Кориця з медом для схуднення: рецепти напоїв
Голод у людини викликає сильні скачки цукру в організмі. Нормалізувати рівень глюкози допомагає поєднання двох цінних інгредієнтів. Завдяки їм притупляється відчуття голоду, активізуються обмінні процеси. Судячи з відгуків, вживання кориці допомагає додатково схуднути на 2-3 кг за тиждень, але тільки за умови правильного харчування.
Користь кориці з медом для схуднення
Зниження рівня глюкози при вживанні коричного порошку було доведено експериментально. З цієї причини його навіть рекомендують діабетикам. Кориця і мед для схуднення використовуються з-за наступних властивостей:
Продукт | Властивості |
|---|---|
Коричний порошок |
|
Мед |
|
Напій з кориці і меду для схуднення
Купувати коричнева порошок краще на вагу на ринку. Можна використовувати прянощі і у формі паличок.
Мед варто купувати на ринках, ярмарках, безпосередньо з пасіки.
В якому вигляді вживати мед з корицею для схуднення:
Склад | Плюси | Мінуси |
|---|---|---|
У чистому вигляді (на 2 ч. л. меду 1 ч. л. коричного порошку) | Не вимагає часу на приготування. | Може бути занадто солодко. |
Вода з медом і корицею |
|
|
Кефір і кориця з медом для схуднення |
|
|
Чай |
| Потрібно чекати, поки чай охолоне, щоб додати мед і зберегти його користь. |
З водою
У склянку прохолодної води потрібно додати 2 ч. л. меду і 1 ч. л. коричного порошку, добре перемішати. Можна додати сік лимона. Далі потрібно дати напою постояти 20-30 хвилин, випити половину, а решту залишити на наступний прийом.
З кефіром
Цей напій можна використовувати для проведення розвантажувальних днів. Крім кефіру допускається використовувати біфідок, ряжанку, мацоні, болгарський йогурт. Інструкція по приготуванню:
- Взяти 500 мл знежиреного кефіру або іншого кисломолочного напою.
- Додати 1 ч. л. коричного порошку і 2 ч. л. меду. Додатково можна використовувати імбир.
- Гарненько перемішати, вжити протягом доби.
Чай з медом і корицею
Для рецепта можна використовувати будь-чаю: чорний, зелений, білий, ромашковий і ін. Його заварюють звичним способом, після чого фільтрують за допомогою ситечка. Далі треба:
- Додати в чай паличку кориці довжиною 0,5 см або 1 ч. л. коричного порошку.
- Настоювати півгодини.
- Додати 2 ч. л. меду, перемішати.
- Вжити напій протягом дня – по 0,5 склянки вранці натщесерце та ввечері.
Як пити кориці з медом для схуднення
У процесі зниження ваги треба збалансовано і правильно харчуватися, не дозволяючи собі шкідливі продукти. Основні схеми прийому:
Схема | Результати |
|---|---|
При будь-якій дієті замінити 2-й і 4-й прийоми їжі медово-корицевий напоєм. | До 6-8 кг за тиждень. |
Вечеря замінити 1 склянкою медово-коричного напою. | 6-8 кг вже за 2 тижні. |
1 раз в 2-3 тижні проводити день тільки на медово-коричном напої. | До 1-2 кг за добу. |
Для зниження ваги особливо корисна цейлонська кориця. Її солодкуватий аромат, а смак пекучий. Протипоказання до вживання медово-коричної суміші в будь-якому вигляді:
- цукровий діабет (дозволений тільки коричнева порошок);
- перший триместр вагітності;
- кровотечі у внутрішніх органах;
- часті перепади артеріального тиску;
- гіпертонія;
- гастрит;
- діатез;
- ентероколіт.