Дієтичне харчування Аніти Цой
Багато жінок упевнені, що естрадним дівам нічого не варто тримати «в нормі». Поправившиеся «зірки» викликають щире здивування публіки, а способи схуднення, з допомогою яких вони повертають собі колишню красу, зацікавлюють мільйони жінок. Один з них – унікальна дієта від співачки Аніти Цой, сбросившей майже 50 кг зайвої ваги. На всіх останніх фото вона виглядає просто чудово.
Меню дієт від Аніти Цой
Для того щоб скинути вагу і зміцнити своє тіло необхідно:
- вести здоровий спосіб життя;
- дотримуватися дієт;
- вживати в їжу лише дозволені продукти, з яких готуються салати і супи.
Зразкове меню Аніти Цой з дозволених продуктів:
Сніданок | Салат з фруктів або сир. Зелений чай. |
Другий сніданок | Знежирений йогурт |
Обід | Овочевий суп-пюре. Овочевий салат. |
Полуденок | Грейпфрут |
Вечеря | Відварна грудка і 2 невеликих помідора. |
Огіркова дієта на 3 дні
Ця монодієта застосовується, коли потрібно скинути вагу за кілька днів. Ця дієта дуже сувора. Огурцовый режим харчування – тільки для упевнених в собі. Є три варіанти раціону:
- Купити огірки на три дні, з розрахунку 1-2 кг на день. Розділити денне кількість на декілька прийомів і є, в перервах пити воду. Ближче до сну – 200 мл кефіру.
- Кількість огірків той же. Зробити салатик з зеленню і сметаною, розділити на три рівні порції і з'їсти о 12.00, 16.00 та 19.00. Увечері яблуко.
- Знадобляться огірки 2 кг і варені яйця 2 шт. Поділити на 6 частин. О 12.00 та 18.00 з'їсти яйце, решту часу харчуватися огірками. Допускається заміна яєць на помідори. Можна нарізати у вигляді салату і додати рослинного масла.
Золота десятка
Дієта Аніти Цой Золота десятка – це жорсткий режим харчування. Позитивні моменти – у зміні страв і приголомшливому результаті. Така дієта без шкоди для здоров'я цілком переносима (див. таблицю):
День | Продукти/меню на день | Кількість прийомів на день | Вода, зелений чай, літри | Примітки | Допустимі продукти |
1 | Кефір 1 л. Огірки 0,5 кг. Зелень (петрушка, кріп) | 6 | Два | Продукти вживати у вигляді коктейлю. Остання порція – до 20.00 | |
2 | Грейпфрути, 5 шт; варені білки яєць, 5 шт. | 10 | 2 | Прийоми «білковий -фруктовий» чергуються через годину. До 20.00. | Грейпфрути можна замінити на апельсини. Увечері допустимі кефір або вода з медом (стакан) |
3 | Грейпфрути, 5 шт; варені білки яєць, 5 шт. | 10 | 2 | ||
4 | Грейпфрути, 5 шт; варені білки яєць, 5 шт. | 10 | 2 | ||
5 | Варені яйця, 2шт.; огірки, 1, 5 кг | 6 | 2 | Вживати у вигляді салату або окремо. До 19.00 | Вода з медом (стакан) |
6 | 1. Вівсяна каша з медом і яблучним пюре. 2. Варене яйце. 3. Терта сира морква 1 шт., оливкова олія, 1 ч. л. 4. Питний йогурт без добавок. 5. Груша, 1 шт. 6. Терта сира буряк 1 шт., оливкова олія-1 ч. л. 7. Апельсин 1 шт. | 7 | 2 | Приймати їжу в даному порядку через 2 години. Апельсин – о 20.00. | |
7 | 1. Вівсяна каша з медом, часточкою яблука і курагою. 2. Сира морква або один фрукт. 3. Курка 150г. Тушковані овочі. 4. Повторення пункту 2. 5. Тушкована тріска або минтай 150 г з овочами. | 5 | 2 | Приймати їжу в даному порядку через 2 години. До 18.00. | Вода з медом (стакан) |
8 | Варені яйця, 2 шт.; огірки, 1,5 кг | 6 | Два | Вживати у вигляді салату або окремо. До 19.00 | Вода з медом (стакан) |
9 | 1. Гречана каша 200 гр, морквяний салат із цибулею, селерою, лимонним соком. 2. Огірки 6 шт. | 6 | 2 | Чергувати кашу з овочами і огірок кожні 2 години. До 19.00. | |
10 | 1. 2 яйця. 2. Яблуко. 3. Тріска 150 гр на пару, 1 шт. огірок, помідор 1 шт., оливкова олія 1 ч. л. (салат). 4. Солодкий перець 2 шт, цибуля (запечені). 5. Картопля варений-2 шт. і зелень. | 5 | 2 | Приймати їжу в даному порядку через 2 години. До 19.00. |
Грейпфрутова дієта для схуднення
Білково-грейпфрутова експрес-дієта від Аніти Цой передбачає харчування по режиму – чергування двох основних продуктів через годину. Вона розрахована на три дні. Меню на один день:
- вода з лимоном натщесерце 1 склянку;
- грейпфрут 5-7 шт.;
- варений яєчний білок 5-7 шт.;
- вода, зелений чай 2 л.
На виході – 4 і 5 дні – повільно вводити в раціон злакові, рибні і м'ясні продукти, щоб повнота не повернулася знову. Дієта на грейпфрутах та яйцях дуже дієва.
Місячна
Цей режим ефективно допомагає в короткі терміни позбавитися від надлишків ваги. Триває 4 дня, початок – перший день нового місяця. 8 прийомів їжі кожні 2 години по наступному порядку:
- зелений чай (стакан) і ложка меду;
- варені яйця 2 шт.;
- зелений чай (стакан) і ложка меду;
- варене нежирне м'ясо, краще курка 200 гр;
- кефір-1 склянка;
- яблука 1-2 шт.;
- келих червоного вина;
- кефір-1 склянка.
Відео: як схудла Аніта Цой
Вслух.ги: Аніта Цой про свою дієту
Відгуки про результати
Ольга, 46 роківНіколи не намагалася схуднути, поки чоловік не зробив зауваження, коли я в купальнику на дачі засмагала. Я відразу до комп'ютера, у мене ця дієта давно була примечена – як схуднути швидко і без шкоди для здоров'я. Через два тижні їхати додому було не в чому – штани злітали. Схудла на «Золотий десятці» на 5 кг.
Варвара, 28 роківЗайві кілограми стали частиною мене, все життя я приховувала їх під темними балахонами, перетворившись на щось безформне. Мене повернула до життя приголомшлива дієта від зірки Аніти Цой. Довелося пожертвувати звичками в їжі, відмовитися від улюблених пельменів і тістечок. Зате через місяць я виходжу заміж у сукні 48 розміру, а адже був 54!
Олеся, 38 роківВипадково знайшла з інтернету статтю «Дієти зірок» і відразу зацікавилася. «Дієта зірки» Аніти Цой виявилася чудодійною, але «драконівської» для мене. Вже дуже я люблю м'ясо. Схудла на «Десятці» на 6 кг, зараз раз в місяць за 3 дні кефірно-огіркова дієта, і з вагою все відмінно!