Можна скинути зайву вагу і схуднути на 15, 20, 25 кг: реальність чи фантастика
Більшість дієт передбачає обмеження калорійності раціону. Прагнучи добитися модельних параметрів, скинувши відразу 25 кг, дівчата вдаються до «екстремальних» способам схуднення. Моно-дієти, які тривають місяцями, голодування допомагають позбавитися від зайвих кілограмів, але підривають імунітет, завдаючи шкоди здоров'ю.
![](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10038/10038-1011312-1.jpg)
Реально схуднути на 15, 20, 25 кг за короткий проміжок часу або «фантастика – мій улюблений жанр»?
Думка дієтологів
Грамотна програма скидання зайвих кілограмів обов'язково враховує: вага жінки до схуднення, фізіологічні особливості організму, харчові вподобання в їжі. Втрата 2-3 кг в тиждень – оптимальний варіант підготувати організм до нового способу життя. Швидкий скидання ваги «гарантує» розвиток авітамінозу, погіршення настрою (їсти то хочеться!), занепад сил.
Голодування, зниження калорійності раціону до мінімальних 300-500 ккал/добу дають результат на першому етапі дієти, коли організм переживає стрес. Поступово адаптуючись до нестачі енергії, що надходить з їжею, він переходить в режим «накопичення», коли стрілки ваг завмирають на одній позначці. Пускаючи в хід сечогінні, проносні препарати, що худнуть панянки забувають, що кілограми йдуть завдяки втраті рідини клітинами епідермісу, а жирові «накопичення» залишаються на місці. .![](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10038/10038-1926116-2.jpg)
Думка лікарів (терапевтів, ендокринологів, кардіологів)
Жінки і дівчата з показником ІМТ вище 25 потрапляють в групу ризику придбати аутоімунне захворювання серцево-судинної системи, нирок або печінки. При ожирінні лікарі рекомендують дієтичне харчування і спортивні навантаження. Однак швидка втрата ваги може привести до гормональних порушень, падіння імунітету.
Домогтися схуднення на 15, 20, 25 кг у короткі строки без енергетиків, таблеток, що вбиває організм нереально, навіть якщо ваш раціон буде складатися з води та листя салату. Не варто забувати про порушення перистальтики кишечника при відсутності клітковини: запори і інтоксикація вам забезпечені.
Абдомінальний (вісцеральний) жир, обволікаючий внутрішні органи і найнебезпечніший з усіх видів ліпідних «накопичень», розщеплюється в останню чергу. Про це свідчать проблеми при схудненні проблемних зон – живота, боків. Тим, хто хоче виглядати худіша на 25 кг, слід розрахувати тривалість програми скидання ваги. Вона повинна складати від 3х до 6ти місяців.![](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10038/10038-5937771-3.jpg)
Думка психологів
Більшість представниць слабкої статі помилково вважають, що ідеальні параметри фігури принесуть щастя, любов, безліч приємних бонусів, забуваючи вікову мудрість про купця і товар. Поставивши метою прискорене скидання ваги, дівчата розглядають короткострокову перспективу: довгоочікуване побачення, зустріч однокласників або урочистий вихід у світ. Скаржачись найчастіше на низькі темпи позбавлення від зайвих кілограмів, пані забувають, що важливою умовою схуднення є правильна мотивація.
Хочете виглядати красиво для інших? Отримаєте результат – стрілки ваг будуть стояти на місці. До області фантастики варто віднести і віру панночок в чудодійні «халявні» пристрою – браслети, магніти, кліпси і т. п. Задумайтеся, ну як з допомогою вулканічного попелу або магнітика на вусі вам вдасться позбавитися від 25 кг за пару тиждень? При цьому нічого не роблячи і продовжуючи їсти все підряд...![](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10038/10038-6921541-4.jpg)
Думка худнуть панночок
Представниці прекрасної половини людства впевнені, що скинути вагу на 15, 20, 25 кг реально за короткий проміжок часу. У хід йдуть таблетки для схуднення, Бади, спортивне харчування, антидепресанти, голодування до непритомного стану. Розуміючи небезпеку і шкоду для здоров'я, багато дівчат в гонитві за вигаданою красою міркують, що скинувши вагу, вони перестануть труїти себе хімією. Ось тільки кілограми повертаються знову...
![](http://cdn.paralleli.if.ua/photos/10038/10038-5111287-4.jpg)
Дані досліджень підтверджують, що понад 80% схудлих за допомогою екстремальних способів красунь, у перший місяць після виходу з дієти повертаються до колишніх параметрів. Дієтологи, лікарі, психологи наполягають, що швидка втрата ваги на 25-30 кг без руйнують здоров'я стимуляторів відноситься до розряду фантастики і міфів.