На яких термінах вагітності можна вживати імбир
Дитина, перебуваючи в утробі матері, вимагає захисту. Навіть незначні негативні фактори здатні завдати певної шкоди плоду. Тому майбутня мама повинна знати, як себе вести, що їсти, чим займатися, на що звертати увагу під час вагітності, щоб вагітність пройшла успішно і без ускладнень для малюка.
Чим корисний імбир для жінок
Універсальна рослина багата на вітаміни, мікроелементи, корисні речовини. Незвичайні, приємні смакові якості імбиру сприяють підвищенню апетиту, тонізують, додають енергії, зігрівають. Крім того, продукт має лікувальні властивості. Корінь і листя рослини активно використовуються в офіційній та альтернативної медицини. Імбир вагітним рекомендують застосовувати тільки після попередньої консультації з фахівцем. Надається ефект природного ліки:
- протизапальний;
- знеболюючий;
- кроверазжижающий;
- зігріваючий;
- антибактеріальний;
- загальнозміцнюючий.
Імбир при вагітності:
- очищає організм від токсинів, холестерину;
- прискорює обмінні процеси;
- покращує приплив крові до судин;
- нормалізує тиск;
- зміцнює стінки судин;
- допомагає організму і імунної системи справлятися з вірусами, бактеріями, застудою, запальними захворюваннями;
- володіє протипаразитні і іншими корисними властивостями.
В перший триместр вагітності речовина допомагає боротися з токсикозом. Продукт використовують при печії та нудоти. На другому триместрі вагітні жінки починають активно набирати вагу, імбир прискорює обмінні процеси, перешкоджає накопиченню жирових відкладень. Третій триместр часто супроводжується набряками, вирішити які можна, вживаючи цей натуральний лікувальний продукт.
Чималу користь організму майбутньої мами приносять і біологічно активні речовини імбиру – вітаміни А, Е, К, С, мінеральні солі, амінокислоти, поліненасичені жирні кислоти, вуглеводи, ефірні олії, протеїни. Вони є потужною підтримкою імунної системи, нормалізують апетит, справляють загальнозміцнювальну, заспокійливу, розслаблюючу дію. Після прийому імбиру при вагітності майбутня мама буде почувати себе бадьоро, речовина знімає втому, слабкість, активно бореться з мігренню.
Можна чи ні імбир вагітним
Рослина майбутні мами повинні приймати дозовано, тільки після попередньої консультації з компетентним фахівцем, при відсутності певних протипоказань, оскільки продукт здатний надавати як користь, так і шкоду. Речовини, які містить імбир, сильнодіючі, можуть викликати ряд небажаних реакцій з боку організму, що при вагітності неприпустимо. Якщо прийнято рішення використовувати продукт, необхідно, перш за все, переконатися, що його організм нормально переносить, при чому, робити це не рекомендується при виношуванні дитини.
Протипоказання
Строго забороняється використовувати імбир для профілактики або лікування при вагітності у таких випадках:
- розвитку гострих запальних процесів у органах ШЛУНКОВО-кишкового тракту – гастрит, коліт, виразки, дивертикуліт;
- при геморої;
- коли підвищена температура тіла;
- коли є схильність до кровотеч;
- при гіпертонії або гіпотонії;
- коли виявлені злоякісні пухлини;
- коли діагностовано патології жовчовивідних шляхів і печінки;
- при гестозу;
- коли тонус матки підвищений або збуджена родова діяльність.
Можливі алергічні реакції:
- зміна тиску;
- блювота і нудота;
- запаморочення, головні болі;
- відчуття жару, нестачі повітря;
- розлади травлення.
Імбир на ранніх термінах вагітності
Фахівці стверджують, що найбільш безпечним для вживання імбиру при вагітності вважається перший триместр. Як раз в цей період в коренеплоді виникає суттєва потреба – докучає токсикоз, виникають простудні, бактеріальні, вірусні патології, знижується імунний захист. Раціон майбутньої мами повинен обов'язково включати імбир при відсутності протипоказань.
Як вживати корінь імбиру
Зручний спосіб – додавати мелену пряність у страви. При виношуванні дитини корисний імбирний чай, який можна пити 1 – 2 рази на день. Яка від напою користь? Імбирний чай при вагітності надає заспокійливу, тонізуючу, протизапальну дію, зміцнює імунітет. Не рекомендується вживати імбир в їжу в сухому вигляді, оскільки в такій формі продукт викликає алергічні реакції, підвищує нервозність. Маринувати рослина не бажано теж, після його вживання будуть утворюватися набряки. Крім того, маринований імбир викликає печію.
При токсикозі
Оптимальна альтернатива при вагітності – імбирний чай. Його можна пити 1 – 2 рази на день, при нудоті, печії, слабкості, надмірної нервозності. Як приготувати напій правильно? Невелика кількість кореня необхідно залити гарячою кип'яченою водою, додати вміст лимон, настояти протягом 3 – 5 хвилин. Для додання смаку чай додається мед. Крім того, при токсикозі рекомендують вживати свіжий продукт в їжу, це корисно, смачно і ефективно.
При застуді
Якщо виникли гостро-респіраторні захворювання, імбир під час вагітності рекомендують додавати не в будь-який напій. Рецепт приготування: 1 ст. л зеленого чаю заварюється в 250 мл води, отриманий склад доповнюється 50 р кореня, напій настоюється 3 – 5 хвилин, потім додаємо 100 г чорносливу, 1 ч. л бджолиного меду. Вміст настояти, процідити і випити дрібними ковтками. Напій знімає перші ознаки бронхіту, ефективний при кашлі, допомагає позбутися від закладеності носа.
Для імунітету
Щоб поліпшити захисну функцію організму, імбирний коренеплід необхідно вживати сирим. З нього під час вагітності готують суп, благотворно впливає на імунну систему салат з додаванням продукту. Не менш ефективна суха пряність, яка використовується як додатковий інгредієнт для приготування улюблених м'ясних і рибних страв.
