Сольові ванни в домашніх умовах. Користь і шкода сольових ванн

Ще в давні часи люди застосовували сіль не тільки для приготування їжі, але і для лікування ран, оздоровлення шкіри. У сучасному світі сольові ванни використовуються в декількох цілях: для поліпшення обмінних процесів; в косметичних цілях; для лікування і профілактики деяких захворювань. Зараз, щоб покупатися в солоній воді, не обов'язково вирушати на море, такого роду водні процедури проводяться в багатьох СПА-салонах. А при бажанні зробити ванни з сіллю можливо вдома самостійно, купивши морську сіль в аптеці або магазині.

Хімічний склад солі

Багато люди добре знайомі з класичними властивості кухонної солі надавати особливий смак приготовленої їжі. Але не всім відомо про її користь, великій кількості необхідних людині мікроелементів у складі і її цілющі можливості. Морська сіль призначена для зовнішнього використання і знайшла своє застосування в косметології, медицині. Цей факт не викликає подиву, адже наявні в складі корисні речовини сприятливо впливають на стан шкіри, допомагає загоювати рани, а проникаючи через пори в організм, сприяють лікуванню хвороб.

Морська сіль

До складу морської солі входять такі мікроелементи, завдяки яким сольові ванни приносять користь:

• Залізо – хімічний елемент, який відповідає за синтез гемоглобіну, сприяє перенесенню кисню до внутрішніх органів.
• Бром – мікроелемент, що має заспокійливу дію.
• Калій – сприятливо впливає на роботу серцевого м'яза.
• Кремній – допомагає тримати шкіру в тонусі.
• Магній – речовина, що допомагає в роботі ЦНС.
• Йод – незамінний мікроелемент для нормальної життєдіяльності людини – допомагає працювати щитовидній залозі, нормалізує обмінні процеси організму, необхідний для росту і нормального статевого дозрівання.
• Кальцій – допомагає загоювати рани, стимулює імунітет.

Кухонна сіль

Кухонна сіль у своєму складі має велику кількість корисних мікроелементів, які потрапляють в організм з прийомом їжі або за допомогою прийому ванни. Основні хімічні елементи:

• Залізо – 2,9 мг.
• Хлор (Cl) – 59690,0 мг.
• Калій — двадцять два мг;
• Марганець – 250,0 мкг.
• Кальцій – 368,0 мг.
• Магній – 2,9 мг.
• Натрій (Na) – 368 мг.
• Цинк – шістсот мкг.

У чому користь сольових ванн

Користь сольових ванн доведена давно, тому такого роду процедури проводять часто в домашніх умовах, вони користуються популярністю в салонах краси. Їх нерідко призначаються в лікувальних або профілактичних цілях у багатьох санаторіях. В цілому, сольові ванни мають таку користь:

• Сприятливо впливають на нервову систему, допомагають заспокоїтися, зняти стрес.
• Добре тонізують.
• Допомагають позбутися від ряду захворювань.
• Покращують стан шкіри, підтягують її, покращують еластичність, усувають наявні проблем (наприклад, варикоз, целюліт, набряки). Це відбувається завдяки поліпшенню мікроциркуляції крові і кровообігу.
• Прибирають вугри, прищі на тілі.
• Сольові ванни допомагають позбутися від зайвих кілограм, вивести токсини з організму.
• Ефективні при переломах, грижах.
• Виведення природним шляхом надлишків рідини з організму.

Заспокоєння нервової системи

Складно уявити інше настільки просте і дієве засіб, як сольові ванни, яке допоможе розслабитися і привести нервову і емоційний стан в порядок. Особливо це актуально після важкого дня або перенесеного психоемоційного потрясіння. Щоб зняти стрес необхідно прийняти сольову ванну, додавши кілька крапель ефірного або ароматичного масла. Як діє така процедура на нервову систему:

• Тепла вода допомагає м'язам розслабитися, що дарує якесь заспокоєння.
• Під час прийому сольової ванни людина відсторонюється від усього, що тривожило його – відбувається седативний ефект.
• Користь сольової ванни нормалізує сон.
• Додавання ароматичних масел дозволяє розслабитися, а приємний аромат дарує натхнення, заряджає позитивом.

Нормалізація мікроциркуляції крові

Багатьом відомо, що користь сольових ванн полягає в сприятливому впливі на судини, завдяки чому поліпшується мікроциркуляція шкіри. Це допомагає відновити нормальний кровообіг, вирішити безліч проблем шкіри, які виникають через закупорку кровоносних судин. Максимальну користь такого роду процедури надають на нижню частину тіла, відмінно підходять для ніг.

Сольові ванни, покращуючи мікроциркуляцію крові, приносять користь, допомагають вирішити наступні проблеми:

• Позбутися від целюліту, який так ненависний багатьом дівчатам.
• Зняти набряклість тіла і ніг.
• Сольові ванни для ніг допомагають поліпшити кровообіг у ступнях, зняти втому.
• Регулярні сольові ванни допомагають запобігти появі варикозу.

Посилення обмінних процесів і схуднення

В бажанні схуднути дівчата вдаються до різних методів: дієт, фізичних навантажень, спеціальних кремів, масажам. Одним з ефективних способів боротьби з зайвими кілограмами, профілактики ожиріння вважаються сольові ванни. Завдяки великій кількості корисних мікроелементів, така процедура сприятливо впливає на обмінні процеси організму, відновлення водно-сольового балансу. Особливу увагу заслуговують содово-сольові ванни для схуднення, які допомагають зменшити обсяги, підтягнути шкіру.

Користь сольових ванн для схуднення:

• Прискорюють метаболічні процеси організму.
• Сприяють виведенню зайвої рідини.
• Відбувається підсушування м'язів.
• Проникаючи в пори шкіри, речовина покращує метаболічні процеси шкірних покривів, надає сприятливу дію на зовнішній стан шкіри.

Прискорення регенерації клітин епідермісу

Для лікування багатьох захворювань шкіри лікарі рекомендують купатися в солоних водоймах, як правило, відправляючи пацієнтів на Мертве море, де концентрація солей сягає максимального рівня. Не варто зневірятися, якщо можливості регулярно відвідувати морське узбережжя немає можливості, прискорити регенерацію клітин епідермісу можливо зробивши сольову ванну самостійно вдома. Доведена користь таких процедур при псоріазі, екземі, дерматической алергії та інших шкірних захворювань.

Розсмоктування запальних вогнищ в суглобах

Очевидна користь сольових ванн для лікування суглобів і зняття запальних процесів в них. За рахунок поліпшення процесу кровообігу і зняття набряклості зменшується біль у спині, ногах. Проникаючи через пори, сіль допомагає розсмоктувати запальні вогнища, ліквідуючи при цьому вогнища болю, полегшуючи стан і нормалізуючи нормальну життєдіяльність людини. Особливо ефективні сольові ванни при артриті, подагрі, артрозі. При регулярному застосуванні можливо уникнути хірургічного втручання та ендопротезування.

Косметичний ефект

Завдяки користь сольових ванн, яку вони надають на шкіру, її часто використовують в індустрії косметології:

• Для додання шкірі пружності, позбавлення від різних дефектів.
• Щоб зробити стопи ніг м'якими і гладкими, прибрати натоптиші.
• Хороший ефект роблять ванночки для нігтів, які роблять їх міцніше.
• Невелика жменя хімічного елемента може послужити відмінним скрабом для видалення отшелушившегося епідермісу.

Шкоди та протипоказання

Попри розрекламовану користь солі, вона може принести і шкоду при неправильному використанні її, недотриманні концентрації і правил проведення прийому сольових ванн. Так, надмірна кількість речовини в розчині для ванної може призвести до почервоніння шкіри, подразнення та іншим негативним реакцій на шкірі. Щоб уникнути всіх негативних наслідків, необхідно дотримуватися правила прийому сольової ванни, дотримуватися вказівок, інструкцій та рекомендацій спеціаліста, якщо на процедуру відправляють вони.

Крім того, прийом сольових ванн має протипоказання, до них відносяться:

• критичні дні (менструація у дівчат);
• наявність гінекологічних захворювань (міоми, пухлини, кондиломи, молочниці);
• підвищена температура тіла;
• гіпертонія або надмірно знижений тиск;
• загострення захворювань, які носять хронічний характер;
• туберкульоз;
• хвороби серця;
• цукровий діабет другого типу;
• вагітність.

Як зробити сольові ванни в домашніх умовах

Для того щоб сольова ванна не принесла шкоди, необхідно її правильно зробити і дотримуватися часу прийому. Для цього не потрібно спеціальна освіта, відгуки або навички, все гранично просто. Рецепти приготування сольових ванн будинку:

• Содово-сольова ванна для схуднення. Знадобитися 150-200 грам соди харчової, приблизно 200-300 грам морської мікроелемента (при її відсутності, можливо використовувати кухонну). Суміш інгредієнтів розчинити у воді 36-37 градусів. Тривалість процедури 10 хвилин.

• Для дітей також добре підходять такого роду водні процедури. Хвойно-сольові ванни для дітей ідеальний спосіб підвищити тонус м'язів, поліпшить процес обміну речовин, позбавитися від дисплазії. Для приготування необхідно взяти 1 кг солі і 150 грам хвойного екстракту, розвести все в 100 літрах води. Приймати по десять хвилин протягом двох тижнів. Підходить немовлятам, навіть новонародженим, для дитини це буде не тільки корисна процедура, але й приємна.

• Для того щоб зміцнити кровоносні судини, підійдуть сольові ванни з липовим цвітом. На 200 грам солі взяти 5-6 ложок липового цвіту – розвести у воді. Тривалість процедури 10-15 хвилин, курс – два тижні.
• Для класичної сольової ванни необхідно насипати сіль у полотняний мішок (розрахунок кількості: на місткість 200 літрів – 500 грам), які чіпляється до крану. Через нього пропускається гаряча вода, яка розчиняє речовину, і при цьому немає дискомфортних відчуттів під час прийняття ванни. Вода повинна бути температурою від 37 до 39 градусів, але важливо, щоб було максимально комфортно, а не гаряче. Тривалість прийому сольовий ванночки максимум 15 хвилин, повторювати через день місяць.
• Сольові ванни для ніг. У невеликий таз, щоб тільки помістилися стопи, набрати теплої води і розчинити 3-4 столові ложки солі (морської – 4 десертні ложки).

Відео: Як правильно приймати ванну

Сольові ванни користь і шкода – питання цікавить багатьох. З'ясувавши, в яких випадках вони корисні, кому протипоказані, важливо розібратися, як їх правильно приймати. Основні рекомендації:

1. Під час прийому сольової ванни бажано прийняти і зберігати положення сидячи, занурюючись у воду до половини грудей.
2. Тривалість не може бути більше 15-20 хвилин.
3. Робити краще перед сном або так, щоб була можливість кілька годин відпочити.
4. Заборонено приймати сольову ванну після прийому алкоголю або через годину після трапези.
5. Як правило, курс 12-15 процедур, які необхідно робити через день або два.
6. Подивіться відео, щоб більш детально розібратися в правилах прийому сольових ванн:

Соляні ванни лікування сіллю Рекомендації та норми