Застосування гірчиці для схуднення

Гірчиця для схуднення у вигляді гірчичного порошку, насіння або масла допоможе скинути зайву вагу в домашніх умовах. За словами фахівців, гірчиця може стати не тільки смачною приправою до їжі, але і відмінним засобом для схуднення. Тому скидання ненависних кілограмів за допомогою цього пекучого рослини почав користуватися несподіваною популярністю. Гірчиця нормалізує роботу внутрішніх органів, перетворить вашу фігуру, поліпшить зовнішній вигляд шкіри.

Що таке гірчиця

Гірчиця для схуднення являє собою гостру приправу після обробки насіння, вона додається в їжу. Її смак з ароматом обумовлений поєднанням ефірних масел. Для готової суміші характерний колір від світло-жовтого до коричневого. Батьківщина прянощі – Азія, а переклад з латини слова «гірчиця» означає «пекучий», «распаляющий мозок». Приправа, відома у всьому світі, використовувалася людьми ще у древні століття. Лікарі того часу цінували її властивості прянощі розігрівати організм, тим самим зцілюючи хворих від безлічі недуг.

Гірчиця при схудненні

Доведено, що вживання гірчичного соусу благотворно впливає на організм, стимулюючи його. Гірчиця – чудовий жіросжігателя, який прискорює обмін речовин, покращує кровообіг. Для потрібного ефекту приправу можна приймати як в їжу, так і використовувати її в якості компонента суміші для зовнішнього застосування – обгортань від целюліту, ванн. На питання про те, чи можна гірчицю на дієті, фахівці дають однозначну відповідь: так. Існує навіть окремі гірчичні дієти. Показаннями до гірчиці відносять:

• надмірне скупчення рідини в тканинах організму;
• ожиріння;
• розтяжки;
• целюліт.

Насіння гірчиці для схуднення

Ідеальним доповненням до блюд є гірчичні насіння. До їх складу входять клітковина, омега-3 жирних кислот, кальцій, магній, фосфор, білок, селен, цинк. Вони покращують вироблення шлункового соку, тим самим покращуючи травлення. Насіння володіють приємним смаком, їх вживання знижує апетит, але при цьому приправа заряджає організм енергією на весь день.

Для того щоб схуднути, насіння гірчиці можна додавати в страви або розчиняти пару розмелених зерен у воді, вживаючи такий напій перед кожним прийомом їжі. Якщо насіння припали не до смаку, обсмажте або розмочіть їх, а після вживайте будь перерахованим вище способом. З них можна зробити домашню гірчичну суміш. Рецепт простий:

1. Візьміть 250 мл води, 150 мл лимонного соку, 250 г насіння гірчиці, пару чайних ложок меду.
2. Додайте до води лимонний сік, а після помістіть туди насіння гірчиці.
3. Після 12-ти годин відмочування, подрібніть суміш з доданим медом в блендері.
4. Зберігати гірчицю слід в холодильнику.

Гірчичне масло для схуднення

Корисне і ароматне масло, яке виробляють з насіння гірчиці, допомагає поліпшити обмін речовин, спалити зайвий жир. Таке масло містить у собі вітамін В, ефективно стимулює травлення. Гірчичне масло містить поліненасичені жирні кислоти: їх ефект полягає в нормалізації жирового обміну печінки та інших органів. При вживанні їжі з маслом можливо не тільки схуднути, але і поліпшити роботу серця з судинами, привести в норму артеріальний тиск. Крім того, в олії є бактерицидну дію.

Для того щоб домогтися бажаного ефекту при схудненні, гірчичне масло слід приймати по 1 столовій ложці вранці натщесерце, але із-за специфічного смаку і аромату деяким людям такий метод не підходить. У цьому випадку заправляйте їм салати або додавайте в інші страви як приправу. Слідкуйте за кількістю споживаних калорій, інакше процес схуднення не буде. Протипоказаннями до вживання олії є патології серцево-судинної (варикоз, тахікардія та ін) і шлунково-кишкової (виразка, гастрит, панкреатит) систем.

Гірчичний порошок для схуднення

Розщеплення жирових клітин відбувається завдяки гірчичного порошку. В основному він використовується в якості компонента суміші під час гірчичних дієт або при дотриманні правильного харчування. Гірчиця для схуднення наноситься на крекери, хлібці, черствий хліб із висівками. Заварюється гірчична суміш звичайним способом, а замість рослинного масла можна додати гірчичне або лляне.

Обгортання з гірчицею

Гірчичне обгортання для схуднення – це косметична процедура, спрямована на знищення целюліту. Прочитавши про користь гірчиці, можна зрозуміти, що вона ідеально підходить для боротьби з апельсиновою кіркою, так як робить теплову дію на шкірний жир, спалюючи його. З її допомогою створюють домашні скраби, маски, суміші для обгортання. При цьому вартість даного способу на порядок нижче аналогів.

Мед і гірчиця

Антицелюлітне дію надає гірчично-медова суміш. Поєднання даних інгредієнтів підсилює ефект один одного, позбавляючи від неприємного дефекту. Найпростіший варіант наступний:

1. Розігрійте мед на паровій бані.
2. Змішайте гірчичний порошок з парою крапель води.
3. Змішайте компоненти в рівних кількостях.
4. Наносьте суміш на живіт, стегна і інші проблемні ділянки.
5. Оберніть її поліетиленом.
6. Тримайте 20-25 хвилин, а потім змийте теплою водою.

Глина з гірчицею

Для сухої шкіри підходить щадний склад глини з гірчичним порошком. Через 12 процедур ви зможете оцінити результат. Для позбавлення від так званої " апельсинової кірки вам потрібно харчова плівка, чорна або блакитна глина, гірчичний порошок, ефірна олія. Спосіб приготування наступний:

1. Змішати 2 столові ложки глини з гірчицею.
2. Додати пару крапель цитрусового ефірного масла.
3. Нанести на шкіру, загорнувши її плівкою.

Ванна з гірчицею для схуднення

Гірчична ванна для схуднення – спосіб позбутися від жирового обсягу, практично нічого не роблячи. Результат від такого виду застосування помітний через пару тижнів. Це зумовлено розширенням пір, очищенням від шлаків з токсинами, активізації кровообігу. Косметологи рекомендує чергувати гірчичні ванни з молочно-сольовими (400-500 г харчової солі, 1 л молока на ванну). Якщо ви відчуєте погіршення здоров'я, припиняйте процедуру. Для прийняття ванни:

1. Розведіть 100-150 г гірчичного порошку в склянці теплої води;
2. Додайте суміш у ванну, в якій температура води не повинна бути вище 20°С, інакше почнеться агресивну дію на організм.
3. Надіньте купальник або нижня білизна.
4. Занурте у воду тільки нижню частину.
5. По закінченню 10-20 хвилин обполосніть тіло під прохолодним душем.

Відео: гірчичне обгортання

Гірчичне обгортання для схуднення в домашніх умовах