Льняна мука з кефіром: як приймати, відгуки

Довголіття і здоров'я – важливі компоненти людського щастя. Якщо хвороби виснажили морально і фізично, а похід до лікаря або дорогі препарати не принесли результату, варто звернутися до досвіду наших предків, згадати перевірені століттями рецепти краси і молодості, відкрити для себе чудодійний напій, що складається з кефіру і льону.

Чим корисна льняна мука з кефіром

Льон в комплексі з кисломолочною продукцією – ідеальний засіб для профілактики ряду захворювань, навіть таких серйозних, як онкологія, інфаркт, аденома передміхурової залози. Користь льняної муки з кефіром неодноразово була доведена вченими, які визнають утвердження народної медицини про те, що дана комбінація рослини та кисломолочного продукту сприяє:

• очищенню кишечника, усуненню запорів, непрохідності;
• підтримки чоловічого здоров'я;
• стимуляції мозкової діяльності;
• позитивному впливу на шкіру, зір, волосся, нігті;
• зменшення крихкості кісток;
• поліпшення функціонування сечостатевої системи;
• нормалізації шлункової мікрофлори;
• підвищенню еластичності серцевого м'яза;
• позбавлення від шлаків, виведенню з організму токсинів;
• схудненню, стабілізації ваги;
• зміцненню стінок судин,
• пониження тиску, рівня «поганого» холестерину;
• припинення розвитку інфекцій.

Чим корисний кефір

На відміну від простого молока, лактоза якого може викликати алергічну реакцію, кисломолочне дієтологи відносять до універсальних продуктів з відмінними пробіотичними характеристиками і великою кількістю вітамінів. Корисні властивості кефіру сприяють прекрасному поєднанню його зі злаковими, овочами, фруктами, виробами з борошна, так як напій:

• має легку сечогінну та антимікробну дію;
• усуває набряки;
• стабілізує тиск;
• допомагає впоратися з ожирінням;
• добре впливає на печінку, підшлункову залозу;
• поповнює організм протеїном;
• служить природним регулятором швидкості травлення;
• позбавляє від дисбактеріозу, рахіту, анемії;
• відновлює мікрофлору після прийому антибіотиків;
• сприяє швидкому засвоєнню їжі.

Корисні властивості лляної борошна

Лляну борошно отримують в промислових масштабах шляхом перемелювання насіння рослини «льон звичайний». Приготування можливо в домашніх умовах, при цьому продукт збереже цілющі речовини. Такі лікувальні властивості льняної муки, як противірусні, антибактеріальні, протигрибкові, протиракові, пояснюються входять до її складу природними скарбами: клітковину, білок, поліненасиченими жирними кислотами, антиоксидантами Омега-3, -6, фолієвою кислотою, вітамінами (В1, В2, В3), мікроелементами (в тому числі цинком, магнієм, калієм).

Борошно льону з кефіром для очищення кишечника

Неймовірні властивості, які мають борошно льону і кефір, дозволяють застосовувати їх в комплекті для повномасштабного очищення шлунково-кишкового тракту. Суміш діє за принципом йоржика, покликаного вимести з організму шкідливі відкладення, паразитів-гельмінтів, і нормалізувати загальний стан. Переваги дієти – чистка проходить легко, без порушення природної мікрофлори кишечника. Борошно льону з кефіром для очищення кишечника вживається замість сніданку за певною схемою:

• в першу тиждень до 200 г кисломолочного напою додаємо 1 ст. л. (30 г) борошна;
• у наступні сім днів – по 2 ст. л.;
• у третій тиждень – по 3 ст. л.

Льняна мука для схуднення з кефіром

Борошно та олія з льону – дієтичні продукти, які позбавляють від зайвих кілограмів природним способом. Льон і кефір для схуднення працюють ефективно, ідеально доповнюючи один одного: один інгредієнт дає відчуття ситості, усуваючи застої, калові камені, другий – відновлює з допомогою кисломолочних бактерій мікрофлору. Під час дієти важливо виключити з раціону смажене, жирне, гостре, копчене, солоне, а солодке замінити медом. Вітаються не солодкі фрукти, приготовані на пару овочі, не можна забувати про норму вживання води – її обсяг повинен бути не менше 2 л.

Лікування лляної борошном з кефіром

На думку медиків, лляне борошно і кефір – відмінний спосіб допомогти організму впоратися з недугами:

• У Канаді лікарі рекомендують приготування лляного насіння і кефіру в пропорції 1:2 як супутнє антиракової терапії при онкології яєчників, легенів, шкіри.
• Добре діє суміш на пацієнтів, які страждають від високого тиску, аритмії.
• 30 г льону в день плюс 200 г знежиреного кефіру показано діабетикам, астматикам, людям, що страждають хворобою Паркінсона, стресом, нервовими розладами, хронічною втомою, безсонням, емоційною нестабільністю.

Як приймати лляне борошно для схуднення

Схуднення за допомогою вживання в їжу лляної борошна і кефіру – корисно і смачно. Курс застосування для плавного розставання із зайвими кілограмами розрахований на 3 місяці, умовно поділяється на три частини: перший місяць першим прийомом їжі буде 100 г кефіру з 1 ст. л. борошна; на другий місяць кількість льону збільшується вдвічі, на третій – втричі, порція кефіру залишається колишньою. При такій інтенсивності треба робити перерву в 45-60 днів між курсами. Якщо знати, як пити кефір з лляної борошном правильно, можна скинути за місяць від 2 до 5 кг з користю для багатьох органів.

Борошно льону з кефіром вранці

Щоб допомогти своєму організму справитися з навантаженнями, які чекають його у протягом робочого дня, краще всього приймати класичний нежирний кефір з лляної борошном вранці. Їдальні ложки на півсклянки кисломолочного продукту кімнатної температури вистачить, щоб дати шлунку і кишечнику запрацювати на повну силу. Ідеальний сніданок для тих, хто поспішає на роботу.

Правильне приготування і вживання такого низькокалорійного харчування допоможе нормально спорожнити кишечник після переїдання, підбадьоритися, зберегти тіло в тонусі, поліпшити настрій. Лікувальний напій з ніжним смаком сприятиме насиченню організму здоровою їжею, необхідної порцією білків, вітамінів, мікроелементів прямо в самому початку дня.

Льняна мука з кефіром на ніч

Багато хто цікавиться, в який час дня краще вживати напій. За відгуками тих, хто скинув зайву вагу, льняна мука на ніч для схуднення більш ефективна:

1. До вечора метаболізм сповільнюється, а більшість продуктів, з'їдених за вечерею, перетворюються в жир, тому перед сном краще є малокалорійну їжу.
2. Льон та кисломолочний продукт дають відчуття насичення, що актуально для людей з підвищеним апетитом.
3. 1 ст. л. льону на склянку кефіру допоможуть почистити кишечник і забезпечити спокійний сон вночі, м'яку дефекацію після пробудження.

Скільки днів пити кефір з льоном

Питання, скільки можна пити льон з кефіром, задають всі, хто збирається приступити до вживання цього коктейлю. Нешкідливість обох компонентів не виключає суворого дотримання порядку прийому і серйозного до цього відношення. Пити борошно з льону з кефіром потрібно курсом – 3 місяці поспіль, потім 1 місяць перерви, після якого можна відновити процедуру. Важливо пам'ятати: склад готують перед вживанням, залишати його надовго не можна, інакше замість корисного еліксиру ви отримаєте перебродившую «кашу», здатну спричинити серйозний дискомфорт.

Льон з кефіром – протипоказання

Для людей, що страждають певними захворюваннями, існують протипоказання льняної муки з кефіром. Якщо ви не хочете заподіяти шкоду здоров'ю, бажано до початку дієти звернутися за консультацією до лікаря, пройти обстеження, щоб переконатися у відсутності каменів у нирках, які можуть після прийому суміші зрушитися і забити судини. Не слід приймати льон з кефіром дітям до року, вагітним, годуючим матерям, пацієнтам, які страждають на хронічний панкреатит, гепатит у стадії загострення, при проносі, метеоризмі, підозрі на алергічну реакцію.

Відео: як пити льон з кефіром

Кефір з лляної борошном

Льняна мука для схуднення – відгуки та результати

Вероніка, 26 роківПеремолоти лляне насіння та пити його з кефіром – рецепт молодості моєї мами. Не знаю точно, як приготувати напій і наскільки мама схудла, але всі помітили її помолоділий і свіжий вигляд. Вирішила теж спробувати, тільки замінила напоєм вечерю, бо ввечері дуже люблю поїсти і швидко набираю вагу. Пішло 2 кг за півтора тижні, буду продовжувати.

Олеся, 33 рокиЗнаю, як приготувати корисну їжу і своїх дітей привчаю. Спочатку купила лляне масло, стала додавати її в салати, потім побачила в магазині лляну борошно. За відгуками продавця, її найкраще застосування – з кефіром для очищення кишечника. П'ю вже місяць – ефект супер, навіть краще, ніж від масла! Єдиний нюанс – іноді замість кефіру використовую йогурт без добавок.

Євгенія, 40 роківДовго не могла змусити себе схуднути, катастрофічно не вистачає часу і сили волі. Подруга підказала, як приготувати чарівну панацею, до складу якої входять два інгредієнти – звичайний кефір з додаванням льняної муки. Знайшла суміші застосування – п'ю замість вечері, півтора кілограми за тиждень минув, сподіваюся, це тільки початок процесу.