Як схуднути на 12 кг на дієті для ледачих на воді, оцті і меді - меню по днях і відгуки
Результат схуднення за тиждень буде помітний відразу, якщо це дієта для ледачих мінус 12 кг. За відгуками пройшли курс від початку до кінця – це ефективно, неважко, що ще важливіше – просто. Організм не буде відчувати стрес від різких обмежень у виборі продуктів, ніяких таблеток для схуднення. У чому секрет? Вода, особлива методика і мало калорій.
Як схуднути на 12 кг
Позбавлятися від зайвих жирових відкладень можна з допомогою різних дієт, а ось як відреагує організм – передбачити таке важко. Різка зміна меню, як і голодування, чи підійде безвольному людині, зате дієта для ледачих з деякою корекцією харчових звичок здатна створити диво, що підтверджують відгуки. Для цього потрібно збільшити кількість споживаної рідини, а щоб схуднути на 12 кг, необхідно строго слідувати двом простим правилам:
- Випивати 2 склянки води за чверть години до будь-якого прийому їжі, будь то сніданок, полуденок, обід або вечерю.
- Їсти і пити воду під забороною, пити рідину дозволяється не раніше, ніж через 2 години після трапези.
Дієта для ледачих на воді
Цей метод боротьби із зайвими кілограмами одночасно можна вважати простим і складним. Позбавлятися від непотрібних жирових відкладень допомагає вода і тільки, а все тому, що нормалізує процес травлення, вироблення шлункового соку, виводить токсини, прискорює обмін речовин. Складною ж водна дієта для ледачих видається з-за того, що треба дотримуватися правил, щоб виробилася корисна звичка. Коли пройде тиждень-два, то пити воду для схуднення буде вже неважко, а досягти бажаного результату швидше допоможуть наступні рекомендації:
- питну воду не слід випивати залпом, краще маленькими ковтками, щоб виключити дискомфорт;
- зменшувати, як і збільшувати, вживається перед прийомом їжі об'єм рідини рівний двом склянках не варто;
- для вживання підходить вода без газів або відфільтрована;
- воду не слід підігрівати або охолоджувати, ідеальний варіант – кімнатна температура;
- дотримуючись водяній дієти для ледачих, слід скоротити вживання солі, копченостей, щоб не провокувати появу набряків.
Медова дієта для ледачих
Кількість корисних мікроелементів для організму людини в цьому продукті бджільництва просто зашкалює. Якщо додати сюди зміцнювальний, тонізуючу дію, то лінива дієта для схуднення стане відмінним вибором для безвільних людей. Кардинально переглядати меню не доведеться: протягом тижня дозволяється вживати шматочки відвареної курки, свіжі помідори, огірки, гарячі овочеві страви, ягоди. Лікарі лише попереджають не захоплюватися їй надовго, тому що медова дієта, як низькокалорійна, уповільнює обмін речовин.
Якщо дотримуватися такої системи харчування більше двох тижнів, то це несприятливо відбитися на красі і стан здоров'я. Тому про дотримання розумного підходу до скидання зайвої ваги не повинні забувати ледарі і ледарки, які хочуть здобути стрункі форми без особливих зусиль. Принцип дієти простий: виключити продукти, що містять крохмаль, а разом з ними смажену, солону, жирну, солодку їжу. Вранці і увечері випивати свіжий напій (столова ложка меду на склянку води), а перед кожним прийомом їжі з'їдати по чайній ложці цінного продукту.
Дієта для ледачих на оцті
Мріють швидко схуднути з результатом мінус 12 кг і більше готові випробувати будь-яку ефективну методику. Дієта для ледачих на оцті доведеться до вподоби ледачим, тому що за тиждень дає хороший результат – мінус 5-7 кг. За основу можна взяти яблучний оцет, розмішати дві чайні ложки на склянку води, пити натщесерце і за півгодини перед кожним наступним прийомом їжі. Меню можна залишити звичним, збільшити кількість фруктів, а решта оцет зробить сам: розщепить жири, виведе шлаки, токсини.
Протипоказання
Абсолютно безпечних дієт для схуднення не існує. Збільшення ризику сприяє складання в домашніх умовах примірної програми, а не під керівництвом дієтолога. Навіть відгуки не можуть служити гарантією ефективного результату, тому що протипоказання до лінивої дієті є. Серйозний привід задуматися полягає в тому, що дієта для ледачих мінус 12 кг небезпечна для здоров'я при деяких видах хронічних захворювань. Використовувати цю систему, щоб схуднути, не вийде, якщо спостерігаються проблеми з печінкою, нирками, шлунком, кишечником.
Відео: дієта мінус 12 кг за 2 тижні
Дієта для ледачих, мінус 8-12 кг за два тижні. Меню дієти і бонуси
Відгуки
Ольга, 46 роківЧас від часу пробую різні дієти, читаю відгуки, щоб підібрати підходящі. На воді вирішила худнути, тому що експрес-метод обіцяв за тиждень мінус 7 кг У мене вийшло скинути тільки 4, але раціон міняти не стала, відмовилася від кави, випічки, перекусів. Результат мене влаштував, але витримати два тижні дієти на воді я б не змогла.
Єгор, 32 рокиКоли зрозумів, що треба худнути, спочатку перейшов на відварне м'ясо, овочі. Став харчуватися невеликими порціями їжі на сніданок, обід, вечеря, пив більше рідини, а через два тижні сам здивувався результату. Моє досягнення мінус 12 кг, і це без тренувань. Дієта для ледачих спрацювала, я задоволений результатом, намагаюся підтримувати форму.
Карина, 36 роківЯ б не сказала, що таку систему можна назвати дієтою. Більше схоже на корисну звичку або допомога власного організму. Нестача рідини небезпечна для організму, а цей спосіб поповнює баланс. Людям із захворюванням нирок або тим, хто навіть на полуденок їсть жирну їжу, лінива дієта не підійде, а для інших – ефективний спосіб скинути вагу.