Як кинути пити алкоголь самостійно в домашніх умовах. Способи позбутися від алкогольної залежності
Проблема надмірного споживання алкоголю відома багатьом. Хтось сам зіткнувся з цією залежністю, інші спостерігали її всередині сімейного кола. Кожна людина здатна зробити власний вибір, і при бажанні можна знайти варіант, як кинути пити самостійно, якщо є бажання повернутися до нормального життя.
Існує легкий спосіб кинути пити
Можна знайти багато реклами, яка гарантує швидке, легке лікування від згубної пристрасті до алкоголю. Як правило, для цього використовують медикаментозне лікування, яке викликає у людини відразу до спиртного, але не вбиває бажання його вживати. Всім, хто шукає варіанти, як кинути пити алкоголь самостійно, слід бути готовим до серйозної роботи не тільки над фізичною складовою проблеми, але й психологічної. Тільки тоді, коли алкоголік вирішить відмовитися від звички випити, з'явиться стимул боротися із залежністю, вдасться перемогти хворобу.
Особливості жіночого алкоголізму
Алкогольна залежність частіше виявляється серед чоловіків, але жінки теж схильні до цього захворювання. Стадії розвитку та методи лікування збігаються для обох статей, але причини, що провокують алкоголізм, дещо різні. До особливостей жіночої залежності можна віднести такі фактори:
- Тканина печінки в жіночому організмі більш чутлива до токсичного впливу етанолу. Пов'язано це зі зниженою здатністю ферментних систем переробляти, знешкоджувати такі речовини. Це призводить до більш тривалої дії отруйних елементів на орган, швидкому розвитку цирозу.
- Психо-емоційна лабільність жіночої статі. Інтуїтивна (емоційна) діяльність мозку переважає над логічною, що підвищує негативний вплив стресових факторів на дівчат. Алкогольне сп'яніння стає способом зняття напруги.
- Кишечник жінок має більш швидким всмоктуванням, ніж чоловічий.
- Продукти розпаду алкоголю і жіночі статеві гормони несумісні.
Всі ці фактори непомітно для самої жінки стають причиною більш швидкого звикання до спиртних напоїв, підвищення потреби відчути алкогольне сп'яніння, яке може перерости в запій. Все може починатися з келиха вина після роботи, а закінчитися горілкою не тільки по вихідним, але і в робочі дні. З цих же причин вилікуватися, побороти залежності дівчатам складніше, доводиться вдаватися до лікування за допомогою таблеток.
Як перестати пити алкоголь чоловікам
Алкоголізм діагностують у чоловіків набагато частіше, що пов'язано з особливостями нервової системи, відносини до спиртного серед сильної статі. Вони погано адаптуються до стресових ситуація, важко їх переносять, їм складніше зберігати спокій, врівноваженість. Це призводить до потреби «топити» проблеми, випивати по приводу і без. Виняток стресового фактора, здатність розважатися і розслаблюватися без спиртного – важливий етап на шляху позбавлення від залежності.
Не обов'язково використовувати тільки одну методику, як кинути пити алкоголь самостійно. Медикаментозне лікування, психологічна підтримка з боку близьких і навіть народні рецепти допомагають в рівній мірі. Не слід вірити в силу змови якийсь «бабусі», але використовувати всі засоби варто при бажанні самостійно припинити випивати. Слід постаратися позбутися стереотипів, які зобов'язують чоловіка вживати пиво чи інші алкогольні напої.
Як кинути пити в домашніх умовах
Різні клініки, реабілітаційні центри пропонують свої послуги по позбавленню від бажання випивати, але не всі хотіли б лягати в такі заклади. Існують рекомендації, як позбутися алкогольної залежності в домашніх умовах за наявності готовності до наслідків такого рішення. Головне, що слід враховувати – людина не повинен бути один вдома, в крайньому випадку його повинні регулярно відвідувати. Ось кілька порад, які допоможуть пройти всі етапи одужання:
- У будинку не повинно бути ні краплі спиртного, до цієї ж категорії відноситься пиво, слабоалкогольні напої. У людини не повинно бути ні найменшого шансу знайти, чим би домогтися сп'яніння.
- Уникайте компаній, в яких йде мова про алкоголь. Найкраще спілкуватися з людьми, які зовсім не випивають чи впоралися зі своєю залежністю.
- Заповніть всі свого часу справами, знайдіть хобі, розвага, що відволікало б від думок про спиртне.
- Постійно думайте про тих негативних наслідках, які провокує алкоголь: цироз, виразка, психопатичні порушення, імпотенція, панкреатит.
- Зрозумійте, що спиртне – це не антидепресант, це – наркотик.
- Пристрасть до спиртного не закладено на генетичному рівні, це набута хвороба. Думайте про те, що можливість впоратися з нею у вас є.
- Підготуйте себе морально, що просто не буде бажання повернутися до колишнього одурманенному станом.
Як навчитися жити без алкоголю
Для тих, хто намагається зупинити небезпечний шлях алкогольної залежності, слід робити упор на питання, як не пити алкоголь взагалі. Компромісний варіант «пити, але в міру» для алкоголіків не підходить, тому що навіть найменша доза може спровокувати рецидив, перехід у запій на кілька днів. Важлива умова для самостійного одужання – виняток провокуючих факторів, вміння жити без спиртного. Перехід до нормального способу життя складається з декількох етапів:
- усвідомлення згубного впливу алкоголю;
- поява бажання впоратися з проблемою;
- подолання першій стадії очищення організму, перебудову;
- заміна алкоголю на спорт, хобі, спілкування з друзями;
- виняток провокуючих факторів: відвідування барів, спілкування з залежними людьми і т. д.
Як самостійно впоратися з алкогольною залежністю на початковому етапі
Кожен челочек, який задається питанням, як кинути пити алкоголь вдома самостійно, повинен знати, що найскладнішим буде перший етап. Щоб не зірватися, слід знати, що робити для запобігання рецидиву в домашніх умовах:
- Знайдіть людину, яка могла б вас провідувати, спілкуватися і підтримувати в потрібний момент.
- Позбавтеся від усього алкоголю, який перебуває вдома (найважливіша умова на першому етапі).
- Запасіться великою кількістю мінеральної води з підвищеним вмістом натрію (Боржомі, Миргородська).
- Знайдіть хобі, яке б відволікало від думок про алкоголь. Можна записатися у спортивну секцію, на масаж або інші розслаблюючі процедури.
Психологічна підтримка з боку рідних
Залежність від алкоголю умовно можна розділити на дві складові: фізіологічна і психологічна. Перша долається під час детоксикації організму, похмілля. Набагато складніше впоратися з другим фактором, який і стає частою причиною рецидивів. Важливо знайти серед близьких людей тих, хто міг би допомогти у складний момент. Це єдиний вірний шлях, як правильно кинути пити алкоголь самостійно.
Це особливо важливо для тих, у кого сила волі ослабла. Коли є бажання позбутися від залежності, розмова з рідною людиною зміцнює віру, допомагає впоратися з поривами знову випити. З боку близьких необхідно розуміння, терпіння, не можна лаяти людину, яка намагається самостійно впоратися з алкоголізмом. Якщо почати надто тиснути, то це може мати зворотний ефект.
Може алкоголік сам кинути пити
Яка стадія алкоголізму не була у людини, він в змозі самостійно з нею впоратися. Якщо прийшло усвідомлення згубності цієї звички, зародилося стійке бажання позбавитися від пристрасті, то навіть запущений алкоголік зможе вилікуватися. В цей же час навіть при наявності хороших медикаментів, підтримки близьких, без твердого рішення боротися з алкоголізмом нічого не вийде.
Читайте також про ефективні методи, як кинути курити самостійно.
Відео: як зав'язати з алкоголем самостійно
ЯК КИНУТИ ПИТИ НАЗАВЖДИ. Симптоми відвикання.
Відгуки
Володимир, 38 роківМій батько кілька разів лягав у лікарню, щоб закодуватися, вилікуватися від алкогольної залежності. Процедури там проводили швидко, але через кілька тижнів він знову починав пити. Вдалося йому позбавитися від алкогольної залежності самостійно тільки тоді, коли він сам твердо вирішив «вистачить». Паралельно і перестав курити.
Олена, 26 роківМоя сестра щільно підсіла на алкоголь в студентські роки. Ми дуже довго вмовляли кинути, але не розуміли, що у неї вже почалася залежність. Тільки після сімейного загальної розмови вдалося її вмовити зав'язати. Впоратися з алкоголізмом вийшло самостійно, дуже допомогло її хобі – танці, вона ходила щодня на тренування.