Як схуднути на маринованому імбирі - корисні властивості, протипоказання, рецепти приготування для дієти

Вживання корисного маринованого імбиру для схуднення допоможе знизити відчуття голоду, позбавить від зайвої ваги, очистить організм від непотрібних речовин. Корінь рослини здавна застосовується для приготування багатьох страв східної кухні. В маринованому вигляді він має приємний терпкий смак, сприяє зниженню апетиту, крім того, володіє низькою калорійністю.

Чим корисний

Ще в давнину користь маринованого імбиру була відома в країнах Сходу. Там його застосовували, щоб поліпшити смак м'ясних і рибних страв. Спочатку рослина різали на пластики і заливали розсолом, щоб воно довше зберігалося, але потім, дізнавшись про корисні властивості, стали використовувати як ліки, для додання організму бадьорості і збільшення енергії.

Рекомендується додавати в їжу дослідникам, науковцям та іншим людям, які займаються розумовою працею. Він покращує концентрацію, пам'ять, відновлює зір. Рослина надає таку дію завдяки унікальному складу, в нього входять:

• вітаміни – В 1, 2, А і С;
• залізо;
• марганець;
• магній;
• натрій;
• калій;
• цинк;
• амінокислоти;
• фітонциди;
• ефірні масла.

Для жінок

Не підлягає сумніву користь маринованого імбиру для жінок. До складу цілющого зілля входять антиоксиданти, необхідні, щоб запобігти старіння шкіри і всього організму. Крім того, у продукту є інші корисні якості, які дозволяють дівчатам підтримувати здоров'я і мати ідеальну фігуру. Продукт допомагає в боротьбі з жіночими недугами:

• випаданням волосся;
• вуграми, пігментними плямами, веснянками;
• циститом;
• жіночим безпліддям;
• хворобливими менструаціями;
• нервовим напругою, стресом;
• гормональними збоями.

Корисний імбир при вагітності на перших триместрах. Допомагає впоратися з токсикозом, додає сил, усуває сонливість, знімає підвищений тонус матки і набряки на ногах, виводячи зайву рідину з організму. Після того, як термін стане більше 27 тижнів, бажано виключити продукт з меню, тому що це може спровокувати передчасні пологи.

Для чоловіків

З китайської мови «імбир» перекладається як мужній, а якщо вивчити складу деяких засобів для потенції, стане зрозуміло, чим корисний імбир в маринаді для чоловіків. Продукт є потужним афродизіаком, збільшує статевий потяг. Він нормалізує:

• проблеми з простатою;
• кровообіг в малому тазу;
• порушення потенції;
• знижену сексуальну активність.

Корисний для схуднення

Володіючи позитивними якостями для всіх систем людського організму, найбільше корисний замаринований імбир для зниження ваги. Містить унікальний компонент гінгерол, який допомагає розщеплювати жири та виводить їх. При регулярному додаванні імбиру в раціон, кишечник починає звільнятися від накопичених токсинів і канцерогенів, поліпшується травлення.

Крім того, корінь входить в список продуктів з негативною калорійністю. Маючи низьку харчову цінність на 100 г 15 кКал, організм витрачає енергію для перетравлення. Це означає, що при вживанні всього декількох грамів маринованого в оцті продукту, вагу людини буде знижуватися завдяки тому, що в рослині немає речовин, що сприяють накопиченню калорій.

Корисні властивості

Для того, щоб швидко схуднути, дієтологи рекомендують використовувати унікальні властивості продукту, які надають позитивну дію на травну систему, допомагаючи:

• поліпшити їжі всмоктуваність;
• нормалізувати обмін речовин;
• усунути кишковий спазм;
• позбутися від метеоризму;
• знизити апетит;
• поліпшити секреторну функцію шлунка.

Рецепт маринованого імбиру для схуднення

Готовий імбир в оцті продається у звичайних магазинах і суші-барах, але багато господинь віддають самостійне приготування в домашніх умовах. За основу краще взяти перевірений рецепт, до його складу входять інгредієнти:

• свіжий імбир – 400 г;
• рисовий або яблучний оцет 9 % – 100 м;
• буряк – 100 р;
• вода – 200 г;
• перець – за смаком;
• сіль і цукор – по 0,5 чайної ложки.

Процес дуже простий і не вимагає спеціальних кулінарних навичок. Він ділиться на етапи:

1. Імбир і буряк миють і чистять від шкірки.
2. Нарізають тонкими пластами товщиною 1-2 мм за допомогою терки, овочерізки або простого ножа.
3. Оцет зі спеціями змішується в каструлі, доводиться до кипіння.
4. Скибочки складаються щільно в банку, заливаються маринадом.
5. Ємність щільно закривають і чекають 2-3 дні до готовності.

Можна приготувати без буряка, але тоді закуска не буде звичного рожевого або червоного кольору, якою її звикли бачити на прилавках магазину. Вважається, що в такому вигляді він виглядає більш привабливо і має приємний смак. Після приготування продукт слід зберігати в холодильнику не більше 5 діб. Краще готувати невеликими порціями.

Як приймати маринований імбир для схуднення

Продукт не підійде в якості самостійного засобу для зниження ваги. Рекомендується вживати імбир маринований на дієті, після прийому їжі, щоб знизити апетит і прискорити виведення жиру. Можна їсти його на обід і вечерю, додавати до салатів. Відмінно поєднується імбир з низькокалорійними дієтами – м'ясної, рибної, білкової, овочевий, сирною.

Якщо людина відчуває бажання перекусити через 1-1,5 години після трапези, дієтологи радять втамувати голод імбирним скибочкою. У цьому випадку калорійність не вплине на вагу, дотримуватися системи харчування буде легше. Разом з продуктом потрібно пити достатню кількість чистої води – не менше 2 літрів за добу. При нестачі рідини шлаки будуть затримуватися всередині організму, виникне проблема зі стільцем.

Протипоказання

До переходу на нову систему харчування, потрібно дізнатися, кому протипоказаний продукт, щоб не завдати організму шкоди. Протипоказання маринованого імбиру мінімальні, але його не можна вживати:

• дітям до 3 років;
• людям з підвищеною кислотністю шлунка;
• хворим з гастритом і виразкою в гострій формі;
• при порушеннях роботи печінки, жовчного міхура;
• при наявності алергічної реакції на продукт.

Відео: Маринований імбир – користь і шкоду для організму

Імбир Маринований – користь для організму! Незамінний для схуднення! Як схуднути?

Відгуки

Карина, 27 роківСумнівалася, чи корисний імбир маринований для зниження ваги, але потім скинула за 2 місяці з його допомогою 6 кг. Для того, щоб процес просувався швидше, вивчила всі відгуки і підключила низькокалорійну дієту на рис з овочами. Купувала імбир біля будинку, щоб не морочитися з приготуванням.

Олена, 32 рокиІмбир люблю, постійно застосовую його як добавку до рибних страв, але в моєму випадку він не знижував апетит, а лише сприяв його підвищення. Замість того, щоб схуднути, я додала ще 1,5 кг. Довелося звертатися за порадою до спеціаліста, щоб скорегувати харчування.

Світлана, 41 рікЗавжди мариную корінь імбиру самостійно. Для цього використовую різні рецепти інтернету, намагаюся весь час експериментувати. З вагою мені пощастило, але потрібно його весь час підтримувати, мені дуже допомагає імбир. Їм його кожен день, не обмежуючи себе, і поки не поправляюсь.