Що знижує тиск - найефективніші препарати, народні засоби і продукти

Проблема підвищеного АТ раніше турбувала тільки літніх людей, але хвороба «молодшає» і симптоми гіпертонії починають виявляться всі раніше. Слід заздалегідь дізнатися, що знижує тиск швидко в домашніх умовах, це допоможе уникнути неприємних наслідків при першому прояві гіпертензії. Залежно від першопричини зростання ПЕКЛО використовуються різні засоби: домашні рецепти, таблетки, спеціальні вправи і дихальна гімнастика.

Що таке тиск

Кожен удар серця виштовхує кров в артерії, створюючи тиску на стінки судин. Це прийнято називати в медицині артеріальним тиском (АТ). При скороченні відзначається максимальний показник, а при розслабленні – мінімальний. Гіпертонія є поширеною патологією, особливо часто зустрічається у жінок після 40 років. З-за зовнішніх і внутрішніх факторів захворювання все частіше діагностується і у молодих людей незалежно від статі.

Підвищується АТ з різною швидкістю, воно може розвиватися поступово і людина відчуває швидку втомлюваність, запаморочення, що при водить до безсоння або низької якості сну вночі. Додатковим симптомом стає оніміння рук або печіння в області потилиці через припливу крові до цієї області. Гіпертонія призводить до порушення кровообігу, що провокує розвиток патологій серця і захворювань нирок. При відсутності лікування у людини може сучится інфаркт, який часто призводить до смертельного результату.

Як знизити тиск

Ігнорувати підвищення АТ можна і його слід одразу ж збити. Дії при різкому стрибку і плавне підвищення різні. В залежності від ситуації і першопричини зростання можна вибрати один або кілька напрямків зниження артеріального тиску:

• народні засоби;
• медикаменти;
• масаж і спеціальні вправи;
• напої та продукти харчування.

Як знизити тиск в домашніх умовах

При зростанні систолічного або діастолічного показника, необхідно відразу ж виконати наступні дії:

1. Викличте швидку допомогу, зволікати при стрибку ПЕКЛО можна.
2. Пацієнт повинен зайняти напівсидяче положення, під голову покласти подушку.
3. Розстебніть одяг. Якщо вона стискає грудну клітку.
4. Ноги укрийте, на литковий м'яз покладіть грілку.
5. Хворий повинен знаходитися в стані спокою, його не можна нервувати і потрібно обов'язково заспокоїти людину, якщо він почав панікувати. Можна дати заспокійливе, наприклад, настоянка пустирника, валеріани, гліцин під язик.
6. Якщо відчувається біль в області серця, необхідно випити таблетку нітрогліцерину.

Таблетки

Медикаментозні засоби використовуються, якщо народні рецепти і фізіотерапія не дають позитивного результату. Препарати для швидкого зниження артеріального тиску можуть випускатися у формі крапель, розчинів для ін'єкцій, таблеток. Виділять кілька груп, які забезпечують ефект зниження АТ:

• інгібітори АПФ;
• діуретики (сечогінні);
• альфа-адреноблокатори;
• бета-блокатори;
• антагоністи кальцію;
• блокатори рецепторів ангіотензину II.

Блокатори кальцієвих каналів

Ці пігулки для зниження тиску створюють перешкоду для проникнення в тканини судин кальцію, що призводить до розширення і розслабленню артерій і вен. Препарати групи БКК мають тривалу дію, ефективно знижують тиск, зменшують ЧСС. Для лікування гіпертензії (короткочасного і не хронічного зростання АТ) не використовують. Популярними медикаментами, які допоможуть зменшити підвищений тиск, є:

• Дилтіазем (Кардил, Дилрен, Дилзем);
• Верапаміл (Фіноптін, Лекоптин, Изоптин);
• Ніфедипін (Кордипин-ретард, Кордафлекс, Адалат, Коринфар);
• Амлодипін (Норваск, нормодипин, Амловас, Стамло, Амло);
• Фелодипін (Плендил, Фелодип);
• Лацидипін(Лацидип);
• Нітрендипін (Байпресс, Унипресс);
• Лерканидипин (Леркамен).

Діуретики

Друга назва цієї групи медикаментів – сечогінні засоби. Вони мають невисоку вартість і володіють сильним ефектом, швидко знижують АТ. Дія препаратів спрямовано на виведення з організму солей, зайвої води, щоб кровоносне тиск у судинах знизилася, зменшилася навантаження на серце, що допомагає нормалізувати діастолічний і систолічний тиск. Спочатку лікар призначає малі дози діуретиків. При відсутності позитивного результату протягом 2 місяців доктора додає ще одне гіпотензивний засіб.

Існує кілька груп діуретиків, але самими популярними і затребуваними стали тіазидні сечогінні. З препаратів лікарі часто призначають наступні варіанти:

• Хлорталідон;
• Клопамид;
• Індапамід;
• Діхлотіазід.

Продукти

При незначно зростанні нижнього або верхнього показника можна використовувати народні засоби для зниження тиску. Деякі продукти позитивно впливають на стан людини, тому їх використовують, коли знижують АТ у домашніх умовах. Слід звернути увагу на наступні продукти:

1. Часник. Їсти його потрібно буде кожен день, він допомагає зміцнити імунітет, привести в норму артеріальний тиск. Обумовлений позитивний ефект можливістю часнику розширювати і розслабляти судини.
2. Імбир. Корінь цієї рослини володіє корисними властивостями. Допомагає розслабити околососудистые м'язи, що забезпечує нормалізацію артеріального тиску.
3. Лимон. Продукт багатий мікроелементами і вітамінами. Певні речовини в складі лимона допомагають поліпшити стан судин, підвищують їх еластичність, знижують ризик розвитку атеросклерозу. Рекомендується для профілактики кожен день з'їдати 1 часточку.
4. Кориця знижує артеріальний тиск за рахунок розслаблення, розширення судин. Додають прянощі в м'ясо, десерти, напої. Не можна зловживати спецією, на добу потрібно не більше 1 чайної ложки.

Пацієнта при лікуванні гіпертонії в загальному комплексі завжди призначають дієту. Загальні принципи харчування при ризику гіпертензії наступні:

1. Їсти потрібно невеликими порціями, за добу близько 5-6 прийомів.
2. Збільште споживання чистої води.
3. Скоротити вживання солі до 5 г за добу.
4. Співвідношення білків, вуглеводів, жирів повинно бути на рівні 15:55:30.
5. Потрібно більше свіжих овочів.
6. Їжу рекомендується запікати, тушкувати, варити, готувати на пару.

Людина повинна відмовитися не тільки від куріння, зловживання алкоголем, але і від деяких продуктів. Нижче наведена таблиця корисної їжі і шкідливої:

Чудодійна буряк

Це продукт добре зарекомендував себе при лікуванні підвищеного тиску. Максимально ефективно знижує тиск буряк в поєднанні з медом. Інгредієнти змішуються рівних пропорціях, приймається засіб протягом трьох тижнів по 3 рази за день. Пити сік з буряка відразу ж після віджимання не можна. Він дуже концентрований і може нашкодити вашим судинах. Наполягати фреш (свіжий сік) потрібно не менше 1 доби, за день хворому можна пити не більше 100 г соку. Курс лікування становить 2-3 тижні.

Лікуємо тиск гранатом і цитрусовими

Ці фрукти володіють позитивним впливом на судини і знижують артеріальний тиск. Необхідно подрібнити разом з цедрою лимон або апельсин. Отриманий відвар потрібно приймати по 1 чайній ложці перед їжею. Засіб допоможе нормалізувати АТ, наповнити організм вітамінним комплексом. Знижують тиск цитрусові протягом 20-30 хвилин після прийому. Рекомендується заважати ложку меду, половинку лимона і 200 мл мінеральної води.

Гранат допомагає гіпертонікам, захищаючи серце і кровоносні судини. Необхідно перемолоти фрукт і зробити з нього сік, 1 склянку розводять навпіл з водою. Напій швидко знижує на кілька пунктів показник ПЕКЛО. Без води пити засіб не варто, тому що в чистому вигляді сік руйнівно діє на слизову шлунка і зубну емаль. Приймати напій можна до тих пір, поки не настане поліпшення стану.

Кавунове насіння

Це ще один варіант скинути показник ПЕКЛО без ліків. Необхідно висушити кавунове насіння, потім перемолоти їх в порошок і ковтати по половині чайної ложки за добу. Засіб допомагає нормалізувати діастолічний і систолічний тиск за місяць. Ще один варіант приготування пропонує 2 чайні ложки насіння залити окропом, настояти і процідити. Пити настій як чай 3 разів за день перед їжею. Ефект від ліків буде помітний через 2-3 дні після початку прийому.

Напої, що знижують тиск

Це один із способів зниження АТ, який не потребує прийом аптечних медикаментів. Здатність боротися з гіпертензією приписують алкоголю, але реальний лікувальний ефект роблять тільки маленькі дози спиртного. Вони можуть розширити тиск та полегшити перебіг патології, але зловживання може викликати зворотний ефект – руйнування стінок судин і всього організму. Вживання алкоголю відноситься до шкідливих звичок, і лікарі їх рекомендують викорінити. Найкраще для цих цілей підходить свіжовичавлений сік з фруктів і овочів, чаї та настоянки. Знижують тиск наступні напої:

1. Зелений чай. Не можна заварювати міцний напій. Володіє чай великим набором корисних властивостей, виводить з організму токсини, підвищує еластичність стінок судин, полегшує симптоми гіпертонії.
2. Каркаде. Ще один сорт чаю, який допоможе уникнути нападів гіпертензії, необхідно пити по 1 чашці в день цей чай.
3. Какао. Позитивно виляє цей напій на всю серцево-судинну систему. Надає розслаблюючу, заспокійливу дію. Какао провокує викид ендорфінів, які піднімають настрій, знижують емоційну навантаження, покращують загальне самопочуття людини.
4. Буряковий сік. Знижує АТ, симптоми гіпертонії, але пити його потрібно тільки через добу після віджимання і розведеним у воді. У чистому вигляді одразу після переробки він може нашкодити здоров'ю людини. Рекомендується поєднувати сік із моркви й буряка.

Масаж

Цей метод терапії використовується для усунення нападу гіпертензії в домашніх умовах, виступає одним з методів профілактики майбутніх кризів. Проводити масаж має людина, яка знає правильний алгоритм дій. Спочатку потрібно акуратно, м'яко розтерти шию, комірцеву зони. Всі дотики повинні бути м'якими, але при цьому інтенсивними, щоб розігріти шкіру і підготувати до подальших дій.

Далі проводиться масаж тільки шиї, виконується обережний і акуратний натиск. Вони не повинні доставляти дискомфорту або хворобливих відчуттів (навіть слабких). Після розминання комірцевої зони, шиї потрібно переходити до грудної клітки (верхня частина). Спочатку проводиться розтирання, потім погладжування шкіри. У завершенні масажист опрацьовує потиличну область голови легкими натисканнями кінчиків пальцем. Натискати сильно на це місце не можна і строго забороняється. На кожну ділянку тіла потрібно приділити 2-4 хвилини.

Вправи

Фізичне навантаження позитивно впливає на еластичність судин, тому спортсмени рідко страждають від перепадів кров'яного тиску. Лікувальна фізкультура є частиною комплексної терапії, виконання дозволено тільки за узгодженням з лікарем. Він допоможе визначити необхідну навантаження, щоб не погіршити стан хворого. Кімнату перед початком занять обов'язково потрібно провітрити.

Заняття завжди починають з розминки, для цього можна виконувати ходьби на місці або біг в легкому темпі. Важливо дотримувати правильне дихання під час тренування, глибокі і рівні вдихи. Динамічні навантаження при правильному виконанні знижують показники на 10-12 мм рт. ст. Передбачені вправи для виконання в різному положенні, наприклад, лежачи на спині:

1. У горизонтальному положенні прийміть підборіддя до шиї, потім підніміть таз і виконуйте легкі потрясывания.
2. Зігніть в колінах ноги, покладіть руки вздовж тулуба. Плавно рухайте коліна до голови, не опускайте ноги повністю на підлогу при зворотному русі.
3. Лежачи на підлозі з витягнутими ногами, виконуйте вібруючі рухи всім тілом.

Варіанти вправ у положенні лежачи на животі:

1. Покладіть Руки під підборіддя, по черзі піднімайте ліву і праву ногу.
2. Здійснюйте рухи тазом, потім повторіть це ж, але вже горілиць.

Варіанти вправ в положенні сидячи:

1. Виконується на підлозі. По черзі напружуйте ліву, праву сідничний м'яз.
2. Візьміть високий стілець, щоб звисали ноги вільно, руки поставте на коліна. Виконуйте почергові рухи ногами (вперед і назад) протягом хвилини.

Вправи для положення стоячи:

1. Ноги розставте на ширину плечей. Покладіть праву руку на груди, а на живіт ліву. Выпятите живіт і вдихніть, потім втягніть його і видихніть.
2. Руки витягніть уздовж тіла, ноги на ширині плечей. На раз зігніть праву руку в лікті, на два – ліву, на рахунок три підніміть праву руку над головою, на чотири – ліву, потім на рахунок п'ять зігніть в лікті праву, на шість – ліву, на сім опустіть праву, на вісім – ліву. Спочатку виконуйте всі рухи в середньому темпі, а потім постарайтеся його прискорити.

Як знизити тиск з допомогою дихання

При гіпертензії знижує показники артеріального тиску глибоке дихання животом. Виконувати вправу потрібно протягом 1-2 хвилини, якщо робити це довше, то може почати паморочиться голова. Виконується по наступному алгоритму техніка дихання:

• на вдиху пацієнт випинає живіт;
• на видиху втягує;
• виконується затримка дихання, потім вправу знову повторюється.

Як швидко знизити тиск перед медкомісією

Існують способи, як терміново знизити показник ПЕКЛО. Це може знадобиться в стресових ситуаціях, але при повторенні нападів гіпертензії слід звернутися до лікаря за медичною допомогою. Терміново знизити показники допоможуть наступні дії і засоби:

1. Компрес з яблучним оцтом. Розвести його потрібно з водою, серветку змочіть в розчині і прикладіть до ступень. Тримайте компрес 10 хвилин.
2. Швидкий ефект вийде, якщо змішати настоянку глоду, пустирника, валеріани з валокордином. Необхідно випити всього 1 чайну ложку цього кошти.
3. Холодна вода ефективно знижує показники артеріального тиску. Треба вмити обличчя, потримати в ній руки, помістити в тазик з нею ноги на деякий час.

Як знизити тиск при вагітності

Лікування гіпертонії у майбутніх мам ускладнюється тим, що частина препаратів в цей період не можна приймати з-за протипоказань. Судини головного мозку і всієї кровоносної системи відчувають додаткове навантаження під час виношування дитини. Вагітна дівчина може використовувати наступні варіанти, які знижують артеріальний тиск:

1. Візьміть негазовану мінеральну воду, сік лимона, додайте в склянку меду і добре перемішайте засіб.
2. Масаж мочок вух знижує показники артеріального тиску. Протягом декількох хвилин потрібно їх терти, щоб почервоніли раковини.
3. Змішайте оцет з водою, змочіть в розчині марлю і обмотайте ступні ніг. Прийміть горизонтальне положення.

Народні засоби

При бажанні знизити тиск без таблеток люди звертаються до домашніми рецептами, які включають використання певний їжі, трав і інгредієнтів. Високою ефективністю володіють відвари і настої з лікарських рослин. Головна перевага такого лікування полягає у мінімальній кількості побічних ефектів. Використовувати народні рецепти можуть люди, яким протипоказаний прийом таблеток. Можна використовувати наступні варіанти домашніх засобів:

1. Пустирник. Благотворно впливає на нервову систему, допомагає зняти стрес, заспокоїтися, розслабляє стінки судин. Ефективно знижує високий АТ настоянка пустирника. Якщо взяти висушену траву. Можна заварити з неї напій, чай знижує артеріальний тиск.
2. М'ята. У рослині міститься багато ментолу, він знижує тонус судин, нервову збудливість і запобігає скачки тиску. М'ята використовується в якості заспокійливого засобу для вагітних.
3. Якщо для хворого вживання кави стає залежність, то можна замінити його на цикорій. Він знижує показники (на відміну від кави), напій володіє тонізуючими властивостями.

Трави для зниження тиску

Перед використанням народних засобів слід проконсультуватися з лікарем. Одночасно використання таблеток і трав може призвести до дуже різкого зниження і людина буде знову погано себе почувати. Найпопулярнішими і простими варіантами рослин, які знижують АТ є: пустирник, глід, шипшина, насіння льону, стевія, валеріана. Приклад застосування лікарських трав:

1. Трава пустирника. Використовується у вигляді екстракту або настою на перших етапах гіпертензії. Рослина має заспокійливу дію на нервову систему. Для приготування засобу візьміть 2 ст. л. пустирника, 1 склянки окропу і змішайте їх. Дайте настоятися півгодини, процідіть і відіжміть. За день треба приймати по 1 ст. л. ліки 3-4 рази. Настоянки потрібно взяти 30 крапель і розмішати у воді.
2. Глід. Підходять для приготування квіти, ягоди рослини. Вони допомагають зміцнити судини, купірувати напад гіпертензії. Для приготування знадобиться 1 стакан окропу 1 ст. л. рослини. Дайте настоятися ліків, процідіть, пийте по 0,5 склянки 2 рази за добу.
3. Можна змішати настойку валеріани, пустирника, глоду. Розводьте 1 ст. л. суміші в склянці кип'яченої води.

Відео

Як швидко знизити тиск в домашніх умовах – з ліками і без ліків.