Точки для схуднення в китайській медицині - акупунктурна терапія для тіла

Східні методи лікування захворювань викликають довіру. Скинути зайву вагу, допомогти організму повернути тонус реально за допомогою масажу біологічно активних точок. Такі точки для схуднення в китайській медицині відкриті давно, ефективність їх впливу загальновідома. Вони розташовані по всьому тілу: на спині, голові, підошві ноги, мочці вуха, долоні. Застосування методів акупунктури і акупресури покращує стан організму, майже не має протипоказань, маніпуляції можна проводити самостійно.

Що таке точки схуднення

Способів усунути зайву вагу предостатньо - це дієти, спорт, масаж. Але є ще досить дієвий метод: китайська точкова медицина. На тілі людини є особливі зони, впливаючи на них можна домогтися схуднення і прибрати зайву жирову масу. Це відбувається завдяки прискоренню метаболізму і процесів травлення, розщеплення жирів, зниження апетиту, поліпшення роботи внутрішніх органів. Головне – знати, де розташовані зони і правильно впливати на них.

Акупунктурні точки для схуднення

Щоб знайти точки масажу для схуднення, застосовується східна одиниця виміру цунь, для кожної людини індивідуальна, - ширина фаланги великого пальця руки. Треба відміряти належну кількість цунів від певної ділянки тіла, знайти ці біологічно активні місця і масажувати їх. Це дозволить поліпшити обмін речовин, активізувати струм крові, притупити почуття голоду, схуднути. Важливо раціонально харчуватися і багато рухатися, щоб акупунктура дала потрібний ефект.

Гуань-Юань

Одна із самих чудових точок для схуднення в китайській медицині - точка Гуань-Юань - допоможе скорегувати апетит. Розташована Гуань-Юань на 3 цуня вниз з області пупка (у чоловіків на 3-4 цунь). Треба лягти, розслабити живіт, знайти точку, натиснути на неї і потім масажувати її обертальними ритмічними, нешвидким рухами один раз на день, натщесерце, зручніше це робити подушечкою великого пальця, близько півгодини. Ця процедура за 25 днів призведе до позбавлення від 2-3 кілограмів, а то й більше, тому що почуття голоду буде зменшуватися.

Цзу-Сань-Лі

Зона колінного суглоба у відповіді за метаболізм. Точка Цзу-Сань-Лі розташована в цьому місці. Масажуючи її, можна налагодити обмін речовин, повернути тонус, скинути вагу. Шукаємо точку так: треба зігнути ноги в колінах, а долоні покласти прямо на колінні чашечки. Цзу-Сань-Лі знаходимо в маленькому поглибленні прямо під фалангою безіменного пальця. Щоб переконатися в цьому, відміряємо 3 цуня вниз від колінної чашечки, 1 цунь - трохи в бік від кістки гомілки. Масажувати точки на ногах треба в розслабленому стані кожен день 15-20 хвилин, краще перед сном.

Джіан-Джинг

Щоб знайти точку, яка відповідає за кровообіг, треба відрахувати 5 цунь від місця, де плече і шия з'єднуються, на спині. Це точка Джіан-Джинг. Знайшовши, необхідно здійснювати масажні, глибокі, вдавливающие, але не болючі руху одним пальцем. У цієї точки для схуднення в китайській медицині важлива функція: стимулюючи її, можна поліпшити струм крові, прискорити обмін речовин, а також зменшити апетит, прибрати відчуття голоду. Впливати треба 1-2 хвилини, 1-2 рази щодня.

Тай-Чун

Дуже ефективний точковий масаж для схуднення, якщо ожиріння носить стресовий характер. Гормональний фон стресу небезпечний ще й тим, що він викликає прискорене наростання жиру в організмі. З'являється так званий стресовий живіт і виникають проблеми з печінкою. На допомогу приходить точка Тай-Чун, що означає – «великий перехрестя», яка знаходиться на плюсне, у підстави 1 і 2 пальців стопи, а ще правильне харчування і фізичне навантаження.

Лау-Гун

В самому центрі долоні розташована точка Лау-Гун. У цієї точки для схуднення в китайській медицині великі можливості: до неї треба звертатися при порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Необхідно натиснути на неї, трохи потримати і масажними рухами по ходу стрілки годинника впливати декількох хвилин. Що це дає? Людина втрачає непомірний апетит, менше їсть, поступово розтрачує набрані кілограми.

Шао-Шан

На великих пальцях обох рук шукаємо і знаходимо рятівну точку. Її розташування – десята частина цуня вниз від нігтя великого пальця руки, з внутрішньої сторони, до куточка між пальцями. Це точка Шао-шан. Всього кілька хвилин, але щодня, присвячуємо масування цього рятівного ділянки і відчуваємо поява сили і бадьорості. Про їжу, тим більше надмірної, думати захочеться все менше і менше.

Ней-Гуань

Роль, яку відіграє точка Ней-Гуань в процесі схуднення, важлива. Вплив на неї проводить до терапії всього організму, позбавляє людину від судинних розладів, істерії, стресу і бажання обов'язкового заїдання неприємностей і проблем. Знайти її просто, відмірявши 2 цуня вгору від зап'ястя з внутрішньої сторони кожної руки. Підняти руки над головою на вдиху, а опустити їх треба на видиху - до середини грудей, одночасно виконуючи повільне глибоке натискання протягом 2 секунд. Повторити 30 разів, приділяючи увагу кожній руці.

Фен Ши

Опустимо руки вниз і на зовнішній стороні кожного стегна кінчиками середніх пальців знайдемо так званий «місто вітру». Це точка Фен Ши. Масаж даної зони нормалізує функції жовчного міхура, позбавляє організм від токсинів, прибирає жир зі стегон, допомагає впоратися з апетитом, переїданням, ліквідувати яке безсоння, яке може виступати однією з причин появи зайвої маси. На Фен Ши будемо впливати кулаком, це зручно робити біля опори. Ногу необхідно відвести в сторону, підняти вище і вдарити кулаком по вказаним місцем. Виконати вправу 30 разів.

Точковий масаж для схуднення в домашніх умовах

Точкове вплив на акупунктурні точки для схуднення в домашніх умовах – успішний метод повернення і збереження краси, легкості, стрункості, в цьому китайська медицина для схуднення права. Ось декілька прийомів і правил, якими варто скористатися:

1. Треба визначити причину надмірної ваги, правильно впливати на конкретні активні точки тіла, поєднуючи акупрессуру і акупунктуру з дієтою та фізичними навантаженнями.
2. Кожну точку масажувати не менше 30 разів за годинниковою стрілкою, стільки ж - назад.
3. Вибрати для масажу зручну позицію, розслабитися. Найкраще процедури виконати у ліжку, робити їх 2-3 рази на день, через 2-3 години після їжі.
4. Натискати з невеликою силою і середньою інтенсивністю, на деякі точки на ногах можна впливати несильними ударами ребра зап'ястя.
5. Легке поколювання відчувати допустимо, але больові відчуття протипоказані, треба послабити натиск або закінчити процедуру.
6. Оптимальний курс – 25 днів. Можна скинути від 1 до 5 кілограмів.

Відео: 5 точок на тілі для схуднення

5 Чарівних точок на тілі масування яких сприяє схудненню