Фітоестрогени для жінок після 40 років - показання до застосування, вміст у харчових продуктах, травах і препаратах

Здоров'я жіночої статевої системи визначається нормальним гормональним фоном. Естрогени – головна група гормонів в організмі жінки. У неї об'єднують естрадіол (йому належить провідна роль), естрон і естріол. З віком репродуктивна функція жіночого організму згасає, змінюється концентрація гормонів, починаються вікові перебудови. Клімакс (пременопауза, менопауза, постменопауза) – це природний процес, але жінки переносять його по-різному. Фітоестрогени сприяють поліпшенню стану в період вікових змін.

Що таке фітоестрогени

Процеси життєдіяльності рослинного організму (ріст, розвиток, стійкість до хвороб) регулюють фітогормони. Серед представників флори існують види, які містять фітоестрогени. Для рослин це своєрідний засіб від старіння. Фітоестрогени – природні нестероїдні рослинні сполуки. Вони не є гормонами, але їх будова, молекулярна маса, біологічний вплив схоже з естрадіол (головним жіночим гормоном).

Рецептори (чутливі структури) організму жінки їх легко розпізнають і включають в процеси життєдіяльності. На відміну від справжніх естрогенів вплив рослинних активних речовин в декілька тисяч разів слабше. Їх естрогеноподібний ефект проявляється за умови комплексної ферментативної обробки з участю кишкових бактерій. При дисбактеріозі біохімічна реакція залишається незавершеною і фітоестрогени не надають належного ефекту.

Рослинні гормони для жінок благотворно впливають на діяльність органів репродуктивної системи. З їх допомогою вдається нормалізувати гормональний фон, відновити дітородну функцію, полегшити прояви клімаксу. Естрогени в організмі жінки виконують наступні функції:

• відповідають за формування вторинних статевих ознак;
• підтримують функціональність органів статевої системи;
• регулюють менструальний цикл, дозрівання статевих клітин і зачаття;
• забезпечують сприятливі умови для виношування дитини;
• нормалізують роботу серцево-судинної системи;
• зміцнюють кісткову тканину;
• підтримують у доброму стані шкіру і волосся (естрадіол тому називають гормоном жіночої краси).

Численні зовнішні і внутрішні фактори викликають коливання рівня гормонів. Тривале відхилення від норми загрожує розвитком патологій. При правильному застосуванні фітоестрогени для жінок після 40 життєво необхідні. На тлі різкого зниження концентрації естрадіолу вони є його «легким» замінником, не викликаючи побічних ефектів. Взаємодіючи з рецепторами шкіри, серцевого м'яза та інших органів рослинні речовини уповільнюють процеси старіння, і клітини продовжують працювати в «режимі молодості».

Питання про вплив рослинних біологічно активних речовин на жіноче здоров'я продовжують вивчати, він викликає масу суперечок. На сьогоднішній день визначено список продуктів, лікарських трав, які містять фітоестрогени, на їх основі розроблено фармакологічні препарати. Потрапляючи в організм, фітогормони мають естрогенну або антиестрогенної дії.

При високій концентрації жіночих статевих гормонів фітоестрогени запускають синтез білків у печінці, що зв'язують власні естрогени (наприклад, естрон) і блокують їх дію. Це властивість використовують для лікування і профілактики гормонозалежних пухлин. При зниженому рівні естрадіолу, вони підвищують його. Біохімічне будову рослинних аналогів естрадіолу покладено в основу їх класифікації. Виділяють три групи біологічно активних речовин:

• ізофлавоноїди;
• лігнани;
• куместаны.

Чим корисні фітоестрогени для жінок

Майже століття світові відомі фітоестрогени, але їх активне вивчення почалося в останні десятиліття. Вікові зміни, пов'язані із згасанням роботи статевих залоз, зміною гормонального фону жінки переносять по-різному. В окремих випадках спостерігається важкий перебіг клімаксу. Для полегшення стану жінкам призначається спеціальна медикаментозна терапія.

Вчених зацікавило питання – чому жительки Південної Азії легко переносять клімакс, а більшість жінок Європи страждають клімактеричним синдромом. Відповідь на питання виявився простий – особливості харчування. Азіати вживають велику кількість сої та продуктів з неї. Ця рослина містить велику кількість ізофлавоноїдів. Фітоестрогени в продуктах харчування і травах – доступний джерело корисних речовин, які здатні полегшити негативні прояви клімаксу.

Після 40 років

Вікові перебудови організму жінки, пов'язані з припиненням дітородної функції, мають виражені симптоми і починаються після 40 років. Зміни пов'язані з поступовим згасанням секреторної діяльності яєчників і зниженням концентрації жіночих статевих гормонів. Початковими ознаками клімаксу є:

• збільшення інтервалів між менструаціями;
• больові відчуття під час інтимної близькості;
• припливи;
• головні болі;
• порушення психоемоційного стану;
• зміни фігури;
• старіння шкіри.

Порушення гормонального фону викликає ускладнення. Захворювання серця і судин, остеопороз, надмірна вага, злоякісні новоутворення – найнебезпечніші. Рослинні гормони для жінок після 40 ефективні на ранніх етапах клімаксу, при легкій і середній формі. Лікувальна дія фітоестрогенів:

• усунення припливів, стрибків артеріального тиску;
• стабілізація емоційного фону, усунення дратівливості, тривожності, нервово-психологічних порушень;
• нормалізація сну;
• нормалізація обмінних процесів;
• профілактика атеросклерозу та остеопорозу;
• зниження ризику розвитку патологій серцево-судинної системи, онкологічних захворювань репродуктивних органів і молочних залоз.

Після 50 років

Менопауза (основний етап клімаксу) починається в 50 років. Вона відрізняється глобальної внутрішньою перебудовою організму і інтенсивним перебігом. Для менопаузи характерні наступні ознаки:

• припиняються менструації;
• місце фолікулів в яєчниках замінюється сполучною тканиною;
• знижується рівень естрогенів і прогестерону;
• виникає гормональний дисбаланс;
• відбувається атрофування статевих органів, спостерігається сухість слизових оболонок;
• знижується лібідо;
• відзначається пік інтенсивності припливів;
• спостерігаються часті позиви до сечовипускання, випадки нетримання сечі, запалення органів сечовидільної системи;
• мають місце оніміння і больові відчуття в кінцівках;
• збільшується маса тіла.

При більш глибоких змінах в організмі жінки залишається високим ризик розвитку гіпертонії, захворювань серця і судин, онкологічних пухлин та інших небезпечних станів. Нерідкі випадки патологічного перебігу клімаксу. Ігнорувати неприємні вікові прояви не можна. Своєчасне звернення до лікаря необхідно для призначення гормонозаместительной терапії. Рослинні гормони для жінок після 50 років мають місце у схемі лікування. Вони надають наступну дію:

• Регулюють роботу системи «гіпоталамус-гіпофіз-яєчник». Вироблення естрогенів відбувається під дією гормонів гіпоталамуса і гіпофіза. При зниженні їх концентрації, спричинених віковими змінами, гіпофіз починає активну секрецію гонадотропних гормонів (ГТГ) (фолікулостимулюючого та лютеїнізуючого). Фітоестрогени успішно уповільнюють секрецію ГТГ.
• Купируют припливи, зменшують потовиділення.
• Нормалізують артеріальний тиск.
• Регулюють обмінні процеси. Прийом фітоестрогенів допомагає підтримувати нормальну масу тіла, благотворно позначається на стані кісткової тканини, шкіри.
• Захищають кровоносні судини від формування атеросклеротичних бляшок, сприяють нормального згортання крові, знижують ризик формування тромбів.
• Зміцнюють імунну систему.
• Мають протизапальну дію.
• Покращують самопочуття і попереджають депресію.

Де містяться фітоестрогени

Перша частина терміну «фітоестрогени» вказує на рослинне походження речовин. Активні рослинні сполуки з естрогенною дією у великій кількості містяться в деяких продуктах харчування і травах. Фітоестрогени для жінок після 40 в асортименті представлені фармакологічною промисловістю. Застосування трав і готових лікарських форм необхідно узгодити з лікуючим лікарем. Самолікування в разі регуляції гормонального фону неприпустимо і призводить до розвитку важких патологій.

Продукти харчування

Правильне харчування – обов'язковий компонент комплексної терапії, спрямованої на нормалізацію гормонального фону. Це самий безпечний і ефективний спосіб. Високий вміст фітоестрогенів спостерігається не тільки в продуктах рослинного, але і тваринного походження. У меню потрібно включити наступні продукти:

• бобові (соя, сочевиця, квасоля, горох);
• крупи (пшениця, овес, ячмінь);
• овочі (всі види капусти, помідори, морква, петрушка, шпинат, спаржа, часник);
• фрукти (абрикоси, дині, мандарини, виноград, фініки);
• незбиране молоко і молочні продукти (сир, кефір, сметана, морозиво);
• насіння льону, гарбуза, соняшнику, кунжут;
• рослинні масла – кунжутне, лляна, гарбузове;
• волоські горіхи, арахіс;
• зелений чай, натуральний кава, какао.

Епізодичне вживання названих продуктів не вирішує проблему відновлення рівня жіночих статевих гормонів. Включення в раціон продуктів з фітоестрогенами для жінок після 40 повинно стати нормою. Особливої уваги варті:

1. Насіння льону. Регулярне вживання продукту підтримує нормальний стан шкіри, благотворно впливає на роботу внутрішніх органів, нормалізує обмін речовин, сприяє зниженню ваги.
2. Соя. Лідер за вмістом фітоестрогенів. Зміцнює імунну систему, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, остеопорозу.
3. Овес. Очищає організм від шлаків і токсинів, підтримує фізичну активність.
4. Червоний виноград. Багате джерело вітаміну С, калію. Фрукт містить ресвератрол. Це речовина називають «королем» антиоксидантів. Покращує стан шкіри, нормалізує артеріальний тиск, очищає організм від шлаків, допомагає швидко відновитися після стресу, проявляє різнобічну протипухлинну активність.
5. Моркву. Джерело вітаміну А. Зміцнює зір, зберігає функціональність серцево-судинної системи, уповільнює процес старіння.

Трави

Джерелами фітоестрогенів є деякі трав'янисті рослини. З них готують настої, відвари, додають у їжу. Популярністю користуються наступні трави:

• Цимифуга (клопогон кистевидный). Лікарські засоби, приготовлені з цієї рослини використовують для стабілізації нервової системи, нормалізації артеріального тиску (АТ), обміну речовин, підтримки функціональності статевих органів. Прийом настоянки клопогон в період клімаксу полегшує стан – зникають припливи, надмірне потовиділення, головний біль, запаморочення, стабілізується емоційний стан. Для приготування ліків кореневища рослини заливають спиртом (70%) у співвідношенні 1:5. Настоюють 7 днів у темному місці, періодично струшують. Вживають по 30-40 крапель на 50 мл води 2 рази на добу. Курс лікування 1-1,5 місяця.
• Дудник китайський. Спиртові настоянки рослини підвищують АТ, водні – знижують. Тонізуючий засіб омолоджує організм, попереджає розвиток злоякісних новоутворень, має загальнозміцнюючу дію, нормалізує сон. 3 столових ложки сухих коренів рослини заливають склянкою окропу, 30 хвилин нагрівають на водяній бані. Відвар охолоджують, проціджують, доводять до об'єму 250 мл Приймають у теплому вигляді 3 рази на день по 0,5 склянки. Тривалість лікування 3-4 тижні.
• Горець пташиний (спориш). Нормалізує роботу нирок, органів травлення, усуває аритмію, анемію, при нервовому виснаженні надає тонізуючу, загальнозміцнюючу дію, покращує згортання крові. 1 столову ложку трави заливають склянкою окропу, варять 5 хвилин, охолоджують, проціджують. Приймають по 1 столовій ложці 2-3 рази на день за 30 хвилин до прийому їжі. Курс лікування – 1 місяць.
• Люцерна. Рослина знижує холестерин, сприяє розщепленню жирів, попереджає розвиток остеопорозу, очищає печінку, кров, знімає синдром хронічної втоми, надає антиоксидантну, протимікробну дію. 1 столову ложку сухої сировини заливають 200 мл води, кип'ятять кілька хвилин, настоюють 3 години, проціджують. Приймають 3 рази на день по 0,5 склянки за 5 хвилин до їжі. Курс лікування – 1 місяць.

Препарати з фітоестрогенами для жінок

Стабілізувати стан у період клімаксу допомагають вітаміни з фітоестрогенами для жінок, біологічно активні добавки (Бади). Випускаються у формі таблеток, капсул, крапель. Це натуральні рослинні препарати, які не містять гормонів. Фармацевтичні фітоестрогени ділять на групи:

• фітостероли;
• лігнани;
• куместаны;
• ізофлавони;
• кислотні резорциловые лактони;
• стероїдні і тритерпеноидные сапоніни.

Фемінал

Екстракт з пагонів конюшини червоної – основна діюча речовина препарату. Ізофлавони (їх у фармсредстве 40%) ефективні при прояви клімаксу. Вони взаємодіють з рецепторами кісткової тканини, органів кровоносної системи, впливають на гіпоталамус. Запобігають ламкості кісток, перепади тиску. Застосування препарату – ефективний профілактичний засіб для попередження онкологічних захворювань. Призначають для усунення припливів, пітливості, при порушенні серцевого ритму, нервозність, підвищену чутливість молочних залоз.

Згідно інструкції Фемінал приймають по 1 капсулі під час їжі. Допускається тривале використання. Тривалість курсу потрібно узгодити з лікарем. При гіперчутливості до компонентів фармсредство не призначають. Протипоказанням є вагітність та годування груддю. Алергічні прояви і нудота, як побічні реакції виникають рідко і слабо виражені.

Иноклим

У складі засобу – екстракт соєвих бобів та допоміжні речовини. Надає дію, подібну до естрогенів. Добавка ефективна при дефіциті жіночих статевих гормонів. Полегшення клімактеричних симптомів – призначення до застосування. Приймають 1 капсулу щодня протягом 3 місяців. В деяких випадках лікар коригує дозу до 2 капсул. Підвищена чутливість до компонентів, вагітність, лактація – протипоказання. Можливі алергічні реакції.

Эстровэл

Комплексне засіб містить екстракти сої, кореня дикого ямсу, вітаміни В6, фолієву кислоту та інші активні речовини. Эстровэл випускають у формі таблеток та капсул, їх склад має відмінності. Фармсредство коригує гормональні порушення, викликані клімаксом. Серед призначень припливи, запаморочення, надмірне потовиділення, порушення серцевого ритму. Добавка полегшує суглобові і м'язові болі, покращує кістковий метаболізм, чинить седативну дію.

Вагітність, лактація, індивідуальна непереносимість компонентів, фенілкетонурія – протипоказання до застосування. В період клімаксу рекомендована доза – 1 таблетка 1-2 рази на день. При дотриманні інструкції до застосування, побічні реакції не спостерігаються. Алергічні відповіді організму можливі при непереносимості компонентів фітозасобів.

Ци-Клим

Діюча речовина фітозасобів – екстракт цимифуги. Надає эстрогеноподобное дію, виявляє седативні властивості. Призначають при психоемоційних розладах у клімактеричний період, для полегшення негативних симптомів, які викликані гормональним дисбалансом. Фітозасіб протипоказано при наявності гормонозалежних пухлин, гіперчутливості до компонентів. З обережністю призначають при епілепсії, хворобах печінки, головного мозку.

Добовий прийом препарату – 1 таблетка 2 рази (в один і той же час зранку і ввечері). Ліки не розжовують, запивають водою. Тривалість терапії лікар визначає індивідуально. Можливе виникнення алергічних проявів на компоненти рослинного засобу. В окремих випадках побічні дії проявляються болями в животі і набором ваги.

Климафем

У складі препарату екстракти шишок хмелю, пагонів конюшини червоної, вітаміни Е, Д, В6, В12, індол-3-карбінол, цинк та інші речовини. Купірування клімактеричного синдрому – основне призначення до застосування фітозасобів. Воно покликане нормалізувати гормональний фон, обмінні процеси, поліпшити роботу органів травної системи. Приймають 1 таблетку на день під час прийому їжі. Гіперчутливість до компонентів, лактація, вагітність – протипоказання. Можливі алергічні реакції на компоненти препарату.

Климактоплан

Фармсредство розроблено на основі чотирьох трав: цимифуги, сепії, сангвінарія, ігнатія. Кожен з компонентів надає специфічний вплив на організм. Климактоплан допомагає позбутися від припливів жару, пітливості, головних болів, нормалізує стан нервової системи, усуває дисфункцію статевих органів. Полегшення симптомів клімаксу – призначення фармпрепарату.

Розсмоктують 1-2 таблетки за 30 хвилин до їжі або через такий же час після прийому їжі) 3 рази в день. Тривалість лікування визначається лікарем індивідуально. Протипоказанням є підвищена чутливість до компонентів рослинного засобу. У поодиноких випадках виникають алергічні реакції, розлади шлунково-кишкового тракту, порушення стільця.

Ременс

Екстракт цимифуги, сангвінарія, секрети залоз каракатиці та інші речовини входять до складу Ременса. Препарат випускають у вигляді крапель і таблеток. Це гомеопатичний засіб. Його дія спрямована на регуляцію роботи системи гіпоталамус-гіпофіз-яєчники. При клімаксі нормалізує психоемоційний стан, вегетативні прояви (припливи, тахікардію, скачки тиску), метаболічні процеси.

Клімактеричний синдром – одне з призначень препарату. Рекомендують приймати 1 таблетку (розсмоктувати) або 10 крапель (потримати трохи в роті перед проковтуванням). Кратність прийому – 3 рази, після стабілізації стану – 1-2. Курс лікування не менше півроку. При гіперчутливості до компонентів фармсредство протипоказано. Підвищене слиновиділення – побічна реакція.

Мастодинон

Гомеопатичний засіб містить активні компоненти лілії тигровій, чілібухі, цикламена, витекса священного, ірису різнобарвного. Є препаратом місцевої дії. Нормалізує роботу гіпофіза, знижує секрецію пролактину. Жінкам після 40 призначають при гіперчутливості молочних залоз, мастопатії. Приймають по 1 таблетці 2 рази в день (вранці і на ніч). Курс лікування – 12 тижнів. Гіперчутливість, вагітність, лактація – протипоказання. Побічні реакції – висип, свербіж, головний біль, нудота, болі в животі.

Відео

Фітоестрогени: вибір і безпека