження важливих органів людини – нирок, серця, головного мозку. Якщо не почати своєчасне лікування гіпертензії, то можуть з'явитися такі патології, як інфаркт або інсульт. Ці хвороби часто призводять до летального результату. Небезпечно різко знижувати ПЕКЛО. Перед смертю у людини погіршується пам'ять, дикція, терморегуляція організму, відбувається розлад у роботі ШКТ, пацієнт може впасти в кому. Нервові закінчення не надсилають імпульси, і пацієнт перестає дихати. При гострих нападах обов'язково слід викликати швидку допомогу.

Відео

Про самому головному. Як нормалізувати тиск