Ортопедична подушка для сну на спині - як вибрати за матеріалом виготовлення і вартості
Незручна подушка є причиною поганого сну, болю, скутості м'язів шиї і плечах особливо це актуально для людей, які страждають шийним остеохондрозом. З таким діагнозом рекомендується спати на спині, а після зняття гострого періоду, використовувати ортопедичну подушку.
Як вибрати ортопедичну подушку для сну на спині
Вони мають прямокутну форму, з двома валиками по краях і поглибленням в середині для голови. Коли людина лягає на такий виріб шийний відділ не провалюється, як на звичайних подушках, а підтримується в правильному положенні за рахунок ортопедичного валика. Для того щоб підібрати модель під себе потрібно враховувати кілька критеріїв:
- Розмір. Стандартними вважаються параметри 40*60 см, 60 на 80 см, 50 на 30 див.
- Ширина і довжина. Виріб має бути не більше вашого матраца, а його ширина пропорційна ширині плечей.
- Висота валика. Людям середнього зросту підійде 8-12 см, високій людині з широкими плечима рекомендується вибирати валик в 13-16 см заввишки. Для обчислення цього параметра виміряйте лінійкою відстань від початку плеча до краю шиї, додайте до отриманої цифри ще 2 см (похибка прогину матраца).
- Жорсткість. Людям, які сплять на спині, підійде подушка середньої жорсткості. Крім підтримки шию в правильному положенні, вона допоможе позбутися хропіння і усунути біль в попереку. М'яке виріб підійде тим, хто любить спати на животі.
- Наповнювач. Натуральний (пух, перо, гречане лушпиння) – сприяє прискореної циркуляції крові, знімає мігрень, лушпиння добре тримає форму. Синтетичний наповнювач низкоаллергенен, має більш низьку цінову категорію. Латекс чудово підтримує і зберігає форму, рекомендується для сну на спині. Незалежні пружини добре зберігають форму. Наповнювач з пінополіуретану володіє ефектом пам'яті, при натисканні він підлаштовується під всі опуклості голови і шиї.
Поверхня деяких ортопедичних подушок покрита охолоджуючим гелем, який нанесений у вигляді капсул на поверхню виробу, він може розташовуватися і всередині основного наповнювача. Гель запобігає перегрівання шкіри, що виключає потіння голови під час сну і має омолоджуючий ефект. Ще можна зустріти подушки, наповнювач яких можна додавати або зменшувати по мірі необхідності, за рахунок цього варіюється висота і жорсткість ортопедичного виробу.
Якщо під час або після сну ви відчуваєте болю в шиї і спині, запаморочення, скутість, оніміння м'язів, то ортопедична подушка для сну на спині підібрана неправильно, можливо, вона занадто низька або висока. Навіть на вірно обраному виробі в перші дні спати буде незручно, при перших ознаках невеликого дискомфорту не поспішайте позбавлятися від нього, звикання відбувається поступово протягом 1-2 тижнів. Остаточно визначитися з вибором вам допоможе рейтинг ортопедичних подушок для сну.
Ортопедичні подушки фірми TRELAX
Всі ортопедичні подушки фірми TRELAX призначені для реабілітації та профілактики захворювань хребта. Продукція виготовляється з екологічно безпечних матеріалів. Фірмою проводяться 3 види ортопедичних подушок для дорослих:
Модель | Особливості | Ціни в рублях | Плюси | Мінуси |
Optima П01 | Є два розміру S (33х50х10) і М (33х50х14), оптимальне поєднання щільності і жорсткості. Призначена для реабілітації після травм і захворювань, для комплексної терапії остеохондрозу. | 3490 | Перфорація в наповнювачі для забезпечення повітрообміну, зручно спати на спині, в комплект входить наволочка з тканини з волокнами TENCER. | Довгий звикання, жорсткість наповнювача. |
Respecta П05 | Складається з двох валиків з відстанню в 2 див. Проводиться в розмірах S (38х60х(8)10), M (38х60х(10)12), L (38х60х(12)14). Забезпечує здоровий сон, зменшує болі в шиї і плечах. | Чотири тисячі дев'ятсот дев'яносто | Наявність ефекту пам'яті, в комплекті наволочка (35% – лиоцелл-TENCER, 65% – поліестер). | – |
Sola П30 | Має валик заввишки 11 см для розміру S, або 14 см в розмірі М. Довжина виробу 60 см | 3950 | Володіє ефектом пам'яті, виїмка у нижнього підстави для плеча. | Незручно спати на животі. |
LUOMMA
Продукція для сну фінської фірми LUOMMA зроблена зі спеціального в'язкого матеріалу, який володіє ефектом пам'яті. Всі вироби виготовляються з гіпоалергенних матеріалів:
Модель | Особливості | Ціна в крб. | Плюси | Мінуси |
Подушка тришарова Lum F-515 | Розмір 31х52, висота валиків 9 і 14 см, 5 і 10 див. Запобігає болю в шийному відділі. | 2100 | Ефект антидавления, гіпоалергенна, можна регулювати висоту виробу. | Блоки складаються із звичайного поролону. |
Lum F-500 | Матеріал з ефектом пам'яті. Розмір виробу 48х30, висота валиків 7/10. | 2285 | Наповнювач під впливом людського тепла розм'якшується і приймає точну форму голови і шиї. | Незручно спати на боці. |
Класична ортопедична подушка Lum F-518 | Має прямокутну форму розміром 45х65 см, підбирається в залежності від індивідуальних особливостей. | 2590 | Має звичну форму, наповнювач з ефектом пам'яті. | Відсутні шийні валики, які показані при шийному остеохондрозі. |
Тривес
Російська фірма Тривес випускає різноманітні ортопедичні подушки для сну. Для їх виробництва використовуються такі наповнювачі, як пінополіуретан, натуральний латекс, охолоджуючий гель та інші матеріали з ефектом пам'яті:
Модель | Особливості | Ціна в крб. | Плюси | Мінуси |
ТОП 203 | Наповнювач латекс, розмір 60х40, валик 11х9 див. | 2900 | Здійснює пасивний масаж м'язів шиї і плечового пояса, наволочка з волокнами бамбука. | Масажна поверхня може заважати сну. |
Топ 119 | Наповнювач – високоеластичний пінополіуретан. Вироби прямокутної форми розміром 50х32, з шийними валиками 12,5/8 (S), 14/9 (М). | 2680 | В комплекті знімна наволочка з тканини з терморегулюючі властивості. Покращує кровопостачання, розвантажує м'язи і зв'язковий апарат шийного відділу і плечового пояса. | – |
ТОП-900 | Жорстка подушка з пінополіуретану, розміри S, M, M, L, XL. Виріб показано для застосування при дегенеративно-дистрофічних змін хребта та больовому синдромі шийного відділу. | 2300 | Наповнювач з ефектом пам'яті, наволочка з матеріалу, що захищає від грибків, патогенних бактерій і пилових кліщів. Легко підібрати свій розмір. | Важко звикати. |
Fosta
Американська фірма, яка спеціалізується на виробництві ортопедичних товарів. Подушки проектується під анатомо-фізіологічні особливості шийного відділу хребта:
Модель | Особливості | Ціна в крб. | Плюси | Мінуси |
Fosta F 8011b | Подушка ортопедична комірчастої структури з латексу. Розмір 60х38, висота валиків 9/11. Показана при порушеннях сну, запамороченнях і головних болях, деформації шийного відділу легкого ступеня. | 1890 | Зручно спати на спині і боці, комірчаста структура створює масажний ефект. | – |
Fosta F 8025 | Виріб підвищеної щільності. Розмір 50х30, валики 10 і 12 див. Наповнювач – мемориформ. Підходить для сну людей з остеохондрозом. | 3382 | Ефект пам'яті наповнювача. Є виїмка для плеча. | Не призначена для сну на животі. |
Fosta F 8021 | Наповнювач пінополіуретан підвищеної еластичності. Розмір 50х30, валики 12 і 10. Ефективна при остеохондрозі, корінцевих синдромах, безсонні і спондилоартрозах. | 2090 | Наповнювач з ефектом пам'яті, зручна для сну на спині, можна протирати вологою серветкою. | – |
TEMPUR
Данська бренд спеціалізується на випуску ортопедичних подушок з авторського високоеластичного матеріалу:
Модель | Особливості | Ціни в рублях | Плюси | Мінуси |
Міленіум | Матеріал подушки в'язкопружних термочутливий TEMPUR, володіє пам'яттю форми, має один валик. Розміри виробу 32х54, висота валика для S-5, M-6, L-7, XL-8 див. | 7971 – 11 220 | Широкий розмірний ряд даної моделі, зручний м'який чохол, є виїмка для плеча. | Наволочка продається окремо. |
Класик | Середня частина подушки має особливу форму у вигляді виїмки, що може замінити наявність валиків. Розмір 38х55х10,5 див. | 7714 | Можливість перевертати виріб, як завгодно. Чохол з матеріалу, що запобігає поява кліщів та грибків. | – |
Symphony Queen M | Виготовлена з м'якого термочутливого матеріалу Soft Touch, з ефектом пам'яті. Розмір 40х73. | 11220 | Зручна у використанні. З одного боку має вигин, для сну на спині. | Висока ціна, наволочка купується окремо. |
Відео
Як допомагають ортопедичні подушки? Каже ЕКСПЕРТ