Натуральні жіросжігателі для схуднення чоловіків або жінок в домашніх умовах
Класичний здоровий раціон, навіть з обмеженням допомагає схудненню до певного моменту, після якого рух ваги вниз стає дуже повільним. З метою прискорення цього процесу фахівці можуть порекомендувати ввести в схему живлення натуральні схуднення, які володіють здатністю розганяти метаболізм. Які продукти мають таку властивість і ефективні вони настільки ж, наскільки і хімічні препарати?
Жироспалювачі для схуднення жінок
Натуральні продукти, які допомагають природним чином йти від надмірної ваги, поділяються за гендерної орієнтації, оскільки чоловічий організм розрізняються біохімічними процесами. У представниць прекрасної статі часто схуднення ускладнюють гормони. Дієтологи все ще сперечаються, які природні жіросжігателі для жінок більш ефективні, але досі продукти, які м'яко і без негативних наслідків можуть скорегувати гормональний фон, не названі.
Найбезпечніші жіросжігателі для жінок, зі слів лікарів, це:
- Ананаси – улюблений фрукт всіх худнуть, який відомий бромелайном: кислотою, допомагає розщепити і спалити жири.
- Грейпфрути – найдієвіший представник цитрусових щодо схуднення, апельсин і мандарин дають менш виражений результат. Тільки вживати цей жіросжігателя потрібно з гіркими плівками.
- Вода – які б сумніви дана заява не викликало, але питний режим, про який стверджують дієтологи, важливий для обмінних процесів, особливо жіночих.
- Зелений і чорний чай – теж ефективні напої, що впливають на кровообіг (що і робить їх натуральними жиросжигателями), але їх потрібно пити помірно.
Жироспалювачі для схуднення чоловіків
У представників сильної половини прискорення спалювання жирів запускають не кислоти, що містяться у фруктах, і не поліфеноли з чаю, а натуральний кофеїн (з кави переважно) і ряд речовин, які містяться в їжі, багатої протеїном. При схудненні це центральний елемент меню. Головні природні жіросжігателі для чоловіків, якщо вірити нутрициологам:
- усі види червоного м'яса;
- морепродукти;
- білок курячого яйця;
- печінка.
Продукти для жіросжіганія
Якщо згадувати звичну всім натуральну їжу, то вона може допомагати схудненню, якщо має «нульовий» калорійністю, т. е. для переробки організму потрібно більше зусиль, ніж він отримає енергії. Серед таких продуктів головні схуднення – зелень (особливо салат) та деякі види овочів:
- огірки;
- томати;
- кабачки;
- цибуля, часник;
- всі хрестоцвіті.
Продукти для схуднення можуть бути представлені і спеціями – імбир, особливо свіжий корінь, кориця, гіркий перець. Не менш цінні кислі ягоди (журавлина, брусниця). Проте на цьому перелік не закінчується – натуральні жиросжигающие продукти для схуднення представлені і в категорії джерел йоду, таурину, аскорбінової кислоти, вітамінів групи В, які стимулюють поділ клітин через використання запасів жирів. Цінність як схуднути натурального походження несуть:
- ламінарія;
- нежирні молочні продукти (натуральні, без смакових додатків);
- насіння льону;
- вівсяна крупа;
- мигдаль.
З позиції ж позитивного впливу на організм натуральної клітковини, яка стимулює травлення і чистить кишечник від шлаків, тим самим запускаючи схуднення, природні схуднення – це:
- цільнозерновий хліб;
- капуста;
- селера;
- висівки.
Які фрукти жиросжигающие
Важливою групою рослинних продуктів нутриціології називають і фрукти, однак вони при схудненні рекомендуються в меншій кількості, ніж овочі. Як активні схуднення натурального походження себе проявляють деякі з них, і переважно це досягається за рахунок пектину, ряду кислот і клітковини. Високі показники натуральних цукрів призводять до того, що при зловживанні фруктами вага загальмовується. Навіть ті з них, що можуть бути названі корисними для схуднення, бажано їсти вранці і в обсязі до 300 грам за день.
Найсильніші фрукти схуднення – топ з 7-ми позицій:
- Грейпфрут.
- Помело.
- Лайм.
- Лимон.
- Ананас.
- Яблуко.
- Ківі.
Коктейлі для схуднення
Якщо часу на створення корисних напоїв для схуднення немає, людина звертається в аптеку або магазин спортивного харчування, купити жиросжигательный коктейль. Це засіб пропонують кілька брендів з різною ціновою політикою – є зовсім бюджетні, є дорожчі. За формою випуску – порошки, капсули, таблетки. Принцип дії таких жіросжігателей – придушення апетиту, сечогінний/проносний ефект (схуднення від втрати рідини). Відгуки покупців допомагають з'ясувати, що ці продукти завдають шкоди здоров'ю, тому краще приготувати домашній варіант.
Рецепти натуральних напоїв, що працюють як жіросжігателі для схуднення п'ють вранці:
- По чайній ложці меду і оцту на 200 мл прохолодної (!) води.
- 10 листів м'яти і половинка тонко нарізаного лимона на літр води (на 5 прийомів).
- Сік зеленого яблука, 2 стебла селери і вода (100 мл), прокрученные в блендері.
Трави для схуднення
Для більш швидкого схуднення можна звернутися і до фітотерапії, проте лікувальні трави як схуднути повинні використовуватися обережно. Це натуральний продукт, але з потужними лікарськими властивостями, тому головна умова для безпечного схуднення – проводити короткі курси. Дія може бути послаблюючу, сечогінну, жовчогінну, спрямоване на розгін метаболізму, зниження рівня глюкози.
Основні трави для схуднення:
- спіруліна;
- корінь дягелю;
- аніс;
- фенхель;
- куркума;
- сенна;
- ревінь (коріння);
- липа.
Відео: натуральні жіросжігателі
В ході перегляду роликів, створених фахівцями, ви зрозумієте, чому деякі продукти проявляють себе як схуднути і які з них стоять на верхніх позиціях рейтингу. Автори відео розкажуть, як використовувати цих найсильніших натуральних помічників для спалювання жиру, які умови треба виконати, щоб втратити ненависні кілограми без шкоди для здоров'я. Наведені в роликах про жиросжигателях рецепти допоможуть вам по-новому оцінити знайомі натуральні продукти харчування у рамках схуднення.
Імбир
✅ ★ ІМБИР ★ - Продукти для схуднення - Натуральні жіросжігателі
Червоний перець
Гострий перець, вся правда про спалювання жиру
Зелений чай
✅ ★ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ ★ - Продукти для схуднення - Натуральні жіросжігателі
Ананас
✅ ★ АНАНАС ★ Продукти для схуднення - Натуральні жіросжігателі
Грейпфрут
✅ ★ ГРЕЙПФРУТ ★ - Продукти для схуднення - Натуральні жіросжігателі
Відгуки
Ангеліна, 34 рокиДізналася, що натуральним спалювачем жиру є горіхи – за рахунок своїх жирних кислот впливають на холестерин і наявні запаси. Стала їсти жменьку мигдалю або фісташок (як доведеться) на полудень, а ввечері до кефіру підсипаю корицю (теж жіросжігателя натуральний) – за місяць такого харчування помітила позитивні зрушення по схудненню.
Поліна, 27 роківЕфективність жіросжігателей натурального походження я перевірила на собі, але важливо дотримати повноцінну систему схуднення: вибрати здорове меню. Посипати корицею булочку і сподіватися, що властивості жиросжигателя переважать калорії випічки – утопія. Поєднання ж м'якоті грейпфрута, ламінарії і яловичини робить останню менш важкою.
Віра, 21 рікЗа відгуками купилася на дешеві коктейлі для схуднення – назва згадувати не буду. Нісенітниця! Тільки ШКТ угробила, заробивши розлад кишечника і гастрит. Схуднення ніякого, дарма, що низька ціна. Краще поповнювати раціон натуральними продуктами з властивостями спалювачів відкладень: мені грейпфрути подобаються, лайм, лимон, імбирний напій п'ю.
Яна, 29 роківЗнайомий нутриціолог розписала мені максимально дієві природні жіросжігателі для схуднення жінок, зі списку продуктів я собі в їжу взяла м'яту, базилік, ананаси (дуже смачно з м'ясом!), капусту – головним гарніром з овочів стала. Ефект бачу, хоча розумію, що схуднення від харчування залежить: метаболізм розганяти треба комплексними заходами.