Як правильно приготувати напій з імбиру для схуднення

Існує думка про те, що напій на основі імбиру – це прекрасний засіб для схуднення, якщо наполягати його правильно і приймати регулярно. Велика кількість людей страждають від надмірної ваги і знаходяться в постійному пошуку того чарівного рецепту, який допоможе їм стати знову стрункими. На напій з імбиру для схуднення багато покладають великі надії. Але наскільки ефективний такий метод на шляху до стрункості?

Як діє імбир для схуднення?

Ефірні масла, що входять до складу імбиру, в силу своїх тонізуючих особливостей, покращують кровообіг, а в наслідок – і метаболізм людини, що сприяє спалюванню організмом зайвого жиру. Тому імбирний корінь вживають як жиросжигающего речовини. Коренеплід сприяє досягненню результату, тому тим, хто хоче скинути багато кілограмів, доведеться займатися спортом і стежити за правильністю свого харчування. На шляху до створення фігури вашої мрії, імбир допоможе прийти до результату швидше.

Як зробити жиросжигающие напій з імбиру – рецепти

Існує безліч рецептів приготування напою з імбиру для схуднення, який може стати смачним доповненням до вашого щоденного раціону. Рецепт може бути будь-яким, головне пам'ятати основні правила, які допоможуть приготувати все правильно:

1. Свіжий імбир корисніше меленої, але активізує апетит, впливаючи на рецептори, а сухий – пригнічує.
2. Велика концентрація імбиру може бути шкідливою для ШКТ.
3. Не додавайте мед в крутий окріп (допустима температура 35 – 40°С).
4. Якщо додаєте смакові спеції, обдавайте їх окропом і запарюйте або проваривайте.

Імбирний напій з корицею, лимоном і медом

Корисний, смачний напій з імбиру для схуднення з додаванням кориці, лимона, меду легко замінить чай або каву, надаючи благотворний вплив на весь організм.

• Візьміть паличку кориці, імбир (10 см), воду (2 л), лимон (1 шт.), мед (за смаком);
• Наріжте корінь тонкими пелюстками, покладіть в каструлю;
• Відправте туди ж паличку кориці, залийте водою;
• Доведіть до кипіння, поваріть на слабкому вогні 25 хв;
• Остудіть до кімнатної температури;
• Додайте сік лимона, мед. Напій готовий!

З часником

Імбирний напій з часником хороший для боротьби з великою вагою:

• Візьміть невеликий шматочок імбиру, часник (зубчик), 2 л теплої води;
• Почистіть коренеплід, часник;
• Потріть все на тертці;
• Залийте теплою водою, дайте настоятися 15 хв;
• Процідіть і вживайте протягом дня.

З цедрою, яблуками і медом

Напій з цедрою лимона, яблуками, медом, імбиром – це прекрасний спосіб схуднути і просто втамувати спрагу:

• Візьміть корінь імбиру (10 см), яблука (10 шт.), лимони (2 – 3 шт.), мед (за смаком), корицю (2 палички), воду (5 літрів);
• Очистіть корінь, зніміть шкірку з лимона;
• Налийте в каструлю воду;
• Наріжте корінь пластинками, на яблуках зробіть надрізи, візьміть палички кориці, цедру – покладіть все це в каструлю з водою;
• Доведіть до кипіння, проваріть ще 3 хв;
• Процідіть і остудіть;
• Додайте сік лимона і мед. Напій готовий!

Приготування води Сасси з імбиру, огірка і м'яти

Вода Сасси – це настоянка, яку винайшла Синтія Сасс - дієтолог, головний редактор «Шейп-США». Напій сприяє підтримці фігури у відмінній формі, знімає набряки, виводить зайву рідину з організму, благотворно впливає на шкіру, нігті і волосся, компенсуючи нестачу вологи, блокуючи поява надлишкового газоутворення в кишечнику, покращує метаболізм. Спосіб приготування:

• Візьміть лимон (1 шт.), імбир (1 ч. л. сухого або шматочок свіжого 10 см), м'яту (10 листочків або 1 ч. л. сухої), огірок (1 шт.), воду (2 л);
• Зріжте шкірку з огірка і поріжте його;
• Порвіть м'яту руками (якщо у вас не суха), натріть на тертці імбир (якщо використовуєте свіжий коренеплід), видавіть сік лимона (можна використовувати і цедру);
• Залийте все водою і залиште на ніч в холодильнику (на 10 годин);
• Пити протягом дня по 1 склянці.

Як правильно заварювати чай з імбиру для схуднення?

Корисним напоєм з імбиру для схуднення вважається зелений чай з імбиром. Цей гарячий і смачний настій, чинить на організм подвійну дію – він активізує метаболізм та кровообіг, а зелений чай – очищає від токсинів і шлаків. Настоюється такий чай просто: в заварний чайник (або термос), крім листя зеленого чаю, додається столова ложка свіжого натертого кореня, все це заливається окропом і настоюється протягом 20 хв – півгодини. Отриману заварку налийте в чашку/склянку і розведіть гарячою водою. Напій готовий до вживання.

Протипоказання до вживання імбирного напою

Імбир – продукт, який сприяє лікуванню багатьох хвороб, проте його тонізуючу властивість може бути небезпечно для людей, у яких:

• Індивідуальна непереносимість імбиру (після прийому в їжу виникає висип, блювання, нудота, головний біль, загальне погіршення стану);
• Гіпертонія;
• Захворювання ШКТ;
• Онкологічні захворювання;
• Цироз печінки, гепатит;
• Схильність до кровотеч;
• Геморой;
• Жовчокам'яна хвороба;
• Захворювання шкіри;
• Для жінок, які виношують дитину або годують груддю.

Відгуки

Марина, 49 роківЯ схильна до ожиріння, хочу схуднути, обмежую себе в калорійній їжі, але моя вага продовжує зростати. Одна подруга порадила мені пити імбирний напій. Мені сподобалася ця ідея, т. к. я люблю імбир. За місяць у мене пішло 1 – 2 кг, але, я думаю, це з-за того, що моє харчування стало більш регулярним (пила імбирний напій за півгодини до їжі в один і той же час).

Галина, 38 роківЯ просто не можу натішитися! Я нарешті змогла втратити приблизно 7 кг всього за 1 місяць, а все тому, що пила напій з імбиру, меду та лимона! Зараз намагаюся втримати результат, активно займаючись спортом.

Луїза 41 рікПодруга порадила мені рецепт для схуднення. Для цього потрібно було пити імбирний напій. Я попила його два тижні, скинула кілька кілограмів, але як тільки кинула, кілограми знову повернулися до мене. Я думаю, що недолік імбирного напою в тому, що він хороший для схуднення тільки тоді, коли п'єш напій регулярно, не перериваючись – тоді швидкість спалювання калорій більше.

Дивіться відео, де лікар-дієтолог докладно розповідає про корисний імбирний напій:

Імбирний напій для схуднення

При правильному і регулярному вживанні імбиру, він може стати вірним супутником в процесі схуднення і здобуття ідеальної фігури. Коренеплід допоможе зміцнити здоров'я, покращити обмін речовин організму, надасть тонізуючу дію, підвищить імунітет, урізноманітнює раціон смачними напоями з нього. Але запам'ятайте – він не панацея від зайвої ваги, не спалює жири сам, а лише сприяє цьому, покращуючи метаболізм і будучи черговим корисним інструментом на шляху до ідеального тіла. Споживаючи імбир щодня, не варто забувати і про заняття спортом!