Зміцнення імунітету у дітей

Як важко переносять батьки хвороби дітей, особливо коли у них алергія на багато ліків. Положення деколи здається безвихідним, але ситуацію можна виправити. Потрібно зміцнити імунітет дитини, і тоді йому будуть не страшні застуди і запалення. Для цього існує безліч різних способів. Варто ближче з ними познайомитися.

Як підвищити імунітет дитини

В організмі людини є кілька органів, які стоять на захисті здоров'я. Вони утворюють імунну систему, яка протидіє вірусам, бактеріям, отрут. З цією роботою справляються спеціальні речовини – антитіла. Коли у дитини ослаблений імунітет, з'являються:

• сонливість;
• часті хвороби;
• слабкість;
• швидка втомлюваність;
• дисбактеріоз;
• алергії.

У дітей розвиток імунітету має особливості, які залежать від віку:

• В перший місяць життя малюка він передається від мами. На ранньому етапі головна захист новонародженого – грудне молоко.
• Починаючи з четвертого місяця з'являється небезпека кишкових інфекцій, захворювань органів дихання, харчових алергій. Дію на немовля антитіл матері закінчується. Необхідна вакцинація.
• У дворічному віці починається активне пізнання світу. Важливо зміцнення імунітету у дітей, тому що вони в цей час стикаються з величезною кількістю вірусів.

Власні захисні сили починають вироблятися з 4 років. До імунітету, отриманого від щеплень, додається набутий під час перенесених інфекцій. У цей період важливо доліковувати хвороби, оскільки формуються хронічні захворювання. Остаточно імунна система вибудовується в період статевого дозрівання, коли відбувається гормональна перебудова.

Батьки здатні допомогти в будь-якому віці виробити захист від хвороб. Чим зміцнити імунітет дитини? Для цього потрібний комплексний підхід:

• проводити загартовування;
• приймати вітаміни;
• організувати правильне харчування;
• забезпечити здоровий сон;
• проходити вакцинацію;
• пити вітамінні препарати;
• імуномодулятори приймати;
• гуляти не менше 4 годин.

Як зміцнити імунітет дитини загартовуванням

Важливу роль у зміцненні імунітету у дітей відіграє загартовування. Існують два види процедур – повітряні і водні. У першому рекомендують:

• підтримувати температуру в приміщенні не вище 18;
• спати з відкритим вікном;
• робити зарядку на вулиці;
• влітку приймати сонячні ванни;
• бігати босоніж по траві, піску;
• проводити повітряні ванни з мінімумом одягу;
• багато гуляти.

Як зміцнювати імунітет дитини за допомогою водних процедур? До цього питання потрібно підійти уважно, дотримуючись умови:

• діти до початку занять мають бути здорові;
• потрібен настрій не боятися процедур, а отримувати задоволення;
• постійно збільшувати різницю температури води при контрастному обливанні;
• заняття для зміцнення захисту потрібно проводити кожен день, в певний час.

Зміцнюємо імунітет дитини водними процедурами починаючи з температури 30, поступово знижуючи її. Все треба робити поетапно. З часом слід довести різницю температур до 20. Проводяться процедури послідовно:

• обтирання прохолодною водою з допомогою рушники, губки;
• обливання кистей рук при контрастній температурі;
• використання теплого і холодного душу;
• вихід босоніж на сніг;
• моржування.

Як підняти імунітет дитині правильним харчуванням

Особливу роль у зміцненні імунітету у дітей відіграє організація харчування. Батьки повинні знати про продукти, що знижують захисні сили. Неприпустимо давати йому чіпси, годувати фастфудом, поїти солодкою газованою водою. Потрібно виключити з раціону їжу, приготовану жаренням і продукти, що знижують імунітет:

• коров'яче молоко – сильний алерген;
• цукор, знищує мікрофлору;
• консерви;
• маринади;
• ковбаси, сосиски.

Як підтримати імунітет дитини за допомогою правильного харчування? У меню повинні бути присутніми продукти, що містять білки, мінерали, жири, вітаміни, вуглеводи. Слід ввести в домашній раціон:

• овочі – кабачки, цвітну капусту, перець;
• фрукти – груші, цитрусові, журавлину;
• кисломолочні продукти;
• рибу;
• пісне м'ясо;
• квасоля, горох;
• крупи;
• яйця;
• родзинки, чорнослив;
• житній хліб;
• сир.

Зміцнення імунітету вакцинацією

Медиками розроблений спеціальний графік, за яким дітям з певного віку належить робити щеплення. Після проходження вакцинації виробляється штучний імунітет. Навколо питання – робити щеплення чи ні – ведеться багато дискусій. Ясно одне – діти, що пройшли зміцнення імунітету вакцинацією, хворіють рідше, а якщо сталося – переносять захворювання набагато легше.

Чим зміцнити імунітет дитини

Дуже важливо батькам підготуватися до зими і весни, коли дитина частіше хворіє через переохолоджень. Підвищення захисних сил залежить від багатьох факторів. Ефективними є:

• дотримання режиму;
• здоровий сон;
• виняток у дітей стресів;
• активні ігри, заняття спортом;
• усунення перегріву;
• прийом вітамінів;
• вживання ліки для зміцнення імунітету;
• використання народних засобів.

Вітаміни для імунітету

Зміцненню захисту організму допомагають комплексні препарати, які містять мікроелементи і вітаміни. Вони оберігають дітей від інфекцій, сприяють виробленню антитіл. З їх участю імунні клітини захищені від руйнування. Популярні такі кошти:

• Піковіт;
• Мульти-табс;
• Алфавіт;
• Вітрум Кидс;
• Кіндер Біовіталь;
• ВитаМишки;
• Гровит;
• Риб'ячий жир;
• Мультивитамол.

Аптечні препарати для імунітету

Препарати, виготовлені на основі натуральних рослинних компонентів можна придбати в аптеках. Сюди відносяться спиртові настоянки, які дітям призначають педіатри, починаючи з кількох крапель, щоб перевірити лікарський засіб на алергію. Препарат розводять водою. Ефективними є настоянки:

• ехінацеї;
• елеутерококу;
• женьшеню.

Таблетки для імунітету

Серед лікарських препаратів дітям призначають таблетки для зміцнення захисних сил з урахуванням віку, стану організму, захворювання. Добре допомагають:

• при вірусних хворобах – Циклоферон, Гриппферон;
• для такого віку – Анаферон, Арбідол;
• на основі натуральних речовин – Ехінацея доктора Тайса, Іммунал;
• проти бактерій – Імудон, ІРС-19;
• гомеопатичні препарати – Афлубін, Мукоза Композитум.

Народні засоби для підвищення імунітету

Розпочати підготовку до виключення зимових застуд краще восени. Як зміцнити імунітет дитини народними засобами? Найдоступніше – відвар шипшини, приготований в термосі. Народна медицина рекомендує його вживання з грудничкового віку. Ефективно пити настій прополісу. Для приготування:

• взяти 30 г прополісу;
• влити склянку води;
• витримати на водяній бані годину.

Підтримувати слабкий імунітет можна з допомогою квіток чорної бузини. Ложку сухої речовини кладуть у склянку окропу. Через 15 хвилин можна пити, але краще це робити на ніч. Добре діє трав'яний чай, для приготування його в чашку окропу додають ложку збору. П'ють в день кілька разів. За рецептом в суміш входять в частках:

• кропива – 2:
• ягоди брусниці – 2;
• шипшину – 3.

Як відновити імунітет після хвороби

Якщо дитина довго хворів, першочергове завдання батьків – виключити повторне зараження. На час потрібно припинити відвідування місць з великим скупченням людей. Якщо вдома хтось ще не одужав, обмежити з ним контакти дитини, носити пов'язку. Для підвищення імунітету в цей період важливими є:

• тривалі прогулянки;
• прийом вітамінів;
• правильне харчування;
• тривалий сон;
• позитивні емоції;
• відновлення мікрофлори, якщо приймалися антибіотики.

Як зміцнити імунітет дитини перед садком

Важливий період у житті малюка – початок відвідування дитячого садка – часто супроводжується застудами, вірусними інфекціями. Зміцнення імунітету у дітей в цьому віці має особливе значення. Рекомендують заздалегідь зайнятися загальнозміцнюючі заходами:

• почати загартовування;
• робити зарядку в провітреному приміщенні;
• обмежити вживання цукру, замінивши його сухофруктами;
• спати по 10 годин;
• займатися спортом;
• дати можливість більше рухатися, спілкуватися з однолітками;
• правильно годувати;
• створювати дитині веселий настрій;
• навчити чистити зуби, мити руки.

Відео: зміцнення імунітету дитини

Про імунітет - Школа доктора Комаровського - Інтер

Відгуки

Катерина, 26 роківДонька стала відвідувати садок, і почалися проблеми. Тиждень ходимо – дві хворіємо. Мені це набридло, я вирішила впритул зайнятися зміцненням імунної системи. Маля любить воду і ми почали з обтирань. Дуже їй сподобався контрастний душ. Хоч бабуся і лаялася, що знущаємося над дитиною, але поліпшення наявності. З застудами ми впоралися.

Олена, 32 рокиЗ сином не було труднощів – хворів мало. Коли народилася донька, проблеми почалися в грудничкового віці – у мене рано пропало молоко. До новонародженої болячки чіплялися без кінця. Стала по краплях додавати у воду відвар шипшини. Залишала взимку спати на балконі, в одній распашонці тримала в прохолодній кімнаті. Хвороби почали відступати.

Маргарита, 29 роківБачила, як подруги мучаться, коли дітки починають ходити в дитсадок. Часті лікарняні, невдоволення керівництва. Вирішила сина заздалегідь підготувати до цього періоду. Почали ходити в басейн, купила вітамінів, вдома завжди є фрукти. Заварювала трав'яні чаї і шипшина. Пішли в дитячий сад – усі дивувалися – не хворів тільки наш малюк.