9 корисних властивостей соняшникової олії для організму
Цей продукт багатий рослинними жирами, які краще засвоюються організмом тварин. До складу соняшникової олії входять і вітамін Е, який запобігає старінню, і жирні кислоти, необхідні для будівництва клітин і здорового функціонування нервової системи. Містяться в ньому фосфор, лінолева, стеаринова та олеїнова кислоти.
Потужний антиоксидант
Міститься в олії, вітамін Е нейтралізує вільні радикали і не дозволяє їм руйнувати та пошкоджувати здорові клітини організму. Так виражається його антиоксидантну дію:- запобігання мутації клітин в ракові;
- покращення роботи серця;
- прискорення відновлення шкіри;
- позбавлення від прищів.
Зволоження шкіри
Соняшникова олія має пом'якшувальну дію, допомагає зберігати вологу в епідермісі на тривалий період. Максимально ефективний продукт для сухої, збезводненої і подразненої шкіри. Систематичне застосування соняшникової олії сприяє видаленню її ороговілого шару. Жирні кислоти, антиоксиданти і вітаміни не тільки наситять шкірні покриви, але і усунуть бактерії, які приводять до появи прищів.
Профілактика фотостаріння
До передчасного в'янення шкіри призводить вплив на неї сонячного світла і вільних радикалів. Дрібні зморшки з'являються навіть у ранньому віці.Для цього потрібно приймати продукт всередину і наносити його на обличчя і тіло.
Зниження холестерину
Насичені жири в процесі обміну речовин важко розщеплюються. Внаслідок цього вони розносяться з кров'ю і відкладаються, збільшуючи рівень поганого холестерину в організмі. В результаті порушується здоров'я і виникає атеросклероз, болі в суглобах.
Допомога при запорах
Користь олії соняшнику виражається і поліпшення травлення При надходженні в організм жирів в чистому вигляді відбувається викид жовчі, яка й стимулює перистальтику кишечника. Продукт рекомендується приймати всередину при виникненні запорів. При цьому важливо дотримуватися дозування. У добу допустимо приймати столову ложку соняшникової олії.Згладжування зморшок
Вітамін Е уповільнює розпад колагену. Він відповідає за пружність шкіри, запобігає появі зморшок на обличчі. Інші корисні речовини сприяють їх згладжування, зволожують шкіру, роблять її більш рівною на вигляд.Можна скористатися і антивіковий маскою, яка живить і усуває ороговілий шар шкіри. В її складі присутній лимон, який володіє відбілюючим властивістю. При необхідності його можна не додавати. Алгоритм приготування маски від зморшок:
- Візьміть 1 столову ложку натурального йогурту без добавок, 3 ст. л. соняшникової олії і 2 ст. л. лимонного соку.
- Ретельно перемішайте компоненти.
- Нанесіть суміш косметичної пензлем на обличчя і почекайте 20 хвилин.
- Змийте проточною водою кімнатної температури.
Лікування випадіння волосся
У цьому чудовому продукті міститься гамма-лінолева кислота. Вона запобігає випадання волосся. Крім цього, кислота допомагає в боротьбі з повним або частковим облисінням. Рекомендується втирати олію в шкіру голови і 5-10 хвилин робити легкий масаж. Потім голову потрібно покрити рушником і почекати 60 хвилин. При бажанні складу можна залишити на ніч, а зранку ретельно змити лікувальним шампунем.
Протигрибкову дію
Як допоміжний засіб олія насіння соняшнику застосовується і при лікуванні лишаю та мікозів шкіри ніг. Найчастіше від грибка страждають і нігті, а також руки. Продукт рекомендується наносити на уражені ділянки тіла, не забуваючи використовувати і медикаменти, які прописав фахівець.
Відео
Соняшникова олія -- рослинний жир