Що таке емпатія у людини
Завдяки емпатії людина може розуміти, як різні зовнішні фактори впливають на емоційний стан інших людей. Ця складна і важлива здатність людини допомагає йому приймати правильні рішення і здійснювати оптимальні вчинки по відношенню до близьких.
Поняття «емпатія»
Термін «empathy» перекладається як співчуття, співпереживання, співчуття. В психології це поняття означає здатність співчувати людям, розуміти їх емоції. Вважається, що особливо розвинене почуття емпатії у годуючих матерів і закоханих жінок. Багато фахівців вважають таку здатність вродженою. На їхню думку, вона залежить від активності дзеркальних нейронів головного мозку – фізичного і емоційного стану співчутлива.
Види в психології
Зверніть увагу, що эмпатичному людині обов'язково потрібно усвідомлювати, що переживаються їм почуття – це відчуття стороннього, а не його власні. Якщо такого розуміння немає, індивідуум не вважається эмпатом. Для эмпатичных особистостей характерні наступні форми емпатії:
- Співчуття. Так називається здатність співчувати стороннім. Інша інтерпретація – стан эмпата з приводу переживань оточуючих.
- Співпереживання. Це здатність ідентифікувати себе з іншим людиною і переживати його емоційний стан.
Люди можуть по-різному переживати стан оточуючих. В залежності від цього виділяють наступні види эмпатических здібностей:
Вид емпатії | Опис |
Емоційна | Заснована на здатності наслідувати і проектувати на себе емоційні реакції оточуючих на те, що відбувається. |
Когнітивна | Це здатність розуміти хід думок іншої особи за рахунок аналогії, зіставлення, порівняння. Такий вид емпатії корисний при суперечках, дискусіях. |
Предикативная | Така здатність дозволяє передбачати реакцію співрозмовника на ситуації. |
Ступеня почуття
Сучасна психологія визнає, що в кожній людині є эмпатические здібності. Відмінність лише в тому, з якою силою вони проявляються:
Ступінь емпатії | Опис |
Низька | Це слабка здатність до співпереживання. Таких осіб називають антиэмпатами або не-эмпатами. Серед них у 4 рази більше чоловіків. Вони важко уживаються з оточуючими, рідко спілкуються з сусідами чи колегами, які не беруть чужу точку зору, не підкріплену логікою. |
Нормальна, або висока | Таким рівнем емпатії мають близько 80% людей. Вони можуть розуміти почуття оточуючих, але переймаються ними рідко. Співпереживають тільки членам родини, знайомих, друзів. |
Висока | Особистостей з таким рівнем эмпатических здібностей і називають эмпатами. Вони співпереживають стороннім, ніколи не втрачають деталей, уважно слухають, легко заводять нові знайомства, мають багато друзів. |
Переваги і недоліки здібності
Оскільки за рахунок эмпатических здібностей людина здатна співпереживати, це робить його хорошим колегою, чоловіком або чоловіком і пр. Це якість особливо необхідно для тих, хто працює в соціальній сфері: вчителів, продавців, медичного персоналу, психологів.
Варто відзначити, що ознаки емпатії мають і негативні сторони. Підвищена чутливість робить эмпата надто вразливим. Всі плюси і мінуси емпатії можна об'єднати в наступний список:
Переваги |
|
Недоліки |
|
Розвиток емпатії
За умови наявності вродженого эмпатических здібностей їх можна розвивати. Існує безліч методів тренування. Найпопулярніші методи:
- «Вгадай почуття». Близька людина повинен зобразити яку-небудь почуття, а вам треба вгадати.
- «Телефон». Хтось зображує емоційна розмова по телефону, а вам треба вгадати, з ким спілкується той.
- «Дзеркало і мавпа». Одна людина показує мімікою, жестами, голосом емоції, а інший повторює їх, намагаючись вгадати, що перший може відчувати в такому стані.
- При розмові потрібно представляти, що співрозмовник – це ви, його проблеми – ваші, його біль – теж ваша. Необхідно відчути, як би ви почували себе в описуваної співрозмовником ситуації.
Відео
Емпатія. Чужа біль | Великий стрибок