4 способи запобігти випадання волосся у жінок і чоловіків

Зміст

Проблема збереження густоти волосяного покриву хвилює і чоловіків, і жінок. Щоб запобігти випадання волосся, необхідно викорінити причини, що впливають на цей процес. Є 4 способи вирішення питання, корисно вивчити кожен з них.

Не травмуйте волосся

Жінки, прагнучи виглядати бездоганно, використовують масу пристосувань і технологій. При цьому далеко не всі замислюються про наслідки для волосся. Один з простих способів, що допомагають запобігти їх випадання, – усунення травмуючих факторів. До них можна віднести:

  • Термічний вплив плойки, фени, щипців, що викликає сухість, ламкість, крихкість пасм. Інструменти обпалюють шкіру голови, травмують фолікули волосся.
  • Випрямлення пасм, хімічну завивку. Активні речовини у складі руйнують структуру волосся, роблячи їх сухим, тьмяним, а кінці січеться.

Любительки робити зачіски з використанням гумок, грубого плетіння, не припускають, що такий спосіб укладання нерідко закінчується появою серйозних проблем – початком облисіння. Випадання волосся також можуть викликати косметичні засоби для фарбування. До травмування нерідко призводять:

  • Тоноване фарбування. Часте використання коштів викликає пошкодження, витончення волосся.
  • Знебарвлення, при якому відбувається вимивання натурального пігменту, порушення структури пасм, ослаблення коренів.

Правильно доглядайте

Проблему з випаданням волосся (алопецією) не вирішити, якщо не навчитися піклуватися про них. Важливий момент – вибір засобів для миття голови, які підтримують чистоту, усувають інфекції, що викликають випадання. Якісний шампунь відповідає таким вимогам:

  • відповідає типу волосся;
  • неагресивний, м'який по дії;
  • не містить в складі парабени, сульфати;
  • в інгредієнтах після води записані глікозид, изетионат.

Існують важливі правила догляду, які потрібно дотримуватися, щоб запобігти випаданню. До них відносяться:

  • Масаж голови покращує кровообіг, що впливає на структуру пасм, харчування фолікулів.
  • Використання хорошою гребінця. Вона повинні бути без гострих кінчиків, зроблена з натуральних матеріалів. Важливо виробляти розчісування зсередини назовні. Неприпустимо виконувати процедуру з мокрими пасмами.
  • Нанесення поживних, відновлюють масок.
  • Застосування бальзамів-ополіскувачів, поліпшують структуру, що надають м'якість, пишність.

Повноцінно харчуйтеся

Запобігти процеси випадання допоможе організація правильного харчування. Речовини, що знаходяться в продуктах, впливають на структуру волосся. Звертайте увагу на такі особливості раціону:

  • Вживання заліза, яке міститься в капусті, шпинаті, червоному м'ясі. Недолік мінералу викликає анемію, один із симптомів якої – алопеція.
  • Включення в меню їжі, багатої біотином – печінки, волоських горіхів, цільнозернових злаків. Це допоможе усунути сухість, ламкість.
  • Достатня кількість білка – запобігає тьмяність, млявість пасм.

Профілактика облисіння включає вживання вітамінів, біодобавок. Щоб запобігти випаданню, необхідно щодня:

  • Приймати вітамін С, який сприяє зміцненню капілярів, що живлять фолікули. Його джерела – болгарський перець, квашена капуста, цитрусові, полуниця.
  • Вживати жирні кислоти Омега-3, які допомагають уникнути сухості пасм. Джерела – скумбрія, насіння льону, гарбуза, лосось.
  • Використовувати вітаміни групи В, що знаходяться в дріжджах. Вони покращують структуру волосся, усувають випадання.

Зверніться до лікаря

Алопеція може бути викликана серйозними проблемами, з якими складно впоратися самостійно. Слід звернутися до лікаря-трихолога. Він виявить причини сильного випадання і допоможе зупинити процес. Допомога спеціаліста необхідна у разі:

  • облисіння у жінок за чоловічим типом;
  • появи свербежу, лущення, почервоніння шкіри на голові;
  • освіти залисин на бровах, бороді;
  • раннього облисіння;
  • появи м'язової слабкості, втоми, набору ваги.

Лікування і профілактика випадіння волосся проводиться лікарями за допомогою спеціальних препаратів. При облисінні у чоловіків використовують такі ліки:

  • Фінастерид – гормональний засіб, що блокує вплив тестостерону на фолікули. Дозування – таблетка в день. Потрібно тривалий щоденний прийом.
  • Міноксидил. Випускається у формі розчину, піни. Наноситься на шкіру голови двічі на день, втирається, залишається на три години.

Спосіб лікування алопеції у жінок вимагає застосування інших препаратів. Запобігти облисіння допомагають антиандрогени, що знижують рівень чоловічих статевих гормонів. До них відносяться такі засоби:

  • Вітекс – таблетки, приймають щодня по одній. Курс лікування встановлює лікар.
  • Насіння льону – вживають по 40 грам на добу протягом трьох місяців.

Домашнє лікування

Зайнятися відновленням волосся можна самостійно. Впоратися з випаданням допоможуть спеціальні маски, зроблені в домашніх умовах. Спосіб, що допомагає запобігти алопецію:

  1. Взяти 10 мл касторової олії.
  2. Додати 5 мл Димексиду.
  3. Влити 5 мл реп'яхової олії і 3 краплі лаванди.
  4. Перемішати.
  5. Втерти в шкіру голови масажними рухами.
  6. Надіти шапочку для душу, замотати голову рушником для утеплення.
  7. Витримати 30 хвилин, змити.
  8. Проводити процедуру раз на тиждень.

Доступний спосіб лікування випадіння волосся маска з цибулі, допомагає поліпшити стан фолікулів, зміцнити пасма. Роблять її через день протягом місяця. Для приготування потрібно:

  • Подрібнити до стану пюре 2 цибулини.
  • Додати жовток одного яйця.
  • Покласти ложку меду.
  • Перемішати, втерти в коріння.
  • Потримати маску під шапочкою годину.
  • Змити шампунем.

Допомогти у вирішенні проблеми може коньячна маска, яку роблять двічі за тиждень. За рецептом необхідно:

  1. Покласти в ємність 20 грам меду.
  2. Влити 25 мл коньяку.
  3. Додати жовток і 3 краплі масла розмарину.
  4. Розтерти компоненти до однорідної маси.
  5. Нанести на шкіру, прикореневу частину волосся.
  6. Утеплити, витримати 40 хвилин.
  7. Змити шампунем.

Відео

Боротьба з випаданням волосся і облисіння

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!