Як виміряти тиск без тонометра
Нещадна статистика говорить про те, що захворювання судин стрімко молодіють. Цифри вражають: кожна друга смерть у світі так чи інакше пов'язана з гіпертонією. У XX столітті прогрес зробив крок далеко вперед, подарувавши людям, які страждають від підвищеного тиску, величезна кількість технічних засобів, що дозволяють визначити параметр ПЕКЛО за лічені секунди. Незважаючи на це, кожен гіпертонік повинен знати, як виміряти тиск без тонометра, щоб уміти контролювати хворобу в будь-яких обставинах. Впоратися з цим завданням допоможуть найпростіші побутові предмети.
Чи можна виміряти тиск без тонометра
Відповідь однозначна: так, це можливо. Маючи під рукою набір звичних побутових предметів, і знаючи нехитру послідовність дій, ви зможете з достатньою точністю визначити артеріальний тиск. Запам'ятайте або запишіть для себе прості техніки вимірювання тиску в домашніх умовах, щоб гострі прояви гіпертонії не заставали вас зненацька.
Ознаки підвищеного АТ
Якщо ви вирішили оволодіти навичками самостійного вимірювання артеріального тиску, спершу варто дізнатися про те, як проявляють себе відхилення від норми. Відчути підвищення ПЕКЛО одним лише тілом практично неможливо. Щоб вловити цей момент, потрібно бути спостережливим. Свідчити про перевищення норми АТ можуть наступні ознаки:
- нудота;
- безпричинне відчуття тривоги;
- запаморочення;
- головний біль;
- прискорений пульс;
- порушення ритму серця;
- хвилинне потемніння в очах;
- підвищення температури тіла;
- почервоніння обличчя;
- підвищення потовиділення;
- задишка;
- набряклість.
Ознаки зниженого АТ
Поряд з підвищеним тиском існує зворотна проблема, і називається вона гіпотонією. По своїй специфіці це захворювання не менш небезпечно. Низький рівень АТ часто стає причиною втрати свідомості. Якщо вам діагностували це захворювання, то навчитеся визначати його прояви за своїм станом. Нижче наведено перелік ознак, що вказують на знижений артеріальний тиск:
- сонливий стан;
- відчуття слабкості в м'язах;
- біль у потилиці;
- дефіцит уваги;
- нудота;
- слабкий пульс;
- погіршення координації рухів;
- відчуття нестачі повітря.
Як визначити тиск без спеціального приладу
Читайте далі і дізнаєтесь, чим вимірювати тиск, якщо під рукою немає автоматичного медичного пристрою. Описані нижче методи вимірювання артеріального тиску за допомогою підручних засобів будуть виручати вас щодня, допомагаючи уникати критичних ситуацій. Вивчивши кожен, ви зможете обрати найзручніший. Візьміть на озброєння рекомендації фахівців, щоб мати можливість фіксувати зміни рівня АТ і своєчасно приймати відповідні препарати.
Окремої уваги заслуговує питання про те, на якій руці міряти тиск. Багато людей думають, що різниці немає, однак ця думка помилкова. Сучасна медицина стверджує: навіть сама незначна різниця рівнів АТ на лівій і правій руці може свідчити про те, що над людиною нависла загроза появи серйозних захворювань, пов'язаних з судинами. Різниця в кілька одиниць може призвести до непоправних наслідків. Незалежно від того, які способи вимірювання тиску ви віддаєте перевагу, завжди потрібно перевіряти обидві руки.
По пульсу
Проста і, разом з тим, дієва методика, що отримала розповсюдження в усьому світі. Якщо ви будете знати, як виміряти артеріальний тиск пульсу, спеціальні медичні прилади зовсім не потрібно. Головне – навчитися правильно засікати час і правильно виробляти елементарні математичні обчислення. Отже, давайте дізнаємося, як виміряти артеріальний тиск без тонометра, орієнтуючись по пульсу.
Порядок дій:
- Займіть зручну позу на стільці за столом.
- Покладіть поруч з собою механічні або електронні наручні годинники.
- На 2-3 хвилини уявіть щось приємне, щоб заспокоїти нервову систему.
- Акуратно прикладіть пальці лівої руки до правого зап'ястя. Простежте за тим, щоб манжети одягу не перетискали судини.
- Порахуйте кількість ударів за 30-секундний інтервал часу.
- Отриманий результат помножте на два, щоб отримати значення кількості ударів у хвилину.
Значення 60 свідчить про те, що артеріальний тиск знижений. Нормальні показники лежать в межах інтервалу 60-80 ударів у хвилину. Якщо в результаті розрахунку пульсу вийде значення, що перевищує відмітку 80 – значить, тиск підвищений. Щоб відкинути сумніви з приводу правильності вимірювань, виконайте алгоритм дій повторно.
Дізнайтеся, зелений чай підвищує або знижує тиск, як його приймати правильно.
За допомогою нитки, лінійки і маятника
Людям, у яких погано прощупується пульс на руці, буде корисно знати, як виміряти тиск без апарату, використовуючи звичайну лінійку, швейну нитку і металевий маятник. Роль останнього може виконати золоте/срібне кільце, кравецька голка або звичайна металева гайка. Якщо для вас це актуально, то запишіть, як виміряти артеріальний тиск без тонометра.
Послідовність дій:
- Прикладіть лінійку довжиною 20-25 см (не більше) до руки, від зап'ястя до внутрішньої сторони ліктя. Нуль повинен перебувати з боку кисті.
- На тонку швейну нитку довжиною 50-60 см надіньте предмет, який ви вибрали в якості маяка. Візьміть нитку за краї. Ручний манометр для вимірювання тиску в домашніх умовах готовий.
- Повільно піднесіть підвішений на нитці маяк до лінійки і ведіть їм уздовж шкали від нуля в напрямку крайньої позначки. Чим ближче вантаж до лінійки, тим точніше буде результат вимірювання АТ.
- Коли маяк пройде кілька сантиметрів, ви помітите, що він почав коливатися зліва направо. Запам'ятайте позначку на шкалі і помножте її значення на 10. Це ваш нижній показник артеріального тиску.
- Продовжуємо вимірювання АТ. Ведіть далі нитку. Другий раз маяк почне коливатися на позначці верхнього показника артеріального тиску.
Відео: як виміряти кров'яний тиск без апарату
Якщо ви не до кінця зрозуміли, як дізнатися тиск без тонометра, перегляньте цей ролик. На відеозаписі наочно демонструється правильний порядок виконання дій при вимірюванні АТ підручними засобами. Кваліфіковані фахівці пояснять, як правильно вимірювати тиск. Прислухайтесь до цих порад, щоб уникнути поширених помилок.
