Остеопороз - що це за хвороба, причини і симптоми
Ниють суглоби на погоду, постійний біль у нижній частині спини, ламкі нігті і волосся – такі симптоми не завжди можуть бути нешкідливими, як прийнято вважати. Іноді це перші ознаки остеопорозу початківця. Щоб вчасно сходити до лікаря і купірувати протягом хвороби, важливо знати фактори ризику та способи лікування хвороби.
Що таке остеопороз
Остеопороз – що ж це? Відповідь на це актуальне в останні роки питання може бути в декількох варіантах. Розумний медичний довідник скаже про діагноз остеопороз – це розрідження кісткової тканини з-за надмірного вимивання кальцію з наступним руйнуванням внутрішньої структури кістки. Переводячи на зрозумілу мову, остеопенія – системна хвороба, з часом призводить до крихкості кісток, частих переломів рук або ніг, тазостегнових суглобів і інших частин тіла.
Кісток
У абсолютно здорової людини кістки вкриті щільною кортикальної оболонкою, а усередині складаються з губчатої тканини. Коли фосфорно-кальцієвий обмін порушується, внутрішній шар руйнується, а кісткові пластини стоншуються або зникають зовсім. Такі структурні зміни істотно знижують стійкість кістки до фізичних навантажень. Остеопороз кісток може зачіпати всі частини тіла, наприклад, хребет або суглоби, але частіше зворотної регресії схильне турецьке сідло, тазостегнові, плечові, променеві, ліктьові кістки.
Хребта
Від остеопорозу хребта можуть страждати як дорослі, так і діти. Це не окрема хвороба, а лише важка ступінь основного захворювання. Хребетний стовп покликаний підтримувати правильне рівновагу тіла, його вертикальне і горизонтальне положення, при руйнуванні кісткової тканини ці функції організмом не підтримуються. Про те, що це кісткова хвороба хребта, вам підкажуть наступні ознаки:
- значне і різке зменшення зростання;
- локальні болі при пальпації хребців;
- гострий біль під час поворотів або нахилів тулуба;
- зміна постави.
Суглобів
Хвороба сполучної тканини або суглобовий остеопороз – тоді що це таке? Про це лікарі кажуть, коли кальцій надмірно швидко вимивається з організму, але дегенеративним змінам у структурі тканин схильні не тільки кістки, а ще хрящі або околосуставная тканина. Частіше від остеопорозу суглобів страждають колінні, тазостегнові, гомілковостопні кістки, тобто ті частини тіла, на які припадає найбільше навантаження.
Причини виникнення
Важливо не тільки знати, остеопороз – що це таке, а ще вміти відрізняти один від одного різні форми хвороби. Буває дифузний остеопороз, який зачіпає всі частини тіла відразу, зустрічається він рідко у літніх людей. Часткова деструкція кісток або хрящів впливає тільки на найбільш слабкі частини людського тіла. Вона може діагностуватися у людей різного віку. Така класифікація хвороби кісток дозволяє розділити фактори ризику на идиопатические, які з'являються самі по собі, і керовані – ті, яких можна уникнути.
Идиопатические коріння хвороби слід шукати:
- у спадковості;
- належність до євразійської раси;
- у жінок в ранній менопаузі, пізній початок менструацій;
- як у жінок, так і у чоловіків в безплідді;
- при високому зростанні і низької маси тіла.
Причини остеопорозу, піддаються впливу ззовні:
- куріння і алкоголь;
- пасивний спосіб життя;
- хвороби в хронічній стадії;
- погане харчування;
- дефіцит вітаміну Д в результаті проживання в північних областях, де недостатньо сонячного світла;
- тривалий прийом стероїдних, протисудомних, що розріджують кров препаратів.
Є ще третя причина змін у хрящовій і кістковій тканині – хронічні хвороби: це можуть бути і запалення кишечника, захворювання печінки або нирок, а ще синдром Кушинга або хворобу Крона. Часто до структурних змін кісток призводять нервові розлади – булімія або анорексія. У всякому разі, встановлювати причину самостійно практично марно. Тільки кваліфікований лікар за результатами аналізів може знайти першоджерело хвороби.
Ознаки і симптоми
Первинні симптоми остеопорозу визначити складно, тому що хвороба часто називають «тихим вбивцею». Про те, що кісткова тканина стала ламкою та тендітної людина дізнається після перелому кінцівок. Виникає питання: як перевірити стан кісток на остеопороз? Звертатися варто до другорядними ознаками:
- сутулість, стареча горбатість;
- зниження зростання на 3-5 см в рік;
- ломота в тілі і суглобах.
У жінок
Крім цього, потрібно знати про остеопороз – що ще це вікова жіноча хвороба, що зачіпає прекрасна стать у віці від 45 років. Причина в різкому зниженні вироблення статевих гормонів естрогенів з-за вступу у постменопаузальний період, адже вони беруть активну участь у зміцненні кісткової тканини. Знайти ознаки остеопорозу у жінок після 50 років не так вже й просто. Хвороба успішно маскується під виглядом незначних симптомів:
- надмірне випадіння волосся, облисіння;
- крихкість і ламкість нігтьових пластин;
- стоматологічні проблеми: руйнування емалі, карієс, пародонтоз;
- довільне скорочення м'язів ночами.
У дітей
Остеопороз у дітей може бути вроджений або набутий. Внутрішньоутробно хвороба може розвиватися з наступних причин:
- недоношеність;
- короткий період між повторними пологами;
- хронічні захворювання матері;
- багатоплідна вагітність.
Приводом для розвитку вторинного дитячого остеопорозу кісток стає:
- штучне вигодовування;
- брак ультрафіолету;
- дефіцит кальцію;
- порушення процесів всмоктування кишечником корисних речовин.
Якщо ваш малюк істотно поступається у зрості своїм одноліткам, має викривлення хребетного хребта, погану поставу, швидко втомлюється, часто скаржиться на ниючі болі в спині або на поверхні тіла виразно видно асиметричні шкірні складки, відразу ж зверніться до лікаря. При своєчасній діагностиці і правильному лікуванні симптоми хвороби можна вдало купірувати.
Як лікувати остеопороз
У будь-якому випадку, щоб лікар міг встановити діагноз остеопороз і його лікування призначити вчасно, пацієнту доведеться зробити флюорографію, здати кров на онкомаркери, пройти дослідження на мінеральну щільність кісток. Якщо за підсумками всіх аналізів стало ясно, що це не інша патологія, а хвороба кісток, лікар підбере правильну комплексну терапію, що включає корекцію харчування, прийом медичних препаратів, вітамінів групи Д, кальцію і використання народних коштів.
Дієта
Наше тіло майже на 100% складається з того, що ми вживаємо в їжу, тому правильне харчування – запорука гарного самопочуття. Помилково думати, що для підтримки цілісності кісток важливо вживати багато кальцію, причому в чистому вигляді. Основна умова – дієта при остеопорозі повинна бути збалансованою і включати в себе ті продукти, які допомагають краще засвоюватися кальцію:
- кисломолочні продукти;
- рибу;
- цибуля;
- зелень;
- яйця;
- ячну і вівсяну крупи;
- горіхи;
- капусту, моркву, огірки.
Лікування народними засобами
Є кілька варіантів, як лікувати остеопороз кісток народними засобами:
- двічі на день приймати по 1 кульці муміє;
- є по 3 г яєчного порошку щоранку з молоком або вівсяною кашею;
- пити спиртні настоянки з яглиці звичайної або волоських горіхів по 1/3 склянки 2 рази на добу;
- робити масаж з зігріваючими маслами;
- ставити компреси з буркуну, ромашки, березових бруньок.
Перелік корисних трав і лікарських рослин широкий, але ви повинні розуміти, що не всі з них можна застосовувати для лікування хвороби кісток. Наприклад, природні продукти харчування, до складу яких входить щавлева кислота, лише ускладнюють перебіг захворювання. Не варто приймати той чи інший збір, якщо ви не зовсім впевнені в його складі, краще перед початком лікування запитати думку гомеопата або терапевта.
Препарати
Кісткова тканина має властивість регулярно оновлюватися, відбувається це завдяки роботі клітин двох типів: остеокластів і остеобластів. Перші – будівельники, другі – руйнівники. Якщо кількість остеобластів перевищує норму, кісткова тканина деформується. Щоб такого не траплялося, були розроблені спеціальні препарати від остеопорозу – бісфосфонати. Випускаються ліки в декількох формах:
- Таблетки необхідно пити щодня в один час.
- Суспензії – укол робиться 1 раз у півріччя.
- Крапельниці – щоб підтримувати щільність тканини, процедуру потрібно буде повторювати раз в рік.
До якого лікаря звертатися
Хто лікує остеопороз? Встановлює діагноз лікар травматолог-ортопед за сприяння лабораторних працівників і рентгенолога. У тих випадках, коли із-за порушення кісткової тканини страждають нервові закінчення, в роботу доводиться залучати невропатолога. Якщо ж руйнування кісток стало наслідком загострення хронічних захворювань, тоді знадобляться фахівці інших категорій.
Гімнастика і ЛФК
Легка гімнастика допоможе зміцнити хребет, кісткову тканину, поліпшить циркуляцію крові, уповільнити поширення хвороби. Займатися ЛФК при остеопорозі можна починати в будь-якому віці, головне – не перестаратися, але виконувати домашні вправи регулярно по кілька разів у день:
- Розведіть руки в сторони, тримаючи гантелі.
- Легенько згинайте і розгинайте кисті рук, потім лікті і плечі.
- Крокуйте на місці, високо піднімаючи ноги і тримаючись для рівноваги за спинку крісла.
- Згинайте і розгинайте коліна, сидячи на стільці.
Профілактика
- Уточнити в лікаря діагноз, усунути фактори ризику.
- Пити препарати з кальцієм, вітамінні комплекси.
- Проходити щорічне обстеження у лікаря, здавати аналізи, робити рентген.
- Для профілактики остеопорозу необхідно кинути палити, відмовитися від частого прийому алкоголю.
- Збалансувати раціон.
Засвоєння кальцію в організмі
Пам'ятайте, що для кісток кальцій дуже важливий. Не відмовляйте собі у вживанні молочних продуктів, часто їжте сир, готуйте на сніданок яйця, а на обід і вечерю злакові каші. Щоб зовсім убезпечити себе від руйнування хрящів, кісток і суглобів, приймайте комплекси вітамінів Д, але робіть це під наглядом лікаря. Вітаміни цієї групи не тільки на 40% покращують всмоктування кальцію організмом, але й нормалізують її взаємодія з іншими поживними речовинами.
