Очищення організму для схуднення в домашніх умовах від шлаків і токсинів - список препаратів і методів

Бажаючим буквально за один день зменшити вагу кілограма на 3, та ще й при цьому здійснити очищення кишечника від накопичених шлаків, рекомендується провести очищення організму для схуднення в домашніх умовах. Ознайомтеся з даною жиросжигающие процедурою, до якої потрібно обов'язково вдаватися кожному перед запланованою дієтою. Дізнайтеся, чи має вона протипоказання.

Що таке очищення організму

Відомо, що очищення організму – це методика, завдяки якій люди будь-якого віку можуть не просто сприяє схудненню, але і в домашніх умовах нормалізувати процеси обміну ШКТ, вирішити проблему з травленням, нерегулярним стільцем, здуттям, видалити з організму зайву рідину. «Чистку» рекомендується проводити перед дієтою, тому як вона посприяє більш мабуть результату. Очищення організму має ще ряд переваг, крім як для схуднення:

• після виведення токсинів у людини загальний стан стає краще: зникають головні болі, втому, замість чого відчувається легкість;
• нормалізуються процеси травлення;
• йде надмірна вага;
• організм омолоджується, процес старіння клітин сповільнюється.

Навіщо очищати організм перед схудненням

Скупчуються шлаки «обтяжують» людини – дослідження доводять, що вага шкідливих накопичень в організмі може досягати 10-20 кг. З цієї причини багато хто прагне очистити організм і схуднути, адже після виведення шлаків можна помітити значне зменшення параметрів. Відповідаючи на питання про те, навіщо очищати організм перед схудненням, також варто відзначити і те, що привести тіло в норму заважає ще «бруд», яка впливає на роботу обмінних процесів, внаслідок чого порушується робота всього організму.

Існує ще інша причина, чому жирові відкладення так непросто «йдуть». Прошарок жиру виступає таким собі «бар'єром», що захищає наш організм від потрапляють в нього токсинів та інших шкідливих речовин. Поки є ймовірність отруєння шлаками, організм буде намагатися не зруйнувати цей бар'єр, тому, наприклад, під час дієти він буде використовувати запаси глікогену, а не жиру. Захисний механізм організму відключається після видалення шлаків, тому будь-які програми схуднення потрібно починати з очищення.

Як почистити організм

Бажаючи очистити кишечник для допомоги в схудненні, варто пам'ятати і про інших системах і органах. Щоб в домашніх умовах почистити організм комплексно, потрібно ще подбати про судинах і нирках. Способи очищення існують такі:

1. Кровоносним судинам допоможуть цибулю, часник і лимон. Плоди (в кількості 3 штуки кожного виду) потрібно почистити, перемолоти в м'ясорубці, потім суміш залити окропом, переклавши її в 3-літрову банку. Через 3 дні ємність переставити в холодильник. Приймати засіб необхідно по 100 мл 3 рази/день протягом місяця.
2. Нирки чистити легше всього: для цього потрібно тиждень «посидіти» на кавунах з чорним хлібом. Такого роду дієта не тільки промиває нирки в домашніх умовах, але і ще допомагає вивести з них пісок з камінням.

Ще хороший ефект на організм надають: кефір, сік грейпфрута, настоянка або відвар імбиру. Протягом очищаючого періоду рекомендується вживати їжу щодня в один час, пити більше рідини (чистої води), вести активний спосіб життя, виконувати фізичні вправи. Більшої ефективності в плані схуднення можна досягти, відмовившись від споживання солодких, жирних і борошняних страв, тютюнових виробів, алкоголю.

Очищення кишечника

Органом, відповідальним за самопочуття людини, є кишечник. У разі, коли порушена травна функція ШЛУНКОВО-кишкового тракту, страждають і інші системи, які відповідають за життєдіяльність людського організму. Очищення кишечника в домашніх умовах для схуднення не тільки виконає своє пряме призначення, а й допоможе відновити всі важливі процеси. Однак очищати організм потрібно правильно, інакше можна завдати йому шкоди.

Способи очищення кишечника в домашніх умовах

Навіть з правильного харчування може починатися очищення організму в домашніх умовах для схуднення: для цього потрібно в раціон додати продукти, у складі яких переважає клітковина, наприклад, асорті з чорносливу, яблук, родзинок і кураги, змішаних з медом. Розроблено та інші способи очищення кишечника в домашніх умовах для схуднення: за допомогою препаратів або клізми, рисом.

Очищення організму рисом

Звільнити кишечник від усього зайвого можна за допомогою звичної рисової каші. Очищення організму рисом відбувається м'яко, а єдиним недоліком методу вважається те, що він займає багато часу. У східних країнах рисову дієту призначали при захворюваннях сечостатевої системи або тим людям, у яких були проблеми з суглобами. Тоді використовувався тільки неочищений бурий рис, сьогодні ж очищати організм з метою схуднення можна і з допомогою білого шліфованого або шліфованого рису.

Рисова крупа надає благотворний вплив на організм, виводячи токсини, допомагаючи налагодити роботу печінки і промити нирки, рятує тіло від набряків, приводить в норму обмін речовин. Випробували рисову дієту на собі люди кажуть, що для досягнення бажаного результату в схудненні її потрібно дотримуватися не менше 2-3 місяців, при цьому у неї практично немає протипоказань. За бажанням рис можна замінити гречкою: спочатку обшпарити крупу, потім залити кефіром і дати ніч настоятися.

Очисна клізма

Ретельне чищення кишечника в домашніх умовах таким способом необхідно виробляти максимум раз на тиждень – вона допоможе усунути запори, дисбактеріоз, завдяки чому знизиться загальний вага тіла. Очищувальну клізму необхідно робити з урахуванням наступних рекомендацій:

1. Очистити півкіло буряків, нарізати на шматочки, залити 0,5 л тільки закипілої води.
2. Настояти овоч 40 хв, процідити.
3. Охолоджену до 22 градусів рідину перелити в клізму і використовувати за призначенням.

Препарати для очищення кишечника

Тим, хто хоче в домашніх умовах звільнити кишечник від всього непотрібного і зайвого, але вважає неприйнятною таку процедуру, як клізма, підійде активоване вугілля. Таблетки чорного кольору є найбезпечнішими серед препаратів для очищення кишечника. Цей сорбент не рекомендується приймати довго, тому що він може вивести з організму потрібні мікроелементи, спровокувати розвиток гіповітамінозу. Таблетки необхідно пити два рази на добу (з розрахунку 1 шт. на 10 кг ваги) протягом 2-х тижнів, при цьому бажано не забувати про 2-х літрах води.

Проносне для очищення кишечника в домашніх умовах

Такий спосіб очищення не просто швидкий, але ще й ефективний. Препарат потрапляє в тонкий кишечник, активно сприяє нормалізації стільця, просуваючи калові маси – за рахунок цього вирішується проблема запору. Однак застосування такого способу очищення в домашніх умовах не повинно бути надто тривалим, тому як в організму може виникнути звикання, після чого ви не зможете самі спорожняти кишечник. Для приготування проносного для очищення кишечника в домашніх умовах вам знадобиться чиста вода і сироп Дуфалак. Далі слідуйте інструкції:

1. Наповніть мірний стакан сиропом до країв.
2. Випийте води за один раз, запийте водою.
3. Проводити очистку таким методом щодня, 3 рази на день за 30 хв. до їди.

Чистка кишечника в домашніх умовах народними засобами

Очищення організму травами по ефекту на організм і механіки мало відрізняється від подібного роду маніпуляцій. Найчастіше всі збори складаються з одного сечогінний і одного проносного компонента. Існує більше 20 рецептів очищення кишечника в домашніх умовах народними засобами, але більшість тих, що худнуть воліють класику: по одній мірі шипшини, листя сени і перцевої м'яти або варіант, коли за однією мірою сени і перцевої м'яти, змішуються з 2-ма заходами зеленого чаю. Пам'ятайте, що приймати сену довго не можна – листя викликають звикання.

Вівсом

Висівки вівсяні – це натуральний сорбент, що містить багато клітковини, яка в організмі діє комплексно, очищаючи його від непотрібних шлаків, за рахунок чого і відбувається схуднення. При прийнятті клітковини поживні елементи надходять, а потім виводяться, забираючи з собою «бруд», тим самим очищаючи кишечник і покращуючи його перистальтику. Очищення організму вівсом має незаперечні переваги, адже в цей час:

• виводиться холестерин;
• покращується імунітет;
• зміцнюється серцево-судинна система;
• сповільнюється всмоктування калорій;
• з кишечника виводиться все непотрібне.

Сіллю

Такий очищаючий метод хороший тим, що солона вода проходить прямо в кишечник, не всмоктуючись в харчовий тракт. Очищення організму сіллю полягає в розчиненні застояних харчових відкладень. Сіль можна використовувати будь – морську, кухонну або купити в аптеці спеціальну, яка призначена для очищення організму. Методу проста: столову ложку основного сипучого інгредієнта потрібно розчинити в 1 л теплої води. Розчин необхідно випити протягом години, бажано натщесерце. Виконувати процедуру в домашніх умовах потрібно за схемою:

1. Випити 1 склянку солоної рідини.
2. Нахиляти і повертати тулуб вліво і вправо, щоб вода швидше рухалася по харчовому тракті.
3. Ще раз випити склянку води.
4. Повторювати дії, поки не буде випито весь об'єм води.

Ефективність методу полягає в появі бажання сходити в туалет. Процедура, проведена в домашніх умовах, є успішною, коли при дефекації почне виходити вода без твердих грудок, тобто повністю чиста. Даного роду метод очищення кишечника вкрай не рекомендується випробовувати на собі людям, у яких є які-небудь захворювання дванадцятипалої кишки або проблеми зі шлунком.

Відео: Як почистити кишечник від шлаків

Як очистити кишечник і зберегти його здоровим

Відгуки

Наталя, 28 роківВважаю, що робити очищення організму потрібно травами – це безпечно. Мені порадили Холосас – сироп шипшини з прекрасним жовчогінним ефектом. Сироп допоміг мені почистити печінку і жовчні протоки, завдяки його дії я не просто стала почувати себе значно краще, але ще й живіт зменшився прямо на очах.

Марія, 24 рокиЩоб зменшити застій шлаків і запобігти порушення роботи кишечника, важливо виробити правильні харчові звички, я, наприклад, п'ю по склянці кефіру вранці натщесерце та ввечері перед сном, як сказав лікар. Через тиждень нормалізувався стілець, перестали боліти печінка і шлунок. Збираюся і далі пити кефір, щоб не давати накопичуватися шлаків.

Антоніна, 36 роківДля очищення організму від паразитів проходила курс лікування розчином з содою, але, як на мене, за цей період практично не виходять шлаки. Найбільше для очищення кишечника мене влаштовують трави (адже вони натуральні) і масло з оливок 2 рази на день – натще, потім перед сном. Буквально на наступний день з мене, вибачте, вилітало все зайве.

Віолетта, 22 рокиПочатку очищення кишечника травами, але потім знайшла інформацію, що за наявності певного роду хронічних захворювань таку процедуру потрібно проводити тільки з дозволу лікаря. Після аналізів чистимо кишечник і худнемо разом зі спеціалістом, а реально допомагають клізми через кілька раз живіт став помітно менше.