Вітамін В5 пантотенова кислота

Якщо ви відчули хронічну втому, стали погано спати. Насилу встаєте вранці, тому що ломить суглоби. Вас замучили часті застуди, послабився імунітет. Стали з'являтися проблеми з пам'яттю: на роботі забули вчасно здати звіт, зустрітися з клієнтом. Вас почав турбувати вага: його не вистачає або, навпаки, – зайвий. Терміново йдіть до лікаря! Швидше за все, у вас виник дефіцит пантотенової кислоти. Ця речовина настільки важливо для нашого організму, що при браку, може порушитися робота багатьох органів. Виникнуть загострення захворювань, з'являться болі.

Що таке пантотенова кислота

За такою складною назвою ховається вітамін В5. Він сам виробляється в нашому кишечнику, якщо не порушена мікрофлора. Завдяки тому, що вітамін знаходиться в самих різних продуктах, він постійно потрапляє в наш організм. Але при ситуації, коли його недолік, починаються проблеми:

• порушується обмін речовин;

• знижується імунітет;

• з'являються шкірні захворювання;

• виникають алергії;

• загострюються нервові захворювання.

Цей вітамін бере участь в роботі надниркових залоз. Він виробляє гормон, з допомогою якого простіше переносяться запалення, необхідний при захворюваннях серця, колітах. Він бере участь у синтезі жирних кислот. При його порушення і збої ставати гірше довгострокова пам'ять, загострюються нервові захворювання, порушується сон. Важливо участь вітаміну в синтезі речовин, які відповідають за передачу імпульсів мозку. При дефіциті – знижуються відчуття запаху і смаку, з'являється неуважність.

Участь вітаміну в синтезі антитіл дозволяє захистити мозок від дії нікотину і алкоголю. Утворюються нові клітини, знижується побічну дію препаратів. Від наявності вітаміну залежить стан шкіри, волосся. Важливо його участь для нормалізації водного балансу організму, прискорення загоєння ран, опіків. Вітамін відіграє величезну роль при регулюванні обміну холестерину, перешкоджає появі атеросклерозу.

Вітамін В5 дуже важливий для правильної роботи всього організму. З застосуванням препарату:

• Простіше переносяться запалення, захворювання серця, артрити.

• Направляється робота нервової системи. Поліпшується сон, проходить хронічна втома.

• Регулюються функції головного мозку. Повертається довгострокова пам'ять, знижується неуважність, забудькуватість.

• Підтримується імунітет.

• Відсуваються процеси старіння шкіри, утворення зморшок, поява сивини.

• Регулюється обмін речовин. Стабілізується вага при схудненні і ожирінні.

• Поліпшується стан шкіри, волосся.

У яких продуктах міститься

Самі того не помічаючи, ми щодня вживаємо продукти з пантотенової кислотою. При цьому важливо правильне їх приготування. Допускається теплова обробка. Але для того щоб вітамін залишався в продуктах, слід врахувати, що відбувається руйнування:

• під впливом високої температури, при смаженні;

• при консервуванні овочів та фруктів;

• у результаті заморожування;

• після додавання за рецептом оцту.

Щоб заповнити дефіцит вітаміну В5 необхідно просто сходити в магазин або на ринок. У яких продуктах міститься пантотенова кислота? Вона є в яловичому м'ясі, печінці, нирках. Велика кількість її міститься у продуктах:

• молоці, яйцях;

• бобових, зернових;

• морській рибі, ікрі;

• свіжих овочах;

• зелені: салаті, капусті;

• горіхах, грибах;

• цільної пшениці і жита;

• апельсини і банани.

Добова потреба в організмі людини вітамін В5

Необхідно врахувати, що потреба в цьому вітаміні залежить від ситуації. Підвищується під час вагітності, при великих фізичних навантаженнях. Збільшується добова потреба у вітаміні В5 після операцій, під час стресів. Велику дозу призначають при хворобах шкіри, важких інфекційних захворюваннях. При нормальних умовах добова потреба:

• дорослим – 7-10 мг;

• вагітним – 15-20 мг;

• немовлятам – 2 мг;

• школярам – 4 мг;

• літнім – 10-15 мг.

Препарати, що містять вітамін B5

Вітамін В5 входить в хімічний склад багатьох лікарських засобів. Лікарі призначають таблетки Кальцію пантотенат» вагітним при токсикозі. «Дріжджі пивні» – капсули – при шкірних захворюваннях і для набору ваги. Лікарський засіб Pantothenic acid відмінно справляється з м'язовими болями, нервовими розладами, депресією. Величезну користь приносять препарати, що містять вітамін В5, фірми Solgar. Фармацевтичний концерн виробляє мультивітамінні комплекси «Солгар мульти ай» на основі натуральних компонентів, капсули з пантотенової кислотою.

Дізнайтеся, що такепивні дріжджі для набору ваги.

Форма випуску

Фармацевтична промисловість пропонує для застосування препарати, що містять вітаміни В5 в різних формах випуску. Серед них таблетки і капсули, які рекомендується приймати по інструкції, запиваючи водою. Препарати в ампулах призначають для внутрішньом'язового і внутрішньовенного застосування. Використання вітаміну В5 більш ефективно при уколах, але не всі добре переносять внутрішньом'язові ін'єкції, тому що дуже болючі.

Показання до застосування

Дефіцит вітаміну В5 викликає проблеми при вагітності: анемію і токсикоз. Завдяки необхідності для нормальної роботи всього організму, призначають препарат для лікування:

• розладів нервової системи;

• проблем з органами дихання;

• захворювань шкіри;

• опіків і ран;

• алергій;

• порушення роботи щитовидної залози;

• болю в суглобах;

• захворювань нирок;

• імунодефіциту;

• хвороб серця.

Відмінні результати дає застосування вітаміну В5 при порушенні обміну речовин. Використовується препарат для схуднення та набору ваги, зупиняє розвиток ожиріння. Важливий цей вітамін для нормальної роботи мозку. Перешкоджає розвитку атеросклерозу, бореться з неуважністю і неуважністю. Якщо ви хочете відсунути старіння, – вам не обійтися без лікарських засобів з вітаміном В5. Лікарі застосовують препарати для лікування:

• анемії;

• захворювань ШКТ;

• ускладнень після операцій;

• порушень кровообігу;

• пошкоджених волосся;

• туберкульозу;

• захворювання печінки;

• облисіння;

• панкреатиту.

Дозування

Важливо, що вітамін B5 добре виводиться з організму, тому його надлишок не призводить до яких-небудь серйозних наслідків. Для того щоб застосування препарату зробило потрібну дію, потрібно дотримуватися дозування. Її потрібно значне збільшення при шкірних захворюваннях. Дозування може становити до 1,5 грам на добу, але це дає відмінні результати. Кількість речовини для прийому призначає лікар, це залежить від захворювання та віку хворого. Для дорослих доза становить 500 мг на добу, дітям – від 100 до 400 мг.

Відгуки про ефективність застосування

Євгенія, 25 роківДуже турбували фурункули по всьому тілу. Тільки один проходив – відразу з'являвся інший. Лікувалася різними засобами, а допомогло одне – «Дріжджі пивні». Лікар призначив приймати ці капсули і через два тижні нові фурункули перестали з'являтися. Я відчула себе набагато краще. Відмінний засіб, дуже раджу в такій же ситуації.

Карина, 28 роківПовернулася з відпустки на морі, а волосся стали сухими, млявими. Косметолог призначила їх лікування і порекомендувала приймати вітаміни «Солгар мульти ай». У їх складі є вітаміни В5. Волосся привела в порядок за місяць, так ще й нігті зміцнилися. Здивувалася, що на роботі стала спокійніше. Відмінні вітаміни, дуже раджу брати.

Лариса, 23 рокиДуже важко протікала вагітність, мучив сильний токсикоз. Гінеколог призначила внутрішньом'язові уколи вітаміну B5, але вони виявилися дуже болючими. Тоді вона мені виписала таблетки Кальцію пантотенат». Вже через тиждень мені стало краще. Пила їх два місяці і строк, що залишився відчувала себе добре. Рекомендую майбутнім матусям.