Тиск 160 на 100 чоловіків або жінок - що робити, причини і як знизити в домашніх умовах
Погане самопочуття може бути наслідком перевтоми або захворювання людини. Однією з причин нездужання часто стає підвищений артеріальний тиск 160 на 100. Такі показники повинні насторожувати людей, і їм необхідно звернутися до лікаря для проведення обстеження та лікування, але не можна самостійно приймати таблетки, або користуватися препаратами, призначеними сусідці.
Що таке тиск 160 на 100
Для кожного періоду життя існують норми кров'яного тиску, норма підвищується із збільшенням віку і цей показник завжди трохи вище у чоловіків. Для дорослої людини нормою вважаються показники 120 на 80, але це усереднена величина, для однієї людини вона може підніматися, а для іншого знижуватися. Показники 140 на 90 свідчать про початок хвороби – гіпертонії першого ступеня, але вони можуть самостійно прийти в норму. Показники 160 на 100 вказують на гіпертонію другого ступеня, вони тримаються тривалий час, не знижуються без прийняття заходів.
Причини
Гіпертонія розвивається поступово і часто люди не помічають, що в організмі відбуваються зміни. Причини підвищеного тиску криються в образі життя людини. Виникнення гіпертонії сприяють:
- Емоційне напруження, перевтома, стреси, недосипання.
- Підвищення вживання солі.
- Постійне вживання насичених жирів, які містяться в маслі, сирі, ковбасі, шоколаді і обумовлюють підйом рівня холестерину в крові.
- Низька фізична активність.
- Високий вагу.
- Вживання алкоголю.
- Куріння.
- Вікові зміни кровоносних судин.
- Спадковість.
Причиною тиску 160 на 100 стають зміни в кровоносних судинах – втрата еластичних властивостей і здатності розширюватися кровоносними судинами. З-за вживання тваринних жирів може піднятися згортання крові, статися утворення тромбів. Бляшки і тромби зменшують просвіт судин, перешкоджають вільному просуванню крові, прискорюють розвиток гіпертонії.
Чим загрожує високий тиск
Гіпертонія може не проявлятися тривалий період або супроводжуватися симптомами:
- головним болем або запамороченням;
- нудотою;
- прискореним пульсом;
- різким болем у грудях;
- може підвищитися частота сечовипускання;
- зниження зору.
Чим загрожує високий тиск? Навіть при безсимптомному перебігу гіпертонія чинить руйнівну дію на організм. При хвороби страждають кровоносні судини, мозок, нирки, очі, серце. Наслідком гіпертонії можуть стати серцева недостатність, інфаркт, інсульт, пониження і повна втрата зору, раптова гіпертонічний криз і навіть смерть.
Тиск 160 на 100 чоловіків
Ймовірність захворіти гіпертензією вище у чоловіків, ніж у жінок. Вони менш пристосовані до стресових ситуацій. Збільшують ризик розвитку гіпертонії такі фактори, як надмірна вага, куріння, низька фізична активність, вживання алкоголю, зловживання їжею, що містить тваринні жири, тому тиск 160 на 100 у чоловіків зустрічається частіше.
Що робити, якщо тиск 160 на 100
Відновити показники до колишнього нормального рівня при гіпертонії можна в домашніх умовах без застосування ліків. Що робити, якщо тиск 160 на 100? Потрібно прийняти термінове рішення змінити звички і постаратися:
- Скинути вагу.
- Нормалізувати харчування: знизити вживання солі, виключити з раціону насичені жирні кислоти.
- Знизити вживання алкоголю, відмовитися від кави.
- Кинути палити.
- Робити зарядку.
- Частіше відпочивати, висипатися.
Що приймати при підвищеному тиску? Значиму роль у поліпшення обмінних процесів в організмі відіграють мікроелементи магнію, калію, вітаміни групи А, В, С, вони підвищують еластичність стінок судин і очищають їх. Корисні при гіпертонії магній, калій, вітаміни містяться в:
- насіння кавуна, гарбуза, льону;
- фундуку, арахісі, кедрові, волоські горіхи, кешью;
- висівках рису і пшениці;
- кунжуті;
- какао;
- у гречаній крупі;
- фініки, банани, хурма, чорносливі;
- кропі, петрушці, шпинаті, кориандре;
- камбалі, палтусі, кальмарах.
Що пити при тиску 160 на 100
При наявності факторів, які збільшують ризик розвитку гіпертонії, необхідно звернутися до терапевта для обстеження і лікування. Що пити при тиску 160 на 100? Сучасна медицина має безліч препаратів для лікування гіпертонії. Рецепт лікаря може включати лікарські засоби, що допомагають опустити тиск:
- Сечогінні засоби: циклометиазид, індапамід. З їх допомогою можна зняти набряклість організму, збільшити просвіт судин і полегшити рух крові.
- Адреноблокатори: карведилол, атрам, рекардиум. Їх застосовують для блокування рецепторів, які стимулюють викид гормону для звуження судин.
- Інгібітори: каптоприл, беназеприл. Вони перетворюють гормон звуження судин у ренін, що сприяє зменшенню струму крові через серце і служить профілактикою інфаркту міокарда.
- Блокатори кальцієвих каналів: ніфедипін, верапаміл.
- Гіпотензивні центральної дії: клофелін, андипал.
- Капотен, ніфедипін. Швидкий метод збити підвищений тиск – розсмоктування препаратів під язиком.
Народні засоби від тиску 160 на 100
Вилікувати гіпертонію можна з допомогою цілющих трав. Лікування тиску можливо з допомогою просоченого оцтом компресу. Добре буде відчувати себе гіпертонік після масажу потиличної області. Народні засоби від тиску 160 на 100 включають:
- екстракт глоду;
- суміш одного перетертого лимона, п'яти зубків часнику і меду;
- сік буряка;
- відвари валеріани, барбарису, пустирника, чорноплідної горобини.
