Обгортання на ніч для схуднення в домашніх умовах

Зміст

Однією з найбільш ефективних процедур для усунення «апельсинової кірки» і скорочення обсягу стегон, живота вважається обгортання харчовою плівкою. В домашніх умовах його проводити дуже легко, використовуючи при цьому натуральні суміші з глиною, медом, оцтом, кава, ефірними маслами, пр. Схуднути за допомогою обгортань вдається завдяки видаленню зайвої міжтканинної рідини, що міститься в клітинах шкіри.

Чому обгортання харчовою плівкою допомагає схуднути

Суть салонної процедури полягає в обмотування плівкою проблемних зон тіла у кілька шарів. За рахунок створення повітронепроникного бар'єру і термоеффектом організм починає втрачати вологу. При поєднанні обгортань з фізичними навантаженнями за тиждень можна позбутися від зайвих 1,5-2,5 кілограмів. Під час теплового ефекту кровообіг в локальних зонах посилюється, потові і сальні залози починають працювати активніше, завдяки чому відбувається виведення токсинів, шлаків і солей, що відклалися.

В результаті процедур шкіра стає пружною, підтягнутою, гладкою. Обгортання на ніч для схуднення використовуються для корекції форми і об'єму живота, стегон, сідниць, рук. За допомогою декількох процедур зменшується целюліт і активізується кровообіг. Ефект стає помітним уже після першої процедури, тим не менш, щоб добитися стійкого результату важливо проводити їх регулярно і правильно. Завдяки цьому досягаються наступні ефекти:

  • шкіра очищується від продуктів розпаду;
  • вона стає пружною, гладкою, рівною (без «апельсинової кірки»);
  • тканини в проблемних зонах омолоджуються, позбавляються від застійної рідини.

Переваги обгортань на ніч для схуднення

Досвідчені косметологи відзначають цілий ряд позитивних властивостей, які дають обгортання для схуднення. Проведення процедури в нічний час доби дає наступні плюси:

  • харчування, зволоження шкіри;
  • поліпшення кровообігу;
  • виведення токсинів, шлаків, солей, інших шкідливих речовин з тканин;
  • приведення в тонус організму;
  • поліпшення кольору, текстури шкіри.

При обгортаннях на ніч для схуднення зниження ваги відбувається за рахунок втрати рідини з підшкірного шару завдяки парниковому ефекту, створюваного кількома шарами харчової плівки. При чіткому дотриманні інструкції та регулярному проведенні сеансів, за тиждень можна позбутися від 2-3 зайвих кілограмів. Щоб збільшити ефективність даного методу боротьби з ожирінням, доповнюйте його фізичними вправами і дотримуйтесь збалансованої дієти.

Протипоказання до проведення обгортання на ніч для схуднення

Ця косметологічна процедури має певні протипоказання. Забороняється робити обгортання на ніч або вдень людям з такими захворюваннями:

  • варикоз;
  • гіпертонія;
  • цукровий діабет;
  • дерматологічні патології;
  • порушення обміну речовин;
  • ниркові хвороби;
  • онкологія;
  • алергія, ранки, запалення на шкірі;
  • проблеми з серцем, судинами;
  • порушення метаболізму;
  • грибкові ураження шкіри;
  • вірусні патології тканин.

Не рекомендується застосовувати такий метод для схуднення під час вагітності, менструації (а також протягом 3 діб до та після неї). Крім того, навіть при відмінному стані здоров'я лікарі рекомендують обмежити тривалість обгортання до 30-40 хвилин. В іншому випадку, при тривалому використанні плівки порушується робота підшлункової залози, нирок. Слід пам'ятати, що обгортання призводить до гіпертермії місця нанесення поліетилену, що негативно відбивається на жіночої статевої системи: часте і тривале використання матеріалу призводить до запалення придатків, циститу.

Загальні правила процедур обгортань на ніч для схуднення

Щоб значно заощадити кошти, можна проводити процедури в домашніх умовах, а не в СПА-салонах. Обгортання для схуднення на ніч передбачає використання спеціальної суміші, яку можна купити в косметичних магазинах або приготувати самостійно. Косметологи рекомендують поєднувати методику для корекції целюліту з масажем, заняттями спортом і дієтою. За правилами, обгортання на ніч включає такі обов'язкові етапи:

  • очищення шкіри за допомогою скрабу;
  • легкий нетривалий масаж проблемних зон для розігріву;
  • нанесення на тіло маси (товстим шаром на проблемні місця);
  • обернення окремих частин тіла плівкою;
  • укутування спочатку бинтом (щоб не забруднити речі), потім теплим одягом або ковдрою;
  • змивання маси милом через 30-40 хвилин;
  • зволоження шкіри густим кремом або рідким живильним маслом.

Тіло забороняється перевантажувати перед процедурою. Крім того, фахівці радять закінчити прийом їжі як мінімум за годину до обгортання для схуднення, причому важку їжу на зразок м'яса, бобових і солодощів краще не вживати, віддавши перевагу легкий перекус. Пити спиртне перед процедурою теж забороняється. При поганому самопочутті краще відкласти сеанс на інший день. Напередодні забороняється проведення депіляції, епіляції як мінімум за добу до початку процедури, інакше на шкірі виникне роздратування. Інші правила обгортання на ніч:

  • загальний курс повинен включати 15 процедур, які при цьому перші 5 бажано проводити щодня, а решта – з інтервалом в 1-2 діб;
  • перед початком сеансу распарьте шкіру у ванні або під гарячим душем – це підсилить ефект обгортань на ніч для схуднення;
  • не варто затягувати плівкою проблемні місця дуже туго, оскільки це шкідливо для шкіри та підшкірної клітковини (є ризик домогтися зворотного ефекту – посилення целюліту);
  • готову суміш допускається зберігати в холодильнику не довше 1-2 доби.

Нюанси нічних обгортань

Харчова плівка для схуднення на ніч забезпечує більш помітний ефект у боротьбі з целюлітом і зайвою вагою на стегнах, животі, в інших місцях. Важлива умова процедур – забезпечення нерухомості тіла, щоб нанесена суміш не розтікалася. При цьому, фахівці не радять залишати масу на шкірі на всю ніч: мінусом таких сеансів є відсутність у шкіри можливості «дихати» через 2-3 години після покриття тканин плівкою. Крім того, підвищена температура окремих ділянок тіла призводить до розвитку запальних процесів внутрішніх органів.

Порушення правил проведення обгортань перетворює спочатку корисну методику в шкідливу парникову баню. Більшість фахівців рекомендують обмежувати час перебування плівки на тілі 30-40 хвилинами, незалежно від складу рецепту і тривалості курсу. Важливо перед сеансом утриматися від прийому калорійної їжі, не проводити депіляцію проблемних зон за пару діб. Крім того, не стягуйте плівкою шкіру, інакше буде порушений кровообіг і обмінні процеси, що призведе до негативних наслідків.

Рецепти коштів для нічних обгортань

Ключовою перевагою процедури, проведеної будинку, є її мінімальна вартість. В аптеці можна придбати різні ефірні масла, водорості (ламінарію), глину та інші компоненти для обгортань, заплативши в десяток разів менше, ніж за 1 сеанс в кабінеті косметолога. Важливо перед першою процедурою провести тест на алергічну реакцію, для чого невелику кількість приготовленої суміші наносять на згин ліктя і спостерігають за зміни стану шкіри. Крім того, слід дотримуватися допустимий час сеансу, щоб уникнути алергії, опіків, інших більш серйозних проблем.

З медом

Натуральний продукт багатий вітамінами, мікроелементами, ферментами, які в комплексі сприятливо впливають на підшкірну клітковину, зволожують і живлять шкірний покрив. Медове обгортання на ніч допомагає видалити зайву вологу, зняти набряклість тканин, вивести шлаки і токсини. Завдяки кількох сеансів шкіра набуває пружність, підтягнутий вигляд і гарний рівний колір. Для ефективного схуднення, слід змішувати гречаний, липовий або інший мед з додатковими інгредієнтами – гірчичним порошком, тертим імбиром, зеленим чаєм, пр. Варіант обгортання:

  • змішайте 4 ст. л. меду з такою ж кількістю гірчиці;
  • ретельно перемішайте масу: якщо занадто густа консистенція, прогрійте її пару хвилин на водяній бані;
  • нанесіть суміш на проблемні ділянки тіла тонким шаром;
  • оберніть ці зони декількома шарами плівки і залиште на 30-40 хвилин;
  • змийте масу теплою водою з милом, зволожте шкіру живильним лосьйоном;
  • повторюйте сеанси 15 разів через день.

З оцтом

Краще використовувати натуральний якісний яблучний або винний продукт. Оскільки оцет здатний викликати роздратування і пересушити шкірний покрив, його варто розбавляти водою 1:1. Знизити активність компонента, крім того, допоможе пара крапель міцного зеленого чаю. Заборонено використовувати запропонований нижче рецепт людям з дерматологічним проблемами і механічними ушкодженнями епідермісу. Рецепт обгортань з оцтом:

  • з'єднайте оцет і воду, потримайте складу кілька годин під кришкою в теплому місці;
  • змочіть в рідині відріз бавовняної тканини, обмотайте нею проблемні місця;
  • зверху оберніться харчовою плівкою і теплим шарфом/ковдрою;
  • через 1-2 години прийміть контрастний душ з милом, зволожте шкіру.

З маслами

Допускається використовувати один вид масла або поєднувати кілька різних в одній суміші для обгортань з метою схуднення. Найбільш ефективними для боротьби з целюлітом визнані оливкова, олії лимона, лаванди, лемонграсу, мірри, ялівцю. Рецепт масляного обгортання:

  • у рівній кількості змішайте лимонне, лавандова, можжевельниковое масла;
  • вимочіть марлевий зріз в злегка прогрітій суміші;
  • прикладіть його до проблемних ділянок, накрийте 2-3 шарами харчової плівки;
  • укутати теплою ковдрою, а максимум через годину змийте засіб з тіла;
  • сеанси повторіть 2-3 рази в тиждень (забороняється проводити процедури на ніч для схуднення при хворобах шкіри, подразненнях, алергічних проявах).

З шоколадом

За допомогою шоколадних обгортань можна ефективно боротися з целюлітом, покращити метаболізм, відновити тонус шкіри. Для схуднення порошок какао змішують з іншими інгредієнтами – оливковою олією, молоком, ефірною олією м'яти, пр. Один з ефективних варіантів приготування суміші:

  • з'єднайте какао (100 г) з теплою водою, щоб вийшла консистенція сметани;
  • змішайте масу з кашкою з ½ банана і 2 ч. л. меду;
  • отриману масу розподіліть по стегнах, животі за допомогою пензлика (попередньо прийміть гарячий душ);
  • оберніться харчовою плівкою, надіньте теплий одяг і відпочивайте 40-60 хвилин;
  • змийте склад, зволожте шкіру кремом;
  • проводьте процедури кожні 3 дні протягом 1-2 місяців.

З корицею

Для обгортання знадобиться спеція у вигляді порошку. Оскільки кориця здатна викликати алергічні реакції, перед сеансом важливо провести тест на згині ліктя, перевіривши індивідуальну переносимість продукту. Рецепт обгортання на ніч для схуднення:

  • розчиніть 50 г порошку в 20 мл теплої води, ретельно перемішайте склад;
  • додайте 2 ч. л. натуральної кави і 1 ст. л. меду;
  • нанесіть суміш на проблемні зони тіла, обмотайте їх плівкою і надіньте теплу піжаму;
  • після 1-2 годин викупайтеся і зволожите шкіру звичним способом;
  • для боротьби із зайвою вагою і усунення «апельсинової кірки» повторіть описані дії 2-3 рази в тиждень.

Відео

ПРАВДА ЧИ БРЕХНЯ? Худнемо швидко. Обгортання вдома.

Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!