Дієтичне харчування Аніти Цой

Багато жінок упевнені, що естрадним дівам нічого не варто тримати «в нормі». Поправившиеся «зірки» викликають щире здивування публіки, а способи схуднення, з допомогою яких вони повертають собі колишню красу, зацікавлюють мільйони жінок. Один з них – унікальна дієта від співачки Аніти Цой, сбросившей майже 50 кг зайвої ваги. На всіх останніх фото вона виглядає просто чудово.

Меню дієт від Аніти Цой

Для того щоб скинути вагу і зміцнити своє тіло необхідно:

  • вести здоровий спосіб життя;
  • дотримуватися дієт;
  • вживати в їжу лише дозволені продукти, з яких готуються салати і супи.

Зразкове меню Аніти Цой з дозволених продуктів:

Сніданок

Салат з фруктів або сир.

Зелений чай.

Другий сніданок

Знежирений йогурт

Обід

Овочевий суп-пюре. Овочевий салат.

Полуденок

Грейпфрут

Вечеря

Відварна грудка і 2 невеликих помідора.

Огіркова дієта на 3 дні

Ця монодієта застосовується, коли потрібно скинути вагу за кілька днів. Ця дієта дуже сувора. Огурцовый режим харчування – тільки для упевнених в собі. Є три варіанти раціону:

  1. Купити огірки на три дні, з розрахунку 1-2 кг на день. Розділити денне кількість на декілька прийомів і є, в перервах пити воду. Ближче до сну – 200 мл кефіру.
  2. Кількість огірків той же. Зробити салатик з зеленню і сметаною, розділити на три рівні порції і з'їсти о 12.00, 16.00 та 19.00. Увечері яблуко.
  3. Знадобляться огірки 2 кг і варені яйця 2 шт. Поділити на 6 частин. О 12.00 та 18.00 з'їсти яйце, решту часу харчуватися огірками. Допускається заміна яєць на помідори. Можна нарізати у вигляді салату і додати рослинного масла.

Золота десятка

Дієта Аніти Цой Золота десятка – це жорсткий режим харчування. Позитивні моменти – у зміні страв і приголомшливому результаті. Така дієта без шкоди для здоров'я цілком переносима (див. таблицю):

День

Продукти/меню на день

Кількість прийомів на день

Вода, зелений чай, літри

Примітки

Допустимі продукти

1

Кефір 1 л.

Огірки 0,5 кг.

Зелень (петрушка, кріп)

6

Два

Продукти вживати у вигляді коктейлю. Остання порція – до 20.00

 

2

Грейпфрути, 5 шт; варені білки яєць, 5 шт.

10

2

Прийоми «білковий -фруктовий» чергуються через годину. До 20.00.

Грейпфрути можна замінити на апельсини. Увечері допустимі кефір або вода з медом (стакан)

3

Грейпфрути, 5 шт; варені білки яєць, 5 шт.

10

2

4

Грейпфрути, 5 шт; варені білки яєць, 5 шт.

10

2

5

Варені яйця, 2шт.; огірки, 1, 5 кг

6

2

Вживати у вигляді салату або окремо. До 19.00

Вода з медом (стакан)

6

1. Вівсяна каша з медом і яблучним пюре.

2. Варене яйце.

3. Терта сира морква 1 шт., оливкова олія, 1 ч. л.

4. Питний йогурт без добавок.

5. Груша, 1 шт.

6. Терта сира буряк 1 шт., оливкова олія-1 ч. л.

7. Апельсин 1 шт.

7

2

Приймати їжу в даному порядку через 2 години. Апельсин – о 20.00.

 

7

1. Вівсяна каша з медом, часточкою яблука і курагою.

2. Сира морква або один фрукт.

3. Курка 150г. Тушковані овочі.

4. Повторення пункту 2.

5. Тушкована тріска або минтай 150 г з овочами.

5

2

Приймати їжу в даному порядку через 2 години. До 18.00.

Вода з медом (стакан)

8

Варені яйця, 2 шт.; огірки, 1,5 кг

6

Два

Вживати у вигляді салату або окремо. До 19.00

Вода з медом (стакан)

9

1. Гречана каша 200 гр, морквяний салат із цибулею, селерою, лимонним соком.

2. Огірки 6 шт.

6

2

Чергувати кашу з овочами і огірок кожні 2 години. До 19.00.

 

10

1. 2 яйця.

2. Яблуко.

3. Тріска 150 гр на пару, 1 шт. огірок, помідор 1 шт., оливкова олія 1 ч. л. (салат).

4. Солодкий перець 2 шт, цибуля (запечені).

5. Картопля варений-2 шт. і зелень.

5

2

Приймати їжу в даному порядку через 2 години. До 19.00.

 

Грейпфрутова дієта для схуднення

Білково-грейпфрутова експрес-дієта від Аніти Цой передбачає харчування по режиму – чергування двох основних продуктів через годину. Вона розрахована на три дні. Меню на один день:

  • вода з лимоном натщесерце 1 склянку;
  • грейпфрут 5-7 шт.;
  • варений яєчний білок 5-7 шт.;
  • вода, зелений чай 2 л.

На виході – 4 і 5 дні – повільно вводити в раціон злакові, рибні і м'ясні продукти, щоб повнота не повернулася знову. Дієта на грейпфрутах та яйцях дуже дієва.

Місячна

Цей режим ефективно допомагає в короткі терміни позбавитися від надлишків ваги. Триває 4 дня, початок – перший день нового місяця. 8 прийомів їжі кожні 2 години по наступному порядку:

  1. зелений чай (стакан) і ложка меду;
  2. варені яйця 2 шт.;
  3. зелений чай (стакан) і ложка меду;
  4. варене нежирне м'ясо, краще курка 200 гр;
  5. кефір-1 склянка;
  6. яблука 1-2 шт.;
  7. келих червоного вина;
  8. кефір-1 склянка.

Відео: як схудла Аніта Цой

Вслух.ги: Аніта Цой про свою дієту

Відгуки про результати

Ольга, 46 роківНіколи не намагалася схуднути, поки чоловік не зробив зауваження, коли я в купальнику на дачі засмагала. Я відразу до комп'ютера, у мене ця дієта давно була примечена – як схуднути швидко і без шкоди для здоров'я. Через два тижні їхати додому було не в чому – штани злітали. Схудла на «Золотий десятці» на 5 кг.
Варвара, 28 роківЗайві кілограми стали частиною мене, все життя я приховувала їх під темними балахонами, перетворившись на щось безформне. Мене повернула до життя приголомшлива дієта від зірки Аніти Цой. Довелося пожертвувати звичками в їжі, відмовитися від улюблених пельменів і тістечок. Зате через місяць я виходжу заміж у сукні 48 розміру, а адже був 54!
Олеся, 38 роківВипадково знайшла з інтернету статтю «Дієти зірок» і відразу зацікавилася. «Дієта зірки» Аніти Цой виявилася чудодійною, але «драконівської» для мене. Вже дуже я люблю м'ясо. Схудла на «Десятці» на 6 кг, зараз раз в місяць за 3 дні кефірно-огіркова дієта, і з вагою все відмінно!
Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!