Біотин - що це таке: інструкція, відгуки про застосування

Біотин (вітамін н) являє собою речовина, необхідна організму для забезпечення правильного функціонування всіх внутрішніх систем. Зустрічається в рослинних і тваринних організмах. Дана речовина є складовим компонентом багатьох Бадів.

Для чого потрібен біотин

Біотин – що це таке? Це водорозчинний вітамін Н, дія якого спрямована на процеси метаболізму. Для чого потрібен біотин? Він контролює обмін жирів в шкірі, робить позитивний вплив на волосся, поєднується з фолієвою кислотою і вітамінами групи B. Формула речовини містить сірку, яка робить його незамінним джерелом здоров'я і краси шкіри, нігтів.

Де міститься біотин

Регулярне вживання біотину в продуктах сприяє підтримці корисної мікрофлори кишечника. Що таке біотин? Це вітамін, який зустрічається в безлічі продуктів як рослинного, так і тваринного походження. Фрукти і овочі містять цю речовину у вільному вигляді, а риба, м'ясо і молоко представляє його у зв'язці з білками. У чому міститься біотин? До продуктів тваринного походження відносять серце, печінка, нирки, м'ясо, молоко і його похідні, риба, яєчні жовтки. Серед поширених джерел рослинного походження можна виділити:

• томати;
• горіхи;
• сою;
• цвітну капусту;
• бобові;
• гриби;
• цибуля;
• дріжджі;
• банани;
• яблука;
• апельсини;
• диню.

Вітаміни з біотином

Сьогодні вітамін біотин вільно продається в аптеках – представлений капсулами, таблетками, ампулами. Його також можна придбати в інтернет-магазині. Існує велика кількість аналогів, що належать до різних цінових категорій. Завдяки своїй користь, дана речовина має високий попит. Розгляньте докладніше популярні препарати з біотином:

• Вітаміни БлагОмин. Це добавка представлена капсулами по 90 штук на банку. Згідно інструкції, БлагОмин правильно приймати по одній капсулі в день під час їжі. Показання до прийому – ламкість волосся і нігтів, проблеми з обміном речовин. Середня тривалість курсу для дорослих становить 3-4 тижні. Варто препарат недорого – ціна варіюється в діапазоні від 140 до 350 рублів.
• Solgar Biotin. Солгар Biotin – вітамінна добавка у формі капсул. Компанія виробляє препарати високого класу. Засіб не містить штучних речовин, здатних завдати шкоди організму. БАД вільно реалізують аптеки. Фахівці рекомендують добавку для волосся – вона сприяє поліпшенню їх стану і прискорення росту. Ціна варіюється від 360 до 3500 рублів.
• Biotin Swanson 5000 mg. Засіб представлено капсулами у банку по 100 штук. Вартість продукту в аптеці не можна назвати маленькою, адже виробник – американська компанія Свансон. Препарат рекомендується вживати жінкам для волосся. Рекомендована доза становить одну таблетку на добу. Ціна варіюється від 850 до 3500 рублів – все залежить від кількості капсул і виробника.

Біотин – інструкція по застосуванню

Щоб уникнути передозування або розвитку побічних ефектів, приймати добавки потрібно суворо дотримуючись інструкції по застосуванню біотину. Серед протипоказань – період вагітності і грудного вигодовування. Необхідна добова доза розраховується індивідуально для кожної людини. Середня добова норма відповідає наступним показникам:

• для дітей – 5-10 мкг;
• для дорослих – 20-30 мкг.

Ціна на біотин

Добавку можна купити без рецепта або замовити на сайті інтернет-магазину, вибравши препарат у електронному каталозі. Ціна на біотин залежить відразу від декількох факторів. Вагому роль відіграє виробник, додаткові активні речовини в препараті, кількість капсул і рівень концентрації вітаміну. Вартість Бадів з вітаміном H варіюється від 500 до 3500 рублів.

Відео: біотин для волосся

Біотин для волосся. Чим КОРИСНИЙ біотин для волосся. Продукти, що містять біотин. Дозування.

Біотин – відгуки

Олена, 27 роківПісля пологів почали випадати волосся. Подруга порадила купити кофермент R. Пізніше я з'ясувала, що це і є вітамін H. Так як я не годувала грудьми, то змогла на собі випробувати властивості цієї речовини. Результат дуже порадував – випадання дійсно зупинилося, так і загальний стан волосся стало значно краще.

Катерина, 31 рікПриймала вітамін H у складі таблеток Медобіотин. Для початку покращився травлення. Пройшли постійні болі і проблеми зі стільцем. Волосся стало густішим, густим і блискучим. Спочатку я вирішила, що такий вражаючий ефект пов'язаний з обміном речовин, а потім дізналася, що вітамін H впливає на здоров'я волосяних цибулин.

Аня, 35 роківУ дитини був жирний себорейний дерматит. Лікар порадив приймати добавку Ратіофарм, основним діючим компонентом якої є вітамін H. Результати лікування не змусили себе довго чекати. Ми комплексно підійшли до вирішення проблеми, але тільки після початку прийому капсул намітився виражений прогрес.