8 корисних властивостей апельсинової шкірки для здоров'я та схуднення

Апельсинова шкірка після очищення цитрусового фрукта викидається незаслужено, адже її можна використовувати при лікуванні різних хвороб. У помаранчевої шкірці містяться пектинова, фолієва і лимонна кислоти, фітонциди, флавоноїди, калій, мідь, кальцій, вітаміни групи В, бета-каротин. Концентрація аскорбінової кислоти в цедри апельсина майже вдвічі перевищує кількість цього вітаміну в їстівної частини фрукта (136 мг в 100 г).

Профілактика онкології

Користь апельсинової шкірки пов'язана з великим вмістом лимонної кислоти. Цей компонент пригнічує активність ракових клітин.

У фруктової шкірці є масляні екстракти, збагачені лимоненом. Ця речовина відноситься до числа антиканцерогенов. Під його впливом активізуються антиоксидантні функції організму людини. Це перешкоджає росту ракових клітин. Вітамін С – потужний антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали і зміцнює імунну систему. У помаранчевих очищеннях міститься флавоноїд гесперидин. Цей компонент пригнічує розвиток передракових пухлин.

Зниження тиску та цукру

Любителі додати апельсинову цедру в чай або основні страви менше схильні до серцево-судинних хвороб. У складі помаранчевих кірок є пектини і флавоноїди, які знижують артеріальний тиск, зміцнюють серце. Під дією цих речовин знижується рівень холестерину, підвищує еластичність стінок кровоносних судин.

Дефіцит калію в організмі людини призводить до підвищення тиску. У 100 г фруктової шкірки міститься 212 мг калію. Під впливом цього елемента цукру перетворюються в корисний глікоген, який допомагає стабілізувати кров'яний тиск.

Ці елементи пригнічують синтез білка, небезпечного для здоров'я людини. Глікемічний індекс цього продукту невисокий. Якщо не додавати підсолоджувачі, вживання цитрусових кірок не викличе різке підвищення цукру в крові. Цілющими властивостями володіє тільки цедра. Білу волокнисту частину апельсинової шкірки краще зчищати. Перед вживанням кірки висушіть і подрібніть до порошкоподібної консистенції.

Поліпшення зору

У очищеннях тропічного фрукта є вітаміни А і Е. Включіть такий продукт в раціон, і ви захистите сітківку від дегенерації. Флавоноїди допоможуть підвищити гостроту зору і запобігти ряд очних хвороб. В кірках містяться сполуки, які володіють протизапальними властивостями і допомагають боротися з інфекціями:

• цитраль;
• лімонен;
• деканол.

Жиросжигание

Калорійність 100 г фруктових лушпиння складає 97 калорій. Якщо ви прагнете схуднути, пийте чай з додаванням апельсинових кірок. У них багато вітамінів, мікро - і макроелементів, які активізують метаболізм, запускають процес спалювання жиру, пригнічують апетит. Волокна та масляні екстракти надають позитивний вплив на травний тракт. Нормалізуються кислотність шлункового соку, робота кишечника. Такий продукт допоможе запобігти запори і позбутися від печії.

Випийте 1 склянку відвару з цедрою перед їжею, щоб виключити переїдання. Застосування сушених апельсинових кірок:

• 1 ст. ложка порошкоподібної цедри;
• 1 стакан води.

Залийте подрібнений порошок оранжевий крутим окропом. Наполягайте в керамічному посуді протягом 10 хвилин. Перед вживанням трохи остудіть і процідіть. Можна додати мед. У день не пийте більше 2 склянок. Якщо зловживати таким напоєм, може з'явитися діарея.

Очищення легенів

Шкірка цитрусового фрукта використовується для лікування кашлю та астми. Настої і відвари допоможуть вивести мокротиння, що скопився в легенях. Такий засіб не рекомендується застосовувати при захворюваннях травного тракту і алергії на апельсини. При застуді кірки можна розкласти по кімнаті.

Освіження дихання

Апельсинові кірки приємно пахнуть. На їх основі можна приготувати натуральний ополіскувач для ротової порожнини. Для цього візьміть:

• 500 мл води;
• 2 ст. ложки подрібненої шкірки.

З'єднайте обидва компоненти в емальованому посуді і проваріть протягом 5-10 хвилин. Перед застосуванням процідіть.

Ви можете додати 10 крапель ефірного масляного екстракту апельсина і м'яти. Такий засіб буде заспокоювати десни, надавати протизапальну дію. Білою стороною кірки можна потерти зуби, щоб освіжити дихання і видалити темні плями з емалі. Після такої процедури обов'язково полощіть рот водою, щоб нейтралізувати негативний вплив кислот, що містяться в цитрусе.

Відбілювання шкіри

Регулярне застосування масок, виготовлених з шкірок апельсина, допоможе зробити шкіру чистою і сяючою. Фруктові очищення володіють протимікробними властивостями. Цитрусовий пілінг підходить для жирної і проблемної шкіри. Для усунення пігментації і вирівнювання тону шкіри приготуйте такий засіб:

• 1 ст. ложка меду;
• 1 ст. ложка подрібненої цедри;
• щіпка куркуми.

Всі інгредієнти перемішайте до однорідності і нанесіть на шкірні покриви обличчя. Залиште на 5-10 хвилин, змийте теплою водою. Така маска не підходить для шкіри, схильної до появи прищів. Для посилення ефекту можна додати лимонний сік. Виконуйте процедури 1-2 рази в тиждень протягом 2 місяців.

До складу можна додати такі інгредієнти:

• мигдальне масло;
• натуральний йогурт;
• вершки;
• молоко;
• гліцерин.

Протизапальну дію

З-за великої концентрації ефірних масел шкірка тропічного фрукта володіє протизапальними і антибактеріальними властивостями. Очищення можна використовувати для прискорення загоєння ран і профілактики зараження. З запальними процесами в організмі допомагають боротися флавоноїди. Для лікування і в цілях профілактики пийте чай з цедрою.

До застосування такого засобу є протипоказання:

• виразка шлунка;
• кишкові хвороби;
• панкреатит;
• гастрит;
• гепатит;
• алергія;
• коліт.

Відео

Ви Більше Не Будете Викидати Апельсинову Шкірку Після Перегляду