Як схуднути на 12 кг на дієті для ледачих на воді, оцті і меді - меню по днях і відгуки
Результат схуднення за тиждень буде помітний відразу, якщо це дієта для ледачих мінус 12 кг. За відгуками пройшли курс від початку до кінця – це ефективно, неважко, що ще важливіше – просто. Організм не буде відчувати стрес від різких обмежень у виборі продуктів, ніяких таблеток для схуднення. У чому секрет? Вода, особлива методика і мало калорій.
Як схуднути на 12 кг
Позбавлятися від зайвих жирових відкладень можна з допомогою різних дієт, а ось як відреагує організм – передбачити таке важко. Різка зміна меню, як і голодування, чи підійде безвольному людині, зате дієта для ледачих з деякою корекцією харчових звичок здатна створити диво, що підтверджують відгуки. Для цього потрібно збільшити кількість споживаної рідини, а щоб схуднути на 12 кг, необхідно строго слідувати двом простим правилам:
- Випивати 2 склянки води за чверть години до будь-якого прийому їжі, будь то сніданок, полуденок, обід або вечерю.
- Їсти і пити воду під забороною, пити рідину дозволяється не раніше, ніж через 2 години після трапези.
![](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/9302/9302-4613185-11a1.jpg)
Дієта для ледачих на воді
Цей метод боротьби із зайвими кілограмами одночасно можна вважати простим і складним. Позбавлятися від непотрібних жирових відкладень допомагає вода і тільки, а все тому, що нормалізує процес травлення, вироблення шлункового соку, виводить токсини, прискорює обмін речовин. Складною ж водна дієта для ледачих видається з-за того, що треба дотримуватися правил, щоб виробилася корисна звичка. Коли пройде тиждень-два, то пити воду для схуднення буде вже неважко, а досягти бажаного результату швидше допоможуть наступні рекомендації:
- питну воду не слід випивати залпом, краще маленькими ковтками, щоб виключити дискомфорт;
- зменшувати, як і збільшувати, вживається перед прийомом їжі об'єм рідини рівний двом склянках не варто;
- для вживання підходить вода без газів або відфільтрована;
- воду не слід підігрівати або охолоджувати, ідеальний варіант – кімнатна температура;
- дотримуючись водяній дієти для ледачих, слід скоротити вживання солі, копченостей, щоб не провокувати появу набряків.
Медова дієта для ледачих
Кількість корисних мікроелементів для організму людини в цьому продукті бджільництва просто зашкалює. Якщо додати сюди зміцнювальний, тонізуючу дію, то лінива дієта для схуднення стане відмінним вибором для безвільних людей. Кардинально переглядати меню не доведеться: протягом тижня дозволяється вживати шматочки відвареної курки, свіжі помідори, огірки, гарячі овочеві страви, ягоди. Лікарі лише попереджають не захоплюватися їй надовго, тому що медова дієта, як низькокалорійна, уповільнює обмін речовин.![](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/9302/9302-3477019-11a2.jpg)
Якщо дотримуватися такої системи харчування більше двох тижнів, то це несприятливо відбитися на красі і стан здоров'я. Тому про дотримання розумного підходу до скидання зайвої ваги не повинні забувати ледарі і ледарки, які хочуть здобути стрункі форми без особливих зусиль. Принцип дієти простий: виключити продукти, що містять крохмаль, а разом з ними смажену, солону, жирну, солодку їжу. Вранці і увечері випивати свіжий напій (столова ложка меду на склянку води), а перед кожним прийомом їжі з'їдати по чайній ложці цінного продукту.
Дієта для ледачих на оцті
Мріють швидко схуднути з результатом мінус 12 кг і більше готові випробувати будь-яку ефективну методику. Дієта для ледачих на оцті доведеться до вподоби ледачим, тому що за тиждень дає хороший результат – мінус 5-7 кг. За основу можна взяти яблучний оцет, розмішати дві чайні ложки на склянку води, пити натщесерце і за півгодини перед кожним наступним прийомом їжі. Меню можна залишити звичним, збільшити кількість фруктів, а решта оцет зробить сам: розщепить жири, виведе шлаки, токсини.
![](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/9302/9302-8214239-11a3.jpg)
Протипоказання
Абсолютно безпечних дієт для схуднення не існує. Збільшення ризику сприяє складання в домашніх умовах примірної програми, а не під керівництвом дієтолога. Навіть відгуки не можуть служити гарантією ефективного результату, тому що протипоказання до лінивої дієті є. Серйозний привід задуматися полягає в тому, що дієта для ледачих мінус 12 кг небезпечна для здоров'я при деяких видах хронічних захворювань. Використовувати цю систему, щоб схуднути, не вийде, якщо спостерігаються проблеми з печінкою, нирками, шлунком, кишечником.
Відео: дієта мінус 12 кг за 2 тижні
Дієта для ледачих, мінус 8-12 кг за два тижні. Меню дієти і бонуси
Відгуки
Ольга, 46 роківЧас від часу пробую різні дієти, читаю відгуки, щоб підібрати підходящі. На воді вирішила худнути, тому що експрес-метод обіцяв за тиждень мінус 7 кг У мене вийшло скинути тільки 4, але раціон міняти не стала, відмовилася від кави, випічки, перекусів. Результат мене влаштував, але витримати два тижні дієти на воді я б не змогла.
Єгор, 32 рокиКоли зрозумів, що треба худнути, спочатку перейшов на відварне м'ясо, овочі. Став харчуватися невеликими порціями їжі на сніданок, обід, вечеря, пив більше рідини, а через два тижні сам здивувався результату. Моє досягнення мінус 12 кг, і це без тренувань. Дієта для ледачих спрацювала, я задоволений результатом, намагаюся підтримувати форму.
Карина, 36 роківЯ б не сказала, що таку систему можна назвати дієтою. Більше схоже на корисну звичку або допомога власного організму. Нестача рідини небезпечна для організму, а цей спосіб поповнює баланс. Людям із захворюванням нирок або тим, хто навіть на полуденок їсть жирну їжу, лінива дієта не підійде, а для інших – ефективний спосіб скинути вагу.