5 кращих велотренажерів для ніг
Велотренажер - це спортивний циклічний підлоговий кардиотренажер з масивної платформою. Імітує велосипед, підходить для тренувань у спортивному залі і вдома. При заняттях на ньому працюють всі групи м'язів, але основне навантаження припадає на м'язи преса, ніг і сідниць.
Види велотренажерів для ніг
На ринку представлена велика кількість різноманітних велотренажерів для ніг. Вони відрізняються способом посадки і системою навантаження. Розберемо основні з них:
- Механічні (змінні). Опір забезпечується ременем. Переваги: прості в експлуатації, коштують недорого. Недоліки: галасливі, відсутність плавності ходу, ремені часто приходять в непридатність.
- Колодкові. Використовується опір гальмівних колодок. Переваги: плавний хід, великий вибір навантажень, доступна ціна, прості у використанні. Недоліки: галасливі, масивні, колодки швидко зношуються, немає точного регулювання навантажень.
- Магнітні. Працюють за рахунок впливу магнітів. Переваги: плавність, безшумність, функціональність, вбудований комп'ютер з великою кількістю програм, довговічність. Недоліки: висока вартість, дорожнеча ремонту.
- Електромагнітні. У них на маховик впливає електромагнітне поле. Переваги: довговічність, вбудований комп'ютер з розширеними програмами тренувань, тихі, плавні, компактні. Слабка сторона: дорогі.
- Горизонтальні. Крісло відведено тому, що дозволяє тренувати ноги без навантажень на спину. Частіше використовуються в медичних установах. Переваги: плавний хід, багато рівнів навантаження, підходять для тренувань людей з обмеженнями за станом здоров'я, стійкі, витримують велику вагу. Недоліки: дорого коштують, масивні, важкі.
- Вертикальні. З традиційним способом посадки. Використовуються для інтенсивних тренувань. Переваги: малогабаритні. Слабкі сторони: недостатньо стійкі, не витримують велику вагу, протипоказані людям із захворюваннями опорно-рухового апарату.
- Гібридні. В них можна міняти положення сидіння. Переваги: об'єднує в собі переваги горизонтальних і вертикальних тренажерів. Недоліки: дорожнеча, рідко зустрічаються у продажу.
- Портативні. Відрізняються відсутністю керма і сидіння, система навантаження механічна типу. Оснащені вбудованим комп'ютером. Це велотренажер для рук і ніг. Переваги: мала вага, компактність, низька ціна, дешеве обслуговування, немає навантаження на хребет. Недоліки: мала функціональність.
ТОП 5 велотренажерів для ніг
Велотренажери для ніг дуже популярні. Вони допомагають розвинути силу і витривалість, зміцнити дихальну і серцево-судинну системи, імунітет, сприяють у схудненню. Проаналізувавши переваги, недоліки та вартість моделей, можна виділити 5 кращих велотренажерів для ніг, які варто придбати:
Spirit XBU55
- вартість 80000 рублів;
- характеристики: вертикальний; електромагнітний (ECB); 20 рівнів навантаження з електронним регулюванням; 10 програм тренування; витримує до 150 кг; датчики пульсу на рукоятках; нагрудний кардиодатчик; рідкокристалічний дисплей LCD; кермо і сидіння регулюються; маса 53 кг; розміри: 107х53х135 см;
- плюси: зручний, надійний, комфортний, міцний;
- мінуси: дорогий, важкий, дорогий сервіс.
Carbon Fitness U304
- ціна 17000 р.;
- характеристики: магнітний; вертикальний; 8 рівнів навантаження; регулюється положення керма та сидіння; LCD дисплей чорно-білий; сенсорні датчики виміру пульсу; витримують максимальна вага 140 кг; вага 25 кг; габарити 96х47х137 см;
- плюси: автономна робота, недорогий, зручний, легко переміщати;
- мінуси: недовговічний, дорогий ремонт.
DFC VT-8607
- вартість 8000 р.;
- характеристики: магнітний; вертикальний; 8 рівнів навантаження; витримує максимально 120 кг; сидіння регулюється по вертикалі; LCD дисплей; важить 13,5 кг; габарити 60х50 х115 см;
- плюси: недорогий, простий у використанні, полегшена конструкція, відмінно підійде для новачків;
- мінуси: недовговічний, слабкий функціонал.
Oxygen Nexus Guru UB HRC
- ціна 40000 р.;
- характеристики: електромагнітний; вертикальний; 10 рівнів навантаження; вбудований генератор; максимальна вага користувача 160 кг; вбудований в кермо кардиодатчики; сенсорні датчики виміру пульсу; горизонтальна і вертикальна регулювання керма і сидіння; дисплей LCD кольоровий багатофункціональний; 12 програм; транспортувальні ролики; маса 38 кг; габарити 106х59х142 см;
- плюси: працює автономно, безшумний, плавний хід, багатофункціональний, можна створити індивідуальну програму;
- мінуси: висока вартість, дороге обслуговування, важкий.
Sport BY Elite-810
- вартість 4000 р.;
- характеристики: портативний механічний велотренажер; максимально витримує 100 кг; працює на акумуляторі; можливість тренувати руки; важить 5 кг; габарити: 40х40х35 см;
- плюси: дешевий, компактний, автономна робота;
- мінуси: немає програм і датчиків, недовговічний.
Відео
ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ДОМУ. Навчальне відео.