Хрускіт в колінах при згинанні і розгинанні

Зміст

При ходьбі, підйомах по сходах, можна довго не помічати проблем, поки вони не почнуть супроводжуватися сильними болями. Хрускіт в колінах при рухах є сигналом – в суглобі при підвищених навантаженнях починаються небезпечні трансформації. Важливо знати, чому вони відбуваються, що стає причиною, як усунути патологічні зміни. Це допоможе вчасно звернутися за допомогою, уникнути проблем.

Що таке хрускіт в колінах

Від тиску маси тіла, постійного руху – ходьби, присідань, бігу – колінні суглоби організму зазнають перевантаження. В здоровому стані вони є амортизаторами, завдяки наявності синовіальної рідини, хрящової тканини. Хрускіт в колінах – це ознака змін, що відбуваються. Його виникнення вважається безпечним з фізіологічних причин, коли:

  • проявляється вроджене ослаблення зв'язок;
  • в порожнині лопаються бульбашки всередині синовіальної рідини;
  • відбувається швидкий ріст кісток, які зачіпають за зв'язки.

Небезпечною проблемою стають ураження суглобів, коли у них з'являється нестача поживних речовин. Порушується взаємодія між структурами – надколіннику, великогомілкової кісткою, що має плоску поверхню для ковзання, стегнової. При хрусте спостерігається:

  • розтягнення оболонки синовіальної сумки;
  • пошкодження клітин хрящів;
  • відсутність суглобової мастила;
  • розтягнення зв'язок.

Чому хрустять коліна

Причини, за яких може з'являтися хрускіт в колінних суглобах, – ожиріння, різкі переміщення при наявності малорухливого способу життя. Патології здатні викликати хвороби. Хрумтять коліна у разі:

  • піднімання тягарів;
  • вживання шкідливої їжі – гострої, солоної;
  • ходіння на високих підборах – змінюється звід стопи;
  • ритмічних навантажень;
  • нервового напруження;
  • стресу;
  • ревматоїдного артриту;
  • пошкодження меніска;
  • гонартрозу;
  • пухлин;
  • переломів, вивихів;
  • порушень вироблення гормонів;
  • дефіциту кальцію;
  • слабких зв'язок;
  • нестачі вітамінів.

При згинанні

Хрускіт при згинанні суглобів колін – ознака запалення, змін хрящової тканини. У хворої області відбувається збільшення навантаження, починаються дистрофічні процеси. Причини, внаслідок яких хрумтять коліна при згинанні, пов'язані з хворобами, способом життя. З ураженням структур:

  • виникає тертя суглобових поверхонь;
  • втрачається можливість утримувати вологу;
  • починається запалення синовіальної сумки;
  • прогресує деформація хряща;
  • зменшується кількість мастила.

При присіданні

Поява хрускоту при виконанні такого руху характерно для людей літнього віку. Відбувається це внаслідок фізіологічних змін суглоба. Можлива причина хрускоту – спадкові захворювання органів руху. Не виключені порушення обмінних процесів, погана екологія. Нерідко у спортсменів хрумтять коліна при присіданні при виконанні вправи під навантаженням. При цьому може:

  • запалюватися синовіальна оболонка;
  • руйнуватися хрящова тканина;
  • змінюватися харчування;
  • збільшуватися сила тертя поверхонь.

Чому хрустять коліна при присіданні у підлітка

Важливо звернути увагу на проблеми з суглобами у підлітків. Для цього віку характерні зміни організму, його активне зростання. Хрускіт може свідчити про сильну розтяжності зв'язувань. Можливо відставання росту м'язів від кісток. Якщо хрумтять коліна при присіданні і вставанні у підлітка, ситуація нормалізується по мірі формування зв'язкового апарату. Для профілактики хрускоту стають важливими завдання:

  • скорочувати фізичні навантаження;
  • забезпечувати правильне харчування;
  • вживати комплекси вітамінів;
  • виключати перенапруження.

Хрускіт в колінах при розгинанні без болю

Зустрічаються випадки, коли хрускіт виникає без появи больових відчуттів. Одна з причин явища – особливість функціонування синовіальної сумки коліна. Серед її компонентів рідини – газ, діоксид вуглецю. Під час руху:

  • змінюється тиск у суглобовій сумці;
  • збільшується кількість бульбашок;
  • вони лопаються з щелкающим звуком.

Хрускіт в колінах при розгинанні без болю зустрічається при змінах тканин кісток і м'язів у літньому віці. Характерний він для гімнастів, акробатів, демонструють гнучкість і розтяжку. Зв'язки, які підтримують працездатний стан здорового суглоба, у них дозволяють виробляти більшу амплітуду рухів. Цей стан має вроджену причину. Для таких людей характерною є:

  • слабкість суглобів, зв'язок коліна;
  • порушення сполучної тканини.

До якого лікаря звернутися при хрусте в колінах

Перший лікар, до якого приходить пацієнт з скаргою на клацання в колінному суглобі при розгинанні – терапевт. Він займається лікуванням легкого реактивного артриту, остеоартрозу в літньому віці. Після опитування, збору аналізів, ставиться попередній діагноз причини хрускоту. При необхідності, після додаткових апаратних досліджень, хворого направляють на консультацію до лікарів іншого профілю.

До кого звернутися за хрусте, скрипе або трісці в колінах? Це залежить від попереднього діагнозу і симптомів хвороби:

  • Ревматолог проводить лікування запалень суглобів, сполучної тканини. До нього звертаються при набрякання, почервоніння, болях колін, наявності патології за результатами аналізів.
  • Травматолог надає допомогу при деформації кісток, ураження хрящів коліна.
  • Дієтолог дає рекомендації по зміні раціону при відхиленні ваги від норми.

Діагностика причин хрускоту в коліні

Процес визначення захворювання коліна починається з опитування хворого. Лікар вислуховує скарги, уточнює наявність минулих травм. Важливі моменти умови роботи, заняття спортом, фізична активність. Головні завдання лікаря при діагностиці хрускоту:

  • уточнення супутніх захворювань;
  • з'ясування спадкових факторів;
  • направлення на аналізи крові, сечі;
  • попередня постановка діагнозу.

При необхідності, для уточнення стану пацієнта, проводяться додаткові апаратні обстеження коліна. Вони визначають наявність рідини в суглобі, зміни кісток, тканин. Діагностика причин хрускоту в коліні включає:

  • рентген;
  • ультразвукове дослідження;
  • артроскопію коліна;
  • комп'ютерну томографію;
  • аналіз синовіальної рідини;
  • магнітно-резонансну томографію;
  • радіонуклідні дослідження.

Як позбутися від хрускоту в колінах

Щоб тривожні симптоми не доставляли неприємностей, необхідний комплекс заходів. При цьому важливо усунути причини, за якими колінний суглоб хрумтить і болить, відновити рухові функції після проведеного лікування. Для оздоровлення потрібно:

  • дотримуватися дієти, яка буде своєю при ожирінні, подагрі, порушеннях обміну кальцію і фосфору;
  • вилікувати діагноз, викликав ураження колінного суглоба;
  • забезпечити спокій.

Допомогти пацієнту позбутися від хрускоту в колінах, поліпшити стан здатне виконання комплексу заходів:

  • прийом лікарських препаратів;
  • місцеве використання мазей, компресів;
  • вживання вітамінів;
  • масаж;
  • лікувальна фізкультура;
  • фізіопроцедури – магнітотерапія, лазер, ультразвук;
  • зниження навантажень на суглоби;
  • грязелікування;
  • заняття плаванням;
  • ін'єкція з замінниками суглобової рідини;
  • хірургічні операції;
  • заходи профілактики.

Мазь від хрускоту в колінах

Можна поліпшити рух колінного суглоба, зменшити больовий синдром, хрускіт, якщо використовувати при лікуванні мазі. Лікарі призначають препарати, що мають цілющу дію. Хрускіт в коліні при згинанні зменшиться, якщо використовувати нестероїдні протизапальні засоби. Важливо врахувати протипоказання до застосування. Ці мазі зменшують набряк, знімають запалення, купируют біль. Популярні засоби:

Мазі від хрускоту в колінах і мають інший механізм дії:

  • зігріваючі – поліпшують кровообіг, харчування хрящів, кісткових тканин, розширюють судини, активізують обмінні процеси – Випросал, Апізартрон, Эспол, Наятокс;
  • сприяють гнучкості суглобів, відновлення хрящів засоби, що містять глюкозамін, хондроїтин, колаген – Хондроїтин, Хондроксид, Артрин.

Лікувальна фізкультура

Виконання комплексу вправ допомагає підтримати тонус м'язів, які не дають деформуватися, перетираться колінного суглоба. Є рекомендації починати гімнастику вранці, лежачи в ліжку. Для цього слід:

  • потягнутися руками, ногами;
  • лежачи на спині згинати коліна, здійснювати ковзання, не відриваючись від матраца, не менш 20 разів;
  • повільно, не кваплячись, виконати вправу «велосипед» вперед і назад.

Добре, якщо комплекс лікувальної фізкультури буде проходити під наглядом інструктора. Самостійне виконання вправ можна продовжити вдома. Зручно робити їх за допомогою стільця:

  • сісти, руки покласти вільно, потрясти суглобами колін, рахуючи до двадцяти;
  • тримаючись за спинку, присісти 10 разів, затримуючись внизу на 2 секунди;
  • спираючись на стілець, робити обертання колінами в обидві сторони по 8 разів.

Масаж

Хрускіт в колінному суглобі не завдасть неприємностей, якщо регулярно проводити масаж. При його допомозі посилиться кровообіг, покращиться рухливість. Добре, якщо процедуру зробить фахівець, але і здійснення її своїми руками дасть не менш ефективний результат. При самомассаже колінного суглоба кожен рух потрібно виконувати по 7 разів. Дієвість посилиться, якщо додатково використовувати:

  • зігріваючі мазі;
  • крему з бджолиним, зміїною отрутою.

Починається і закінчується процедура легкими погладжуючими рухами, які виконуються спочатку над суглобом, а потім на ньому. Масаж від хрускоту включає прийоми:

  • кругові обертання долонями в обидві сторони;
  • натискання з пересуванням по колу виступом зігнутого великого пальця;
  • постукування подушечками пальців;
  • поступальні рухи ребром долоні по ходу годин і назад.

Лікування хрускоту в колінах народними засобами

Комплекс заходів для лікування хрускоту суглобів може включати рецепти народної медицини. Важливо виконання процедур узгодити з лікарем. Якщо скриплять коліна, можна втерти складу з однакових частин помідора, оливкової олії, або зробити домашню мазь. Речовини під час приготування змішуються, настоюють кілька годин. За рецептом в мазі містяться рівні пропорції:

  • спирту;
  • гліцерину;
  • меду;
  • йоду.

У лікуванні хрускоту в колінах народними засобами можна застосувати компрес з п'яти ложок рослинного масла і однієї лимонного соку. Склад на серветці накладають на суглоб, витримують годину. Процедуру проводять перед сном, на ніч укутують теплом. Рекомендують від хрускоту пити протягом тижня лісовий напій. Приготовлений склад використовується за два рази – зранку і ввечері. За рецептом слід:

  • вимити ялинову шишку;
  • опустити в склянку кип'яченої води;
  • залишити на ніч.

Профілактика хрускоту в колінах

Можна уникнути появи неприємних симптомів, якщо уважно поставитися до здоров'я своїх суглобів. Простий спосіб – зменшити на них навантаження. Для цього є кілька методів:

  • позбавитися від зайвої ваги;
  • жінкам не зловживати носінням взуття з підборами;
  • періодично відпочивати при фізичних навантаженнях на роботі, в спорті;
  • при опорі на коліна користуватися наколінниками;
  • частіше активно рухатися при сидячій роботі.

Необхідні заходи для профілактики хрускоту в колінах:

  • виключення переохолоджень;
  • при втомі – застосування масажу, компресів;
  • регулювання раціону корисними продуктами;
  • прийом вітамінів;
  • контроль ваги;
  • лікування інфекцій, ендокринних захворювань;
  • проведення фізіопроцедур;
  • ранкова суглобова гімнастика;
  • заняття плаванням;
  • збільшення кількості випитої води;
  • лікувальна фізкультура;
  • піші прогулянки.

Відео: Як прибрати хрускіт в колінах

Як прибрати хрускіт і покращити рухомість у колінному суглобі

Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!